엄마의 기억은 어디로 갔을까

엄마의 기억은 어디로 갔을까 - 알츠하이머병 엄마와 함께한 딸의 기록
낸시 에이버리 데포 지음, 이현주 옮김 / 한국경제신문 / 2017년 7월

알츠하이머병. 치매. 생각만해도 무섭고 두려움이 느껴지는 단어인것 같다.
예전에 우연찮게 보았던 다큐에서 알츠하이머병을 앓고 있는 엄마와 같은 빌라에 살고 있는

딸의 이야기를 보았다.
자신을 알아보지 못하는 엄마. 이유없이 어디론가 자꾸만 나가버리는 엄마. 그런 엄마를 열심히 뒤쫓아 가던 딸.
그리고 어떤 날은 엄마의 기억이 돌아와 그 시간 만큼은 마음을 놓았던 딸.
정말이지 보면서 얼마나 안쓰럽고 서글퍼지고 괜스레 허무하게 느껴졌던 기억이 난다.

 이책 역시 알츠하이머병을 앓고 있는 엄마와 딸의 이야기다.
누군가의 이야기가 아닌 작가자신의 경험을 솔직하게 적어내려가고있다.
다른 책들과 다른 전개방식을 나타내고 있는 점이라면 이야기의 시작은 작가의 자작시로 그리고
책의 중간 이후에는 시와 함께 그때의 느낌에 대한 산문도 수록되어있다.
작가가 서두에도 얘기했듯이 작가분께서 시를 담은 이유는 그때의 슬픔을 시로 표현해서

조금이나마 아픈 마음을 달래고자 했던 의미가 담겨져 있는것 같았다.

여기에는 단순히 기억을 잃어가는 엄마와 그런 엄마를 돌보면서 힘들어하는 딸의 이야기뿐만아니라 부모님의 서로에 대한 애뜻한 사랑의 마음도 함께 담아놓았다.
자신이 예전같지 않다는 느낌을 받기 시작한 엄마가 남편에게 자신을 요양원에 보내지 말라고

당부한다.
뇌졸증을 앓다가 회복단계에 이른 힘든 몸이지만 아빠는 엄마와의 약속을 굿굿히 지켜나간다.
자신을 낯선 남자로 오해하는 아내에게 섭섭함을 드러내면서도  변함없이 엄마를 지킬려고하는 아빠의 모습..
남편의 모습을 보면서 문득 우리신랑도 내가 이런 병에 걸린다면 이렇게 나를 감싸주고 돌봐줄까?라는 궁금증이 생겼다.

함께하는 가족들을 서글프고 때로는 놀라게 때로는 화나게 만드는 그리고 그런 병을 겪고 있는 자신까지 힘들게 만들어 버리는 알츠하이머병.
작가분도 처음에는 엄마의 병을 알아차리지 못하고 갑자기 변해버린 엄마의 태도를 나이탓이려니하고 넘겼다.
그래서 조금씩 드러나는 병의 증상들로 인해 그런 상황에서는 어떻게 해야하는 지 몰라 힘들어하는 날이 많았다.
이렇게 글을 쓰면서 작가분이 후회하는 건 엄마의 병에 대해 자신이 조금 더 일찍 알았다면

그리고 그 대처방법들에 대해 알았다면 엄마를 조금 더 이해하고 그런 엄마의 답답한 행동들에 대해 엄마의 마음을 건드리지 않으면서 보냈을텐데라는  후회를 하였다.

그래서 가족중 누군가가 이병에 걸려 힘들어하는 사람을 위해 어렵지만 솔직한 자신의 가족사를

그리고 경험들을 적어놓았고 책 중간 부분에는 알츠하이머 환자를 대하는 정보를 담아놓았다.
자신처럼 가족 누군가가 이병에 걸렸을때 당황하지 말고 행동하였으면 하는 마음에서...


혹시 소중한 누군가에게 해드리고 싶은 일들과 말들이 있다면 조금 있다가하자가 아닌

바로 지금..
행동으로 옮기는게 나중에 그남아 후회하지 않는 방법이 아닐까하는 생각을 하게되었다.

본 포스트는 서평단에 선정되어 출판사로부터 책을 무상으로 기증받아 작성되었습니다.

