안정감 수업

안정감 수업 - 스스로 만들어 낸 걱정과 불안에 지친 이들을 위한 안정감 회복 솔루션
쑤쉬안후이 지음, 김소희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<안정감 수업>은 불안을 없애려는 노력에서 벗어나 스스로 흔들리지 않는 내면을 기르는 데 초점을 맞춘 책입니다. 많은 사람들이 불안을 줄이는 방법을 찾지만 불안은 여러가지 삶의 변수로 인해 완전히 없앨 수 없는 감정입니다. 그렇기 때문에 저자는 불안을 억누르는 대신 안정감을 키워야 삶의 주도권을 되찾을 수 있다고 말합니다. 여기서 말하는 안정감이란 단순히 안전한 상태를 바라는 마음을 넘어 나 자신과 세상에 대한 믿음에서 비롯되는 감정을 말합니다. 이 믿음이 약하면 타인과의 관계를 맺기 어려워지고 끝없는 걱정과 의심 속에서 새로운 시도를 하지 못하며 자기 가치에 대한 확신도 잃게 됩니다. 저자는 안정감의 정도에 따라 한 사람이 바라보는 세상의 크기와 나아갈 용기의 범위가 결정된다라고 말하며 안정감이 삶 전반을 좌우한다고 강조합니다.

이 책은 불안을 없애려 애쓰기보다 안정감을 회복하고 키우는 데 집중해야 한다고 말합니다. 저자는 10단계 과정을 통해 안정감을 회복하는 방법을 구체적으로 제시합니다. 자신에 대한 인식을 새롭게 하고 잘못된 신념을 수정하는 것에서 시작해 감정을 다스리고 한계를 넘어서는 정신력을 기르도록 안내합니다. 또한 자존감을 세우고 통제할 수 없는 일을 받아들이는 연습을 하며 과거의 상처를 의연하게 바라보도록 돕습니다. 마지막으로 자신을 인정하는 사고방식을 통해 점차 안정적인 태도로 살아가도록 이끕니다. 이론으로 설명하는 것으로 끝나는 것이 아니라 실제로 실천할 수 있는 구체적인 방법을 설명해주기 때문에 쉽게 삶에 적용해 볼 수 있도록 구성되어 있습니다.

이 책은 안정감이 추상적인 감각이 아니라 구체적으로 훈련할 수 있는 능력이라는 점을 보여줍니다. 그렇기 때문에 책을 읽다 보면 내가 불안에 빠지는 이유와 그 불안을 다루는 방식이 어떻게 형성되었는지 이해할 수 있고 이 책에 나오는 안정감을 기르기 위한 실천적 방법들을 삶에 하나씩 적용해볼 수 있습니다. 안정감을 찾는 과정은 단순하지 않지만 책이 제시하는 단계들을 따라가다 보면 조금씩 스스로를 믿고 의연해지는 힘을 얻게 됩니다. 삶의 안정감을 되찾고 싶은 분들에게 <안정감 수업>은 확실한 길잡이가 되어 줄 것입니다.

기초부터 세금까지 가상화폐 완전정복

기초부터 세금까지 가상화폐 완전정복 - 당장 써먹는 가상화폐 투자 실천 가이드
곽상빈.이장원 지음 / 평단(평단문화사) / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<기초부터 세금까지 가상화폐 완전정복>은 코인 투자를 처음 시작하려는 사람부터 이미 투자 경험이 있는 사람까지 모두를 위한 친절한 안내서입니다. 코인 시장은 24시간 전 세계에서 거래되고 가격 제한이 없어 변동폭이 큰 만큼 접근하기 쉽지 않은 분야입니다. 이 책은 기초 개념부터 거래소 가입 방법, 주요 코인 분석, 차트 활용법, 디파이와 NFT 같은 최신 트렌드까지 한 권에 담아 코인 투자의 복잡한 세계를 이해할 수 있게 도와줍니다. 특히 저자가 경제와 세무 분야에서 오랜 경험을 쌓은 전문가이기 때문에 기초부터 응용까지 단계별로 배우기에 알맞습니다.

책에서는 비트코인과 이더리움 같은 대표 코인뿐 아니라 리플, 비트코인캐시, 스테이블코인 등 다양한 종목의 특징과 전망을 알려줍니다. 주식처럼 기업의 실적을 보고 판단할 수 없는 코인 시장에서 어떤 정보를 참고해야 하는지도 설명합니다. 이더스캔, 와이스 레이팅스, 쟁글 같은 정보 채널을 소개하고 투자 심리를 활용한 지수까지 알려주어 스스로 판단할 기준을 마련할 수 있게 해줍니다.

