GPT세대가 온다

GPT 세대가 온다 - 잡아먹을 것인가, 잡아먹힐 것인가
송진주 지음 / 마인드셋 / 2023년 4월

수 년 전 알파고의 등장으로 AI가 고도의 인간 지능을 앞서간다는 것이 증명되었다. 당시에 이세돌과의 바둑 대전을 보면서 발전된 인공지능이 인간의 지능을 넘는 시대가 드디어 왔다는 사실에 놀라움을 느낀 기억이 있다. 그 후 몇 년이 지난 현재는 그 때보다 더욱 빠르고 깊고 넓게 인간이 차지하던 여러 분야를 파고 들었고 다수의 영역에서 중요한 위상을 지니게 됐다.

이 책은 챗gpt의 등장이 불러온 여러 분야의 변화를 이야기하고 있다. 화려하게 등장한 이 대화형 인공지능 모델은 개발된지는 몇 년 되었지만 지금처럼 많은 사람들에게 화제가 되고 많이 사용된 것은 얼마되지 않았다. 기술적인 흐름에 관심이 있는 사람들은 이미 알고 있었지만 대중적으로 알려지고 쓰여진 것은 그리 오래되지 않았는데 이미 다양한 분야에서 그 가치를 인정받고 있다. 이 책은 이 모델이 향후 어떤 변화를 불러올지 자세히 설명한다.

Open AI에서 개발한 이 대화형 인공지능은 그동안 검색엔진이 차지해왔던 수많은 질문과 지식의 질과 양을 뛰어넘은 서비스를 인간에게 제공하고 있다. 이제 '구글은 끝났다'는 말이 나올 만큼 어떤 분야에 관한 질문을 던져도 수준 높은 지식을 얼마든지 얻을 수 있는 시대가 되었다. 그동안은 구글이나 네이버에서 인간이 생산하고 인간이 소비하는 정보와 지식이 유통되었지만 이제는 기계가 인간에게 홍수와도 같은 지식을 전달하는 시대가 된 것이다. 이 책은 이런 시대를 맞이한 세대를 일명 'GPT 세대'라 일컫는다.

이렇게 찾아온 GPT 시대에 살아남는 방법은 무엇일까. 디지털 사회가 찾아오고 사람들은 사라질 직업, 살아남을 직업에 관한 소식들을 수시로 접해왔다. 그런 불안한 뉴스들은 점점 현실이 되어가는데, 이제 챗gpt의 등장으로 그 속도는 가속화될 것으로 예상된다. 이 인공지능 모델은 아직은 불완전한 모습을 보이지만, 하루가 다르게 발전하는 기술은 어제와 다른 오늘을 매일 만나게 한다. 이런 변화의 흐름에서 살아남는 길은 gpt와 같은 인공지능을 제대로 활용하고 공생하는 방법을 정확히 아는 일일 것이다. 그동안 인간이 손수 해오던 수많은 작업들은 여러 인공지능 서비스를 통해 몇초안에 제작되고 생산되는 변화가 일어났기에 이런 변화를 두려워할 것이 아니라 반대로 적재적소에 이용하는 지식과 지혜를 지니는 것이 중요하다.

챗gpt는 직장 업무와 관련하여 중요한 내용을 요약해주고 의미 있는 아이디어를 창출하게끔 도우며 반복적인 일을 자동화하는 등 효율적인 업무를 할 수 있도록 해준다. 또한 개인적으로 수익화를 위해 사용할 수도 있는데, 다양한 목적의 수익화를 위한 글쓰기와 여러 디자인 서비스를 이용할 수 있고 동영상과 음악도 제작할 수 있다. 이뿐 아니라 일상에서도 건강관리를 비롯해 여행과 요리뿐 아니라 재정 계획과 세무, 노무, 의료, 법률 등 전문 영역의 상담도 도와준다. 이제 생활 전반의 수준 높은 지식을 사람이 아니라 인공지능을 통해 얻게 되는 시대가 도래하였고 이를 제대로 사용하는 'gpt세대'에겐 기회의 시대가 될 것이다. 이 책은 그와 같은 기회를 포착하고 이용하고 싶은 사람들에게 의미 있는 사용설명서가 되어주리라 생각한다.

실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학

실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학 - 스스로를 과소평가하고 의심하는 당신을 위한 심리 처방
아티나 다닐로 지음, 김지아 옮김 / 시크릿하우스 / 2023년 5월

이 책은 완벽주의의 심리적 원인과 해결책을 자세히 다루는 책이다. 저자는 미국의 심리상담가로 다양한 문제를 안고 살아가는 내담자를 만나면서 그들이 어떤 이유로 고통을 안고 살아가는지 발견하게 된다. 이 책은 그런 상담 활동의 일환으로 부정적인 감정과 부정적인 자아를 가진 사람들이 어떤 심리적 문제가 있는 자세히 설명한다. 완벽주의로 인해 파생되는 여러 증상들을 설명하며 어떻게 하면 여기서 벗어날 수 있는지 이야기한다.

