불안과 잘 지내는 법

불안과 잘 지내는 법 - 불안은 더 나은 삶을 위한 강력한 자극이다
크리스 코트먼 외 지음, 곽성혜 옮김 / 유노북스 / 2020년 3월

아직 젊은 나이임에도 내 인생의 전반적인 시간을 한 단어로 표현한다면 '불안'을 말하고 싶다. 한 인간으로 태어나 인간 본연의 존재로서 살아갈 때 삶과 죽음 가운데서 겪는 실존적 불안을 늘 느끼며 살아왔다. 그리고 또 한편으로는 어떻게 살아가야 살아남을 수 있는지 만인과의 투쟁과도 같은 삶 속에서 생존에 대한 불안 또한 셀 수 없이 경험했어야 했다. 나를 상징하는 이 불안은 지금도 내 삶을 가만 두지 못하고 있는데 어떻게 하면 이 불안에서 자유로울 수 있을지 알고 싶어 고민하던 차에 좋은 기회로 이 책을 읽게 됐다.

이 책은 불안한 사람들을 위한 교과서와 같은 책이다. 불안을 겪으며 살아가는 사람들의 애환이 담긴 실제사례들이 그대로 담겨 있어 그들의 삶에 공감하면서 나의 불안증과 대조하게 되었다. 그들은 불안으로 인해 어떤 문제를 겪었고 어떻게 벗어날 수 있었는지 들여다봄으로써 나도 불안에서 자유로워질 수 있음을 알 수 있었다. 다른 사람들의 사례에서 느낄 수 있듯이 불안은 특정한 사람들만 겪는 것이 아니라 사람이라면 누구나 정도의 차이만 있을 뿐 불안을 경험한다는 사실이다. 불안을 경험하지 못한다면 그것이 오히려 비정상에 가깝다는 것을 알게 되었다.

저자는 불안이 그 사람의 내적인 문제라기보다 뇌기능의 문제로 인해 발생한다고 말한다. 내적으로 유약하기 때문이 아니라 인간의 감정을 안정되게 하는 호르몬의 불균형한 분비로 인해 불안증은 발생하게 된다. 그리고 뇌의 생리적인 부분뿐만이 아니라 생활 속에서 체화된 습관이 염려와 지나친 걱정이라면 그것 또한 인간에게 불안을 야기하는 하나의 원인이 되어 뇌에서 불안정한 호르몬이 균형이 깨지고 심리적인 안정이 무너진다는 것을 알 수 있다.

이 책에서는 불안의 원인, 이유, 과정 등에 대해서만 설명하지 않고 불안을 어떻게 대처하는지 그 방법과 기술에 대해서도 자세하고 구체적으로 서술한다. 그 기술은 21가지가 있는데 그 중에 몇가지를 꼽는다면 다음과 같다. 계획을 세우고 변경한다, 세상에서 가장 건강한 사람처럼 행동한다, 두려워하는 것을 정확히 말한다, 뭐든 좋으니 운동한다, 용서하고 낙관하고 감사한다, 가능한 선택을 찾는다, 숨쉬기를 배운다 등등 불안이 발생했을 때, 내 안에 가득한 불안을 완화시킬 수 있는 기술들을 배우고 익힐 수 있어서 든든한 자신감을 얻을 수 있었다.

책의 말미에는 전문 심리치료사에게서 배울 수 있는 불안을 대처하는 고급 기술에 대해 기술되어 있는데 앞의 21가지 기술이 일상 속에서 습관처럼 형성해두어야 할 기본적인 대응 방법이라면 여기에 서술된 기술들은 좀 더 근본적인 불안의 뿌리들을 해결할 수 있는 방법을 알려준다고 할 수 있다. 무의식 속에 숨어 있는 불안의 문제들을 직시하게 도와주고 스스로 그것을 해소할 수 있는 기술들에 대해 구체적으로 알 수 있다.