또한 거래소에서 제공하는 캔들차트, 이동평균선, MACD, 볼린저밴드 등 각종 지표를 해석하는 법을 자세히 풀어 주어 차트를 보고 사고팔 수 있도록 돕습니다. 투자자 성향에 따라 데이트레이딩, 장기투자, 분산투자 등 여러가지 전략도 설명해주기 때문에 자신에게 맞는 전략을 선택할 수 있도록 도와줍니다. 또한 가상자산 증여나 상속 시 어떤 방법이 더 유리한지, 해외 거래소를 이용할 때 주의할 점, 국세청이 거래내역을 어떻게 파악하는지까지 알려줍니다. 다가올 가상자산 과세 시대를 미리 대비할 수 있게 하고 절세 방법도 Q&A로 이해하기 쉽게 정리했습니다.

<기초부터 세금까지 가상화폐 완전정복>은 코인을 처음 접하는 사람에게는 기초부터 알려주는 길잡이가 되고 기존 투자자에게는 전략을 점검하고 세금까지 대비할 수 있는 종합 참고서가 됩니다. 코인 투자에 관심이 있지만 막막했던 사람, 하락장에서 손실을 본 경험이 있는 사람, 비트코인의 미래와 세금에 대해 알아보고 싶은 분들께 이 책을 추천드리고 싶습니다.

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구름은 바람 위에 있어

구름은 바람 위에 있어 ㅣ 열다
헤르만 헤세 지음, 폴커 미헬스 엮음, 박종대 옮김 / 열림원 / 2025년 8월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

구름은 사실 창작물에서 종종 하늘을 자유롭게 날아다닐 때 사용되기 때문에 자유의 상징으로 사용되는가라고 생각을 해봤지만 고전문학을 읽을 때 구름은 종종 태양을 가리는 안 좋은 존재(간신)으로 묘사되는 경우가 많았던 것 같습니다. 또 스카이다이버들의 낭만 중 하나라고 하는데 의외로 구름 속으로 다이빙을 하게 되면 수증기로 인해 따가운 느낌이 많이 든다고 합니다. 우리가 흔히 느끼는 폭신함과는 다른 소감이여서 읽고 신기했던 느낌이 듭니다. <구름은 바람 위에 있어>는 하늘을 떠다니는 구름을 보고 헤르만 헤세는 어떤 사유를 하였는가를 모아둔 산문 선집입니다. 헤세는 스스로를 늘 이방인이라 여겼고 그는 구름에서 자신과 닮은 고독과 불안을 발견했습니다. 구름은 그에게 잠시라도 자신을 잊게 해 주는 존재였으며 동시에 고향과 잃어버린 시간을 향한 절박한 마음을 불러일으키는 매개였습니다.

책에는 알프스의 푄 바람과 함께 몰려오는 격렬한 구름부터 어린 시절 산 정상에서 처음 마주한 드넓은 하늘까지 그가 마주한 다양한 구름들이 등장합니다. 헤세는 구름에게 말을 걸고 그 속에서 고통과 외로움을 나누며 자유를 느낍니다. “내가 보았고 내가 했고 내가 겪었던 모든 것이 저 높은 구름 행렬 속에서 함께 흘러가네. ”라는 문장은 그가 구름을 통해 자신의 삶 전체를 바라보는 시선을 잘 보여 줍니다. 구름은 천사처럼, 돛처럼, 두루미 무리처럼 다양한 모습으로 변하며 헤세의 내면을 비추는 거울이 됩니다. 그는 구름을 통해 자신이 어디로 가야 하는지, 어떤 삶을 살아야 하는지를 스스로 묻습니다.

<구름은 바람 위에 있어>는 해세의 사유를 통해 발견한 새로운 구름의 모습을 보여주는 책입니다. 구름을 통해 삶의 무게를 내려놓고 잠시 다른 차원으로 이동하는 듯한 감각을 경험할 수 있습니다. 헤세의 글을 따라가다 보면 구름이 단순한 풍경이 아니라 삶의 동반자이자 거울처럼 느껴지며 우리가 놓치고 있는 그리움과 자유의 감각을 되찾게 됩니다.

INFJ 의사의 병원 일기

INFJ 의사의 병원 일기
최은경 지음 / 에스에스엘티(SSLT) / 2025년 7월

출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

의사는 우리에게 가까우면서도 먼 존재인 것 같습니다. 의대에 들어가고 전공의를 거쳐서 의사가 되는 과정은 의학드라마와 같은 매체를 통해서 간접적으로 볼 뿐이지만 아플 때마다 의사를 찾고 또 그들이 일으키는 여러 사건들은 손쉽게 우리의 귀에 꽂힙니다. 《INFJ 의사의 병원 일기》는 그 간격을 줄여주는 책입니다. 저자는 서울대 의대를 나와 대장외과 전문의를 거쳐 현재 건강검진센터 전문의로 일한 경험을 바탕으로 우리에게 의사라는 직업의 일상을 보여줍니다.

