경제의 문을 열어줄 쉽고 품격 있는 안내서, ‘30분 경제학‘

30분 경제학 - 82개 개념으로 대학 4년 경제학 공부를 끝낸다! ㅣ 30분 시리즈
이호리 도시히로 지음, 신은주 옮김, 김미애 감수 / 길벗 / 2025년 12월

대학에서 일하는 커리어 컨설턴트로서 경제학을 접하지 못한 인문, 예체능 학생들이 복잡한 사회 및 경제 현상 앞에서 막연한 두려움을 느끼는 것을 보아왔습니다. 취업을 준비하는 취춘생들이나 사회초년생들에게 시장 경제의 원리를 이해하는 것은 미래를 살아가는 데 필수적인 지식임에도 불구하고, 경제학이라는 것은 그들에게 방대한 분량의 교재나 전문적인 용어로 느껴져 접근조차 어려워하는 경우가 많죠. 이런 고민을 안고 있던 저에게 길벗출판사의 '30분 경제학'은 이들에게 쉽게 권해줄 수 있는 '교과서'처럼 느껴졌습니다. 이 책은 경제학이라는 언덕을 누구나 쉽게 넘을 수 있도록 이끌어주는 든든한 안내서가 되어줄 것이라는 확신을 주었습니다.

이 책의 가장 큰 장점은 독자의 이해를 최우선으로 고려한 구성에 있습니다. 일본 실용서 특유의 명쾌하고 쉬운 일러스트들이 장마다 삽입되어 있어 복잡한 경제 개념들을 시각적으로 명확하게 전달하여, 긴 설명을 읽지 않아도 핵심을 직관적으로 파악할 수 있도록 돕습니다. 또한, 추상적인 경제 이론을 억지로 풀어내는 대신, 쉽게 떠올릴 법하면서도 적절한 비유를 활용하여 개념의 본질을 정확하게 이해할 수 있도록 설계되어 있습니다. 일상 속에서 흔히 접하는 현상들을 경제학의 언어로 깔끔하게 정리해 주는 방식은 제가 강의에서도 활용하기 위해 자료로 저장해두었을 정도로 유용했습니다.

저자가 30년간 대학에서 학생들을 가르쳐 온 교수님이라는 점은 이 책의 교육적 완성도를 높이는 핵심 요소입니다. 독자들이 흔히 헷갈릴 수 있는 비슷한 개념이나 중복되는 것처럼 보이는 경제학 용어들을 명확히 분리하고, 그 차이를 짚어주는 섬세함은 오랜 교육 경험에서만 나올 수 있는 점이라고 생각합니다. 게다가 실제 생활에서 쉽게 접할 수 있는 예시들을 통해 개념을 설명함으로써, 경제학이 우리 삶과 동떨어진 학문이 아님을 실감하게 해줍니다.

앞서 언급한 바와 같이 이 책은 학습의 효율성을 극대화하는 '교과서적' 구성을 가지고 있습니다. 각 챕터의 시작 전에 주요 개념들을 미리 제시하여 독자가 마치 예습을 한 듯한 상태로 본문을 읽을 수 있게 합니다. 이는 글의 전개를 통해 개념에 대한 인지를 더욱 쉽게 해줄 뿐만 아니라, 학습한 내용이 장기 기억으로 전환되는 데 매우 효과적인 교육학적 장치입니다. 이러한 점들은 이 책이 독자의 능동적인 학습을 유도하는 훌륭한 교육 도구임을 증명합니다.

'30분 경제학'은 기본적인 경제학 개념들을 다루면서도 결코 유치하지 않고 품격 있는 설명을 유지해 차근차근 경제의 원리를 들려주는 듯한 느낌이 있는 책입니다. 경제 뉴스에 막 관심을 갖기 시작한 사회 초년생이나, 쉽고 명확하면서도 깊이 있는 경제 지식을 원하는 성인이라면, 이 책이 그 갈증을 해소해 줄 최고의 개념서가 될 것이라고 확신합니다.

*도서는 서평단 활동을 통해 제공받았습니다. 

