감정의온도

감정의 온도 - 지금 당신의 감정은 몇 도인가요?
김병수 지음 / 레드박스 / 2017년 1월

<감정의온도>라는 책속에는 지금 각박한 현대에 살고있는 사람들이 자신의 감정을 표현할줄도 모르며 스트레스에 힘겨워하고 자신의 삶에 어떤 선택을 해야할지를 모르는 사람들에게 그럼 감정에 대한 원인을 자세하게 설명해주고 그에따른 해결방법도 여러가지 방법을 다양하게 구체적으로 설명해주는 책이다.

처음에는 흔들리는 감수성이 풍부한 어리디어린 20대의 여성들을 겨냥한 책인줄 알았는데, 읽어가다보면 연애와 결혼등으로 이어지고 부부사이의 문제라던가. 또 직장생활의 문제까지 나오면서 흔들리는 중년들에게 구체적인 조언을 줄수있는 책으로 다가왔다.

 누구나 사람마다 고난과 갈등은 찾아오게 마련이고 그런 스트레스 하나하나에 따뜻한 조언을 해주는 책이라기 보다 누구에게나 스트레스의 상황은 찾아오는게 그걸 어떤게 견뎌내는가 어떻게 이겨내는가는 감정의 몫이고 이겨내는 것 또한 훈련을 통해서 이겨낼수 있는 방법을 키울수 있는다는 것이다. 그리하여 주석같이 스트레스를 받았을때의 호흡법이라던지 운동법이라던지가 구체적으로 나오고 부부관계에 트러블이 생겼을때 해결방법과 심지어는 칭찬의 방법까지 구체적으로 설명해주고 있다.

작가는 사람의 감정과 육체는 연결되어 있다고 믿는듯 하여 마음이 우울하고 스트레스를 받으면 육체에대한 이완을 시키고 운동을 해보는등 육체를 활력적으로 다루어 감정의 스트레스도 함께 날려버릴것을 조언해준다.

생각보다 다양한 감정조절방법과 자존감의 성장방법이 구체적으로 서술되어있어 그저 흐르는듯이 한번 읽어볼게 아니라 틈틈히 자주읽어서 여러방면으로 시도해보고 실천을 곁들이며 주위사람에게도 이러이러한 방법을 소개해주는 참 좋겠다라는 생각을 했다.