도서협찬부정적 감정을 끊어내는 52가지 설계 기술을 담고 있는 <마음 새로고침 365> 책이 출간되었다.이 책의 목적은, 우리의 마음과 삶을 더 나은 상태로 만든 것이라고 한다.그러기 위해선 52주 동안 매주 한 가지씩 익힐 수 있도록 마음 기술이 담겨있다.4단계로 이루어져 있고 책에서 알려주는데로 따라하면 된다.마음을 새로고침 하는게 어렵지 않을 수도 있을 것 같다.<마음 새로고침 365> 책은 내가 1년 동안 함께해야 하는 책이다.부정적인 감정을 걷어내고 긍정적인 관점으로 전환할 수 있도록 도와준다.이제껏 살아오면서 긍정적인 생각을 많이 하며 살았던 시간은 몇 년 되지 않았다.부정적인 생각을 많이하며 살아왔고, 결과물이 좋지 않을때도 많아고, 자책하며, 불안해하며 내 자신을 스스로가 힘들게 만들었었다.다행이도 힘든 그 시간들을 해서하는 방법으로 책을 선택하고 다양한 이야기들을 접하면서 생각하는게 좀 바뀌었다.그런데도 감정에 대한 부분은 어려웠다.내 감정이 어떤지 알아내는 것부터도 쉽지 않았다.그리다보니 표현하는 것 또한 쉽지 않았다.이런 상황들이 반복되다 보니 오해를 사기도 하고 그로인래 힘들기도 하고 그랬다.그래서 감정에 대해서도 관심을 많이 가지고 책도 찾아보고 하였지만 여전히 내게는 어려웠다.그러던 내게 이 책을 만날 수 있는 행운의 기회가 찾아왔다.아직 시작한지 얼마되지 않았기에 좋다, 별로다 라고 말을 할 수는 없다. 지금 당장은 아니지만 2026년에도 꾸준하게 매일 해보려고 한다.그래서 이 책을 읽기전과 후가 어떻게 다른지 비교해보고 싶다.내가 노력하면 바꿀 수도 있는 부분이라고 해볼만 하다고 생각한다.기술에 대한 대표 인용구와 읽어 볼 명언들도 좋았다.이 글들덕에 기술에 대해서 다시 생각해보기도 했다.한 번에 여러가지의 글들을 보니 좀 더 와 닿기도 하고 필사도 해보면서 눈에도 마음에도 담아보기도 했다.배경 및 일화들도 흥미로웠다.매 주 다른 감정들을 만나니 지겹지도 않고 새로운 감정들을 계속해서 알아간다는 사실도 설레기도 한다.변화하고 싶은데 어떻게 해야할지를 몰라서 고민하고 스트레스 받고 했던 시간들을 앞으로는 보내지 않아도 되서 좋다.<마음 새로고침 365>로 인해서 무조건 변해! 라고 할 수는 없지만 매일 해나가다 보면 1년 뒤에는 지금의 나보다 더 성장한 내가 있지 않으까 기대해 본다.부정적인 마음 때문에 어려움을 겪고 있는 사람들에게 해결책을 제시하고 적용하게 하여 누구든지 더 강해지고, 현명해지며, 행복해지는 데 도움을 받을 수 있는 책이라 생각하기에 추천해봅니다.연말에 좋은 책들을 잘 준비해서 2026년에 실천하며 변화하는 삶을 살아가는 것도 추천한다.1년 동안 실행해보고 달라져보자.리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.#마음새로고침 #라이언부시 #김익성 #한빛비즈 #리뷰의숲