루이스 헤이의 긍정확언

루이스 헤이의 긍정확언 - 전 세계 5천만 독자의 삶을 바꾼
루이스 L. 헤이.쉐릴 리처드슨 지음, 최린 옮김 / 센시오 / 2022년 9월

어느 때보다 긍정적인 사고와 말이 필요한 시간을 보내고 있다. 이럴 때마다 나 자신을 돌아보고, 바꿀수 있는 동기부여가 되는 책을 찾게 된다. 반신반의하는 마음으로 이 책을 펼쳤다.

힘들고 고통스러운 시간을 보내고 있는 나에게 찾아온 첫 문장은 "모든 것이 완벽합니다"였다. 모든 것이? 과연? 어떤 순간이라도 이 문장의 의미를 볼 수 있도록 훈련하면 삶을 신뢰하는 법을 배울수 있다고 말한다. 지금의 어려움이 내가 살아가고 있는 삶을 신뢰하지 못해서 일어나고 있는 결과라고 말하고 있었다. 어떻게 해야할까? 나 자신을 믿으라고 말한다. 그러면 내가 원하는 것을 가져다 준다고. 내안의 좋은 것들로 세상을 채우라고, 목소리를 내어 사랑하라고, 불만의 꼬리를 끊으라고 말하며 부정적인 습관은 고칠 것이 아니라 끝내야 하는 것이라고 한다. 잘못된 생각과 습관을 고치려고만 했지 끊어내지 못했던 나의 모습을 발견했다. 

기분이 나쁠때 기분이 좋아지게 하는 무언가를 찾아서 해결하려고 했다. 이럴때 가장 중요한 것은 바깥에서 찾기보다 자신의 생각을 돌보고 자신에게 기분이 좋아지게 하는 말을 직접 해주라고 말한다. 미러워크의 효과가 확실하게 발휘되는 순간이기도 하다. 

지금의 이 순간 나의 생각과 선택이 나의 미래를 움직인다는 말을 많이 들었고, 읽었다. 그 때는 그냥 말이었고, 책에 있는 문장으로 다가왔다면 '루이스 헤이의 긍정확언' 이 책에서의 느낌은 당장 실천하지 않으면 안 될것처럼 글에서 힘이 느껴졌다. 그만큼 지금의 나 자신에게 이 말이 절실하게 다가왔다.

아침에 눈을 뜨면서 새로운 하루를 시작하는 나에게 나만의 시간을 허락해야겠다. 오늘은 좋은 날이야, 오늘은 정말 좋은 날이 될거야라고 말해줘야겠다. 말의 힘이 얼마나 큰지 알면서 이제까지 나에게 왜 부정적인 말만 해줬을까 후회되었다. 한 번에 모든걸 바꿀수는 없다. 짧은 1분이라도 긍정확언의 시간을 허락하자. 짧은 1분이 24시간을 좌지우지 할 수 있다는걸 절실히 알았으니까. 잘했을때는 고맙다고도 말해주고, 그렇지 않을때는 괜찮다고도 말해야겠다. 남에게 듣는 칭찬만 기대하며 실망하고 있지 말고 내가 하면 된다는 생각이 드니 마음이 홀가분해졌다. 타인에게 인정받으려했던 마음을 내려놓을수 있게 되었다. 오늘부터 나의 몸에 좋은 식사를 선사하고, 나의 마음에 좋고 편안한 생각을 선물해야겠다.

[출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 솔직하게 작성하였습니다]

나의 어린 왕자

나의 어린 왕자 - 내 안의 찬란한 빛, 내면아이를 만나다
정여울 지음 / CRETA(크레타) / 2022년 8월

어떤 책을 읽을때 나의 민낯이 드러나는것처럼 속속들이 나의 마음이 들키는것 같을 때가 있다. 감추고 싶었던 것까지 파헤쳐지며 그 순간으로 데려갈 때가 있다. '나의 어린 왕자'의 저자 정여울님에게 '어린 왕자'가 그런 책이었던것 같다. 그의 깊은 속마음을 펼쳐 보이지 않을수 없는 속수무책의 감정, 부끄럽지만 보여서 행복한 기쁨을 만나게 한 책이었던것 같다.