매일 건강한 아이 밥상

매일 건강한 아이 밥상 - 하루 세 끼, 맛있어서 잘 먹는 영양 가득 아이 밥상
김보은.안소현 지음 / 소울하우스 / 2017년 7월

요리책을 사본적은 없었습니다.
어쩜 그 필요성을 그렇게 느끼지 못했고 조리법이 궁금한 요리가 있다면 앱을 통해 확인하며
만들곤 했었습니다.
그래서인지 언제부터인가 만들게되는 요리들이 한정이 되었고 당연한 결과였겠지만
다양한 맛들을 아이들에게 맛볼 기회를 줄 수 가 없었습니다.
큰애가 입맛이 까다로운 편이여서 더 신경써서 해주어야하는 데 그렇게 하지 못해서 미안하던

 중에 매일 건강한 아이 밥상이라는 요리책을 만나게 되었습니다.

요리법에 들어가기전에 영양섭취에 대한 궁금한 점, 육수만드는 법, 기본 식재료 손질법, 조리법, 맛있게 밥 짓는 법등 어쩜 평상시에 궁금했던 점들.. 그리고 별 생각없이 하게 되었던 일들에 대해 다시한번 생각하고 다듬어가는 시간을 만들수 있었습니다.

맛있게 밥 먹자, 즐겁게 밥 먹자, 한 그릇 뚝딱, 잘 먹어 줘서 고마워라는 주제에서는 하루의 밥상(아침,점심,저녁)에 대한 메뉴들과
조리법이 소개되었고 즐거운 간식 시간이란 주제에서는 아이들이 좋아하는 피자,핫도그,떡볶이에 대한 조리법들이 담겨있었습니다.
제목만으로도 기분좋은 요리시간이 되겠구나하는 생각이 들었습니다.
요리책을 받자마자 한번 훌터보았는데 예전에 한번 만들어보아야지 했던 음식들도 있었고
색다른 음식사진들도 있어서 천천히 읽어가며 머리속으로 요리과정을 떠올려보기도 하였습니다

요리책 덕분에 매일매일 하나씩 색다른 메뉴들을 만들어 보았는데요.
그중에서 제가 해보았던 음식들은 소시지 김밥, 토마토카레라이스, 닭강정였습니다.

소시지 김밥을 위해서 아이들이 안먹는 부추를 맛보게 해주었고 토마토를 이용해서 처음으로

 카레를  만들어보았고 카레 마지막에는 플레이요거트로 마무리를 해야한다는 사실도 알게되었습니다.
아이들이 학교앞 분식집에서 사먹게되는 닭강정의 소스만드는 법도 배우게 되었고요.
그래서 인지 마음이 설레였습니다.

내일은 아이들에게 처음으로 부추를 넣은 감자전을 해줄 계획입니다.
아이들이 놀라는 반응과 맛보았을때의 흐뭇한 미소를 기대해보게됩니다.

이 요리책덕분에 아이들에게 새로운 맛을 경험하게 해줄 수 있다는 사실에 미소가 지어지고
요리책을 통해 새로운 음식들을 알아가게되는 그 순간의 느낌들이 저에게는 색다른 활기가되어주는것  같아 고마움이 느껴집니다.

본  포스트는 서평단에 선정되어 출판사로부터 책을 무상으로 기증받아 작성되었습니다

공부하라는 부모 게임하려는 자녀

공부하라는 부모 게임하려는 자녀
조형근 지음 / 함께북스 / 2017년 6월

언제부터인가 게임에 대한 광고가  나오기 시작하였고 요즘에는 유명 연예인들까지 동원되어
게임광고는 한편의 영화 예고편을 보는 듯 시선을 압도하는 장면들을 보여줍니다.
전사니~ 용사니~ 하며 화려한 게임세상을 광고를 통해서 아이들이 접하다보니 하고싶은 마음도
자주 들겠구나하는 생각이 들었습니다.

게임.. 저도 예전엔 했었습니다.  애니팡2라고 앙증맞은 캐릭터들이 나오는...
친구들간의 순위도 나와서 은근 치열하게 했던 기억이 납니다.
하트보내줘~ 하는 친구의 메세지도 받고 하루의 일과처럼 지인들에게 하트를 날려보기도 했었

습니다. 하지만 언제부터인가 서서히 손이 가지 않게 되었습니다.
어쩜 제가 그렇게 게임을 즐겨하는 스타일이 아니었는지도 모르겠습니다.

