인사이트 펩 토크 - 말 한마디가 팀을 살린다. 잔소리 말고 펩 토크!
우승현 지음 / 예미 / 2026년 5월
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리더십의 원칙을 비롯해 팀 빌딩과 매니징 등 조직 운영의 실전을 깊이 있게 다룬다. 최고의 인재보다 왜 ‘최적의 동료’가 중요한지, 서로 다른 성향의 구성원들을 어떻게 조율해야 하는지, 온보딩과 오프보딩의 효율성을 어떻게 극대화할 수 있는지, 조직원의 성장을 끌어내는 피드백은 무엇이 다른지 등을 현역 리더의 관점에서 풀어낸 책 <인사이트 펩 토크>가 출간되었다.

저자께서 말하는 <인사이트 펩 토크> 책의 목표는
'자신만의 인사이트 펩 토크를 만들고 싶어지게 하는 것'이라고 말한다.
책을 통해서 느껴보자.

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체질혁명
박철진 지음 / 모티브 / 2026년 5월
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도서협찬

‘평균적인 인간’을 전제로 한 기존 건강 상식의 허점을 찌르며, 병원 검사로는 정상이나 원인 모를 만성 질환에 시달리는 이유가 '체질에 맞지 않는 식습관'에 있다고 경고하며 한의사가 8가지의 체질에 대해서 알려주는 책 <체질 혁명>이 출간되었다.

나의 체질은 어떤 체질인지 알아보고 건강도 챙겨보자.

한의학에서는 체질을 권한다.
태양인, 태음인, 소양인 소음인 4 가지의 분류로 구분하였는데, 나도 그렇게 알고있었다.
지금은 8가지의 체질로 분류하여 각자의 체질 에 맞게끔 솔루션을 제공하고 있다.
책속에 자가진단을 통해서 본인이 어떤 유형의 체질인지를 확인해 볼 수 있다.
자가진단을 해보니 나는 목체질과 토양이 같은 갯 수인다.
둘중에 어떤것이 내게 더 맞는건지는 한의원을 방문해서 확인을 해봐야 알겠지만 나의 체질이 어느쪽에 가까운지를 확인할 수 있었고, 각 체질마다 각자에게 맞는 음식과 그렇지 않은 음식들이 있다.
내 몸안의 장기들도 체질에 따라서 차이점도 분명하다.
모두에게 똑같이 적용되는 것은 아니지만 나에게 좋은 음식을 섭취하고 맞지 않는 음식을 피함으로 인해서 불편함을 줄일수 있다.
사례등을 통해서 보면은 이해하는데 도움이 된다. 건강이 안 좋아지고 병원가는 횟수가 늘어나다 보니 자연스럽게 건강 관련 책에 관심이 생긴다. 아프고 싶지 않고, 건강해지고 싶으니 일부러 찾아서 보게 된다.
나의 체질이 어떤지 알고있느냐, 모르고 있느냐 의 차이는 크다고 생각한다.
기존에 읽어본 건강 관련 서적은 기초대사량, 염증, 대사 등에 관한 책들이라서 비슷비슷한 이 야기들이 담겨있는 경우가 많다.
그러다보니 책을 읽음으로서 관리를 해야 하 지만 '어떻게 해야하나?' 막막함이 드는것도 사
실이다.
책 속에서 나오는 음식의 종류들은 몸에 좋은 것들 이지만 실제로 섭취했을때 불편함이 생기는 음식에는 손이 가지 않는다.
< 체질 혁명> 책 속에서는 체질에 따라 음식의 종류를 구분해주니 내가 먹었을 때 불편함을 느끼는 음식 종류가 어떤 것인지를 보고 판단할수 있다는 점이 좋았다 .
사례를 통해 보았듯이 나에게 맞지 않는 음식을 알게 되면 불편함을 줄일 수 있고 좋은 음식들을 구분해서 먹을 수 있기에 도움이 됐다.
요즘에 다양한 플랫폼들을 통해서 많은 정보들이 넘쳐나는 세상인데 나에게 맞는 방법인지 아닌지에 대해서 시행착오를 통래서 알게된다.
그리고 그런 후기들을 공유하는 것을 보면 선택하는 데 있어서 더 어려워졌다.
한의사께서 체질별로 정리를 해주셨고 각각의 체질에 맞는 방법들을 제시해 주고 있으니 이것 만으로도 시행착오를 많이 줄일 수 있다.
가장 기억에 남는 것은 체질별 야식 추천이다.
야식이 주는 즐거움과 행복감도 크기에 포기할수 없는부분이기도 하지만 좀 더 내게 맞는 식품을 통해서 즐길 수 있으니 마음에 들었다.
퇴근 시간이 늦다보니 배고픔을 느끼고 그때그때 먹을수 있는 음식으로 즐겼는데 다음날 자고 일어났을 때 신체적인 변화를 느끼는 음식들이 있다.
이런 것또한 피할 수 있으니 유용한 정보라 생각한다.
어느 책에서도 야식을 피하라고 하지 이렇게 알려주지는 않는다.
적당한 섭취는 삶의 만족도를 올려준다 생각하기에 이 정보를 잘 활용할 수 있었으면 좋겠다.
가족들의 체질도 어떠하지 자기 진단을 해보고 우리 가족에게 맞는 음식을 찾아서 건강하게 즐기고 싶다는 생각이 많이 들었다.
< 체질혁명 > 책을 통해서 배울 수 있고, 건강을 더 챙길수 있는 길을 알게 되어서 유익한 시간이었다.

