김경일의 지혜로운 인간생활

김경일의 지혜로운 인간생활 - 님을 위한 행복한 인간관계 지침서
김경일 지음 / 저녁달 / 2022년 4월

김경일 교수님은 강연을 통해서는 자주 접했지만 책으로는 처음이다.

그런데 신기하게도 마지막 장에 다다를때까지 교수님의 목소리가 음성지원이 되는 듯한 느낌이 들었다.

그만큼 편안하게 읽혔다는 증거이기도 하다.

책 속에는 인지심리학에 관련된 용어와 이론 등으로 생소한 내용이 많았지만, 최대한 이해하기 쉽게 보편적으로 풀어 놓아서 읽는데 전혀 어려움이 없었다. 아마 이것을 목표로 책을 쓰셨을지도 모른다.

프롤로그에서도 이 부분에 대해 설명했다.

인지심리학자로서 30년간 지내다보니 통찰이 생겼다고 하면서 인지심리학에 대해 물어보는 사람에게 이렇게 설명한다고 했다.

인지심리학은 바꿀 수 없는 것과 바꿀 수 있는 것을 구분해주는 학문입니다.

인생에서 가장 쉽고 빠르게 불행해지는 방법 중 하나가 '바꿀 수 없는 것을 바꾸려고 하는 것이며, 인생을 가장 허망하게 보내는 방법 중 하나가 '바꿀 수 있는 것을 그대로 방치하고 살아가는 것'이라 한다.

나는 이 말에 크게 감명을 받았는데 이 책에는 타인과 나 사이에서 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것에 대한 내용과 그 방법에 대한 것들로 빼곡히 채워져 있었다.

사람의 마음에 7개 정도의 눈금이 있다는 걸 알게 됐습니다.

1932년 렌시스 러커트라는 사회심리학자가 개발한 태도측정법인 '리커트 척도'는 스마트폰보다 혁신적인, 인류 역사살 가장 혁신적인 도구라 저자는 말하는데 선택지가 7개가 있으면 7점 척도, 5개가 있으면 5점 척도란다.

심리학자, 통계학자, 그리고 인간의 마음을 수로 측정하는 수많은 사람이 수십 년 동안 정말 인간의 마음에 눈금이 있는지에 대해 논쟁을 했는데 저자가 한 방송사와 함께 성인과 사춘기 아이들의 사고와 감정 차이를 알아보기 위한 실험을 하면서 인간의 마음에는 7개의 정도의 눈금이 있다는 것을 알게 되었다고 한다.

대학생만 돼도 자기 마음을 세심하게 표현할 수 있었고, 중학생들의 경우 아직 2~3개로 마음을 표현하지 못 한다는 것도 나는 신기했다. 그리고 인간의 감정이란 절대적인 것이 아니라서 그 감정마다 눈금이 있고, 사람마다 그 눈금 개수가 다르다고도 덧붙였다.

누구와 적당히 잘 지내고 싶다면, 감정적인 사람과도 적당히 대화하면서 무난하게 지내고 싶다면, 상대방의 촘촘한 눈금 영역이 어디인지 조사하라고 한다. 그 방법에 대해서는 책에 친절하게 설명되어 있다.

눈금을 촘촘하게 만드는 건 인생이 성숙해진다는 뜻입니다.

성숙해진다는 건 마음의 눈금의 숫자가 많아지는 것이라고 봐도 무방합니다.

행복에 관한 내용도 무릎을 탁 치면서 봤는데 좋은 내용이 너무 많았다.

행복은 기쁨의 강도가 아니라 빈도다.

'주관적 안녕감'이라는 이름 아래 행복 연구를 한 심리학자 에드 디너 교수가 강조하는 행복의 법칙은 100점짜리 행복을 열흘에 한번 느끼는 사람보다 10점짜리 행복을 매일매일 누리는 사람이 훨씬 더 건강하게 오래 살았다고 한다.

행복은 인간관계에도 중요한 영향을 끼쳤는데 큰것을 주지 못하더라도 작은 것을 기꺼이 줄 수 있는 친구가 있는 것이 중요하다고 했다. 남을 돕는 것, 이타성을 가지고 다른 사람들을 도와주면 언젠가 나에게도 사소한 하나가 주어지게 되면서 나의 행복 빈도가 높아진다고 했다.

여러 심리학 연구를 살펴보면 행복한 사람은 이타적인 행동을 많이하고, 다른 사람에게 친절하게 행동하는 경향이 높다고 한다. 그리고 많은 시간과 돈을 투자해서 다른 사람을 돕는데 행복해진 사람이 다시 다른 사람을 도우면서 이타성과 행복의 순환고리가 만들어진다고 했다.

