스코어를 바꾸는 골프 심리학

스코어를 바꾸는 골프 심리학 - 세계 최고 스포츠 심리학자의 골프 멘탈 관리법
밥 로텔라 지음, 스포츠심리학연구소 옮김 / 현익출판 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<스코어를 바꾸는 골프 심리학>은 골프를 단순히 기술적 훈련의 결과로만 보지 않고 경기력을 결정짓는 가장 중요한 요소로 ‘멘탈’을 짚어내는 책입니다. 저자인 밥 로텔라는 40여 년간 세계 정상급 선수들을 코칭하며 쌓은 경험을 토대로 골퍼들이 왜 연습장에서의 완벽한 스윙을 필드에서 그대로 재현하지 못하는지를 설명합니다. 그 이유는 기술적 한계가 아니라 경기 중 떠오르는 불안, 실패의 기억, 두려움 같은 ‘생각의 선택’ 때문이라는 점을 강조합니다. 이 책은 그런 잡생각을 다루고 자신감과 직관을 되살리는 방법을 다양한 실제 사례와 함께 보여줍니다.

책은 총 22가지 원칙을 통해 실전에서 바로 적용할 수 있는 멘탈 훈련법을 제시합니다. 루틴을 통해 흔들리지 않는 집중력을 기르는 방법, 실수를 빠르게 회복하는 태도, 긴장을 자신감으로 바꾸는 사고방식 등은 경기뿐만 아니라 일상의 중요한 순간에도 적용할 수 있습니다. 특히 로리 매킬로이와 같은 정상급 선수들의 경험담은 독자에게 실질적인 설득력을 줍니다. 이 책을 따라가다 보면 골프가 단순한 스포츠를 넘어 삶을 대하는 태도와 맞닿아 있다는 점을 자연스럽게 느낄 수 있습니다.

<스코어를 바꾸는 골프 심리학>은 필드에서 좋은 성과를 내고 싶은 아마추어 골퍼는 물론 슬럼프를 겪는 직장인이나 중요한 결정을 앞둔 사람에게도 유용한 지침서입니다. 기술 연습에 집중해왔지만 경기에서 자주 무너졌던 사람이라면 이 책이 제시하는 ‘생각을 선택하는 힘’을 통해 새로운 돌파구를 찾을 수 있을 것입니다.

NHK 뉴스 3단계 집중전략

NHK 뉴스 3단계 집중전략 - 일본어능력 배양 및 JPT / JLPT 고득점 완벽대비
이용진 외 지음, 가와모토 요타 감수 / JH Press / 2023년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<NHK 뉴스 3단계 집중전략>은 일본어 학습자가 일정 수준 이상에 도달했을 때 한 단계 더 나아가기 위한 효과적인 교재입니다. 외국어를 배울 때 가장 안정적으로 실력을 올릴 수 있는 방법 중 하나는 그 나라의 대표적인 뉴스 방송을 활용하는 것입니다. 뉴스는 발음과 문법이 정확한 앵커들에 의해 진행되기 때문에 학습자가 듣기와 읽기를 통해 언어의 정밀함을 익히기에 적합합니다. 우리나라의 KBS, 영국의 BBC와 같이 일본의 NHK와 같은 방송은 국가를 대표하는 매체이기에 학습 교재로 활용할 때 신뢰도가 높습니다. 이 책은 그러한 장점을 바탕으로 만들어져 있어 N3 수준이상의 학습자가 자연스럽게 실력을 끌어올릴 수 있도록 돕습니다.

책은 크게 초급편, 중급편, 상급편으로 나뉘어 있어 단계별로 접근할 수 있습니다. 지문의 길이가 점차 늘어나며 학습자가 무리하지 않고 학습할 수 있도록 구성되어 있습니다. 단순히 듣고 읽는 방식에 그치지 않고 지문 속 빈칸 채우기와 딕테이션 연습이 가능하도록 교재에 직접 적어볼 수 있는 공간도 마련되어 있습니다. 이를 통해 학습자는 듣기와 쓰기를 동시에 훈련하며 언어를 더 깊이 체화할 수 있습니다.

또한 다루는 주제가 일본 사회의 일상적인 이야기부터 과학, 정치, 문화 등 다양한 분야를 포함하고 있어 단어의 폭을 넓히는 데 도움을 줍니다. 뉴스라는 특성상 일상 언어와 겹치는 표현이 많아 자연스러운 학습이 가능하며 교재에는 모든 어휘에 요미가나와 뜻이 함께 실려 있습니다. 특히 난해하거나 추상적인 단어는 간단한 예문과 함께 제시되어 있어 의미를 파악하기에 어렵지 않았습니다. 학습자는 단어 암기에만 머무르지 않고 맥락 속에서 활용을 이해할 수 있게 됩니다. 무엇보다 NHK 뉴스를 활용하기 때문에 실제 방송에서 사용된 음성을 통해 배우게 된다는 점이 이 교재의 중요한 매력입니다. 이는 교과서식 일본어가 아닌 실제 일본 사회에서 사용되는 생생한 언어를 익히는 기회를 제공합니다.

