또 다시 데미안

데미안
헤르만 헤세 지음, 전혜린 옮김 / 북하우스 / 2025년 7월

#도서협찬 📚 데미안 by헤르만 헤세


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불안한 젊음에 바치는 영원한 고전, 전혜린의 번역으로 만나는 유일한 『데미안』
전혜린 타계 60주기 기념, 전혜린이 옮긴 복원본 출간! 모든 세대를 위한 작품… 🌱


~누가 나에게 인생책을 묻는다면, 나는 한치의 망설임없이 <데미안> 이라고 말한다. <데미안> 이 나의 인생책이 된 이후로 인생책은 한번도 바뀐 적이 없다.
내 청춘을 지켜준 건 헤르만 헤세였다.
10대에는 <수레바퀴 아래서 > 였고, 20대부터는 줄곧 <데미안> 이었으니 나는 줄곧 '아프락사스' 를 되뇌이며 지냈을 정도였다.

바로 그 <데미안> 이 전혜린 타계 60주기 기념으로 전혜린이 옮긴 복원본대로 북하우스 출판사에서 출간되었다.
출간 소식을 들었을 때도, 책을 받아들 때도 나는 계속 가슴이 두근거렸다.
다시금 그 시절 청춘이 나에게로 온 듯하고, 싱클레어의 숨결이 느껴지는 듯 했다. 가슴이 뭉클했다.
싱클레어가 데미안을 만나 삶이 바뀌었듯, 나도 소설 <데미안> 을 만나 세상을 보는 눈이 바뀌었으니 내가 이 책을 끊임없이 극찬하는 팔불출의 모습을 보이더라도 어쩔 수 없다.

우리는 모두 나약하고 미완성이다.
특히나 인간은 어떤 생명체보다도 태어나서 한참동안 혼자 살아갈 수 없을만큼 미숙하다.
알아야 할 것, 배워야 할 것들은 끊임없이 쏟아지는 데 주어진 과제를 따라하는 것조차 힘들다. 세상은 나를 압박하고 나는 늘 나를 자책한다.
그 시간과 과정이 어찌나 고통스러운 지, 마치 알을 깨고 나와야 하는 약하디 약한 아기 새의 몸부림같다.

“새는 알을 깨고 나온다. 알은 세계다. 태어나려는 자는 한 세계를 파괴해야만 한다. 새는 신에게로 날아간다. 그 신의 이름은 아프락사스다.”  
아기새는 스스로 알을 깨야한다.
죽을 힘을 다해서라도 알을 깨지 못하면 알 속에서 서서히 죽어가게 될 것이다. 이것이 죽음에서 탈출하는 유일한 길이자 살아가는 길, 한 단계 더 성장하는 길이다.

소설의 한문장 한문장, 한 페이지 한 페이지를 보는 데 자꾸 눈물이 나려했다. 나는 이미 이 다음 문장이, 이 다음 페이지에 어떤 장면이 나올 지 알기에 싱클레어의 마음에 너무 깊이 감정이입이 되었다.
처음으로 <데미안> 을 읽었던 때에 비하면 나는 이미 너무 커버린 어른이다. 그런데 나는 여전히 이 책과 함께 아파하고 방황하는 청년이다.
나는 아직 덜 자랐고 지금도 성장중인가 보다. 자꾸만 울컥해지는 걸 보니.

<데미안> 은 읽을 때마다 의미가 다르게 느껴지는 책으로도 유명하다.
그러니 인생의 전환기마다, 강산이 바뀔 때마다 다시 읽어야 한다. 그래서 내가 얼마나 자랐는 지를 다시 돌아보아야 한다.
다시 돌아온 <데미안> 이 나를 사로 잡았다. 한동안 나는 이 감동에서 헤어 나오지 못할 것 같다.

@bookhouse_official
#데미안 #헤르만헤세 #북하우스
#서평단 #도서협찬
🔅< 북하우스 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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저속노화를 원한다면

저속노화를 위한 생물학 - 루카에서 미토콘드리아까지, 에너지로 본 노화의 메커니즘
한치환 지음 / 플루토 / 2025년 7월

#도서협찬 📚 저속 노화를위한 생물학 by한치환


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에너지 공학자의 관점으로 정리한
저속노화와 무병장수의 꿈,
유전자 편집과 사이보그의 시대!
- 과학기술은 인간이 늙지 않고 계속 살도록 할 수 있을까 ? 🌱


~언젠가부터 '저속노화' 라는 말이 사회를 관통하는 키워드가 된 것 같다.
모두가 꿈꾸는 외모는 '동안' 이고, 어려 보인다는 말이 최고의 칭찬이 된 것과 같은 원리다.