특히 우리나라 사람들은 행복을 멀리에 있다고 생각한다고 말했는데 거창한 것이 행복이 아니라는 것을 마음 속에 새기고 싶었다. 그리고 일상의 소소한 행복도 감사하며 살아가야겠다는 마음이 들게 만들었다.

이 책은 제목과 같이 '행복한 인간관계 지침서'에 대한 내용으로 가득했다. 읽으면서도 내내 미소가 지어지는 파트도 있었고, 무한 공감으로 고개를 끄덕이던 부분도 많았다. 인간관계가 힘들어지거나 삶이 고될 때 다시 꺼내 읽고 싶은 책이 되었다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사히 읽고, 주관적으로 작성했습니다.

나는 품격 있게 일한다

나는 품격 있게 일한다
한기연 지음 / 책장속북스 / 2022년 3월

우아한 그녀를 알게 되었다.

일흔이 다 되어가는 나이에 현장을 누비고 다니는 피부관리숍인 '황금비원'의 원장이자, 이 책의 저자 한기연님이 그 주인공이다.

남편이 돈을 못 버는 건 이혼 사유가 아니다.

그건 아내인 당신이 돈을 벌어야 할 사유이다.

방송에서 김미경 강사가 한 말에 공감하며 물개박수를 쳤던 그녀는 남편의 월급만으로 빠듯한 생활에 직접 돈을 벌러 나서기로 결심한다.

그런데 막상 돈을 벌려니 배워놓은 기술도 이렇다 할 사회경험이 없었던 그녀는 겨우 서른 살의 나이를 무기로 아이들이 유치원과 학원에 간 시간을 활용해 무엇이든 해보려고 했다.

당시 일자리 정보라고는 신문이나 텔레비전, 지인을 통해 묻는 것이 다였던 때라 집집마다 있었던 백과사전 두께의 전봐번호부를 한장 한장 넘기며 보물 찾듯 자신에게 맞는 직업을 찾기 시작했다.

가장 관심이 가는 일, 잘할 자신이 있는 일, 실력과 경력이 쌓일 수 있는 일을 찾다 문득 고등학교때부터 받은 '피부관리'가 떠올랐다고 한다.

엄마에게 화장품 판매를 하러 온 아주머니가 서비스차원으로 해준 마사지를 언니들에게 똑같이 해주면 칭찬을 받았던 그 일이 떠올랐던 것이다.

셋째 언니의 적극적인 응원과 지원을 받아 유명한 피부미용학원을 다니기 시작한 그녀는 혼자만의 시간이 너무 좋았다고 말하는 그녀에게 나는 크게 공감했다. 나 역시 아이를 키우면서 많은 부분 제한을 받고 있기 때문이다.

내 마음이 이끄는 무언가가 있다면 당장 배우고 도전해야 진짜 자신의 능력을 찾아내고 멋진 나를 완성해나갈 수 있다고 말하는 그녀는 부러움의 대상이었던 장바구니를 든 슈퍼우먼으로 살아가게 되었다.

찬란할 것만 같던 그녀의 인생에도 슬럼프가 찾아왔을 때는 위기를 기회로 받아 들인 모습이 인상 깊었다.

운영하던 피부관리숍을 과감하게 정리하고, 동경했던 곳에서 직원으로 일을 하면서 새로운 눈을 가지게 되었고, 위기를 기회로 만들기 위한 도약을 시작했다.

배움에 있어서도 열정적인 그녀는 전문가로서의 태도가 갖춰져 있지 않으면 아무리 기술이 뛰어나도 뛰어난 기술을 가진 기술자일 뿐 전문가가 아니라고 말하면서 부족한 자신을 인정하고 늘 더 높은 단계의 배움을 갈구하기 위한 노력을 멈추지 않았다.

나는 저자의 인생기를 읽으면서 '나도 저렇게 살고 싶다'라는 생각이 들었다.

나 자신으로 온전히 존재하면서 멋있게 사는 삶은 준비된 자들에게 주어지는 것을 잘 알고 있기에 더 열심히 살아보려고 한다.

매일 새벽 5시 30분에 일어나는 그녀처럼.

매일 자신을 귀하게 여기는 그녀처럼 말이다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사히 읽고, 주관적으로 작성했습니다.

바다 인문학

바다 인문학 - 동해·서해·남해·제주도에서 건져 올린 바닷물고기 이야기
김준 지음 / 인물과사상사 / 2022년 3월

나를 고를 때면 내 눈을 바라봐줘요.