이 책을 읽으면서 나의 오랜 불안한 시간들에 대해 다시 생각해보는 기회가 되었고 무엇보다 나를 괴롭혀온 불안으로부터 자유로워지는 기회를 얻은 것 같아 매우 유익하고 의미있는 독서의 시간이었다. 남들보다 조금 더 불안을 강하게 느끼며 살아가는 사람들에게 앞으로의 인생에서 불안이 훼방꾼이 되지 않는 방법을 알고 싶다면 이 책이 많은 도움을 줄 것이라고 생각한다.

이제는 똘똘한 아파트 한 채가 답이다

이제는 똘똘한 아파트 한 채가 답이다
김경필 지음 / 원앤원북스 / 2020년 2월

요즘 부동산시장을 바라보는 사람들의 시선은 곱지 않다. 최근 불거진 주택 가격 폭등 때문에 집 없는 사람들은 상대적인 박탈감과 불맘을 토로하고 있고 집이 있는 사람들은 실제로 거주하는 1주택에 대해 지나치게 높아진 세금으로불만이 쌓이고 있다. 과격해 보이기까지 하는 부동산 정책 탓으로 비싼 집을 가지고만 있으면 마치 투기꾼이라는 사회적 인식이 생기는 것은 아닐지 걱정스러울 정도다. 하지만 분명한 것은 똘똘한 아파트 한 채를 가지려는 것은 절대 투기가 아니라는 사실이다.

투기란 투자에 비해 생산적인 활동은 아니라고 여겨진다. 생산적인 효과가 아예 없다고 볼 수는 없지만 단기간에 매매차익을 보고 움직이는 자본은 투자에 비해 생산이나 소비 등 경제 전반에 기여하는 바가 크지 않다. 그렇다고 자본주의 체제에서 투기를 무조건 범죄행위로 보는 것도 옳지 않다. 수익이 나는 곳으로 돈이 몰려드는 것은 지극히 자연스러운 현상이기 때문이다. 특히 2주택 이상이 아닌 실제 거주하려는 집을 사려는 행위까지 그 가격이 높다고해서 투기라고 매도해선 안 될 일이다.

하지만 아파트 한 채로 내집마련을 하려는 사람들은 이런 속성과는 거리가 멀다. 집이란 인간의 행복을 구성하기 위한 필수재다. 실제로 우리나라는 1가구 1주택자에 대한 혜택이 매우 크다. 집이란 어차피 꼭 있어야 하는 것인데 자신의 능력에 맞는 집을 잘 선택하는 것은 그만큼 중요하다.

똘똘한 아파트 한 채 마련이 투기가 아닌 이유는 다음과 같다. 첫째, 아파트 한 채는 실제로 사용하지 않는 자산 투자가 아니라 실제로 본인이 거주하는 집이다. 물론 여러 상황에 따라서 1가구 1주택임에도 본인의 집에 실거주하지 않는 경우도 있다. 그런 경우라면 이번에 정부가 발표한 12.16 대책에 따르면 1가구 1주택임에도 불구하고 향후 집을 팔 때 양도소득세를 본인이 거주한 기간에 대해 장기봉유특별공제를 50%만 해주는 등 약간의 불이익이 생기도록 했다. 이것은 되도록 본인이 보유한 주택에 거주하라는 뜻이며 결국 실제로 거주하지 않을 집은 사지 말라는 뜻이기도 하다.

둘째로 지금은 내집마련을 위해 아파트를 사려는 사람들은 대출 규제로 인해서 집값의 최소 60%는 자기자본을 가지고 집을 사고 있다. 이 정도라면 모험적이거나 도박적인 자본 투자를 감행한다고 보기는 어렵다. 지나치게 타인자본에 의지하는 자산 투자야말로 투기라고 볼 수 있는데 현재 아파트를 사려는 실수요자들은 그것이 아예 불가능하기 때문이다.