저속노화를 이야기하는 책들은 많지만 대부분은 저자가 의사나 메티컬 계열 종사자들이다.
그런데 이 책의 저자는 특이하게도 에너지 공학자라고 한다. 리튬이온 전지를 전공한 박사님이 어떻게 저속노화에 관심을 가지게 되었을까?
이유는 의외로 단순했다.
50대에 접어들며 체력이 예전같지 않음을 느끼고 순수하게 호기심과 지적욕망으로 노화에 관한 연구들을 공부중이다.
인간은 자신과 직접적인 연관이 있을 때, 더 간절해지지 않던가?

이 책은 12개의 장으로 구성되어 있으며 루카, 아데노신 삼인산, 남세균, 미트콘드리아, 센트럴 도그마, 자가포식 등 노화와 관련된 주제들을 하나씩 살펴본다.

여러가지 주제들 중에 개인적으로 가장 기억에 남는 것은 <6장, 우리 몸을 형성하는 단백질> 과 <10장.인체에서 에너지를 가장 많이 사용하는 뇌>, <11장. 유전자 조작은 만병통치약이 될 수 있을까?>, <12장. 궁극적으로 인간의 수명을 늘릴 수 있을까?> 였다.
지금 내 몸과 뇌에 대해서 이해하고, 미래의 우리가 어떻게 될 지 유추할 수 있었다.

신체 저속노화를 위해서는 칼로리 제한과 간헐적 단식을 지키고 과도하지 않은 운동, 신체에 필요한 적절한 약물을 사용하는 것이 좋다.
뇌 건강을 위해서 우리가 할 수 있는 가장 쉽고 좋은 방법은 잠을 충분히 자는 것이었다. 수면 중 뇌 세포 사이사이 공간이 확장되면서 이 통로로 척수액이 들어가 베타아밀로이드 등 노페물을 배출시키기 때문이다.
현재까지 인간의 최대수명은 125세지만, 과학기술의 발달로 150세까지도 갈 수 있다고 본다.

인간이 발전시킨 과학기술은 이제 인간을 발전시키고 있다. 그래서 내 노력에 의해 나의 건강과 신체나이, 수명을 충분히 변화시킬 수 있다.
새로운 시선으로 보는 '저속노화 과학책' 으로 오랫동안 젊고 건강하게 살아보자.

@plutobook16_pub
#저속노화를위한생물학 #한치환
#플루토 #저속노화 #생물학
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잊음 의 미학

적당히 잊으며 살아간다 - 후회도 불안도 없이 오늘을 살기 위한 71가지 인생 처방전
후지이 히데코 지음, 이미주 옮김 / 쌤앤파커스 / 2025년 8월

#도서협찬 📚 적당히 잊으며 살아간다 by후지이 히데코


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 “당신이 괴로운 건 너무 많이 기억하기 때문입니다”
남은 인생 맘 편하게 살 수 있는 가장 확실한 방법 : 싫은 일도, 좋은 일도 ‘적당히’ 잊어버리고 내 갈 길을 갈 것 🌱


~그리스 신화에 '레테의 강' 이 나온다.
레테(Lethe)는 망각(Forgetfulness)을 의인화한 여신이고, 죽은 영혼들이 레테 강물을 마시면 생전의 기억을 모두 잊고 환생할 수 있다.
신화에 이런 이야기가 있다는 것은 신 조차도 인간의 죽음의 순간에는 망각할 수 있는 자비를 베푼다는 말이 아닐까? 잊어야 할 일은 잊어야 한다.

94세로 인생을 관조할 수 있는 나이에 접어 든 할머니 의사 선생님도 지금 우리에게 '잊음' 을 강조한다.
잊어야 할 것은 '인간관계' 와 '과거' 이고, 잊지 말아야 할 것은 '나' 와 ' 작은 도전' 이다.