나에게 맞는 체질을 알고, 건강을 챙기고 싶으신 분들에게 추천합니다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#체질혁명 #박철진 #모티브출판사 #체질 #리뷰의숲

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인생, 니체는 이렇게 말했다
페이허이스 지음, 미리내공방 옮김 / 정민미디어 / 2026년 6월
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도서협찬


인생의 본질에 대한 니체의 12가지의 주제로 니체의 다양한 저작에서 대표적인 문장 200여 개를 선별하고, 이에 대한 간결한 해설을 덧붙여 쉽게 접근할 수 있도록 담은 책 <인생, 니체는 이렇게 말했다>가 출간되었다.

니체의 문장들을 통해서 나의 내면을 단단하게 만드는 시간을 가져보자.

🔖니체의 사상은 마치 머리를 강하게 내려치는 일격처럼 우리를 깨운다. 그리고 세상을 바라보는 인식이 바뀌며, 비로소 올바른 길로 나아가기 시작한다.
p.8

우리는 살아가면서 내가 선택할 수 있는 것보다 선택할 수 없는 것들이 더 많은 세상을 살아가고 있다.ㅎ퓨
하지만 우리가 선택할 수 없는 것들보다 선택할 수 있는 것에 더 집중하고 살아간다면 다른 선택을 하면서 살아갈 수 있다.
성격을 바꾸려고 해도 잘 되지 않는다.
저자께서는 프리드리히 니체의 사상을 접하면서 본질을 깨닫고, 성격을 개선했다고 한다.
목차를 살펴보면 어떤 문장들로 이야기를 들려줄지 기대된다.

🔖모든 것은 자기 자신을 존중하는 것에서 시작된다.
경험이 부족한 당신도, 아직 무엇 하나 이루지 못한 당신도, 한 사람으로서 존중하라.
스스로 존중할 때 비로소 자신을 함부로 대하지 않게 되고, 비열한 행동도 하지 않게 된다.
그러니 멋지게 살아가기 위한 가장 중요한 첫걸음은 바로 자신을 존중하는 것이다.
p.23

위로가 되는 문장이다.
나를 존중하면서 살아가야 한다는 것을 너무 늦게 알아버렸다.
나조차도 모르게 타인은 존중을 하면서 자신에게는 그러지 못했다.

🔖당신조차 스스로를 받아들이지 못하고 존중하지 않는다면, 과연 누가 당신을 구해줄 수 있겠는가.
p.23

맞는 말이다.
나를 구해줄 수 있는 사람은 나밖에 없다.
가족, 친구들이 나에게 소중한 사람들이기는 하지만 그들 또한 본인이 스스로에게는 더 먼저이기 때문에 타인에게 기대는게 아니라 스스로 존중해야 한다.
스스로를 존중하며 멋지게 살아가자.