내면아이는 내 안에 영원히 어른이 되기 싫어하는 또 하나의 아이가 있다는 것,

육체적으로는 어른이 되었지만 여전히 자라지 않는 부분이 바로 내면아이라는 것을 알게 되었다.

심지어 이제는 나를 지킬 수 있게 된 '성인자아'가 '내면아이'에게 말을 걸어 대화를 할 수도 있다는 사실을 깨닫자,

나는 묘한 양가감정에 사로잡혔다.(P.15)

'나의 어린 왕자'는 유명한 어린 왕자의 이야기와 자신 안에 있는 내면 아이와 연결하여 미처 깨닫지 못했던 존재를 드러내고 있다. 심리학을 공부하면서 자신 안에 있는 내면 아이와 이별을 제대로 하지 못하면 성숙하지 못한 자아를 만들어 낸다고 알고 있었다. 정여울 저자는 자신의 내면아이는 평생을 함께 해야할 동반자로 소개한다. 이별할 대상이 아닌 지금 성인이 된 나의 보살핌과 구조를 기다리고 있다고 한다. 내면아이를 외면하는건 어린 시절의 상처를 외면 하는 것이며 그 결과 끊임없이 과거로부터 도망치게 되어 진정한 치유와 성숙을 경험할 수 없다고 한다. 

어릴적 타인에 의해 포기해야만 했던 꿈을 기억나게 하는 책이었다. 나의 삶에서 가장 아팠던 기억인 핵심 트라우마를 조금은 극복할 수 있는 용기를 주었다. 내면아이를 내 마음에서 내보내려고만 했는데 이제는 대화를 해볼수 있을것 같다. 그 시간을 통해 더 나은 어른이 될 수 있는 기회를 얻을수도 있으니까. 

이제는 외로이 혼자 내버려 두지 않아야겠다.

좋아하는 빨간머리 앤이 중간 중간에 등장해서 좋았고, 어린 왕자 부분을 읽으며 동심으로 돌아갈 수 있는 시간이 되어서 좋았다. 한 권의 책을 읽었는데 두 권의 책을 읽은 것 같다.

정여울 저자에게 '어린 왕자'가 자신 안에 있는 내면아이를 만날수 있는 통로가 되었듯 '나의 어린 왕자'가 내안에 있지만 외면하고 있었던 내면아이와 마주하는 시간을 선물해 주었다. 내면아이가 아닌 이름을 한번 지어 볼까?

[출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 솔직하게 작성하였습니다]

달고나와 이발소 그림

달고나와 이발소 그림
허윤숙 지음, 장은석 그림 / 시간여행 / 2022년 8월

오랜만에 친정에 가서 가족들을 만나면 옛날 이야기를 할 때가 있다. 서로의 기억이 달라서 아웅다웅 하기도 하지만 웃음꽃이 필때가 더 많다. 그때로 한번 돌아가 봤으면 좋겠다는 이야기가 나오면 대화를 듣고 계시던 엄마는 손사래를 치신다. 딸 5명을 어떻게 키웠는지 모르시겠다며 다시 하라면 못할것 같다고 하신다. 

저마다 과거를 생각하면 떠오르는 단어가 있다. '달고나와 이발소 그림'의 저자에게도 떠오르는 단어가 많았다. 지금은 사라진 것들, 내 어릴 적 이발소 그림, 따뜻함이 눈물 나게 그립다. 그 시절 놀 거리, 그 시절 먹거리라는 각각의 주제로 5장으로 나눠서 옛추억을 들려준다. 4~5가지 정도 생소하고 나머지는 같은 기억을 가지고 있었다. 

개인택시를 하셔서 동전주머니를 항상 가지고 다니셨던 아빠는 일하러 가시기 전에 딸5명을 세워놓고 손바닥 위에 100원 동전을 한개씩 주고 가셨다. 그날 구멍가게에서 사용할 수 있는 하루 용돈이었다. 달고나 20원, 연탄불 가장 자리에 넣고 구워 먹을수 있는 쥐포나 쫀드기 10원, 과자 한봉지를 50원에 구입하고 몇시간 구멍가게 연탈불 근처에서 놀았던 기억이 난다. 초등학교 입학식때 이름표 밑에 있던 하얀색 손수건, 만화 캐릭터가 있던 책받침, 아이들과 구슬치기, 비석치기, 잡기놀이, 땅따먹기를 하고 있으면 집에서 한 사람씩 저녁 먹으라고 불려갔던 순간들도 떠오른다. 