내 안에 '나' 보다 타인이 더 많으면 절대 행복할 수 없다. 인간은 본능적으로 모두에게 사랑받고 싶어 하지만 그것은 불가능에 가깝다.
사랑만 받으려다 보니 타인의 의견에 신경쓰고 비교하고 완벽해지는 데만 집중한다. 모두에게 잘 보이고 싶은 마음에 인내하고 나만 참으면 된다고 생각하지만 그로 인해 내 삶은 점점 더 괴로워진다.
이제는 부모도, 가족도 잊자.
일도, 노력도 잊고 지금까지의 모든 방식을 잊자.

그럴려면 나를 지배하는 과거에서 벗어나야 한다.
실수, 걱정, 불행, 초조함, 울적한 기분, 후회, 경쟁심, 흑백논리 처럼 나를 힘들게 하는 것들을 잊어야 하지만 좋아 보이고, 잊고 싶지 않은 좋았던 과거일지라도 이제는 훌훌 털어내고 새로 나아가는 것이 좋다.

나를 위해 저자가 권하는 것들을 보면 인생을 마무리하는 연배로써 꼭 필요한 조언이 담겨있다.
나이드는 것을 받아들이고, 잘 먹고 잘 쉬는 것을 강조한다. 건강한 몸과 마음으로 하고 싶은 것을 하고, 배우고 경험하며 늘 웃으며 사는 것이다.
최신기기에도 도전해 보고, 선물도 주고 받으며 마음의 여유가 있는 삶!
너무 아름답다.

인생의 황혼기에 접어들면 젊은 나이에 꿈꾸는 삶과는 당연히 다를 수 밖에 없다.
우리나라는 고령화가 세계 어느 나라보다 빠르기에 '잘 늙는다' 는 것에 관심있는 이들도 많다.
이 책을 통해 자신을 돌아보고 남은 여생동안 살아갈 방향을 정해보는 건 어떨까?

@samnparkers
#적당히잊으며살아간다 #후지이히데코
#쌤앤파커스 #에세이 #자기계발서
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욕망 다스리기

먹는 욕망 - 당신은 본능을 이길 수 있는가
최형진.김대수 지음 / 빛의서가 / 2025년 7월

#도서협찬 📚 먹는 욕망 by최형진, 김대수


🌱  인간의 진화부터 위고비·삭센다 등 최신 과학까지 먹는 욕망에 관한 모든 것
“바쁜 일상에서 먹는 욕망에 이끌려 다니는 현대인을 위한 회복의 안내서” 🌱


~오늘도 나는 눈 앞에 보이는 먹음직스러운 음식 앞에 무너지고 말았다.
내 마음의 소리는 늘 외친다.
'그냥 먹고 싶은 것 좀 실컷 먹으면 안되는거야? '
그런데 이런 억울함이 비단 나의 문제는 아니었다.

"나의 먹는 행복을 빼앗지 마세요"
저자가 음식중독에 대해 이아기 하다보면 자주 듣는 말이라고 한다. 이는 고도로 발달된 은밀한 뇌가 만들어낸 자기 합리화와 변명이다.
'먹고싶다' 는 마음이 나의 의지가 아니라 내가 음식에 중독된 결과라는 것이다. 마약중독, 알콜중독 같은 것만 나쁜 것이 아니다.

내가 살고 있는 자본주의 사회는 이익을 창출하기 위해 더 많은 소비를 부추긴다. 그 소비의 욕망 안에는 '먹는 욕망' 도 있다.
현대 전 세계에서 가장 빠르게 성장하는 산업은 푸드테크이다. 이 산업은 우리의 먹는 욕망을 지속적으로 자극시킨다.
인간이 추구하는 본능은 시상하부와 관련된 신경 메커니즘에 의해 조절되는 데, 식욕은 마치 꺼지지 않는 엔진과 같아서 필요한 양보다 더 많이 추구하여 먹게 만든다.

이제 우리는 '마음챙김 식사' 가 필요하다. 먹는 경험에 집중하고 집중을 방해하는 요소를 없애야 한다.
하지 말라고 금지하면 더 원하는 것이 인간심리이므로 가짜쾌락에 속지 말아야 한다. 목표달성을 하고 싶다면 도파민을 활용하는 것이 좋은 데, 잘 지켰을 때는 그에 합당한 보상을 해주는 것이 좋다.