셋째로는 아파트로 내집마련을 하려는 사람들이 오직 양도차익이나 전매차익을 목적으로 하고 있다고 볼 수 없다. 1가구 1주택 실수요자들이 보유하는 아파트를 보면 보통 10년에서 길게는 20년 이상을 보유한다. 그사이 소유한 집의 가격이 많이 오른다면 자산 가치가 크게 증가하겠지만 그 목적만으로 아파트를 사서 그토록 오랜 기간 그 집에 거주한다고 볼 수는 없다.

이 책을 통해 왜 똘똘한 아파트 한 채를 가져야 하는지, 그것이 왜 꼭 아파트여야 하는지 그 이유를 알 수 있다. 지금 같은 부동산 규제정책은 앞으로도 계속될 가능성이 높다. 다시 말해 다주택자는 앞으로 매우 불리할 수 밖에 없을 것이다. 그럴수록 똘똘한 아파트 한 채는 상대적으로 그 미래가치가 높아질 것이다. 바로 이 점이 여러 가지 난관에도 불구하고 똘똘한 아파트 한 채를 포기하지 말아야 하는 이유다. 똘똘한 아파트를 마련하는 일은 지극히 정상적인 인생설계의 한 부분이고 중요한 인생 투자라는 점을 기억해야 한다.

매너가 어른을 만든다

매너가 어른을 만든다 - 당연한 일을 당연히 해내는 어른의 교양과 논리, 품격 있는 대응법
사이토 다카시 지음, 김윤경 옮김 / 하빌리스 / 2020년 2월

몇년전 흥행한 영화 중에 킹스맨이라는 영화가 있다. 그 영화는 작품성도 좋지만 특정한 한마디 대사가 사람들의 뇌리에 꽂혀 지금까지도 회자되고는 한다. 그 말은 다름 아닌 '매너가 인간을 만든다'이다. 이 책의 제목과 일맥상통하는 이 말은 한 사람에게 매너가 얼마나 중요한 요소인지 단번에 알게 해주는 말로 꼽힌다. 인격을 갖춘 인간으로 살아간다는 것, 어른이 된다는 것은 매너를 지킴으로써 가능하다는 의미인데 매너는 교육을 통해 길러질 수 있다.

한 해 한 해 나이를 먹어갈수록 나에게 주어지는 삶의 무게와 더불어 대외적으로 보여지는 나의 언행에도 주의를 기울여야겠다는 생각을 하곤 한다. 우리나라에서는 그저 생물학적인 나이가 많으면 어른 대접을 해주고 나이에 따라 서열(?)이 정해지는 경우가 있는데 이제는 그런 사회 분위기에 변화의 바람이 부는 것 같다. 예전부터 있던 말이지만 요즘 부쩍 쓰이는 '꼰대'라는 표현은 자신이 살아온 경험을 강제하고 타인의 인격을 존중하지 않는 연장자를 지칭하는 대명사로 쓰인다. 이제는 '꼰대'가 존중받지 않는, 조롱받는 시대가 되었다는 의미인 것이다.

나도 그런 꼰대가 되지 않기 위해 여러 생각을 하던 차에 이 책을 읽게 됐다. 어른이 된다는 것은 단순히 생물학적으로 살아온 시간에 비례하지는 않는 것 같다. 삶을 통해 얻은 경륜과 인품이 어른을 만든다는 생각을 막연하게 하곤 했다. 그러다 이 책을 읽고 어른으로서의 모습이 어떤 것인지 구체적으로 배울 수 있었다. 이 책에서 말하는 매너를 갖춘 어른이란 복잡다단한 삶 속에서 자신이 예기치 못한 상황이나 사건이 발생해도 감정적이거나 즉흥적으로 대처하지 않고 합리적이고 유연한 방식으로 문제를 해결한다. 이것이 말하긴 쉬워도 현실적으로 어려운 일이지만 그럴수록 성숙한 대응을 이뤄나갈 때 어른으로서 인정받는 것을 말해준다.