🔖어떤 상황에서도 인간에게는 마지막으로 남는 자유가 있는데, 그것은 바로 자신의 태도를 선택하는 자유다.
_빅터 프랭클
p.30

비관은 다음 세대로도 스며들기에 비관은 선택하지 말라고 한다.
나치 강제수용소의 생존자 빅터 프랭클의 말은 큰 울림을 준다.
'자신의 태도를 선택하는 자유'

내가 선택할 수 있는 몇 안되는 것 중의 하나다.
태도의 중요성을 아이를 키우면서 많이 느꼈다.
태도가 사람과의 관계에 있어서도 중요하다.
태도를 어떻게 할지는 내가 선택하는 것이기에 신중해야 한다.

<인생, 니체는 이렇게 말했다> 책은 어느 누가 읽어도 도움이 될 책이다.
나는 아들에게 이 책을 추천하고 싶다.
자라고 있는 중이기도 하지만 아이가 성장하면서 본인의 존재에 대한 고민이 생길 때 읽으면 좋을 것 같다.
니체의 철학으로 본인의 지금 모습을 돌아보고, 앞으로 어떻게 해야할지에 대해서 생각하는 시간을 가져보는 것도 좋을 것 같다.
나또한 처음 겪는 아이의 사춘기로 인해서 마음이 혼란스러운데 위로를 받을 수 있었다.
니체의 문장으로 나를 더 단단하게 만들어보기를 추천한다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#인생니체는이렇게말했다 #페이허이스 #정민미디어 #프리드리히니체 #리뷰의숲

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인간실격도감
박우진 지음 / 모티브 / 2026년 5월
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도서협찬


우리는 모두 괜찮은 척 살아가지만, 아무렇지 않은 척 웃고, 어른인 척 버티고, 쿨한 척 상처를 숨긴다. 하지만 혼자 남겨진 밤이면 문득 들키고 싶지 않았던 초라한 마음들이 고개를 들고, 바로 그 민망하고 찌질하고 모순적인 인간의 속마음을 가장 솔직하게 들춰내는 책 <인간실격도감>이 출간되었다.

누구나 마음속에 숨겨두고 있지만 차마 인정하지 못했던 감정들을 유쾌하면서도 날카롭게 포착해 내고 있기에 공감될 에피소드들이 많을 것같다.
우리 주변의 이상하고 솔직한 사람들을 만나보자.

눈에 띄는 연두색 표지, <인간실격도감>이라는 궁금증을 유발하는 제목까지 아주 궁금해지는 책이다.
제목 그대로 생각해 본다면 인간으로서 실격인 사람들을 모아 놓은 책이라니.
어떤 모습들이 있을지 너무 궁금하다.

🔖분명한 것은, 그들의 침묵과 인내, 사랑이 없었다면 날 선 우리의 말이 지금처럼 누그러질 수는 없었을 것이다.
p.13

어릴때는 몰랐었던 것을 부모가 되어보니 알게 되는 것 중 하나이기도 하다.
본인의 잘못인데도 부모탓을 하고, 짜증을 내는 모습을 보면 당황스럽다.
시간이 지날수록 말이 더 뾰죡해지기는 하더라.
말이 뾰족해지니 아프긴 하다.
아무리 내 자식이라 하더라도 아픈건 어쩔 수 없더라.
부모도 사람이기에 아프다.
그러니 부모님에게 날카롭고, 뾰족한 말 금지!!
생각보다 많이 아프고 힘들다.
직접 경험해보지 않으면 모른다.
나중에 후회하지 말고, 부모님께 내 탓을 남에게 돌리지 말자!!