책을 보는 내내, 나 자신을 돌아보게 되어 얼마나 뜨끔했는 지 모른다. 심지어 나의 어리석음이 푸드테크 산업의 이익을 위해 만들어진 것이라니 내가 더 한심한 것 같다.
책을 통해 얻은 정보로 나를 돌아본 뒤, 내가 내린 진단은 도파민과 세로토닌을 잘 활용하여 욕망을 조절하고 소식하는 방식이다.
성공할 수 있을 지는 잘 모르겠다.
그러나 아예 시도하지 않는 것보다는 나을 것이다. 이 책을 보며 사회적 유혹들이 나에게 어떻게 작동하는 지는 알게 되었으니 더 이상 무기력하게 굴복하지만은 않으련다.

무조건적인 다이어트 강조 책이 아니라 자신을 돌아보게 만드는 이야기가 한 가득 있다.
다이어트를 하더라도 제대로 알고 하자. 그러면 성공확률도 높아진다.

@readers_ground
#먹는욕망 #최형진 #김대수
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진짜 부자되기

크리스천 직장인의 경제적 자유를 위한 천천히 부자되기
이덕락 지음 / 쿰란출판사 / 2025년 5월

#도서협찬 📚 천천히 부자되기 by이덕락


🌱 크리스천 직장인의 경제적 자유를 위한 천천히 부자되기  🌱

~부자가 되고 싶지 않은 사람은 없다.
누구나 하루라도 빨리 부자가 되기를 바라는 것이 인지상정이다.
그런데 이 책의 제목이 '천천히 부자되기' 인지라 다소 의아했다.

이 책은 여타의 경제, 재테크 책과는 결이 다르다.
추천사에서 보듯이 '크리스천 직장인이 돈에 대한 집착없이 하나님의 방식과 법대로 자유를 달성할 수 있는 실제적인 방법' 이 담겨있다.
나는 무교지만 돈에 집착하지 않으면서, 건전하게 자산을 증식하고 부자가 된다는 목표는 아주 좋은 것 같다.

돈에 집착한다고 해서 꼭 부자가 되는 것은 아니다. 오히려 집착으로 인해 몸도 마음도 피폐해질 수 있다.
저자는 바른 길로 부자가 되는 방식을 설명하면서 책을 모두 3부로 나누었다.
1부. 직장에서 승리하기
2부. 천천히 부자되기
3부. 부와 명예를 넘어

직장인이라면 본인이 속한 집단에서 능력을 인정받아야 한다. 사회 초년생이라면 직장 내에서 롤모델을 찾아 따라하는 것이 좋은 데 존경받는 시니어들을 찾아보는 것도 좋다.
어디든 내가 머무는 곳에서 주인이라는 마음으로 일에 미치다보면 새로운 아이디어도 생겨나고 도전의 기회도 생긴다.
일이 쉽지 않겠지만 늘 긍정적인 마인드를 가지고 신중하게 생각하여 임하자. 이때 함께 하는 사람들을 대하는 겸손과 배려의 자세는 꼭 필요하다.

정석적인 크리스천들은 주식투자를 좋게 보지는 않지만 시대가 바뀌었고 탐심에서 벗어난 방향이라면 주식투자도 가능하다고 한다.
주식은 원숭이가 더 잘한다는 말이 있을 정도로 예측이 어렵고, 욕심을 부리면 천재 뉴턴도 실패하는 마치 도박같은 구조를 가지고 있다.
이에 단기투자가 아닌 장기투자나 생애투자의 방향으로 하는 것이 좋다.

크리스천들을 위한 가이드북 답게 본문에는 성경에서 인용한 구절이 많다. 돈에 대해 집착하지 않고 건강한 부자로 이끌어 주는 좋은 말들이다.
돈이 무서운 것은, 인간들이 자기만의 기준을 가지지 않으면 언제든 돈의 노예가 될 수 있다는 것이다. 이미 세상에는 그런 이들이 많고 우리도 누구나 악마의 유혹에 빠질 수 있다. 책을 보고 있노라면 나만의 기준이 서서히 잡히고 마음도 차분해진다.
설사 크리스천이 아니더라도 돈을 대하는 마음가짐을 기르는 데, 큰 도움이 될 것이다.

@hungrybook_official
#천천히부자되기 #이덕락 #쿰란출판사
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