지금의 고난은 내게 어떤 의미인가

지금의 고난은 내게 어떤 의미인가 - 위기를 축복으로 바꾸는 마음 처방전
바바라 디 앤젤리스 지음, 안기순 옮김 / 고즈윈 / 2012년 7월

옛말에 이런말이 있다 전화위복 또한 고난과 역경은 크게 다가오면 올수록 인간은 지금의 나약함을 잊고 더 강하게 성장하게 되는것 같고 고난과 역경을 겪어봐야 인간은 더 심적으로나 외적으로 단단해 지는것 같다

또한 이 책 지금의 고난은 내게 어떤 의미인가 는 우리가 겪는 고난이 내적으로 어떤 영향을 미치며 지금 우리가 겪는 고난에 대해서는 부정적인 면보다 긍정적인 면을 더 부각시킨 책이다

그렇기 때문에 이책을 한장 한장 읽고 있으라면 마음이 차분해 지고 지난 달 고난으로 힘겨워 했던 모습이 반추 됬던것 같다

사람이 일생동안 살아가면서 고난과 위기 없이 사는 사람은 없다 인생에서 누구에게나 감당할수 있을 만큼의 고난과 위기는 한두번쯤 찾아 온다 하지만 그 위기와 고난을 어떻게 바라보고 극복 했는지에 따라서 사람의 인생은 크게 나뉜다고 생각한다

아주 사적인 일에도 크게 실망하고 절망 하는 사람이 있는 반면 절대절명의 고난 앞에서도 정면돌파 하고 훌훌 털어 버리고 다시 일어서는 사람이 있다

이들의 차이점이 뭘까 ?????

그건 아마도 고난에 대처하는 생각과 방법부터가 다르기 때문 일 것이다

이 책은 우리가 고난앞에 절망하고 주저 앉기 보다 고난을 제대로 바라볼수 있는 힘은 키워 준다

때문에 많은 사람들이 읽어 봤으면 좋겠다 또한 고난앞에 무릎 꿇지 않고 당당하게 고난에 맞서서 이겨나갔으면 좋겠다

우선 이책의 목차는 총 3부로 나눠져 있다

첫째 내가 어쩌다 여기에 이르렀을까 에서는 고난 앞에 절망하고 힘들어 하는 우리들에 모습에 대해서

둘째 예상하지 않았던 길을 헤쳐나가며 에서는 고난을 마주 바라보고 극복 할수 있는 방법에 대해서

셋째 깨달음에 이르는 길로 에서는 고난을 이겨내고 깨달음에 이르는 길에 대해서 쓰여져 있다

때문에 현실적으로 고난앞에서 어떻게 대응하고 극복 해야 되는지에 대해서 많은 도움이 되는 책이다

인간은 어리석기 때문에 고난앞에 쉽게 굴복 당하지만 그 고난을 통해서 깨달음에 오를수 있다는건 어쩌면 인간만이 갖는 하나의 큰 행운 인지도 모르겠다

내가 말하는 진심 내가 말하는 본심

내가 말하는 진심, 내가 모르는 본심 - 무엇이 내 행복을 훼방놓는가?
매릴린 케이건 & 닐 아인번드 지음, 서영조 옮김 / 전나무숲 / 2012년 6월

전혀 예상 밖의 말이 입 밖으로 튀어 나올때가 있다 마음은 그게 아닌데 마음과는 다르게 진심이 왜곡 될때 진심과는 다르게 말할때 마음과 다르게 행동할때 이책은 그런 자기 방어에 대한 심리에 대해서 분석한 책이다

내가 말하는 진심 내가 모르는 본심

우리들은 인간이기 때문에 완벽할수 없다고 생각한다 또한 신이 아니기에 마음 역시 우리가 통제 한다고 해서 내 뜻대로 통제 되는게 아닌것 같고 인간은 누구나 상처 받으면 자신을 보호하려는 방어기제를 사용한다

이책은 그런 인간의 심리를 빗대 10가지 자기방어기제에 대한 책이다

열가지 자기방어기제

첫째 부정
⊙의미 : 불안감을 줄이고자 명백한 사실을 외면하는 전술로, 가장 원초적인 방어기제
⊙극복법 : ‘F-I-N-E’ 연습으로 부정을 억제한다