🔖타인의 불행을 땔감 삼아 잠시 외로움을 태울 순 있겠지만, 결국 남는 것은 서로를 겨누며 엮여 버린 차가운 철망뿐이다.
p.111

이간질하는 사람을 보면 이해가 되지 않는다.
'굳이 왜?'라는 의문이 들뿐.
보이지 않는 곳에서 돌아가면서 헐뜯고, 본인이 없는 자리에서 본인을 욕할까봐 걱정하는 모습을 보면서 '왜 저러고 살까?'라는 생각을 했었다.
지금은 관계를 유지하고 있지 않은데 이해할 수 없는 모습들을 많이 보았다.
'참 피곤하게 산다, 할 일이 없나?'라는 의문이 항상 들었었던 것 같다.
헐뜯고, 이간질할 때 쓸 에너지를 다른 곳에 썼다면 더 생산적이었을텐데 싶다.
지금은 부정적인 이야기를 많이 하거나, 타인을 자주 욕하는 사람을 보면 멀리하게 된다.
함께 있으며 영양가 없는 이야기들로 시간을 보내는게 너무 아깝다.
그 시간에 차라리 다른 일을 하는게 낫지.
주위에 이런 사람이 있다면 관계를 정리하자.
그게 정신건강에도 좋다.

🔖나를 이해해 주는 단 한 사람의 온기만으로도
우리는 삶의 무거운 중력을 이겨낼 수 있다.
p.139

요즘 같은 세상에서는 나의 신념, 가치관을 제대로 정의하고 살아가야지 쉽게 무너지지 않을 것 같다.
점점 삭막해지고, 무서워지는 세상 속에서 버텨낼 수 있는 힘을 키워야 한다.
그렇기에 타인에게 가는 시선을 거두고 거기에 쓸 시간을 나 자신에게 쫌 더 투자하자.
살아가면서 내가 좋은 사람이 되어야 내 주변에도 좋은 사람들이 많아진자.
그러니 부정적인 생각보다는, 긍정적인 생각을 좀 더 하면서 나를 사랑하며 살아가자.

<인간실격도감>의 책 속에서는 49개의 솔직한 민낯을 만날 수 있다.
공감이 되는 이야기들이 많다.
동시에 주변에 이상한 사람들도, 솔직한 사람들도, 둘 다 해당되는 사람 등 여러 이야기들을 접할 수 있다.

개인적으로 나는 이 책을 아들에에 추천해 줄 것이다.
아이가 떠오르는 에피소드들이 있고, 만화와 짧은 글이 어우러져 있기에 아이도 잘 읽을 수 있을 것 같다는 생각이든다.
그리고 본인의 찌질하고, 비겁한 상황을 되짚어보는 시간을 가지는 것도 좋을 것 같다.
주변의 이상하고 솔직한 사람들이 궁금한 분들에게 추천합니다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#인간실격도감 #박우진 #모티브출판사 #에세이 #리뷰의숲


도서협찬


우리는 모두 괜찮은 척 살아가지만, 아무렇지 않은 척 웃고, 어른인 척 버티고, 쿨한 척 상처를 숨긴다. 하지만 혼자 남겨진 밤이면 문득 들키고 싶지 않았던 초라한 마음들이 고개를 들고, 바로 그 민망하고 찌질하고 모순적인 인간의 속마음을 가장 솔직하게 들춰내는 책 <인간실격도감>이 출간되었다.

누구나 마음속에 숨겨두고 있지만 차마 인정하지 못했던 감정들을 유쾌하면서도 날카롭게 포착해 내고 있기에 공감될 에피소드들이 많을 것같다.
우리 주변의 이상하고 솔직한 사람들을 만나보자.

눈에 띄는 연두색 표지, <인간실격도감>이라는 궁금증을 유발하는 제목까지 아주 궁금해지는 책이다.
제목 그대로 생각해 본다면 인간으로서 실격인 사람들을 모아 놓은 책이라니.
어떤 모습들이 있을지 너무 궁금하다.

🔖분명한 것은, 그들의 침묵과 인내, 사랑이 없었다면 날 선 우리의 말이 지금처럼 누그러질 수는 없었을 것이다.
p.13

어릴때는 몰랐었던 것을 부모가 되어보니 알게 되는 것 중 하나이기도 하다.
본인의 잘못인데도 부모탓을 하고, 짜증을 내는 모습을 보면 당황스럽다.
시간이 지날수록 말이 더 뾰죡해지기는 하더라.
말이 뾰족해지니 아프긴 하다.
아무리 내 자식이라 하더라도 아픈건 어쩔 수 없더라.
부모도 사람이기에 아프다.
그러니 부모님에게 날카롭고, 뾰족한 말 금지!!
생각보다 많이 아프고 힘들다.
직접 경험해보지 않으면 모른다.
나중에 후회하지 말고, 부모님께 내 탓을 남에게 돌리지 말자!!