과거를 생각하면 떠오르는 사람도 많고, 순간과 사건도 많다. 저마다 그런 추억을 가슴에 간직하고 살아가고 있겠지. 그 추억이 아픔이 아닌 감사고 희망이라면 더 좋을것이다. 저자는 오늘도 기억될 과거가 된다며, 오늘은 살아가도 있다고 말한다. 후회는 가장 빨라도 늦다는 말이 있다. 옛날에 이랬으면 좋았을걸이라고 후회하지 말고, 오늘의 시간을 돌아봤을때 후회하지 않도록 지혜롭게 살고 싶다. 멋 훗날 오늘은 되돌아봤을때 얼굴에 미소를 띄며 회상할 수 있도록.

[출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 솔직하게 작성하였습니다]

저 별은 모두 당신을 위해 빛나고 있다

저 별은 모두 당신을 위해 빛나고 있다
손힘찬(오가타 마리토) 지음 / RISE(떠오름) / 2022년 4월

사람과의 관계로 힘든 시간을 보내고 있다. 누가 봐도 명백하게 상대방이 잘못하고 있음에도 자신이 옳다고 주장하며, 자신의 섭섭한 감정에 대해 사과하라고 요구한다. 깨끗하게 끊고 싶지만 그럴수 없는 상황이 더 지치게 한다. 최대한 거리를 두고, 마주치지 않으려 하지만 그 사람에게서 시작한 나에 대해 안좋은 이야기들이 들려온다. 

이런 나에게 '저 별은 모두 당신을 위해 빛나고 있다'고 말해주는 이가 있다. 지푸라기라도 잡는 심정으로 이 책을 펼쳤다. 이 책은 가장 먼저 나의 가장 친한 친구이자 평생의 동반자가 누구인지 일깨워줬다. 그건 누구도 아닌 나 자신이라고 말해준다. 스스로를 혹사시키고 있지는 않은지, 힘들게 내버려 두고 있지는 않은지 돌아보게 했다. 희생과 책임을 통한 결과물이 아닌 스스로를 믿어 주는것이 얼마나 큰 용기가 되고, 밑거름이 되는지 알게 했다. 자녀들을 위해서 나의 직업을 포기하고 희생했기 때문에 그 아이들이 존재하는 것이 아니라 아무 이유없이 그 아이들 자체를 믿어 주는 것, 그것이 얼마나 큰 힘이 되는지 알게 했다.

누군가가 내 마음과 다르게 힘들게 할때 난 왜 이것밖에 안되는 걸까? 나는 왜 존재하는 걸까? 난 왜 좋은 사람이 아닐까?라며 자신을 한없이 낮추기 보다 아직 나와 뜻이 맞는 사람이 곁에 오지 않았다고 생각하라고 한다. 자신을 그렇게 몰아세우지 말라고 당부한다. 그건 내가 잘못한 게 아니라고 다독여준다. 

인생은 살아가는 것이지 저절로 살아지는 것이 아니다. 살아가려면 내 삶의 주체는 내가 되어야 한다. 누군가의 생각에 휩쓸려 이리저리 떠다니지 말고, 내가 살아가는 오늘을 제대로 살아보자. 잘하고 있다고, 힘들면 쉬어 가면 된다고 스스로에게 위로하며 한발 앞으로 나아가보자. 마음이 힘들면 하늘 한번 보자. 하늘을 볼 수 있는 여유를 나에게 주자. 처음은 힘들겠지만 하다보면 된다. 

짧은 글이, 짧은 한 문장이 큰 힘과 위로가 될 때가 있다. 내가 생각지 못했던 것을 깨닫게 하기도 한다. '저 별은 모두 당신을 위해 빛나고 있다'의 한 문장 한 문장이 책장을 쉽게 넘기지 못하게 했다. 읽고, 읽고 문장을 곱씹으며 나에게 주문을 외우듯 했다. 나 자신을 내가 먼저 사랑하고, 보듬어 주자. 거울을 보며 사랑한다고, 잘해 왔고, 잘하고 있고, 잘 할거라고 말해주자. 

