늙었다는 패배의식이 아닌 익어간다는 마인드셋으로

60세의 마인드셋 - 최고의 노인정신과 전문의가 말하는 60 이후 행복을 결정하는 7가지 태도
와다 히데키 지음, 이은혜 옮김 / 현대지성 / 2024년 5월

최고의 노인 정신과 전문의 와다 히데키가 60세 이후의 행복한 삶을 명쾌하면서도 속 시원히 말해준다. 일본 작가라 다소 유교적인 우리나라 정서(졸혼 권장, 건강검진)와는 맞지 않는 몇 가지 제안도 언급했지만, 일본이든 우리나라든 노후대비 건강한 마인드셋을 할수 있도록 잘 정리해줬다

사람은 누구나 나이가 든다. 나이가 들었다는 것은 이제는 그 누구의, 그 무엇의 속박에서 벗어나 자유를 얻었다는 의미만으로도 즐겁고 행복하다. 그리고 하고 싶고, 가고 싶고, 때론 먹고 싶은 것을 마음껏 할 수 있는 시기라 얼마나 행복한지, 그 생각만으로도 뇌의 왕성한 활성화로 퇴화되는 전두엽의 속도를 늦출 수 있다고 한다.

젊어서는 열심히 가정을 위해 자식을 위해 살아왔다면 이제 60세 이후 후반기의 노년의 삶은 될 수 있으면 돈을 모으고 모아 자식에게 물려줄 생각은 추어도 하지 말고 자신을 위한 건전한 투자를 하라고 권장한다.
경제개념의 마인드셋이라고
첫째, 지갑을 맘껏 열라고 한다.
둘째, 먹고 싶은 것이 있으면 맛나게 사 먹고 가고 싶은 것이 있다면 맘껏 여행을 하라고 한다. 그래야만 경제가 살아 난다고 한다.

또한, 나이 들어 자식과 자신도 분리하여 적당한 선을 그으라고 한다. 그리고 노년의 행복한 삶을 위해 시간과 물질을 투자하라 한다. 그래야 그 모습을 지켜보는 자식들도 즐거워 한다고 한다. 역으로 나이든 부모가 아파서 자식의 지갑을 열게하고 자식이 산으로 들로 부모님과 함께 여행 다니는 것이 아니라 병원에만 다닌다면 어느 자식이 좋아하겠는가.
그래서 60세 이후의 건강한 모습을 자식에 반듯이 보여줘야 한다고 한다.
그 건강한 모습은 노년의 삶을 즐겁게 보내는 것이라 한다.

그러나 나이가 들면 당연히 질병에 노출되는건 당연하다. 그렇다고 지나친 염려와 걸핏하면 병원에서 약을 한 움쿰씩 처방받아 먹지 말고, 어느정도의 질병과는 공존하며 일부는 받아 들이고 그리고 거부할 수 있는 힘이 있으면 당차게 거부하여 자신의 마인드를 컨트럴 하라 한다.

마지막으로 점잖다는 말로 뒷짐지고 앉아서 청년들의 삶만 부러워 말고 적극적으로 무슨 일이든 당당히 도전하라 한다.

늙어서 행복해야 진짜 행복한 것이다.

늙어서 즐거워야 진짜 성공한 삶이다.

100세 시대 60이란 나이는 이제 반년 조금 더 산 나이다. 즐겁고 행복한 마음으로 60세의 마인드를 잘 컨트롤해서 앞으로 다가올 70세, 80세 그리고 90세도 거뜬히 살아내 보자고 작가는 말한다.

당당한 나다움

괴물딱지 ㅣ 라임 어린이 문학 45
김민정 지음, 김진화 그림 / 라임 / 2024년 4월

요즘 세상은 교과서와 같지 않다. 학교폭력이 단절되어야 한다고 말은 하지만 지금도 어디선가 눈물을 흘리고 있는 친구가 있을 것이다. 어디선가 자기주장 못하고 힘이 있는 친구에게 끌려다니는 그 누군가도 있을 것이다.

작가는 그런 친구들에게 ‘괴물딱지’들이 어디선가 튀어나올 수 있다고, 내가 그런 사람이 될수 있다고 움추러드는 마음을 활짝 피하라고 말한다. 싫으면 ‘싫어’라고 단호히 말하고 거절하고 싶을 때는 당당히 ‘안돼’라고 말하라고 말한다. 그래야 내가 건강하고 공동체가 건강해질 것이라 말한다.

더불어 살아가면서 나다움을 잃지 않고 살아가는 방법을 어린 친구들의 시각으로 알려준 고마운 책입니다.

[100자평] 이 작은 알은 누가 돌보나?

이 작은 알은 누가 돌보나?
서정아 지음, 김순현 그림, 유영한 외 / 이야기뜰 / 2024년 3월

작은 풀하나도 스스로 자라는듯 하지만 시원한 바람과 따뜻한 햇살 그리고 빗방울로 언제나 함께하는 그 누군가 있다는 것을 현실이지만 과학적으로 따뜻하게 설명해준 그림책. 마치 바람이 살갗을 만지듯 생동감 있는 그림도 너무 좋습니다. 아이도 어른에게도 추천하고 싶은책 입니다^^

[100자평] 행복한 사람

행복한 사람 - 나태주 인생 에세이
나태주 지음, 이경국 그림 / 템북 / 2024년 4월

행복이란 무엇일까?

니태주 시인은 짧다면 짧고 길다면 긴 세월속 여든의 나이를 바라보며 ‘행복‘에 대해 말한다.
그렇다.
행복은 나의 작은 이 마음속 깊은 곳에 뿌리 내려있다. 그러나 많은 사람은 이 행복을 찾으려하지도 않고있다. 그러나 나는 이책을 통해 행복을 찾았다

페니실린에서 항암제까지

페니실린에서 항암제까지 - 약리학 ㅣ 리틀 히포크라테스 2
박승준 지음, 카나 그림 / 봄마중 / 2024년 3월

페니실린에서 항암제까지
박승준 글 / 카나 그림
출판 : 봄마중

인류의 역사는 의학과 함께 발전하고 있다. 그러나 과학이 발전하고 사회가 산업화 되고 의학의 기술이 발전하여도 질병에서 사람이 자유로워 질 수는 없다.

의학이란 인체의 구조와 기능을 조사해 인체의 보건이나 질병, 상해의 치료 및 예방에 관한 방법과 기술을 연구하는 학문으로 기초 의학과 임상 의학, 사회 의학으로 분리된다.

이 책은 다소 어려운 의학용어를 친절히 설명하고 약의 효능을 설명하며, 현재 의사의 꿈을 꾸고 있는 어린 친구들이 편하게 읽을 수 있도록 대화법으로 서술을 했다.

인류 최초의 백신 개발과 고통없이 수술을 받을 수 있도록 한 마취제, 소독약, 진동제등 우리가 알고 있고 모르고 있는 약에 대하여 설명을 해주고 있다.

특별히 한 단락이 끝나면 알아두면 힘이 되는 의학 용어 풀이를 통해 요점정리가 잘 되어 있어서 어린 친구뿐만이 아니라 성인에게도 꼭 필요한 의학상식으로 소장할 만한 책이다.

많은 사람들이 질병에서 자유로워지기 까지 의학에 대한 연구는 누군가는 계속해서 해야만 한다. 건강한 한 사람이 건강한 사회를 만들수 있고 건강한 사회는 튼튼한 국가가 될 것이다. 이 지구상의 모든 사람들이 질병에서 자유로워 지길 바라며...