사회생활을 하다보면 다양한 사람들을 만나고 다양한 일들을 경험하게 된다. 그럴 때 나오는 매너는 어른의 품위에 대해 단적으로 보여주는 예다. 만나기로 한 상대방이 갑작스레 약속을 취소했을 때, 나에게 직접적인 책임이 없는데 떠안게 되었을 때, 나와 관련 없는 업무를 받았을 때, 부하가 업무를 기한 내에 마치지 못할 때, 상사가 실수를 나에게 뒤집어 씌울 때 등등 살아가다보면 나의 의사와 관계없이 겪게 되는 갑작스럽고 불쾌한 일들 앞에서 어떤 대응을 해야 어른으로서의 성숙한 대응을 할 수 있는 것인지 이 책은 현실적인 방법을 말해준다.

어른이 된다는 것은 언제 닥칠지 모를 일들에 대해 미리 매뉴얼을 정해 놓고 그에 따라 행하는 것이 어렵기 때문에 먼저 나 자신이 어른의 사고방식, 행동양식, 생활방식 등을 습득하고 있어야 한다. 나 자신의 주관을 갖되 상대방의 의견을 존중하고, 상대방의 실수도 유연하게 대처하며 포용하는 마음을 갖고, 상대방과 나의 거리를 적절히 유지하는 지혜를 갖출 수 있어야 어른의 교양과 책무, 품격을 가지고 살아갈 수 있다. 이 책은 그런 어른을 만드는 매너에 대해 쉽게 간결하게 구체적으로 알려준다. 성숙한 성인으로 한 발 더 나아가고 싶은 이에게 일독을 권한다.

 

하버드 철학수업

하버드 철학수업 - 인간의 정신을 만드는 사상적 원천은 무엇인가
윌리엄 제임스 지음, 이지은 옮김 / 나무와열매 / 2020년 2월

요즘 철학에 대한 관심이 생겨 철학 개론서를 읽어보려 생각하고 있었다. 어떤 책을 읽으며 좋을지 찾고 있던 중에 좋은 기회로 이 책을 읽게 되었다. 이 책은 미국의 대표적인 심리학자 중 한 명으로 꼽히는 윌리엄 제임스의 저서이다. 유명 심리학자이자 철학자인 그의 사상은 어떤 것인지 궁금증이 생겼다. 이 책은 철학에 대한 심도 있는 내용이라기보다는 철학을 처음 접하는 사람을 위한 입문서로 읽기에 유용한 책으로 볼 수 있다.

보통의 철학 개론서가 철학의 역사를 중점으로 철학을 다룬다면 이 책은 철학의 개념과 이론을 중점으로 철학에 대한 설명을 풀어나간다. 철학은 인간 사고활동의 총체로서 인간의 의식으로부터 발생하는 문제에 대한 연구를 의미한다. 인간이 어떤 문제에 대해 생각하고 연구하고 분석하는 과정에서 더욱 깊은 사고활동으로 나아가고 그것이 체계적인 학문이 되면 철학의 모습을 갖추게 된다. 철학은 인간의 정신과 의식, 사고활동이 어떻게 발전해왔고 어떻게 발전해가는지 그 역사를 다루는 학문이라고 할 수 있다.

윌리엄 제임스는 미국의 심리학자, 철학자답게 실용주의에 입각한 관점으로 철학과 철학사를 조명한다. 철학의 두 줄기라고 할 수 있는 인식론과 존재론 중에 인식론을 중심으로 인간의 정신이 현재까지 이어져온 과정들에 대해 구체적이고 깊이 있게 다룬다. 인간 이성에 대한 여러 학설들에 대해, 유물론과 유심론의 오래된 논쟁에 대해, 형이상학과 변증법에 대해, 그리고 인본주의와 실용주의에 대해 일반적인 개론서보다 더 심도 있는 내용들로 철학을 개괄한다.

실용주의를 따르는 학자인 만큼 주로 실용주의의 관점에서 철학사를 인식하고 철학의 주요 개념과 이론들에 대해 다루고 있어서 실용주의 학자는 어떻게 철학을 연구하는지 알 수 있는 계기가 된 것 같아 색다른 독서의 기회가 되었다고 생각한다. 철학이라는 학문이 늘 배고픈 학문의 상징이 되고 시대의 변화를 대체로 따르지 않으려는 외양을 보이다보니 철학은 고리타분하다는 인식이 있는데 실용주의자가 보는 철학서를 읽고 철학의 현실성에 대해 생각할 수 있어 유의미한 독서의 시간을 가질 수 있었다.

