제 1장에서는 사우나를 하는 이유와 효과들을 다룬다.사우나를 함으로 인해서 좋은 영향들을 많이 받는다.어떤 영향들을 받는지 같이 보자.제 2장에서는 올바른 사우나 이용법을 알려준다.사우나에 대한 여러 이야기들을 여러 장에 나누어서 이야기를 들려준다.사우나의 효과들을 보니 사우나를 하는게 직장생활에 있어서 많은 도움이 될 것 같다.사우나를 해서 얻을수 있는 효과 들 중 '뇌 피로가 사라져 뇌가 개운해진다' 이 점이 가장 마음에 든다.복잡한 마음을 잠시 멈추고 뇌를 쉬게 해준다는게 말처럼 쉽게되지 않는데 사우나는 가능하게 한다.잠시 쉬고 에너지를 충전하는것도 좋을것 같다.사우나는 아저씨들이 가서 땀빼고 나오는 곳이라고만 생각했는데 그게 아니라는 점을 이제야 알게됐다.사우나를 많은 이들이 하는건 그만큼 좋은점들이 있으니 하는것일 것이다.진즉 알았으면 좋았겠다는 생각이 들었다.사우나로 인해 하루 동안의 고민, 걱정들을 잠시 잊는것도 좋을것 같다.사우나를 하면서 몸도 마음도 잘 챙겼으면 좋겠다.책을 읽으면서 사우나의 매력에 빠졌다.사우나가 이렇게 좋은 영향을 주는지 지금이라도 알게되어서 다행이다. 일 특성상 사우나를 가려면 퇴근후에나 가능하고 점심시간은 활용불가능이다.그래서인지 책 속에서 들려주는 이야기를 배우고 싶다.그리고 따라하고 나의 몸과 마음을 챙기고 싶다.일 잘하는 사람들의 모습을 배우고 따라해보자.나의 삶에.활력이 될 수 있는 부분이라 생각한다.리뷰어스클럽에서 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.