완벽이라는 말은 얼핏 어떤 결과물을 만드는 데 더욱 열과 성을 다 하는 것으로 생각한다. 실제로 뛰어난 성과를 이룬 사람들은 자신의 분야에서 원하는 만큼의 성취를 위해 완벽을 추구하며 경지에 이르기도 했다. 하지만 그 말 뒤에 '주의'라는 말이 붙으면 이야기가 달라진다. 실제 행동을 옮기는 것으로 이어지는 것이 아니라 생각으로만 완벽을 추구하다가 현실에서는 끝내 제대로 된 성과를 내는 데 장애물이 되는 이유가 된다.

완벽주의자들은 언뜻 더 좋은 것을 내놓기 위해 생각에 생각을 거듭하는 것처럼 보이지만 사실은 두려움에 빠져 선뜻 나서지 못하는 사람들이다. 그 두려움은 실행을 하였을 때 자기의 능력 부족으로 실패할지도 모른다는 두려움, 사람들의 기대에 부응하지 못할 것이라는 두려움 등 여러 모습을 하고 있다. 이 두려움은 앞으로 나아가지 못하게 하는 커다란 제약이 되는데, 이 책은 그것을 하나의 증상으로 부른다. 바로 '가면증후군'이다.

'가면증후군'은 '가면 감정'을 안고 살아가는 사람들이 앓는 증상을 말한다. 이 증후군은 두려움과 불안, 완벽주의, 번아웃, 우울증, 절망감 등 부정적인 감정을 안고 살아가게 한다. 내면의 기저에 깔린 이런 자기무능감은 자신이 실제로는 어떤 일을 충분히 해낼 수 있음에도 자기의 가치를 부정한다. 또한 자기 존재마저 부적절한 인간인 것처럼 비하한다. 이렇게 자신에 대한 불신은 두려움이 되어 비현실적인 완벽주의 성향을 만든다. 여기서 벗어나려면 있는 그대로 괜찮은 자신을 너그럽게 받아들일 수 있어야 한다. 자신에 대한, 자신의 능력에 대한 확신이 점차 커질수록 부정적인 감정에서 자유롭게 될 수 있을 것이다.

책을 읽으며 느낀 것은 결국 내면의 고통은 자기가 자기를 바라보는 시선에 의해 결정된다는 점이다. 내가 나를 능력 있고 자신감 넘치는 사람으로 생각하면 현실의 삶에서 자유롭고 진취적으로 살아가는 힘이 된다. 반면에 자기를 부족하고 무능한 사람으로 여기면 자기 삶도, 일도, 관계도 모든 것이 고통이 된다. 이 책은 '가면증후군'으로 인해 완벽주의의 덫에 빠져 허우적거리는 사람이 어떻게 하면 거기서 해방되어 건강하게 살아갈 수 있는지 구체적으로 설명한다. 완벽주의라는 늪에서 빠져나와 자유로운 삶을 살아가고 싶은 사람들에게 도움이 되는 책이라 생각한다.

플립 싱킹

플립 싱킹 - 어려운 문제를 단번에 해결하는 스마트한 사고 전략 15
베르톨트 건스터 지음, 김동규 옮김 / 세종(세종서적) / 2023년 4월

이 책은 고착화된 사고방식에서 벗어나 자유롭고 번뜩이는 생각을 하는 방법에 대해 다루고 있다. 평소 글을 쓰거나 무언가 생산적인 결과물을 만드는 일을 할 때면 아무리 연구를 해도 창의적인 아이디어가 떠오르지 않아 힘이 들 때가 있었다. 멋지고 의미 있는 창작을 하고 싶은 절실한 마음과 다르게 평범하고 뻔하디 뻔한 결과물을 볼 때면 나의 한계가 느껴져 위축되곤 했다. 그러다 이 책을 읽게 되었고 생각을 바꾼다는 게 얼마나 큰 힘을 지니는지 알 수 있어 매우 유익했다.

제목에서 알 수 있듯 '플립 싱킹'은 '뒤집은 생각'을 의미한다. 기존의 사고틀을 뒤집어 새로운 생각을 이끌어내는 것이다. 보통 어떤 문제가 있으면 여러 단계를 거쳐 해결하기 위해 동원할 수 있는 고민과 노력과 시간을 투입한다. 하지만 그럴수록 답은 보이지 않는다. 이 책은 그런 문제 앞에서 해결에 초점을 맞출 것이 아니라 보다 논리적이고 창의적인 과정을 통해 최적의 결과를 만드는 것에 집중한다.