하지만 저희 아이는 다릅니다. 어쩜 요즘 아이들은 다르다는 말이 맞을 지도 모르겠습니다.
이책에서 얘기하는 것처럼 게임이 요즘 아이들의 문화여서 자연스럽게 받아들여지게되는것이고
우리아이를 게임에 노출시키지 않고 싶다면 눈도 막고 귀도 막아야 가능한 일이라고 합니다.
왜 그런 생각을 하는 부모도 있을까요?
그건 게임의 부정적인 면을 무시할 수 없기 때문입니다. 
 
이책의 저자는 중학교때부터 게임을 즐겨했고 고등학교때에는 프로게이머로 활동을 하였으며
그후에는 대학에 진학해서 새로운 인생을 살아가고 있습니다.
그래서 게임을 보는 시각도 그런 게임을 하는 자식을 둔 부모의 마음도 들여다 볼 수 있는 것

 같아 이 책을 읽게 되었습니다.

게임으로 인한 갈등의 문제들, 게임에  빠지는 원인, 게임, 무조건 나쁜 것일까, 
자녀가 게임을 건전하게 즐기도록 하기 위한 방법, 부모의 역할, 보다 나은 부모 자녀

 관계를 위하여..
6가지 주제로 이야기를 풀어가고 있습니다.

요즘 시기의 놀이문화인 게임.. 솔직히 그렇게 좋은 시선으로 바라보지않게 되는 게임이지만 
 이런 게임을 통해 아이는 친구들과의 상호작용이 일어나기도 하고 성취감을 통한 만족감도 느낄수있고 어른들처럼 게임을 통해 스트레스를 해소하기도 합니다.
하지만 이건 어디까지나 적절하게 그러니깐 게임에 좌지우지 되지않고 자신이 해야할 일을
다 하고 난후에 게임을 하는 경우에 속한다고 볼 수 있습니다.

그렇지 않고 게임에만 깊이 빠져들게되면 게임 과몰입이라는 증세와 맞닥뜨리게 됩니다.
그래서 부모는 무턱대고 아이에게 게임을 하지말라고 강압적으로 막지만 그건 임시방편일뿐
아이는 그때부터는 부모몰래 게임을 하게 됩니다.
아이가 게임에 몰입하게되는데는 이유가 있을것이고 그걸 알고 있는 건 아이 자신이기때문에
아이에게 좀더 관심을 갖여합니다.

예를 들면 아이가 즐겨하는 게임에 대해 부모가 먼저 호감을 보이며 함께 해보는 시간을 갖는다던지.. 아이에게 게임 말고도 더 즐거운 일들이 많다는 걸 아이와 함께 여행등을 통해 경험하게 주는 것입니다. 또한 아이의 잘못을 지적하기 보단 칭찬을 더 많이 해주고 사랑으로 감싸안으며 애정어린 관심을 갖여야 합니다

" 책을 읽고 운동을 하고 건전한 방송프로그램을 보면서 건강한 생활을 하는 부모를

 등대와 태양처럼 바라보며 자라는 자녀가 있다는 것을 항상 주의해야 한다.
자녀가 게임에 과몰입되느냐 마느냐는 부모의 삶에 대한 자세가 커다란 영향을 끼친다는 점을 명심하자.                                               p.169   "

저자가 학생이였을때 아버지와는 반대로 어머니께서는 저자가 얼굴이 빨개질정도로 그렇게 칭찬을 많이 하셨다고 합니다. 그리고 저자도 깜짝 놀랄정도로 게임에 대한 관심 어린 물음들을 해주셨고 그 질문에 대답을 하다보니 자연스럽게 학교생활이야기, 친구들과의 관계, 공부는 어떻게 하고 있는지 등 자신도 모르게 속마음을 얘기하곤 하였다고 합니다.
그러면서 부모에 대한 신뢰가 쌓이게 되었고 프로게이머를 그만둔 고3때 게임을 했던 열정처럼 그렇게 열심히 공부를 해서 대학에 가게되었고 지금은 자신이 원하는 일을 하고 있다고합니다.

무슨일이든 윽박지르고 못하게 강압적으로 막는 것 보단 그런 일을 하고 있는 아이의 입장에서 , 눈 높이에서 생각해보고 조금 더 나아가 함께 함으로써 공감대를 형성해 아이와의 관계가 돈독해지고나면 아이에게 바라는 이야기들을 꺼내서 풀어가야하는게 아닐까 하는 생각이듭니다. 

솔직히 쉽지않은 길일수도 있습니다.
하지만 자식에대한 믿음... 이 단어의 힘을 믿어 보는 건 어떨까 싶습니다.

