자연식물식 다이어트 새롭습니다.

자연식물식 다이어트 30일 챌린지 - 먹어도 먹어도 빠지는 기적의 식사법
오공삼(오영세) 지음 / 21세기북스 / 2020년 1월

자연식식물다이어트는 생소한 다이어트법이다.

책을 읽어보니 건강하게 다이어트를 할 수 있는 방법인 것 같다.

건강한 식재료들을 먹으면서 몸도 건강해지고, 살도 빠지는 1석2조 효과를 누릴수 있는 것 같다.

자연식품식 식품을 보니 거부감 있는 식품군은 없어서 다해이다 싶었다.

하지만 먹지 말아야 할 식품을 보았을때 고기, 생선, 어패류, 달걀이 포한되어 있어서 놀랬다.

일반적으로 다이어트 할때 많이 먹으라고 하지는 않지만 섭취해야 한다고 하는 식품들이라서 의외이기도 했다.

저자의 이야기와 책속의 구독자 이야기를 보니 효과가 좋은것 같다는 생각이 많이 들었다.

현재 변비로도 고생하고 있고 다이어트를 하는데도 요요와 헤어지지 못하고 있다.

다시 다이어트를 시작해야 한다고 생각하고 있었는데 쉽사리 움직여지지 않았는데 「자연식물식 다이어트 30일 챌린지」를 읽어보니 해보고 싶어졌다.

가족들은 일반식사를 챙겨야 하기에 고비가 있을것 같지만 건강한 나의 몸을 위해서는 해야한다는 생각이 많이 들었다.

간헐적단식과 자연식물식 식단과 운동이 만난다면 좋은 효과를 볼 수 있을 것 같다는 생각도 많이 든다.

양에 제한없이 배부르게 먹어도 된다는 점이 너무 마음에 드는 방법인것 같다.

먹어도 먹어도 빠지는 기적의 식사법으로 2020년에는 다이어트를 꼭 성공해보고 싶다.

많은 이들이 효과가 있음을 이야기해주고 있으니 더욱더 믿음이 가기도 한다.

강제적인것도 없고 양제한도 없으니 더 좋은것 같다.

유튜브로 들어가서도 보면서 시작해보아야 겠다.

새해 초에 이 책을 만날 수 있게되어서 너무 감사하다.

건강한 다이어트 시작해 보겠습니다!!