난 눈을 감는 법도 몰라요.

가난한 그대 날 골라줘서 고마워요.

수고했어요 오늘 이 하루도.

루시드 폴, <고등어> 중에서

책 첫장부터 강력한 문장으로 나를 매료시킨 이 책의 제목은 <바다 인문학>이다.

아이를 키우면서 여러 방면으로 제한된 삶을 살고 있는 내게 책은 다른 세계로 연결시켜주는 유일한 출구였다.

나는 그 세계에서 새로운 것을 배우며 즐거움을 느낀다.

<바다 인문학>도 그랬다.

누가 바닷물고기를 다룬 책을 쓸 생각을 했는지 또 그런 책을 읽게 될지 상상하지 못 했다.

그런데 책을 읽다 보니 전에 읽었던 기후위기와 비건관련 책으로 자연스럽게 연결되면서 책에서 말하는 문제점을 다시 한번 생각해보게 되었다.

이 책은 그런 문제점뿐만 아니라 물고기마다 이름의 유래와 서식지, 맛있게 먹는 법 그리고 기타 재미있는 내용들로 가득차 있다.

그 중에서도 나는 우리 집 밥상에 자주 오르 내리는 고등어 부분이 가장 기억에 남는다.

나는 전에 고등어 낚시를 가본 적이 있다.

무리를 지어 다니는 고등어떼가 출현하면 바다에 낚시대만 담궈도 고등어가 줄줄이 올라왔다.

책에서도 그런 고등어 특성에 대해 잘 나와있다.

무리지어 이동하며 경계심이 강한 고등어는 장애물에 부딪히면 아래로 피하는 습성이 있어서 낮보다 밤에 활동을 한다고 한다.

내가 낮에 낚시를 하면서 고등어떼를 만난 것은 행운이었다.

조업을 할 때도 고등어 떼를 발견하면 등선 2척이 고등어를 한곳으로 모으고 그물을 내려 에워싼다고 한다.

이렇게 수확한 고등어는 한 번에 수십톤에 달하는 양을 잡기도 하는데 고등어 어장을 발견하는 것이 금광에서 금맥을 발견하는 것과 같다고 말했다.

갈수록 고등어를 찾는 사람은 증가했지만, 어획량은 40여 만 톤에서 10여 만 톤으로 크게 감소했는데 그 이유로 기후변화로 인한 수온 상승을 꼽았지만, 남획도 문제라고 했다.

다행스러운 것은 통영의 욕지도와 연화도 등에서 고등어가 양식되고 있다는 것이다.

고등어도 양식을 하다니! 나는 이 점이 가장 놀라웠다.

그 덕분에 고등어를 회로도 먹을 수 있다고 한다.

며느리를 사랑해서일까 미워해서일까?

가을 배와 가을 고등어는 며느리에세도 주지 않는다고 했다.

고등어 맛이 가장 좋은 가을이 무르익어가고 있다.

산란을 끝내고 겨울을 나기 위해 왕성한 먹이 활동을 해서 기름이 가득해 육질이 부드럽고 고소하다.

가을에 잡은 고등어는 값이 싸고 영양가가 높아 '바다의 보리'라고 불렀다.

<바다 인문학> 중에서

고등어는 가을에 가장 맛있다고 한다.

가을이라하면 전어가 철이라는 것만 알았지 고등어도 가장 맛있다니.

며느리 입장에서 가을 고등어도 좀 나눠줬으면 좋겠다는 우스운 마음이 들기도 했다.

고등어의 90퍼센트 이상이 부산공동어시장을 통해서 전국으로 유통 된다고 하니 다음에 부산에 갈 일이 있으면 고등어는 꼭 사와야지라는 생각을 했다.

<바다 인문학>을 통해서 평소 자주 접한 물고기의 진짜 이야기를 접할 수 있어서 흥미로웠다.

이 책이 아니였다면 어디서 이런 내용을 접할 수 있을까.

저자의 발품 덕분에 유익하고, 재미있는 책을 읽을 수 있어서 감사할 따름이다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사히 읽고, 주관적으로 작성했습니다.

기적을 부르는 공감 대화법

기적을 부르는 공감 대화법 - 최고 스타강사의 상대를 사로잡는 말하기 비법_공략편
장신웨 지음, 하은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 4월

듣는 과정에서 우리가 범하는

가장 큰 오류는 우리가 우리에게 의미 있는 말만 듣고,

다른 사람에게 의미 있는 말은 듣지 않는다는 것이다.

언어학자 스티븐 칭커

코로나 시대로 인해 비대면 커뮤니케이션이 많아진 요즘, 종종 오해를 불러 일으킬만한 일이 발생하곤 한다.