둘째 투사
⊙의미 : 받아들일 수 없거나 충격적이거나 당황스러운 생각, 기분, 충동 등의 불안감을 덜기 위해서 다른 사람의 탓으로 돌리는 것
⊙극복법 : 자신의 결점을 찾고, 긍정적인 혼잣말로 자신의 부정적 특성을 재구성한다.
셋재 합리화
⊙의미 : 참을 수 없는 상황에서 느낀 실망감, 분노, 상처받은 기분을 자신에게 유리하게 ‘난해하고도 논리적으로 보이는 변명’으로 덮는 것
⊙극복법 : ‘L-I-E’ 연습을 통해 합리화의 순간을 포착, 합리화를 몰아낸다.
넷째 지성화
⊙의미 : 고통스럽고 불편한 사건이나 생각과 관련 있는 감정들을 해명, 없횾버리기 위해 단어?정의?이론적 개념 등을 이용하는 것. 즉 가슴으로 느껴야 할 것을 머리로 해결하는 것
⊙극복법 : ‘B-R-A-I-N’ 연습을 통해 머리에서 마음으로 들어간다.

다섯째 유머
⊙의미 : 곤란한 상황에서 빠져나오거나, 특정 상황에서 괴롭거나 불편한 기분을 누그러뜨리기 위해 웃음과 농담, 풍자와 아이러니를 이용하는 것
⊙극복법 : 남을 웃기고 상황을 즐겁게 하는 역할에서 벗어난다.
여섯째 전치
⊙의미 : 놀랍거나 굴욕적이거나 불쾌한 기분과 충동을 좀 덜 위협적으로 보이는 사람이나 사물에게 돌리는 것
⊙극복법 : 자신의 삶을 관찰하고, 전치를 사용할 만한 상황을 대본으로 만들어 연습한다.
일곱째 승화
⊙의미 : 자신 혹은 사회구성원 대부분이 받아들이기 힘든 생각이나 기분을 용인할 수 있는 행동으로 바꾸는 것
⊙극복법 : 자신이 어떻게 살아가고 있는지를 인식한다.
여덟째 지연행동
⊙의미 : 불편하고 고통스러운 내면의 고민을 피하기 위해서 시작하거나 완료해야 할 일 혹은 행동을 미루는 것
⊙극복법 : 할 일을 미루게 하는 마음속 두려움과 직면한다.
아홉째 이타주의
⊙의미 : 자신의 욕망과 욕구를 충족시키면서 동시에 회피하기 위해 시간이든 돈이든 에너지든 자신의 것을 남에게 헌신적으로 바치는 것
⊙극복법 : 내면의 ‘멍청이’를 모니터하고 자신의 이타성을 점검한다.

열째 소극적 공격성
⊙의미 : 분한 마음이나 적대감, 상처받은 기분을 그것과 관련 없는 상황에서 간접적으로 표현하는 것
⊙극복법 : ‘깨어 있기’ 연습을 하고, 가족관계에서 소극적 공격성의 근원을 밝혀 화와 편안하게 공존한다.

.........................................................................................................................................

부정 투사 합리화 지성화 유머 전치 승화 지연행동 이타주의 소극적 공격성 참 사는 것도 쉽지 않은데 내 맘 또한 진심과 본심 사이에서 위태롭게 줄다리기 타듯 심리적으로 불안정한 상태에 놓여야 된다니 내 맘 또한 자유자재로 조정할수 없다니 사는게 결코 쉽지 않은것 같다

화가나면 화를 내고 좋으면 좋아하고 그렇게 단순하게 살면 좋을텐데 마음과 뇌는 따로 노니 인간은 결코 어디서든 자유롭지 못한것 같다는 생각이 든다

내가 주로 상처를 받을때 사용 하는 방어기제는 지연행동과 소극적 공격성 인것 같다 얄팍한 자존심 때문에 상처 받은 마음을 다독여서 차마 잠재우지는 못하고 꼭 소극적으로 공격성을 표출한다 그리고 그게 상대방에게 받아들이지 않으면 지연행동에 들어가는것 같다 그리고 상처가 치유될때 까지 아무런 행동을 하지 않는다

