#행복의조건
미국 독립선언서에 쓰여 있는 행복추구권에서의 행복은 자신이 살고 있는 삶에 만족하는 상태를 뜻한다. 이 상태는 측정이 가능하며 연구 결과 일정량의 기본적인 수입만 넘는다면 물질적인 부는 거의 영향을 미치지 않았다. 수십 년간 생활 수준은 지속적으로 증가해왔는데, 그에 따라 우리 행복 지수도 증가했을까? 전혀 그렇지 않다.오히려 돈이나 성공, 명예보다는 친구나 가족과 함께 보내는 시간이 사람들에게 가장 도움이 되는 것이다. - P33
#보상보다장난 #감정이없는아이가되는법
왓슨은 조건 부여의 위력에 지나치게 사로잡혀 감정이라면 진저리를치게 되었다. 그는 특히 위험한 요인으로 여기는 모성애에 회의적이었다.엄마들은 자기 아이에 대해 괜히 안절부절못하며 법석을 떨어 아이들에게 나약함과 두려움, 열등감을 불러일으킴으로써 아이들을 망치고 있다는 것이었다. 그리고 사회는 온정을 줄이고 더 체계화될 필요가 있다고했다. 왓슨은 과학적인 원칙들에 따라 부모 없이 아이들을 키울 수 있는‘아기 공장 baby farm‘을 꿈꿨다. 예를 들면, 아이는 굉장히 잘한 일이 있을 때만 만져주 안아주거나 뽀뽀해주는 것이 아니라 머리를 도닥거려주면된다는 것이다. 왓슨은 체계화된 신체적 보상이 기적적인 효험을 보일 것이며, 이 방식이 보통의 인자한 엄마들이 하는 감상적인 양육 방식보다훨씬 뛰어나다고 생각했다.불행하게도 아기 공장과 같은 환경이 실제로 존재했고, 한 가지 확실한것은 그것이 치명적이었다는 것이다! 이는 심리학자들이 하얀 천으로 분리된 아기용 침대에서 시각적인 자극과 신체적 접촉이 차단된 고아들을연구한 결과 분명하게 드러났다. 과학자들의 제안대로, 그 고아들에게는절대로 속삭이며 말을 걸거나 안아 올리거나 간질여주는 일이 없었다. 아기들은 움직임이 없는 얼굴과 초점 없이 무표정한 눈을 가진 채 마치 좀비와 같은 모습을 하고 있었다. 왓슨이 옳았다면 이 아이들은 무럭무럭 자랐어야 하지만 실제로 아이들은 질병에 대한 저항력이 전혀 없었다. 몇몇 고아원에서는 사망률이 100퍼센트에 달했다. - P31
#사회적동물 #장수하는법
우리의 몸과 마음은 사회적 삶에 맞게 만들어져 있으며, 그렇지 않은경우에는 희망을 잃고 낙담하게 된다. 사람에게 죽음 다음으로 가장 심한벌이 독방 감금인 이유가 바로 이것이다. 유대관계는 사람에게 아주 유익한 것으로, 사람의 수명을 길게 하는 가장 확실한 방법이 결혼하여 그상태를 유지하는 것이다. 다른 일면은 우리가 짝을 잃었을 때 처하는 위험이다. 배우자가 사망하면 사람들은 절망에 빠져생에 대한 의지가 줄어들게 되는 경우가 많으며, 이는 남은 한 사람이 차 사고, 알코올 중독, 심장마비, 암 등으로 사망하는 이유이다. 배우자가 사망하면 이후 반년 동안사망률이 높게 나타난다. 이는 늙은 사람보다 젊은 사람에게서, 여자보다 남자에게서 더 심한 것으로 나타난다. - P28
#어린아이로부터해방되기 #자책감털어내기 #상대와나를동시에지켜내기
"죄책감을 느끼실 필요는 없어요, 아빠. 오기 힘드실거라는 거 충분히 이해해요. 그렇지만 내 인생에서 아빠를 대신할 사람은 없다는 걸 알아주기 바라요. 제게 단 하나뿐인 아빠와 마음이 통한다는 건 제게 매우 중요하니까요." - P265
#지하창고 #내가왜그랬지
‘지하창고‘란 당신의 무의식을 말한다. 지하창고에는 당신이 쌓아놓고 의식에서 지워버린 과거의 믿음과 경험들이 저장되어 있다. 이 지하창고에 쌓여 있는 것들은 당신이 이해하지 못하는 방식으로 당신의 삶에 영향을 미친다. 당신이 그 작용을 알아차릴 수 있는 이유는 과도한 감정적 반응으로 나타나거나, 반응 정도가 실제 상황에 부합하지 않기 때문이다. 때로는 이성적 판단이나 유익한 방향과 상충되는 행동으로 나타나기도 한다. 그러고 나면 ‘내가 왜 이러지?‘하고 스스로 의아해 할 수도 있다. 그럼에도 불편한 사실을 마주하지 않으려는 무의식의 작용으로 자신의 직관이나 몸의 신호를 외면하게 된다. 인간이기 때문이다. 만약 당신이 현재 어떤 문제에 부딪혀 고통 받고 있다면, 지하창고를 정리하는 과정에서 관련 정보를 찾을 수 있을 것이며 거기서부터 자유로운 삶을 위해 나아갈 수 있을 것이다. - P12