마지막 부분에는 영화 <설국>과 <실락원>의 장면을 발췌해 40가지 학습 자료로 제공하고 있습니다. 뉴스 학습이 다소 긴장되거나 집중을 요하는 과정이었다면 영화 장면을 통해 자연스럽게 언어 감각을 유지하면서 쉬어갈 수 있습니다. 또한 교재에는 MP3 음원을 받을 수 있는 QR코드와 링크가 함께 제공되어 학습자가 장소에 구애받지 않고 듣기 연습을 이어갈 수 있습니다.

<NHK 뉴스 3단계 집중전략>은 일본어 학습자가 뉴스라는 신뢰도 높은 자료를 활용해 듣기와 읽기, 쓰기까지 함께 훈련할 수 있도록 체계적으로 구성된 교재입니다. 초급을 마친 뒤 더 넓은 표현과 어휘를 접하고 싶은 학습자, 실제 일본어 발음을 기반으로 학습하고 싶은 사람, 그리고 시험 대비와 실생활 일본어를 함께 익히고 싶은 이들에게 적합합니다. 단계별 학습 구조와 실제 음성 자료를 활용한 훈련을 통해 일본어 실력을 한층 끌어올리고자 하는 학습자에게 추천할 만한 책입니다.

물어보기 부끄러워 묻지 못한 채권상식

물어보기 부끄러워 묻지 못한 채권상식 - 채권의 기초 개념부터 실제 매매 방법까지 누구나 이해하기 쉬운 채권상식 A to Z
손환락 지음 / 새로운제안 / 2025년 8월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<물어보기 부끄러워 묻지 못한 채권상식>은 채권이라는 다소 낯설고 어렵게 느껴지는 주제를 기초부터 차근차근 풀어내는 책입니다. 주식에 비해 대중적 관심은 적지만 안정적인 자산으로 꾸준히 주목받는 채권은 초보자에게는 진입 장벽이 높은 분야입니다. 이 책은 막연히 어렵게만 생각했던 채권을 생활 속 금융과 연결해 설명하며 독자들이 한 걸음씩 배워갈 수 있도록 돕습니다. 스마트폰으로 간단히 채권을 매수하는 법에서 출발해 돈의 가격인 금리를 이해하고 채권의 구조와 가격 결정 과정을 배워 나가는 방식이 체계적으로 전개됩니다.

중반부로 가면 책은 단순한 개념 설명을 넘어 실제 투자 전략으로 확장됩니다. 채권가격이 시장 금리에 따라 어떻게 변하는지 투자자라면 반드시 알아야 하는 듀레이션 개념을 설명해주어 위험 관리의 중요성을 짚어 줍니다. 이 과정에서 단순히 이론에 머무르지 않고 이자 수익과 매매 차익, 재투자 수익까지 실제 투자자가 궁금해할 부분을 직접 계산할 수 있도록 안내합니다. 이어서 회사채 투자 시 필요한 신용등급 이해와 평가보고서 읽는 법, 다양한 지표 해석까지 다루며 독자가 실질적인 투자 판단을 내릴 수 있는 힘을 길러줍니다. RP, CP, 구조화 채권, 채권 ETF 등 이름은 들어봤지만 쉽게 다가가지 못했던 상품들도 정리되어 있어 투자 범위를 넓히는 데 도움을 줍니다.

책의 마지막 부분은 채권투자에서 가장 중요한 요소인 경제 지표에 집중합니다. 기준금리와 물가, 경기 지표가 어떻게 연관되는지를 짚어주며, 이를 통해 독자가 채권을 넘어 경제 전체의 흐름을 읽을 수 있도록 이끌어 줍니다. 단순한 금융 지식서가 아니라 경제 전반을 바라보는 시야를 넓히는 길잡이 역할을 한다는 점에서 의미가 있습니다.

<물어보기 부끄러워 묻지 못한 채권상식>은 채권을 처음 접하는 독자, 혹은 금융 공부를 시작하고 싶은 사람들에게 적합합니다. 채권 매매를 위한 계좌 개설부터 금리 이해, 투자 전략과 경제 지표까지 기본에서 실전까지를 아우르기 때문에 막연히 어렵게만 느껴졌던 채권 세계를 친근하게 경험할 수 있도록 돕는 책입니다.

확률로 바라본 수학적 일상

확률로 바라본 수학적 일상 - 확률이 이끈 지성, 과학 그리고 인공지능의 세계
장톈룽 지음, 홍민경 옮김, 김지혜 감수 / 미디어숲 / 2025년 8월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<확률로 바라본 수학적 일상>은 확률을 단순히 시험에서 찍기나 복권처럼 ‘운’과 연결해 생각하던 관점을 깨뜨리고 우리가 살아가는 세상을 이해하는 핵심 원리로 보여주는 책입니다. 저자는 주사위나 동전 던지기에 머무르는 확률 개념을 넘어 인공지능·투자·추천 시스템·도박 심리까지 다양한 실제 사례 속에서 확률이 어떻게 작동하는지를 풀어냅니다.