그리곤 스스로 내가 상처받게 된 원인과 상처를 납득하고 받아들이고 나서야 훌훌 털고 다시 살아갈수 있는것 같다

이게 참 나쁜 방어기제 중에 하나인데 속으로 상처를 스스로 납득하고 그 사람이 마음 속으로 이해가 되야지 다음 행동으로 넘어갈수 있다는건 많은 시간을 지연하기 때문에 상처를 직면하지 못하고 회피하게 되는경우가 많은것 같으며 지연행동이 오래 되면 될수록 오해는 점점 더 증폭되는것 같다는 생각이 든다

하지만 이번에 이 책을 계기로 나를 보호해왔던 방어기제에 대해서 많은걸 깨달을수 있었떤것 같고 내가 지금까지 사용했던 방어기제의 극복법 또한 알수 있었떤것 같다

이 책은 나와 같이 상처 앞에 직면하지 못하고 방어기제를 사용하는 우리들의 심리에 대해서 다룬 책이며 열가지 방어기제와 함께 극복법 또한 상세히 쓰여져 있어서 흥미롭게 본 책이다

인간은 상처앞에 무력하며 자기 자신을 방어하려는 방어기제를 사용하지만 그 방어기제가 어쩌면 더 자신을 힘들게 하는 건지도 모르겠다는 생각이 든다

또한 잘못 사용한 방어기제는 타인에게 오해를 불러오기 쉬우며 그 오해가 커지면 돌이킬수 없기 때문에

상처받은 마음을 외면 하기 보다는 스스로 상처받은 마음을 들여다 보고 그 마음을 살펴 자신을 방어 해왔던 방어기제를 극복하고 삶을 점더 활기차게 살았으면 좋겠다

백인의 눈으로 아프리카를 말하지 말라

백인의 눈으로 아프리카를 말하지말라 - 한국인의 눈으로 바라본 그래서 더 진실한 아프리카의 역사 이야기 ㅣ 백인의 눈으로 아프리카를 말하지 말라 1
김명주 지음 / 미래를소유한사람들(MSD미디어) / 2012년 7월

아프리카 하면 막연히 떠오르는 생각은 굶주림 미개국 기아 질병 난민 문맹 모 이런 부정적인 면들만 나또한 우선적으로 떠오른다 그리고 지금까지 우리가 생각했던 아프리카는 사실상 좋은면 보다는 안좋은면이 더 많았던것 같고 아프리카에 대해서도 지금까지 잘 몰랐던 부분이 더 많았던것 같다

나 역시 이책을 통해서 이번에 처음으로 아프리카 라는 나라에 대한 역사적인 지식에 대해서 제대로 알게 됐고 아직 개발되지 않은 아프리카 라는 나라가 갖는 가능성과 사람들이 아프리카를 어떻게 생각하며 받아들이는지 또한 알게 된것 같다 그리고 지금까지 우리가 생각해왔던 아프리카에 대한 잘못된 생각에는 백인 우월주의가 밑바탕에 깔린 편견과 왜곡으로 이뤄졌다는 사실 또한 ...

이책은 기획재정부 기자인 김명주 기자가 아프리카에서 4년동안 생활하면서 그들을 통해 직접 느끼고 경험한 4년간의 기록을 담은 책이며 그동안 아프리카에 대한 잘못된 인식에 변화를 찾게 해주는 책이며 아프리카라는 나라에 대해서 가졌던 잘못된 역사적인 지식을 바로잡아 주는 책이다

그렇기 때문에 이 책은 아프리카를 바로 알기 위해서 라면 꼭 읽어볼만 한 가치가 있는 책이라고 생각한다

아프리카는 아직 정보가 그렇게 많지 않다 때문에 백인들이 만들어 놓은 역사적인 왜곡과 편견으로 많은 사람들이 왜곡된 편견으로 첨철된 잘못된 생각을 가지고 있지만 이 책 백인의눈으로 아프리카를 말하지 말라라는 책을 통해서 아프리카 라는 나라를 본다면 아마도 다른 시선으로 볼수 있지 않을까 싶다