책은 전공의 시절의 이야기로 시작해 병원의 분위기와 업무 강도를 생생하게 전해줍니다. 하루 종일 이어지는 수술 일정과 밤을 지새우는 당직, 단 6일뿐인 휴가 같은 이야기는 전공의가 얼마나 혹독한 시절인지를 보여줍니다. 특히 저자가 전공의로 근무 했던 시절은 2004년~2006년이였는데 당시에는 휴대전화도 없고 시사 정보를 알려면 tv에 나오는 뉴스나 신문을 통해서만 알 수 있었기 때문에 2004년 노무현 대통령 탄핵 소추 사건이 있었을 때 병원에 갇혀 지내느라 그 사실을 몰랐다가 2017년이 되서야 알게 되었다는 이야기는 전공의 생활이 얼마나 바깥세상과 단절돼 있었는지를 잘 보여줍니다.

또한 저자는 모든 것이 확률로 이루어져 있는 현대 의학 속에 속해있는 의사로서의 불안감과 책임감도 보여줍니다. 의학에서 100% 확실한 답은 없으며 진단과 처방은 늘 확률에 의거한다는 점, 그리고 그로 인해 환자와 갈등이나 오해가 생기기도 한다는 점을 이야기합니다. 특히 의학논문을 작성할 때 종종 초보 의학자들이 must와 should be와 같은 확신의 표현을 쓰는데 그 때 논문을 심사하는 심사가들이 tone down하라고 조언한다는 점은 의료가 얼마나 확률속에서 돌아가는지를 보여줍니다.

《INFJ 의사의 병원 일기》는 의료 현장의 사실적인 기록이자 감정의 기록입니다. 병원을 낯선 세계처럼 느꼈던 사람에게는 가장 가까운 안내서가 되고 의사를 꿈꾸는 학생에게는 현실적인 그림이 됩니다. 의료진과 환자 사이의 거리감을 줄이고 싶은 사람, 병원의 긴박한 순간들과 그 순간 뒤에 숨겨진 일상의 순간들을 들여다보고 싶은 사람에게 특히 추천합니다.

세계사를 바꾼 10가지 약

세계사를 바꾼 10가지 약 ㅣ 세계사를 바꾼 시리즈
사토 겐타로 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2025년 8월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

《세계사를 바꾼 10가지 약》은 인류의 역사를 뒤바꾼 수많은 질병들과 그 질병들을 치료하는 약들의 이야기를 통해 세계사의 중요한 대목에서 질병을 극복하는 약이 어떻게 세계사의 흐름을 바꿔놓았는지를 우리에게 보여주는 책입니다. 저자는 우리가 당연하게 여기는 현대 의약품들이 얼마나 극적인 과정을 거쳐 탄생했는지를 알려주며 과거 질병이 인류에게 얼마나 큰 공포였는지를 보여줍니다.

책은 시대 순으로 10개의 약과 그 약이 등장하게 된 배경, 그리고 그 약이 인류 사회에 끼친 영향을 차근히 제시합니다. 괴혈병과 비타민 C 이야기에서부터 시작해 퀴닌, 모르핀, 살바르산, 설파제, 페니실린, 아스피린 등을 다룹니다. 특히 괴혈병을 예방한 제임스 린드의 실험이나, 말라리아 치료를 가능케 한 퀴닌의 여정, 매독 치료에 쓰인 살바르산의 개발 과정 등은 단순한 과학 이야기로 끝나는 것이 아닌 당시 배경인 사회 정치 문화가 얽혀 있는 역사 이야기로 우리에게 설명해줍니다.

읽는 동안 특히 인상 깊었던 점은 ‘약’이 단순히 생명을 구하는 수단이 아니라 인간의 고통, 두려움, 탐험, 과학적 호기심 등이 합쳐진 결과물이라는 것입니다. 예를 들어 제임스 린드의 괴혈병 연구에서는 단백한 실험 정신이, 퀴닌 이야기에서는 글로벌 제국들의 이해관계가, 살바르산 이야기에서는 발견 이전의 실패와 고통이 모두 배경으로 등장합니다. 또한 화학자, 군의관, 탐험가, 제약 연구자 등 여러 인물이 등장하며 그들의 끈기와 실수, 실패가 결국 어떻게 약이 되어 인류를 구원했는지를 보여줍니다.

이 책은 질병과 약의 역사를 단순한 의학적 발견이 아닌 인류 문명의 큰 흐름으로 엮어냈다는 점에서 읽는 재미가 있습니다. 우리가 지금 누리는 의료 혜택이 수많은 실패와 시행착오 끝에 이루어진 성과임을 깨닫게 되고 약의 발견이 역사에서 얼마나 중요한 의미를 지니는지 알 수 있습니다. 과학사, 의학사에 관심 있는 사람은 물론 세계사의 흐름을 색다른 관점에서 보고 싶은 독자에게도 잘 맞는 책입니다. 질병과 약의 이야기를 통해 인간이 얼마나 끈질기게 생존을 위해 싸워왔는지 알고 싶은 분께 추천합니다.