책은 먼저 사람들이 흔히 빠지는 착각을 지적합니다. 동전 앞면이 몇 번 연속 나오면 “이번에는 뒷면이 나올 차례”라고 생각하는 오류나 “계속하다 보면 언젠가는 딸 것”이라는 도박꾼의 자기암시 같은 사례가 대표적입니다. 저자는 ‘도박꾼의 파산’ 문제를 통해 이런 착각이 왜 수학적으로 파멸을 부르는지 차근차근 설명합니다. 개별 게임에서는 반반의 확률이라도 한정된 자금으로 계속 베팅을 이어갈 경우 결국 잃을 확률이 누적되어 파산에 가까워진다는 사실은 단순한 수학 문제가 아니라 오늘날 고위험 투자와 도박 심리를 이해하는 데 직결됩니다.

또한 책은 인공지능이 어떻게 확률을 기반으로 움직이는지를 알려줍니다. 알파고가 ‘정답’을 찾는 대신 가장 승리 가능성이 높은 수를 고르거나 유튜브와 음악 스트리밍 서비스가 ‘가장 그럴듯한’ 콘텐츠를 추천하는 방식은 확률적 사고의 전형적인 응용입니다. 이를 통해 독자는 확률이 결코 애매한 개념이 아니라 불확실한 상황에서 더 나은 선택을 가능하게 하는 도구라는 점을 실감하게 됩니다.

<확률로 바라본 수학적 일상>은 수학을 어렵게만 느껴온 사람들에게 확률을 친근하면서도 실용적인 개념으로 풀어줍니다. 단순한 교양 수학서에 머무르지 않고 우리가 불확실한 세상 속에서 위험을 줄이고 합리적으로 판단하기 위해 꼭 필요한 사고법을 알려주는 책이라고 할 수 있습니다. 이 책을 읽게 된다면 확률을 단지 계산 문제로만 보던 시각에서 벗어나 현실을 살아가는 힘으로 이해할 수 있게 만들어 줍니다.

주문하신 복근 나왔습니다

주문하신 복근 나왔습니다
캥맨 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<주문하신 복근 나왔습니다>는 운동을 어렵게 느끼는 사람들을 위해 친근하게 다가가는 책입니다. 많은 사람들이 운동을 시작할 때 헬스장 기구 앞에서 막막함을 느끼거나 러닝머신만 타다 돌아오는 경험을 합니다. 이 책은 그런 초보자들에게 꼭 필요한 안내서로 딱딱한 설명이 아니라 만화 형식으로 내용을 풀어내 부담 없이 읽을 수 있습니다. 저자인 캥맨은 실제 트레이너로 활동하며 쌓은 경험을 바탕으로 초보자들이 흔히 겪는 고민을 유쾌하게 풀어내고 만화와 함께 구체적인 동작 설명을 덧붙여 이해를 쉽게 합니다.

책의 구성은 입문자가 가장 따라오기 좋은 방식으로 짜여 있습니다. 10분 스트레칭으로 몸을 풀고 20분 동안 상·하체 근력 운동을 진행하며 마지막으로 20분 유산소 운동으로 마무리하는 총 50분 루틴이 제시됩니다. 이처럼 단계별로 시간을 나눠 제공하기 때문에 운동을 전혀 해본 적 없는 사람도 하루 루틴을 따라 하기 수월합니다. 에피소드 형식의 만화는 실제 회원들의 모습과 고민을 반영하고 있어 읽는 재미를 주며, 동작을 정리한 페이지는 학습서처럼 활용할 수 있어 실용적입니다. 여기에 QR 코드를 통해 캥맨의 시연 영상을 확인할 수 있어 책만으로는 부족할 수 있는 동작 이해를 보완할 수 있습니다.

특히 주목할 부분은 운동에 대한 심리적 장벽을 낮춰준다는 점입니다. 많은 입문자가 운동을 힘들고 지루하다고 생각해 시작조차 어려워하는데 이 책은 만화라는 형식을 통해 웃음을 주면서도 필요한 정보를 담아내 운동을 친숙하게 만듭니다. 단순히 ‘운동법 설명서’가 아니라 독자가 책장을 넘기는 동안 자연스럽게 운동에 대한 거부감을 줄이고 도전할 수 있도록 이끌어줍니다. 또한 헬스장뿐만 아니라 집에서도 응용할 수 있는 동작들이 포함되어 있어 장소에 구애받지 않고 실천할 수 있습니다.

<주문하신 복근 나왔습니다>는 운동에 막 입문한 사람, 혼자 운동을 시작하기 어려운 사람, 혹은 지루한 이론보다 가볍게 접근하고 싶은 사람에게 적합합니다. 만화 형식의 재미와 QR 코드 영상의 실용성이 결합된 이 책은, 운동을 습관으로 만들고 싶은 이들에게 든든한 첫걸음이 될 것입니다.