책을 읽기 전과 읽은 후의 상황은 전혀 변화한게 없지만 나의 마음이 좀 여유로워졌다. 상대방에 의해 휘둘리지 않고, 나 자신을 볼 수 있는 힘이 생겼다. 타인에 의해 힘든 시간을 보내고 있는 분들에게 추천하고 싶다.

[출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 솔직하게 작성하였습니다]

슬로우 미러클 영어 그림책 느리게 100권 읽기의 힘

슬로우 미러클 영어 그림책 느리게 100권 읽기의 힘 - 대한민국 영어 그림책 읽기의 교과서
고광윤 지음 / 길벗 / 2022년 7월

학교에서 배우는 어려운 문법말고, 외국인도 풀지 못하는 수능 영어문제 풀이를 위한 영어공부말고 아이가 영어를 즐겁게 할 수 있다면 얼마나 좋을까라는 생각을 얼마나 많은 부모들이 하고 있을까?

고광윤님의 '슬로우 미러클 영어 그림책 느리게 100권 읽기의 힘'을 선택한 이유는 이 책은 모르는 단어가 있어도 영어책 읽기를 즐길수 있고, 부족한 영어 실력으로도 영어책 읽기의 재미와 감동을 맛볼 수 있고, 즐기는 것에 집중하게 되어 보이지 않던 것이 보이기 시작하면서 모르는 것이 저절로 이해된다는 소개글과 아이 때문에 시작했는데 엄마가 더 빠져든다는 말이 결정적 선택 동기가 되었다. 새해에 목표로 일상대화가 가능하도록 영어공부하기가 빠지지 않는데 정작 일주일 정도 하다가 그만 둔지가 몇년이 흘렀는지 모르겠다. 엄마가 먼저 재미를 붙이고, 그 모습을 보고 아이도 영어에 대한 흥미를 가지면 함께 영어 그림책으로 원서를 읽는 능력 뿐 아니라 생각이 자라게 되리라는 기대감으로 시작했다.

영어 그림책으로 아이와 영어공부를 하고 싶어도 어떤 책을 선택해야 할지 몰라 시작을 못하고 있었는데 이 책에서 엄선하여 정한 100권의 그림책으로 천천히 시작하면 되니 그것만으로도 좋은 정보가 된다. 이 책에서 선정한 100권은 계절별로 25권을 선정했고, 매주 5권으로 월요일부터 금요일까지 난이도를 조금씩 높이면서 진행되도록 구성되어 있다. 이 책을 만나는 계절에 해당하는 계절부터 시작하면 아이와 더 많은 이야기를 할 수 있지 않을까 생각된다. 

처음에 책이 도착했을때 책 두께와 100권의 영어책 소개를 보면서 아이가 전 됐어요!라고 말했는데 도서관에서 한권씩 찾아서 읽어보면서 조금씩 흥미를 보이고 있다. 처음에는 매일 한권씩 읽는건 무리인것 같아 전체적으로 그림만 넘겨서 보고 읽을수 있는 만큼씩 조금씩 읽고 있다. 영어 공부를 행복하게 할 수 있는 최선의 방법이 아닌 유일한 방법이란 글을 읽고 다른 곳에 한눈 팔지 않고 이 방법을 고수해보려고 한다. 슬로우 슬로우 슬로우 영어책 읽기가 되겠지만 저와 아이에게 영어책과 함께 하는 시간만큼 행복하고 생각을 많이 나눌수 있는 선물이 되고 있다. 정확하게 문장해석이 안되고, 모르는 단어가 많은 책일수록 아이와 제가 만들어낸 추측성 이야기가 난무하지만 웃음이 끊이지 않아서 좋다. 이후에 해설을 읽으면서 놓쳤던 부분을 확인하고 다시 읽으니 조금씩 내용이 보이기 시작했다. 2탄, 3탄이 나오기 전에 1탄의 그림책과 친해지고 싶다.

[출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 솔직하게 작성하였습니다]