마음 챙김을 과학적으로 이해하기

마음챙김의 뇌과학 - 스트레스, 불안, 우울을 다스리는 가장 과학적인 마음챙김의 기술 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학 14
스탠 로드스키 지음, 박미경 옮김 / 현대지성 / 2025년 12월

이 책은 스트레스로 인해 긴장된 우리의 몸을 이완하는 것의 중요성을 이야기하며 우리 몸에서 일어나는 신경계 반응과 물질, 뇌파, 심박 변이도와 같은 과학적 데이터를 통해 마음챙김을 설명해 줍니다. 막연한 조언이 아닌 행동에 의한 뇌와 신경계의 활성화, 호르몬 분비와 같은 과학적 변화에 대해 설명해주니 정보의 신뢰성이 확실해서 좋았습니다.

저자가 조언하는 마음 챙김은 굉장히 사소한 행동들로 구성되어 있습니다. 저자는 명상조차 거창하다고 말합니다. 색칠하기, 머리빗기, 바디스캔 등 아주 간단하고 일상적인 행동들을 마음챙김 실천으로 제시합니다. 특별한 도구 없이, 지금 당장 할 수 있고 지금-여기 에 집중할 수 있게 하여 다른 생각에 빠지지 않고 온전히 현재의 감각에 집중하게 만드는 것이 좋았습니다. 저 또한 양치질을 하며 이 하나하나에 닿는 칫솔의 촉감과 치약의 맛, 거품의 질감 등에 집중하니 훨씬 이완되는 느낌을 받았어요.

결과적으로 이 책은 우리가 올바른 결정을 내리고 창의적인 활동을 하며, 명확한 인지 능력을 발휘하기 위해서는 뇌과학적 원리에 기반한 마음챙김이 필수임을 알게합니다. 반복, 패턴, 통제가 있는 전통적인 활동이 있던 과거에는 이완이 쉬웠지만 현재는 많은 것들이 기술화 되다보니 이완이 어렵다 지적한 것은 매우 인상적이었습니다. 그렇기에 현대인의 뇌가 과부하 상태이기에 마음과 연결된 몸 역시 제 기능을 할 수 없다는 것입니다.

실천과제가 단순하다고 생각하리만큼 정말 쉽습니다. 그렇기에 저자는 미루지 말고 당장 실천하라 합니다. 실천 과제를 통해 얻은 새로운 삶의 방식은 우리에게 풍성한 결실을 안겨줄 것이고 마음의 평온 뿐만 아니라 신체의 면역체계까지 영향을 미쳐 어쩌면 생명을 지킬 수 있는 강력한 변화로 이어질 수 있기 때문입니다. 

이 책을 읽으며 잊고 있던 저의 색연필을 꺼내 새로운 컬러링 엽서를 구입하여 집중이 안되고 피로감이 몰려올 때 ’색칠하기‘를 진행했었습니다. 반복, 패턴, 통제의 요소로 뇌가 편안함을 느끼는 것을 느끼며 앞으로 기록과 더불어 더 자주해야 할 활동으로 새겨두었습니다. 

스트레스와 정신적 피로에 지친 분들, 마음챙김에 관심은 있지만 막연하게 어렵게 느껴졌던 분들, 마음챙김의 효과를 과학적이고 논리적인 근거로 이해하고 저와 같은 분들에게 적극 추천합니다.

*도서제공을 받아 작성하였습니다. 

디지털과의 관계 재정립을 위한 책

디지털 디톡스 - 도파민 중독에서 주의력 저하, 불안까지 디지털 과부하로부터의 해방
폴 레오나르디 지음, 신솔잎 옮김 / 더퀘스트 / 2025년 12월

스마트폰의 등장으로 삶의 장면들이 변했습니다. 과거보다 편리해진 세상과 마주하고 있지만 새로운 형태의 피로감에 직면해 있기도 합니다. 이 책은 이러한 디지털 도구로 인해 과도하게 소진되고 있는 우리의 정신적, 심리적 문제를 다루며 개개인이 올바른 디지털 회복력을 기를 수 있는 실질적인 방법을 제시한다는 점에서 매우 의미가 있습니다. 