#네이버증권으로 배우는 주식투자 실전 가이드북 #재테크

네이버 증권으로 배우는 주식투자 실전 가이드북 - 주식 고수들만 아는 ‘네이버 증권 200% 활용법!’, 개정증보판
알렉스 강 지음 / 스마트비즈니스 / 2020년 3월

개인투자자는 오직 자기 돈으로 투자하기 때문에 실패가 용납되지 않는다. 그렇기 때문에 이것도 보고, 저것도 분석해봐야 한다. 어느 하나의 매매법에 고착되어 올인하게 된다면 심지어 가치투자를 한다고 할지라도 개인투자자는 언제나 실패할 수 밖에 없을 것이다. 따라서 개인투자자라면 당연히 기술적 분석을 알아야 한다. 그냥 쉽게 차트를 보면서 지금 주가추세가 상승 중인지, 아니면 하락 중인지 정도만 이해하면 된다. 전문투자자들처럼 차트에 숨겨진 모든 정보를 이해하려고 하지 않아도 충분하다. 그저 차트를 보면서 대략적인 추세만이라도 읽을 수 있게 된다면 나머지 부족한 부분은 가치투자가 채워줄 것이다. 이를 위해 이 책에서는 네이버 증권에서 제공하는 차트만으로도 추세를 분석할 수 있는 방법에 대해 설명하고 있다.

기술적 분석은 주가의 움직임을 수요와 공급의 결과로 생각한다. 차트에 대한 불신을 갖고 있는 사람들도 '수요와 공급'의 문제를 말하면 어느 정도 수긍한다. 수요와 공급은 그만큼 중요하기 때문이다. 기술적 분석가들은 주가의 움직임이 정치, 경제, 사회의 영향뿐만 아니라 투자자들의 심리나 기업의 미래 가치를 포함한 모든 것이 반영되어 나타나는 결과라고 생각한다.

기본적 분석을 하는 사람들은 PBR이나 PER가 낮아서 저평가되었기 때문에 주가가 자기 가치를 찾아서 올라갈 것이라고 생각한다. 그러나 기술적 분석가가 보기에는 이것들도 주가가 오르는 수많은 요인들 중 하나의 단면일 뿐이라고 생각한다. 그 요인들이 너무나도 많기 때문에 주가가 상승하는 이유를 굳이 분석하려 들지 않고 그냥 주가가 올라가는 상태에 더 관심을 둔다. 어떤 움직임이든 한 번 움직이기 시작하면 일정 기간은 한 방향으로 계속 움직이려는 관성을 가진다. 주가도 움직이기 시작하면 관성을 갖고 추세를 만든다.

기술적 분석은 주가추세를 분석하는 것에서 시작된다. 주가추세가 상승하기 시작하면 매수하고 하락하기 시작하면 매도한다. 지극히 당연한 논리다. 물론 상승추세일지라도 중간중간 조정이나 횡보를 할 때가 있다. 이런 움직임을 어떻게 이해하고 대응할지는 투자자의 성향에 따라 달라질 것이다. 추세에 대하여 기본석 분석가들은 비판하기도 한다. 과거의주가 움직임이 미래를 예측하는 자료가 될 수 없다는 것이다. 그러나 이런 비판은 몇 달이나 지나 버린 분기의 사업보고서를 토대로 투자하는 사람들에게는 들을 이유가 없다. 흑묘백묘라는 말이 있다. 검은 고양이든 흰 고양이든 쥐만 잘 잡으면 상관 없다. 주식투자를 할 때는 기본적 분석이든 기술적 분석이든 수익만 잘 나게 해준다면 그것이 최고의 분석 방법이 될 것이다.