미지의 대륙으로써 앞으로의 발전 가능성에 대해서도

또한 이책을 보면 그동안 얼마나 아프리카 라는 나라에 대해서 많은걸 알지 못했는지 느끼게 된다

예를들어 아프리카 에서 노벨수상자가 20명이나 된다는 사실은 솔직히 놀라운것 같다

그동안 아프리카 하면 굶주림과 문맹 약소국가 로써 문명의 혜택을 전혀 받지 못한 나라라고만 막연히 생각 했었는데 강대국에서 보다 노벨 수상자가 많이 나왔다는 사실은 가히 놀랍다는 생각 밖에는 안든다

또한 아프리카에도 펭귄이 산다는 사실 펭귄은 북극에만 존재하는 줄 알았는데 덥고 무덥고 가뭄으로 고통받는 아프리카에도 펭귄이 산다니 신기하다는 생각이 든다

그외에도 아프리카에 대해서 몰랐던 많은 부분에 대해서도 이책을 통해 알수 있어써 흥미롭게 볼수 있었던것 같고 그동안 우리가 갖는 아프리카 에 대한 인식은 너머에는 더 많은 것들이 존재 한다는 사실 또한 알수 있었떤것 같다

멀티 플라이어

멀티플라이어 - 전 세계 글로벌 리더 150명을 20년간 탐구한 연구 보고서 ㅣ 멀티플라이어
리즈 와이즈먼 외 지음, 최정인 옮김, 고영건 감수 / 한국경제신문 / 2012년 6월

조직내에서 사기를 떨어 트리는 사람이 있는 반면 조직원의 분위기를 상승 시키고 사기를 북돋아 주고 최대치의 역량을 이끌어 낼수 있게 해주는 조직의 활력소가 되는 사람이 있다

이책은 그런 분위기 메이커 즉 조직 내에서 없어서는 안될 멀티 플라이어 들에 관한 책이다

사실 조직이란 개인의 이기주의 보다 조직원의 팀웍으로 이뤄진 하나의 단체 이기 때문에 누군가 튀는 행동을 하거나 어느 한 사람이 타인의 시선을 사로잡고 주목 받는 행동을 하면 개인 뿐만 아니라 조직원 자체의 분위기에 커다란 악영향을 미칠수 있기 때문에 단체 생활에서는 무엇보다 팀원 한사람 한사람이 중요하다

또한 일에 대한 성과를 끌어 올리기 위해서는 나 혼자서만 잘해서 되는게 아니라 각자가 가진 최대치의 역량을 극대치로 끌어 올려야 하기 때문에 멀티 플레이는 조직네에서 없어서는 안된 다고 생각한다

그렇다면 멀티 플레이어가 되기 위해서는 어떻게 해야 되는가 멀티 플레이어의 특성 5가지를 보자면

멀티플라이어의 특성 5가지
§ 멀티플라이어는 재능자석이다 : 재능 있는 사람들을 모으고 잘 활용해 최대한의 기여를 끌어낸다.
§ 멀티플라이어는 해방자다 : 최고의 생각을 하고 최고의 작업을 하게 하는 열정적인 환경을 만든다.
§ 멀티플라이어는 도전자다 : 재능을 마음껏 발휘할 수 있는 기회를 제공한다.
§ 멀티플라이어는 토론주최자다 : 철저한 토론을 통해 타당한 결정을 내린다.
§ 멀티플라이어는 투자자다 : 사람들에게 결과를 만들어낼 주인의식을 심어주고 성공하도록 투자한다.
되어 있으며 조직 내에서 멀티 플래이어가 되기 위해서 이책은 총 6챕터의 목차로 구성되어 있다

첫째 왜 멀티플레이어 인가 로 멀티 플레이어가 조직 내에서 얼마나 중요한지를 설명하고 있고

둘째 뛰어난 인재를 탁원한 인재로 키운다 머리뿐만 아니라 가슴으로도 생각할줄 아는 인재로 거듭나기 위해서 설명하고 있으며

셋째 일터를 쉼터로 만든다 생각만 해도 지겨운 일 에 대한 중압감 보다는 쉼터로 편안한 마음으로 일에 능률을 높일수 있는 방법에 대해서 설명하고 있고