저 역시 이메일, 구글, 카카오톡, 인스타그램 등 협업과 친목을 위한 잦은 소통으로 지속적인 부하를 느끼고 있었기에 이 책이 매우 흥미롭게 다가왔습니다. 특히, 하나의 작업에서 다른 작업으로 주의를 전환하는 과정에서 상당한 에너지를 소모한다는 '전환비용'이 반복적으로 지출되면서 불필요한 피로감과 집중력 저하로 이어진다는 점은 디지털과의 관계 재정립이 꼭 필요하다는 것을 깨닫게 해주는 지점이었습니다. 

끊임없는 알림과 무한한 스크롤로 인한 인지 과부하와 주의력 파편화 속의 우리의 삶은 괜찮은 것일까요? 수많은 메시지와 자극적인 콘텐츠 홍수는 우리의 뇌를 지속적으로 불필요한 피로에 시달리게할 뿐입니다. 결국 '자기 통제력'이 그 해결의 열쇠가 되겠죠. 

책은 스마트폰 사용 통제를 얼마나 실질적으로 구체적으로 할 수 있는지를 섬세하게 설명해주고 있습니다. 저자가 제안하는 여덟가지 규칙을 모두 적용하고 나면 실제 주 사용앱이 많지 않다는 것도 깨닫게 됩니다. 저는 무려 20개 가까이의 앱을 정리했습니다.

저는 조직의 리더들이 꼭 읽었으면 하는 책이라고 생각합니다. 책에서는 주로 조직에서 겪는 회사원들의 이야기들이 주를 이룹니다. 업무를 위해 사용하는 디지털 도구들로 인해 소진되는 직장인들의 모습을 살펴봄으로써 리더들이 고민해야 할 점들을 분명하게 알아챌 수 있을 것이라 기대합니다. 특히, AI 와 같은 새로우 ㄴ협업 도구가 발생할 때 어떻게 성과를 평가 해야하는 지에 대한 내용은 꼭 읽어보셨으면 합니다. 

또한 부모로서 학교, 학원, 병원 등 정보를 찾거나 소통을 할 때 많은 앱을 사용합니다. 부모로서 이러한 스마트폰 사용이 '그림자 노동'이라는 점에서 큰 충격을 받았습니다. 뿐만 아니라 내가 스마트폰을 사용할 때 아이가 느꼈을 외면과 외로움에 많은 미안함을 느꼈습니다. 불필요한 정보까지 찾아나설 필요가 없다는 것. 아이에게 더 집중하자는 다짐을 했습니다. 

결국은 삶의 주체가 나여야 한다는 것입니다. 디지털 홍수 속 소진되고 있는 사진을 돌아보고 올바른 환경과 시스템을 구축하는 방법을 배워보고자 하신다면 이 책을 추천드립니다. 

*도서 협찬을 받아 손수 열심히 읽고 작성한 서평입니다. 

결국, 나를 살리는 건 ‘다정함‘이었다는 고백

나를 살리는 다정한 말
수정빛 지음 / 부크럼 / 2025년 10월

참 여러 번 흠칫 놀랐습니다. 책을 펼쳐 들고 작가님의 유년 시절 이야기부터, 직장 생활을 하며 스스로에게 애써 차갑고 냉정해지려 했던 모습들을 읽어 내려갈 때마다, '아, 정말 나와 참 닮아 있다'는 생각에 깊이 공감했어요. 마치 제 마음속 한 부분을 작가님이 대신 들려주는 듯한 느낌이었죠. 어쩌면 우리 모두에게는 타인에게는 드러내지 않았던, 그런 아픈 서늘함과 뜨거운 다정함이 공존하는 것 아닐까요.

특히 저에게 가장 큰 울림을 주었던 부분은 바로 1부 '나를 잃지 않도록' 이었습니다. 그동안 외면했던 저의 부족한 모습들을 있는 그대로 받아들이고, 소중한 것들로 내 삶의 페이지를 다시 채워나가는 과정의 중요성을 작가님의 진심 어린 글 속에서 발견할 수 있었습니다. 나를 위하는 다정한 마음이야말로, 어떠한 풍파 속에서도 나를 지켜낼 수 있는 가장 강력한 무기가 아닐까 싶었습니다.

