스코어를 바꾸는 골프 심리학

스코어를 바꾸는 골프 심리학 - 세계 최고 스포츠 심리학자의 골프 멘탈 관리법
밥 로텔라 지음, 스포츠심리학연구소 옮김 / 현익출판 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<스코어를 바꾸는 골프 심리학>은 골프를 단순히 기술적 훈련의 결과로만 보지 않고 경기력을 결정짓는 가장 중요한 요소로 ‘멘탈’을 짚어내는 책입니다. 저자인 밥 로텔라는 40여 년간 세계 정상급 선수들을 코칭하며 쌓은 경험을 토대로 골퍼들이 왜 연습장에서의 완벽한 스윙을 필드에서 그대로 재현하지 못하는지를 설명합니다. 그 이유는 기술적 한계가 아니라 경기 중 떠오르는 불안, 실패의 기억, 두려움 같은 ‘생각의 선택’ 때문이라는 점을 강조합니다. 이 책은 그런 잡생각을 다루고 자신감과 직관을 되살리는 방법을 다양한 실제 사례와 함께 보여줍니다.

책은 총 22가지 원칙을 통해 실전에서 바로 적용할 수 있는 멘탈 훈련법을 제시합니다. 루틴을 통해 흔들리지 않는 집중력을 기르는 방법, 실수를 빠르게 회복하는 태도, 긴장을 자신감으로 바꾸는 사고방식 등은 경기뿐만 아니라 일상의 중요한 순간에도 적용할 수 있습니다. 특히 로리 매킬로이와 같은 정상급 선수들의 경험담은 독자에게 실질적인 설득력을 줍니다. 이 책을 따라가다 보면 골프가 단순한 스포츠를 넘어 삶을 대하는 태도와 맞닿아 있다는 점을 자연스럽게 느낄 수 있습니다.

<스코어를 바꾸는 골프 심리학>은 필드에서 좋은 성과를 내고 싶은 아마추어 골퍼는 물론 슬럼프를 겪는 직장인이나 중요한 결정을 앞둔 사람에게도 유용한 지침서입니다. 기술 연습에 집중해왔지만 경기에서 자주 무너졌던 사람이라면 이 책이 제시하는 ‘생각을 선택하는 힘’을 통해 새로운 돌파구를 찾을 수 있을 것입니다.