이는 면대면 인간관계에도 어색함을 주는데 갈 수록 공감 대화법의 필요성을 느낀다.

거기에 얼굴을 가린 마스크 너머로 상대방의 표정을 읽기도 어려워 어떤 생각을 가지고 말 하고 있는 것인지 도통 감정 또한 읽기 어렵다.

그때 만난 <기적을 부르를 공감 대화법>은 커뮤니케이션 스킬은 물론 실전에 적용 가능한 비법까지 수두룩하게 담겨 있었다.

저자의 10년 노하우가 고스란히 담긴 이 책은 지금 시대에 나를 비롯해 커뮤니케이션에 어려움을 가진 이들에게 꼭 필요한 책이라는 생각이 들었다.

다수의 사람은 '관계 맺음'으로 인간관계가 시작된다고 믿고, 그 관계 맺음은 각자 성향에 따라 형식을 달리한다고 한다.

외향적인 사람과 내향적인 사람의 소통 방식과 그 문제점을 다루는 부분에서 나는 절대적 공감을 했다.

혹여나 내가 외향적인 사람이라서, 내향적인 사람이라서 소통이 어려운거 아니야?라는 생각이 드는 찰나, 모두에게 적용 가능한 관계 맺음 방법을 친절하게 알려줌으로서 나도 소통을 잘 할 수 있다는 희망을 주었다.

모두에게 적용 가능한 관계 맺음의 그 첫번째는 친절함 보여주기다.

좋은 첫인상을 남기는 결정적인 역할을 하는 것은 '친절함'이고, 첫인상을 망치는 가장 핵심적인 요인은 '냉정함'이라고 말하는 저자는 이동이 잦고 빠르게 돌아가는 현재 사회에서 관계가 오래 지속되기 어려운만큼 마음을 열고 상대에게 다가가는 시간을 단축시켜야 한다고 했다. 그 방법 중 하나가 따뜻한 눈으로 상대를 바라보며 친절한 모습을 보이는 것이다.

두번째 방법은 적절히 모방하기다.

첫 만남에서 상대와 비슷한 방식으로 소통을 하면서 대화 속도나 목소리의 크기, 동작과 자세, 상대의 표정 흉대 등 상대에 맞추다 보면 호감을 살 수 있단다.

다음으로는 중복된 자극으로 자주 만나거나 메세지를 주고 받으며 마음의 거리를 좁히는 것이라 했다. 마지막으로 이미지 관리를 하여 '독특한 이미지'를 남겨 사람들에게 호기심과 기대를 갖게 하는 긍정적인 에너지를 발산하라고 말한다. 이 네가지 방법이 실천 가능한 것이라 많은 도움이 되었고, 당장 실천해봐야겠다는 생각이 들게끔했다. 책 곳곳에 셀프 트레이닝이 가능하도록 연습 노트까지 마련되어 있어서 저자가 제시한 대화법을 익히는데 상당히 도움이 되었다.

지금 우리에게 필요한 것은 '의사'의 눈이 아니라 '목수'의 눈이다.

목수는 도구나 자재의 장점과 단점, 좋고 나쁜 것을 까지지 않는다.

그저 어디에 어떻게 사용하면 좋은지 그 쓰임새에 집중한다.

그러므로 칭찬하는 법을 배우고 싶다면 '목수의 눈'으로 세상을 바라보자.

위 문장은 이 책의 핵심포인트라 해도 무방할 정도로 마음 속에 꼭 담아야 될 말이라 생각했다.

소통을 할 때도 상대의 병을 캐내고 문제를 지적하며 처방을 내리려고 하는 '의사'의 눈은 소용이 없다는 것으로 편협된 시각은 소통에 전혀 도움이 되지 않는다는 저자의 말에 나는 백번 공감했다. 그러면서 평소 내 소통 방식에 대해 다시 한번 돌아보게 되었다.

이 책은 독특한 점이 있다면 모든 사람에게 적용 가능하다는 것이다.

직장인에 해당되는 사례, 고객을 응대하는 사람에게 해당하는 사례. 무엇보다 나와 같이 아이를 키우는 부모에게도 적용 할 수 있는 내용이 나와서 무척이나 반가웠다. 그리고 공감 대화법을 넘어서서 '인생 잘 사는 법'을 담은 책인 것 같은 느낌이 들었다. 소통이 힘들 때뿐만 아니라 행복한 삶을 살기 위한 방법을 알고 싶다면 이 책을 꼭 읽어보길 추천한다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사히 읽고, 주관적으로 작성했습니다.