그리고 3부 '오늘만 더 살아보자' 에 와서는 마음속으로 깊이 고개를 끄덕였습니다. 바쁜 일상 속에서 우리가 얼마나 쉽게 지나쳐 버리는 수많은 '찰나'들이 있는지요. 그 찰나에 담긴 소중함과 특별함을 작가님의 따뜻한 시선으로 다시금 들여다볼 수 있게 해주는 파트였습니다. 그저 지나가는 하루라고 생각했던 순간들이 사실은 얼마나 빛나는 선물인지를 깨닫게 되는 시간이었죠. 소소한 순간들 속에서 의미를 찾고 감사를 느낄 때, 우리의 삶은 더욱 풍성해진다는 것을 다시 한번 배우게 되었습니다.

이 책은 비단 나 혼자 나 자신을 굳건히 지키는 것을 넘어섭니다. 오히려 나를 사랑하는 사람들과 주고받는 에너지, 그 속에서 피어나는 사랑의 중요성 또한 깊이 강조하고 있어요. 사랑하는 사람들과의 관계에서도 '다정함'이 얼마나 소중한지를 역설하는 점이 저에게는 또 다른 깨달음으로 다가왔습니다. 책을 읽으며, 어쩌면 저는 그동안 저의 상황과 감정에 너무 몰입하여 타인의 삶을 쉽사리 가벼이 여겼던 건 아닐까 하는 반성도 들었습니다. 제 곁의 남편에게, 소중한 가족들에게, 그리고 오랫동안 함께해 온 친구들에게까지. 이들의 배려와 사랑 하나하나에 더 깊이 감사해야겠다는 마음을 가지게 되었죠. 우리가 서로에게 건네는 따뜻한 말 한마디가 얼마나 큰 힘이 되고, 우리의 관계를 더욱 단단하게 만들 수 있는지를 다시금 생각하게 했습니다. 진정 다정함이 몸에 밴 사람은 그 자체로 빛나는 가치를 지니며, 그 다정함으로 자신뿐 아니라 주변의 세상까지도 밝힐 수 있다는 것을 책은 조용히 이야기해 주더군요. 나에게 다정해지는 것이 타인에게까지 이어지는 다정한 마음의 시작이라는 메시지가 따뜻하게 전해졌습니다.

『나를 살리는 다정한 말』은 저에게 진정한 자기 위로와 함께 타인과의 관계를 돌아보고, 그들의 삶에 대한 존중과 사랑에 대한 깊은 감사를 가르쳐주는 소중한 경험을 선물했습니다. 마치 다정한 친구가 제 손을 꼭 잡아주며 '괜찮아, 잘하고 있어'라고 속삭여주는 듯한 그런 책이에요. 잠시 삶의 무게에 지쳐 나를 잃어버렸다고 느낄 때, 따뜻한 위로와 다정한 용기가 필요한 분들께, 그리고 나와 가장 가까운 사람들과 오래도록 좋은 관계를 유지하고 싶은 분들께도 이 책을 강력히 추천하고 싶습니다.

한번 시작하면 눈을 뗄 수 없는 책!

한번 시작하면 잠들 수 없는 세계사 - 문명의 탄생부터 국제 정세까지 거침없이 내달린다
김도형(별별역사) 지음, 김봉중 감수 / 빅피시 / 2025년 12월

모름지기 세계사란 첫장은 4대 문명과 고대국가로 시작되어 스파르타의 강인함을 배우고 로마와 칭키스칸의 정복을 읽으며 전쟁을 통한 각국의 문명적 발전과 문화를 살펴보며 공부하는 것 아니겠습니까?

이책은 무려 미국으로 시작합니다. 그리고 중국, 러시아, 이탈리아, 이스라엘과 팔레스타인으로 이어가는 희한한 흐름이 저를 눈을 뗄 수 없게 했습니다. 

#한번시작하면잠들수없는세계사 는 역사 속 이면을 들여다보길 좋아하는 제게 딱 맞는 책이였습니다. 또 지리, 전쟁, 종교, 자원, 욕망이라는 단 다섯 가지 핵심 키워드만으로 복잡다단한 세계사를 명쾌하게 꿰뚫어주니, 제가 가진 파편적인 지식을  입체적으로 이어주어 만족감이 더해졌습니다. 

