<생각만 바꿔도 인생이 바뀐다>

생각만 바꿔도 인생이 바뀐다 ㅣ 인생 시리즈 2
김태환 지음 / 새벽녘 / 2026년 5월

도서협찬

김태환 작가님의 인생 시리즈 2번째 책.

왜 우리가 부정적인 생각에 쉽게 휘둘리는지,
어떻게 하면 그 생각을 끊어낼 수 있는지,
불안을 어떻게 다루고 고정관념을 바꿀 수 있는지를 심리학, 뇌과학, 실제 사례와 함께 쉽고 현실적으로 풀어낸 책 <생각만 바꿔도 인생이 바뀐다>가 출간되었다.

생각을 바꾸는 것 만으로도 인생의 방향이 달라진다는 작가님의 이야기를 통해서 우리 삶의 방향을 움직여보자.


🔖떠오르는 생각을 흘러가는 대로 방치하지 않는 것이다. 지금 내 안에 올라오는 생각이 무엇인지 구분하고, 나를 성장김태환 작가님의 인생 시리즈 2번째 책.

왜 우리가 부정적인 생각에 쉽게 휘둘리는지,
어떻게 하면 그 생각을 끊어낼 수 있는지,
불안을 어떻게 다루고 고정관념을 바꿀 수 있는지를 심리학, 뇌과학, 실제 사례와 함께 쉽고 현실적으로 풀어낸 책 <생각만 바꿔도 인생이 바뀐다>가 출간되었다.

생각을 바꾸는 것 만으로도 인생의 방향이 달라진다는 작가님의 이야기를 통해서 우리 삶의 방향을 움직여보자.
시키는 긍정적인 생각은 받아들이고, 반대로 나를 무너뜨리는 부정적인 생각은 과감히 밀어내야 한다. 결국 생각의 방향이 삶의 방향을 결정하기 때문이다.
p.7

같은 상황에서도 사람들의 생각은 다르다.
긍정적인 생각으로 보는 사람도 있고, 부정적인 생각으로 보는 사람도 있다.
부정적인 생각으로 상황을 바라보는 삶을 오랜 시간 살아왔었다.
나의 환경이나 주변이 계속 악순환의 반복이었다.
이 굴레를 벗어나고 싶었지만 어떻게 벗어나야 할지 몰랐었다.
몇 년이라는 시간 동안 만난 인물들과 사건들로 인해서 내가 붙잡고 있는 것들, 내가 믿어왔던 신념, 가치관 등 많은 것들이 흔들리고 혼란스러웠었던 시기를 보내면서 혼자가 되었다.
이 시기가 너무 힘들어서 책을 보며 시간을 보냈었는데 그 때 많이 알게되었다.
내가 스스로 만든 것이었음을.
자의가 아니라 타의였어도 내가 붙잡고 있었으니깐.

감사하게도 이런 시간을 보내면서 내가 얼마나 부족한 사람이고, 나약하고, 멍청한 사람인지를, 쓸데없는 것에 너무 에너지를 쓰고 있었고, 놓으면 되는 것을 그리 하지 못해 힘든 시간을 보내고 있음을 알게되면서 내려놓기 시작했다.
신기하게 마음이 편해지고, 감사일기를 작성하면서 부정적으로만 보던 시선이 조금씩 바뀌기 시작했다.
지금도 진행중이다.
<생각만 바꿔도 인생이 바뀐다> 책을 읽으면서 아직 잘되지 않는 부분들에 대해서도 배우고 , 작가님께서 알려주는 방법을 실천해봐야겠다는 생각도 했다.

🔖"지금 내가 바꿀 수 있는 일인가?"

"그럼 지금 내가 할 수 있는 최선은 무엇인가?"
p.76

이 질문들이 선택을 하는데 있어서 큰 도움이 됐다.
내가 바꿀 수 없는 것에 시간 낭비를 한 나날들이 참 많았다.
지금 생각해보면 '왜 그렇게까지 했을까?'라는 생각도 든다.
지금은 선택지를 구분하는데 있어서 기준이 세워져있기에 시간도, 감정도, 에너지 낭비도 줄었다.
내가 할 수 있는 다른 것에 시간, 감정, 에너지를 사용할 수 있으니, 마음이 불편하지 않고, 편안한 감정을 느낄 수 있는 시간들이 늘어나는 점이 참 좋다.

사람과의 관계에 있어서 나 혼자만을 생각하면서 유지하는게 어렵다고 생각을 했었기에 이 과정에서 포기하는 부분들도 있으니 아쉽고, 섭섭한 마음이 들 때도 솔직히 있었다.
그런데 이번에 책을 통해서 포커스를 나에게 맞추고, 타인이 아닌 나를 좀 더 돌아보는 시간을 가질 수 이었었다.

처음부터 쉽지는 않겠지만 작가님께서 30일 동안 읽으면서 조금씩 바뀔 수 있도록 책을 구성하셨다.
하루에 한 챕터씩 읽으면서 따라가보자.
생각을 왜 해야하고, 바꿔야 하는지 알게 될 것이다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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