사람들은 일상에서, 직장에서, 가정에서, 여러 문제를 마주하면 그것을 해결하기 위해 고군분투한다. 어떻게 하는 것이 가장 좋은 해법인지 고민하고 연구하며 애를 쓴다. 하지만 잘하려고 애를 쓸수록 문제를 더 복잡해지고 고차원이 되어 간다. 이 책은 이런 상황에서 중요한 것은 문제를 비장하게 뛰어넘어야 하는 벽으로 바라볼 것이 아니라 오히려 그 상황의 나에게 더 좋은 기회를 주는 계기로 인식하라는 것이다. 문제를 어렵게 생각하면 어려운 답을 찾으려 하지만 그것을 뒤집어 바라보면 해답이 아니라 더 성장해가는 전환점이 될 수 있음을 알 수 있다.

뜻밖의 일을 만나면 당황하고 놀란 마음에 시야가 좁아지고 유연한 대처를 하기가 어렵게 된다. 혼자서 심각한 고민을 하며 자기만의 답을 찾지만 그럴수록 문제는 악화된다. 어려운 일을 복잡하게 만들지 않으려면 자신이 당면한 일 앞에서 부정적이고 제한적인 부분에 집중할 것이 아니라 지금 할 수 있는 일을 찾고 그것에 초점을 맞춰야 한다. 그리고 할 수 있는 일, 해야 하는 일 중에 중요한 순으로 우선적으로 할 일을 해야 보다 생산적인 사고와 행동을 할 수 있다. 이 책은 이러한 창의적인 사고법을 알려주고 있어 평범한 생각에서 벗어나 생산적인 활동을 하고 싶은 사람들에게 의미 있는 책이라 생각한다.

0612 입속사용 설명서

0612 입속사용 설명서
공정인 지음 / 늘푸른봄 / 2023년 5월

이 책은 신생아 시기부터 12세까지 유아의 치아 건강을 지키는 방법을 알려주는 책이다. 유아 시기에는 양육자가 직접 아기의 구강 건강을 관리해주어야 한다. 치아가 나기 전 시기에는 어떤 방법으로 건강한 상태로 유지해주며 치아가 나기 시작한 시기부터는 치아 건강에 관심을 가지고 관리를 하며 유치가 빠지는 시기에는 그 시기의 중요한 입속 건강을 위한 지식이 필요하다. 이 책은 아기의 보호자가 어떻게 그 방법을 정확히 사용할 수 있는지 알려준다.

개월 수 별로, 나이별로 각 시기에 따라 아기의 입속을 관리하는 방법은 다음과 같다. 먼저, 신생아에서 5개월까지는 '무치열기'로 치아가 없는 시기이다. 이 시기에는 먼저 손을 먼저 깨끗이 씻고, 한 손으로 턱을 잡고 거즈가 말린 손가락을 넣어 어금니 부위부터 부드럽게 닦아준다. 닦을 때는 빠진 곳이 없이 순서대로 하며, 입천장, 혀, 안쪽 볼살 등도 닦은 후 아이에게 잘한 것을 칭찬해준다. 무치열기에는 이와 같은 방법으로 입속건강을 관리해준다.

그리고, 6개월에서 5세까지는 '유치열기'로 젖니가 나는 시기이다. 이 시기에는 6개월즈음부터 앞니가 나기 시작하는 시기로 칫솔을 사용해 아이의 치아 관리를 시작한다. 치아를 닦아주면서 치아뿐 아니라 잇몸도 닦아주는 것이 중요하다. 그후의 시기에는 더 많은 치아가 나는 시기로 이 때는 특히 충치 예방을 철저하게 해야 한다. 이를 위해 불소 치약을 사용하기도 하고 당류가 많은 간식을 절제하고 무엇보다 원인균에 대해 숙지해야 한다. 유치열기는 첫 치아관리를 시작하는 시기로 아이 입속건강의 습관을 만드는 관리를 해야 한다.

그다음, 6세에서 12세까지는 '혼합치열기'로 젖니가 빠지는 시기이다. 이 시기에는 유치열기에 났던 젖니가 빠지면서 영구치가 나는 시기이다. 이 때는 그동안 부모가 직접 손수 아이의 입속건강을 관리해줬지만 앞으로 스스로 치아 관리를 위한 습관을 가르치는 시기이다. 이 시기에는 구강 구조를 건강한 상태로 유지하게 위해 올바른 자세로 생활하는 법을 가르치고 치과에서 정기적인 점검을 받아 보다 전문적인 입속건강에 신경써야 하는 시기이다. 영구치가 나는 때인 만큼 향후 성장기에 앞서 올바른 치아 건강 습관을 만들기에 중요한 때라고 할 수 있다.