기자들, 유튜브에 뛰어들다

기자들, 유튜브에 뛰어들다 - 지상파 기자들의 뉴미디어 생존기
박수진 외 지음 / 인물과사상사 / 2022년 2월

코로나로 인해 달라진 것이 참 많은 요즘이다.

최근 나는 프렌차이즈 햄버거 매장을 찾았는데 주문도 하기 전부터 난관에 봉착했다.

키오스크(무인결제 시스템)로 주문을 해야 했기 때문이다.

한참을 헤매다 겨우 주문을 마친 나는 달라진 일상에 적응이 안 되고 있었다.

달라진 것은 이뿐만이 아니다.

클릭 한 번으로 우리가 궁금해하는 정보를 기사나 영상으로 얼마든지 볼 수 있는 세상이 되기도 했다.

이로 인해 보기 싫은 것까지 봐야 된다는 게 문제이긴 하지만, 편해진 것은 확실하다.

서서히 디지털 전환기를 맞이하고 있던 우리의 삶에 코로나가 발생하면서 그 속도는 더 빨라졌다.

내가 햄버거 매장에서 겪었던 그 당혹스러움도 다 여기에 이유가 있었다.

면대 면에서 비대면으로 모든 것이 바뀜에 따라 일상 속에서 작은 변화는 시작되었다.

그것은 정보를 전달하는 것에도 영향을 미쳤다. 덕분에 정보 전달의 방법도 그 매체도 다양하게 늘었다.

뉴욕타임즈는 이 전환기를 대비라도 한 듯 8년 전부터 움직이고 있었다.

시대를 앞선 이 움직임은 '스노 풀'이라는 인터랙티브(텍스트 외 사진, 그래픽, 영상을 활용한 뉴스) 뉴스 기사를 내놓으면서 독자들 앞에 생동감 있게 눈사태가 벌어진 설산을 그대로 옮겨놓기도 했다.

우리나라에도 그동안 큰 변화가 있었다.

방송사마다 부캐(서브 캐릭터)처럼 버티컬 채널을 만들어 운영하기 시작했다.

이 채널을 유튜브를 기반으로 구독자들이 쉽게 접근할 수 있도록 만들었고, 뉴스가 재미있고 친밀하다고 느끼게 하는데 큰 의미를 두었다고 한다.

그 덕분의 젊은 시청자층을 구축할 수가 있었다.

흥미로운 것은 버티컬 채널의 구독자들은 그 채널의 운영 주체인 기존 언론사라는 것을 잘 모른다는 것이다.

나 역시 이 책을 통해 그동안 내가 봤던 유튜브 뉴스채널이 어느 방송사에 버티컬 채널이었음을 알게 되었다.

책에서는 이것을 통해 두 가지를 알 수 있다고 했다.

유명 언론사라고 해서 무조건 선택받는 시대는 지나갔고, 언론사의 규모가 크든 작든 간에 믿을 만한 정보와 재미를 주는 곳이 선택된다는 것이다.

<기자들, 유튜브에 뛰어들다>의 저자들도 뉴미디어부에서 변화의 새로운 바람을 맞이하고 있었다.

유튜브를 하고 있는 기자와 그렇지 않은 기자의 인지도 부분에서도 큰 차이를 느끼며 기자들은 다양한 시도를 한다.

기자가 아닌 뉴스 크리에이터가 되어 실시간으로 구독자와 소통을 하며 정보를 전달한 것은 뉴스에 크게 관심이 없던 사람에게도 눈길을 끌기에 충분했다. 나는 이러한 시도가 MZ세대에게 큰 영향을 줄 것이라 생각한다.

나 역시 뉴스에 큰 관심이 없었지만, 토크 형식에 무겁지 않은 분위기에서 뉴스를 전달하는 프로그램을 챙겨보기 시작한 지 꽤 됐다.

그 프로도그램도 실시간으로 유튜브에 방송을 내보내는데 실시간 댓글이 장난이 아니다.

이 댓글을 보고 mc가 읽어주는 것도 신선했다.

이 책을 읽으면서 많은 기자들이 커져가는 뉴미디어 시장에서 생존하기 위해 얼마나 처절하게 몸부림을 치고 있는지 느껴졌다.

그 속에서 기자와 언론사 관계자들의 고민 또한 느껴졌다.

그 덕분에 나는 오늘도 앉아서 알짜 정보만 쏙쏙 골라 볼 수 있는 여유를 누리고 있다.

현장에서 많은 수고와 노력을 아끼지 않는 기자분들께 진심으로 감사하다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사히 읽고, 주관적으로 작성했습니다.