🔖타인의 불행을 땔감 삼아 잠시 외로움을 태울 순 있겠지만, 결국 남는 것은 서로를 겨누며 엮여 버린 차가운 철망뿐이다.
p.111

이간질하는 사람을 보면 이해가 되지 않는다.
'굳이 왜?'라는 의문이 들뿐.
보이지 않는 곳에서 돌아가면서 헐뜯고, 본인이 없는 자리에서 본인을 욕할까봐 걱정하는 모습을 보면서 '왜 저러고 살까?'라는 생각을 했었다.
지금은 관계를 유지하고 있지 않은데 이해할 수 없는 모습들을 많이 보았다.
'참 피곤하게 산다, 할 일이 없나?'라는 의문이 항상 들었었던 것 같다.
헐뜯고, 이간질할 때 쓸 에너지를 다른 곳에 썼다면 더 생산적이었을텐데 싶다.
지금은 부정적인 이야기를 많이 하거나, 타인을 자주 욕하는 사람을 보면 멀리하게 된다.
함께 있으며 영양가 없는 이야기들로 시간을 보내는게 너무 아깝다.
그 시간에 차라리 다른 일을 하는게 낫지.
주위에 이런 사람이 있다면 관계를 정리하자.
그게 정신건강에도 좋다.

🔖나를 이해해 주는 단 한 사람의 온기만으로도
우리는 삶의 무거운 중력을 이겨낼 수 있다.
p.139

요즘 같은 세상에서는 나의 신념, 가치관을 제대로 정의하고 살아가야지 쉽게 무너지지 않을 것 같다.
점점 삭막해지고, 무서워지는 세상 속에서 버텨낼 수 있는 힘을 키워야 한다.
그렇기에 타인에게 가는 시선을 거두고 거기에 쓸 시간을 나 자신에게 쫌 더 투자하자.
살아가면서 내가 좋은 사람이 되어야 내 주변에도 좋은 사람들이 많아진자.
그러니 부정적인 생각보다는, 긍정적인 생각을 좀 더 하면서 나를 사랑하며 살아가자.

<인간실격도감>의 책 속에서는 49개의 솔직한 민낯을 만날 수 있다.
공감이 되는 이야기들이 많다.
동시에 주변에 이상한 사람들도, 솔직한 사람들도, 둘 다 해당되는 사람 등 여러 이야기들을 접할 수 있다.

개인적으로 나는 이 책을 아들에에 추천해 줄 것이다.
아이가 떠오르는 에피소드들이 있고, 만화와 짧은 글이 어우러져 있기에 아이도 잘 읽을 수 있을 것 같다는 생각이든다.
그리고 본인의 찌질하고, 비겁한 상황을 되짚어보는 시간을 가지는 것도 좋을 것 같다.
주변의 이상하고 솔직한 사람들이 궁금한 분들에게 추천합니다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#인간실격도감 #박우진 #모티브출판사 #에세이 #리뷰의숲

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말투만 바꿨을 뿐인데 (10만 부 기념 개정판)
김민성 지음 / 모티브 / 2026년 6월
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도서협찬


단 한마디의 말투가 인간관계는 물론 자존감, 그리고 인생의 방향까지 바꿀 수 있다는 사실을 가장 현실적이고 따뜻한 방식으로 보여주고, 10만 독자가 선택한 베스트셀러이자 더욱 깊어진 내용과 함께 개정판으로 돌아온 <말투만 바꿨을 뿐인데> 10만 부 기념 개정판이 출간되었다.

저자가 쌓아온 12년의 내공과 함께, '아이에게 하는 말투' 파트가 추가되었다.
말투로 인생이 달라질 수 있는 법을 배워보자.

저자께서는 삶을 살아오면서 말투가 바뀜으로 인해 인생이 달라진 경험을 직접 해보았고, 현재도 쇼호스트이자 '커뮤니케이션 전문가'로서 강의도 하고, 다양한 콘텐츠를 통해서 누구나 실전에서 바로 써먹을 수 있는 말하기 법을 전파하고 있다.