유아 시기에는 아이의 모든 일을 부모가 직접 책임져야 한다. 먹이고 입히고 재우는 등 생활 전반의 일들이 부모가 모두 신경 쓰기에 처음 아이를 돌보는 입장에서는 모든 것이 낯설고 어렵기 마련이다. 특히 입속건강을 위한 관리는 치아의 건강 자체가 삶의 질로 이어지기에 중요한 문제이다. 그래서 더욱 집중하여 치아가 건강한 상태를 유지할 수 있도록 해야 한다. 이 책은 그와 같은 아이의 입속 건강을 위한 A부터 Z까지 세세하게 설명한다. 글의 설명뿐 아니라 그림을 통해 쉽게 알려주기 때문에 아이에게 그대로 관리해주기에 유용하게 구성됐다. 아이의 치아 건강을 위한 방법을 찾는 사람들에게 도움을 주는 책이라 생각한다.

정체성 수업

정체성 수업 - 자신에게 몰두하는 일은 왜 인생을 망치는가
로버트 프리츠.웨인 스콧 엔더슨 지음, 박은영 옮김, 알렉스 룽구 감수 / 라이팅하우스 / 2023년 5월

이 책은 미국의 경영 컨설턴트가 쓴 책이다. 저자는 인간이 기존의 틀 안에 갇혀 있지 않고 창조적인 삶을 살아가기 위한 방법을 연구한 바 있다. 이 책은 그런 연구의 일환으로, 개인이 자기만의 인생을 혁신하고 개척할 때 진정 중요한 가치란 무엇인지 이야기한다. 부정적인 메시지는 사회와 개인을 좀먹는 악으로 치부하고 긍정적인 주장만이 옳은 이야기로 받아들여지는 시대에, 우리에게 필요한 인식은 진정 무엇인지 풀어준다.

최근 몇 년 사이 자존감에 대한 이야기가 많은 사람들에게 회자되고 있다. 이미 오래 전부터 그 중요성은 인식되어 왔지만 요즘 들어 더욱 강요되는 것처럼 느껴진다. 사회가 더욱 각박해지고, 속해 있는 조직과 공동체에서 상처를 받은 개인이 스스로를 지키고 다시 회복될 수 있는 기회가 절실한 시대에 그 의미는 더욱 부각되고 있다. 뜻을 풀어보면 자기를 존중하는 마음인데, 이는 어찌 보면 내가 나로서 살아가기 위한 기본적인 토대가 되는 것처럼 여겨진다. 그런데 이 책은 요즘 같은 시대적 분위기 속에서 오히려 너무 많은 자기존중이 득이 되지 않고 해가 된다고 이야기한다.

이 시대는 강박적으로 자신을 사랑해야만 진정한 자기 인생을 되찾고 자기 삶을 살아갈 수 있다고 설파하고, 미디어 속 수많은 선생들은 오로지 긍정적인 시선으로 나 자신을 바라봐야만 건강한 자아를 가진 사람으로 살 수 있다고 외친다. 하지만 그 결과 자신에게만 깊이 집중하는 일이 오히려 자기를 잃어가는 일이 되는 역설적인 일이 벌어지는 현상이 나타나기도 한다. 현실의 자신이 아닌 맹목적 낙관이 과잉된 자신은 실제 삶의 역경을 마주하면 그 괴리 때문에 혼란스러움을 경험하게 된다. 이제는 비현실적이고 강박적인 자기애가 아니라 타자와 세계를 향한 연결과 탐구를 통해 나를 벗어나 외부를 향할 때 진정한 자신이 될 수 있다는 사실을 인식해야 한다.

오랜 세월 사람들에게 사랑받아온 수많은 자기계발서, 성공학 저서들은 '믿음'을 팔아 그 명성을 유지해왔다. 지금의 나는 진짜 내가 아니고 위대한 성취를 해낸 내가 진짜 나라는 믿음, 시련과 고난이 있는 삶은 가짜 삶이고 승리와 풍요가 있는 삶이 진정한 삶이라는 믿음 등등 개인의 존재를 영웅화하는 믿음을 팔아왔다. 물론 그런 삶, 그런 내가 현실에서 중요한 의미를 지닐 수도 있지만 인생은 나의 성공, 개인의 성취에 국한된 것이 아니며 타인과 사회 속에서 연대를 맺고 조화를 이뤄야 비로소 삶의 의미와 가치를 발견할 수 있는 보다 다채로운 경험의 장이다. 이 책은 진정 내가 되려면, 진정 자유로워지려면 어떤 길을 모색해야 하는지 질문을 건넨다. 이 책을 읽으며 의미 있는 고민을 하는 시간을 가질 수 있어 유익했다.