넷째 변화와 도전을 즐긴다 멀티 플레이어가 되기 위해서 변화와 도전을 두려워 하지 않고 도전 정신이 강한 멀티 플레이어가 될수 있게 설명하고 있으며

다섯째 스스로 결론을 내리지 않는다 나 혼자만의 결정이 아니라 다른 사람의 생각도 받아들일줄 알고 수용할줄 아는 넓은 마음과 이해력일 키울수 있는 방법에 대해서 설명하고 있으며

여섯번째 능력을 소유하지 않는다로 되어 있다 나만의 능력이 아닌 여러사람과 내 능력을 공유할수 있고나눠갈질수 있으며 그 능력을 좋은 방향으로 이끌수 있는 방법에 대해서 설명하고 있다

이 책을 맨 처음 받아봤을때 책 표지와 책 제목이 츰과 관련된 도서 인줄 알았는데 읽고보니 팀웍과 조직원 내에서 중요시 해야할 덕목을 다룬 책이라서 읽으면서 배운점도 많았던 도서였떤것 같다

사막에서 연어낚시

사막에서 연어낚시
폴 토데이 지음, 김소정 옮김 / 마시멜로 / 2012년 8월

사막에서 연어 낚시를 한다구 이런 발칙한 ㅋ

사실 이 책은 이완 맥그리거가 주연으로 영상화 한다는 책 띠지를 보고 무척 보고 싶었던 책이였다

왜냐하면 이완 맥그리거는 내꺼니까 ㅋ

잘생긴 마스크에 훤칠한 키 아 지금도 눈 앞에 그 핼썸한 모습이 아른 거린다

내가 이완 맥그리거를 좋아하게 된 계기는 2003년 도 쯤인것 같은데 그 때 개봉한 물랑루즈 라는 영화를 통해서다 그때 그 영화는 아직까지도 내 인생 최고의 영화로 손꼽일 정도로 손색이 없는 영화이며 그때 본 영화는 나에게 문화적인 충격 그 자체 였던것 같다 그 당시에는 뮤지컬 영화가 그렇게 흔하지 않았던 시기였떤 터라 그때 본 이완 맥그리거와 니콜 키드먼이 현란한 춤동작과 노래 거기다 배경이 되는 프랑스 파리의 물랑루즈는 지금 생각해도 너무 멋있고 아찔하고 몇번을 봐도 질리지 않는 명품영화 인것 같다

어쩌면 주인공이 작가 였기 때문에 더 끌렸는지도 모르겠다 그때 당시에는 소설가나 소설 지망생이 등장하는 영화만 봐도 끌리던 시기였으니까

근데 그런 이완 맥그리거나 이 책 사막에서 연어낚시 의 주인공으로 등장한다니 므흣

두근두근 ㅋ

이 책은 우선 읽기에 수월하다 왜냐하면 대부분 이메일이나 편지글로 되어 있기 때문이며 내용이 짧게 짧게 축약 되기 때문에 읽기는 수월하나 등장인물 이름에서 헷갈리기는 한다

러시아 소설 도스토예프스키 책에 등장하는 인물들 이름 만큼이나 난해하고 어려웠던것 같다 그래서 읽을때마다 몇번씩 이나 책장을 앞으로 되 넘기면서 읽었던것 같다

이책의 내용은 국립 해양원에 근무하고 있는 존슨박사에게 어처구니 없는 제안이 찾아오면서 부터 시작된다 연어를 예멘으로 옮겨서 연어낚시를 진행하고 싶다는 어처구니 없는 프로젝트에 참가하게 되면서 겪게 되는 좌충우돌 정치 풍자 코미디 소설이다

그렇기 때문에 때로는 너무 직설적이고 사실적인 반면 약간은 허구적인 면도 엿보인다

하지만 작가의 뛰어난 상상력과 풍부한 지식은 책을 읽으면 읽을수록 감탄하게 되는것 같고 이 책에 등장하는 족장의 제안은 많은것들을 생각하게 해주는것 같다

그래서 이 책은 재미와 감동 그리고 여러가지 생각할 것들을 제공해주는 것 같아서 이 책을 읽는 시간이 참 뿌듯했던것 같다