말투에 대해서 신경을 쓰면서 살지 않았었다.
그래서 나의 말투가 어떤지 생각해보지 못하며 살았는데, 육아를 하다가 다시 일을 시작하면서 만나게 되는 사람들을 보면서 생각을 하게 되었다.
직장에서 나보다 나이가 많으신 분들이 대부분이라 직장에서 보는 다양한 어른들의 모습을 보면서 말을 덜 기분 상하게 하시는 분도 계시지만 반대인 경우를 더 많이 보았다.
이런 경험들을 통해서 나의 말투에 대해서도 돌아보기 시작했다.
아이가 없었다면 그냥 살았을 것 같은데, 아이에게 보여줘야 하기 때문에 말투에 대한 관련 서적들도 찾아보고, 영상도 찾아보며 나의 현재의 모습을 돌아보는 시간을 가졌다.
말투로 인해서 오해가 생기는 경우도 있고, 마음이 상하는 경우도 있었기에 더 조심스럽기도 하다.

🔖우리는 명심해야 한다. 사람은 받은 만큼 주려고 한다는 사실을. 언어 역시 마찬가지다. 내가 직선으로 뾰족하게 말하면, 상대방도 나에게 뾰족한 말투를 사용할 것이고, 내가 곡선으로 따뜻하게 말하면, 상대방도 따뜻한 억양으로 보답할 것이다. 그러니 직선보다는 곡선을 선택하길 바란다.
p.20

맞는 말이다.
'직선으로 말하지 말고 곡선으로 말하라'.
중요한 팁이라 생각한다.
일하다 보면 상황과 너의 컨디션에 따라서 나의 반응도 많이 달라진다.
마음 속에 새기면서 살아야 겠다.

6장의 이야기를 읽으면서 아직 아이를 키워보지 않으신 저자께서 나보다 더 잘 알고 계셔서, 나의 잘못된 점을 제대로 콕 짚어주어서 놀랐다.
나의 행동과 말투로 인한 결과물이 지금의 아이의 모습으로 만들어 놓은 것인데, 아이의 문제로만 생각하고 있었으니 계속해서 부딪힐 수밖에.

🔖오늘부터 아이가 쪼르르 달려와 이야기를 하면, 하던 일을 잠시 멈춰보자. 길게 하지 않아도 된다. 완벽하게 반응하지 않아도 된다. 단 1분이면 충분한 날도 있다. 그 1분 동안만큼은 이이의 눈을 바라보자. 그 1분 동안만큼은 아이의 말을 끊지 말자. 그 1분 동안만큼은 펑가보다 관심을 먼저 주자.
p.242

책을 읽으면서 다른건 몰라도 이건 꼭 지키자! 다짐했다.
아이가 어릴때 잘 못했던 행동 중 하나였는데, 지금은 어릴때처럼 쪼르르 달려오지는 않지만, 아이가 이야기를 꺼낼때는 하던 것을 멈추고, 아이의 눈을 바라보고, 이야기를 들어줘야겠다.
지금부터라도 계속 하면허 아이에게 다시 연결 될 수 있다는 믿음을 주고 싶다.
속을 알 수 없다는 생각에 답답함이 컸었는데 나의 잘못된 점을 바라볼 수 있게 해주어서 의미있는 시간을 보냈다.

개인적으로 <말투만 바꿨을 뿐인데> 책을 통해서 많은 것을 깨닫고, 배우고, 느낄 수 있는 시간을 보냈다.
내가 보지 못했던 나의 모습을 돌아볼 수 있는 시간을 가졌다.

🔖더 나은 소통을 위한 작은 실천, 그 시작이 바로 오늘입니다. 당신의 말투는 곧 당신의 모습이 되고, 그 모습은 당신의 삶을 바꾸는 힘이 될 것입니다.
p.311

말투를 바꾸고 싶으신 분, 변화를 주고 싶으신 분, 아이를 키우고 있는 부모님들에게 추천합니다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#말투만바꿨을뿐인데 #김민성 #모티브출판사 #말투 #리뷰의숲

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