이 책에서 좋았던 점은 각 나라들이 국제 관계 속에서 서로 영향을 주고받으며 역사를 만들어가는 역동적인 과정을 이해하기 쉽고 편안한 문장으로 설명되어있다는 점, 그리고 국가들 간의 힘 균형이나 경제적 이해관계, 사상과 이념의 대립, 자원 확보 경쟁 같은 여러 요소들이 서로 맞물리면서 실제 역사에 얼마나 큰 영향을 주었는지를 이해할 수 있도록 각 나라의 지도자나 권력층이 당시 어떤 상황에서 어떤 선택을 할 수밖에 없었는지 그들의 입장을 쉽고 친절하게 설명해줘요.덕분에 복잡해 보이는 정치적 결정들의 배경과 동기를 빠르고 명확하게 파악하며, 역사를 통해 현대를 읽는 안목을 기를 수 있었습니다. 

더불어 작가님이 강조한 자원, 종교, 지리, 욕망, 전쟁 5가지 키워드를 중심으로 어떤 지역의 지리적 특징이 자원 경쟁을 불러일으켜 전쟁으로 이어지기도 하고, 종교적 신념 하나로 여러 나라가 뭉치거나 대립하는 과정을 보면서, 역사를 훨씬 더 풍부하게 이해할 수 있었어요.

오래전 문명, 고대국가 시절을 다루는 것이 아닌 근대사를 주로 다루고 있기에 현재 우리가 살고 있는 세상의 복잡한 국제 정세가 과거의 어떤 관계와 맥락 속에서 형성되었는지 명확하게 이해하는 데 큰 도움이 되었습니다. 

이 책을 읽으며 지도자의 ‘잘못된 결정’ 하나가 한 국가를 어떻게 몰락으로 이끌 수 있는지 새삼 다시 느꼈습니다 역사는 지도자에게 전략적 비전과 통찰력, 경제를 운영하는 혜안, 갈등을 봉합하는 사회 통합 능력, 국익을 지키는 외교적 수완, 그리고 바른 윤리 의식까지, 여러 방면의 역량이 얼마나 중요한지 끊임없이 가르쳐주는 것 같습니다. 17세기, 스페인 제국이 무리한 전쟁 개입으로 재정을 파탄내고 숙련된 인력을 추방하며 쇠락한 과정이나, 20세기 이탈리아의 무솔리니가 현실을 무시한 채 전쟁에 뛰어들어 국가를 비극으로 몰고 간 사례들은, 한 리더의 판단이 한 국가에 얼마나 막대한 영향을 미치는지 생생하게 보여주죠. 이런 이야기들을 통해 리더십의 중요성과 책임감을 다시금 되새기게 되었습니다.

또한, 유대 민족의 이야기는 제게 깊은 인상을 남겼습니다. 그들이 가진 자본을 바탕으로 국력을 움직이고, 세계적인 강대국들 사이에서도 자신들의 권력을 과시하며 끝내 국가를 건설하는 모습은 그야말로 전략적이라는 생각을 지울 수 없었어요. 과감한 투자와 성실함으로 일궈낸 자산을 자신들의 정치적 목표 달성을 위한 강력한 수단으로 활용하는 그들의 치밀한 계산과 지혜로움에서 많은 배울 점이 있다고 느꼈습니다. 

마지막에 다룬 북한 이야기가 씁쓸했습니다. 세계사의 거대한 흐름 속에서  독재 정권, 경직된 공산주의(사회주의) 이념, 그리고 이로 인해 만성적으로 붕괴된 경제 상황. 전 세계의 역사를 이해하는 것도 중요하지만, 이 책은 결국 우리 한반도의 현실을 어떻게 이해하고 미래를 그려나갈 것인가 하는 깊은 질문을 던지게 되는 순간이었습니다.

각국의 근현대 역사 지식 뿐만 아니라 리더십과 국제 관계에 대한 폭넓은 시야를 길러주는 책이라 최근 국제 관계에 대해 관심이 있으신 분들은 꼭 한번 읽어보시길 추천합니다.

*이 책은 서포터즈로 선정되어 제공받았습니다.