본 포스트는 서평단에 선정되어 출판사로부터 책을 무상으로 기증받아 작성되었습니다.

뇌졸중이야기

뇌졸중 이야기 - 뇌혈관 전문의사 허준의
허준 지음 / 피톤치드 / 2017년 6월

나이를 한살 한살 먹어감에 따라 건강에 대해서도 조금 더 신경을 쓰게 되고 병에 대한 이야기에도
관심을 갖게 되는 것 같습니다.
뇌졸중이라고하면 단순하게 뇌와 관련된 질환이라는 정도로만 알고 있었는데
찾아보니 뇌의 어떤 부분에 혈액 공급량이 줄어들거나 출혈이 발생하여 의식 장애와 호흡 곤란,
운동 마비 따위를 일으키는 증상이라고 나왔있었습니다.

내가 너무 안일하게 뇌졸중에 대해 생각했던게 아닌가 싶어 조금은 긴장된 마음으로 읽게 되었습니다. 
이책은 뇌졸증에 관한 오해와 진실,  구해줘요,119,  당신의 생활 속에 뇌졸중이 있다.
칠전팔기의 노력으로,뇌졸중 치료,  제발!재발을 막아라,  최선의 방어책,예방이라는 6가지의

주제로 되어 있고 첫페이지의 시작이 만화로 보는 뇌졸증 이야기로 주제별 핵심내용을 만화로

풀어서  보여주고 있어서 이해도 빠르고 공감도 많이 되었습니다. 

 본론으로 들어가면 6가지 주제에 대한 자세한 내용들이 나오는데요. 주제마다 그 내용과 관련된 실제 환자의 사례가 제시되어 있어 읽는 동안 머릿속으로 상황들이 그려지기도 하였습니다.
또한 주제별 내용에 따라 틈틈히 체크 포인트라는 공간이 마련되어서 앞에서 다루었던 내용을
다시 짚어주기도하고 혹은 보충 설명을 해주는 역할도 하여서 한번 더 숙지할 수 있었습니다.
예를 들면 뇌신경을 살려야 뇌가 산다라는 소주제를 다룬후에는 뇌신경 건강법을 따로 정리해주어서  간편하게 따라 할 수 있는 시간도 만들어주었습니다.

뇌졸중을 무서운 질병이라고 부르는 이유는 재발률이 높은 병이기 때문입니다.
그 이유는 한번 뇌졸중을 앓은 경험이 있는 환자에게는 몸속에 위험 요소가 계속 남아 있어서라고 합니다.
또한 보행 장애와 편마비, 사지마비등의 합병증도 수반되는 병이여서 더 그렇습니다.
그래서 꾸준한 자기 관리와 치료만이 뇌졸중을 예방할 수 있는 방법이라고 합니다.

뇌졸중 예방법으로는 푹 삶은 메주콩이나 두부 반 모, 등 푸른 생선, 토마토, 당근(뇌줄중 예방의 최고의 식품), 마늘과양파, 견과류, 하루에 생수 2리터 마시기등이 있으며
금연과 절주, 걷기, 수영 같은 유산소 운동을 주 3~4회 하루 30분에서 한 시간 정도 해야하고
추운 날에는 실내에서 그리고 이른 아침에는 운동을  삼가하는 것이 좋다고 합니다.
수면부족 또한 고혈압을 증가시키는 요인이라고하니 편안한 잠자리를 만드는것도 중요하며
스트레스에는 명상으로 마음을 다스리는 방법도 좋다고하니  위에 올린 명상법을 따라해보는

것도 나름 유익하지않을까하는 생각이 듭니다. 

건강은 건강 할때 지켜야 한다는 말이 있는것 처럼 아직 시작하지 않으셨다면 지금부터라도

조금씩 변화있는 생활을 만드셨으면 합니다. 

본 포스트는 서평단에 선정되어 출판사로부터 책을 무상으로 기증받아 작성되었습니다.

체험활동이 아이의 미래를 좌우한다

체험활동이 아이의 미래를 좌우한다 - 자유학기제 대비 노하우
박점희 지음 / 글로벌콘텐츠 / 2017년 6월

언제부터인가 주변에서 과학축전, 책축제, 환경축제등 아이들이 가서 체험하고 활동할 수 있는
거리들이 있는 행사라면 어김없이 가게되었고 그러다보니 해마다 그 주제에 관련된 축제들은
 빠짐없이 챙겨야지하는 마음이 들었습니다. 

다른 부모님들도 비슷한 생각이시겠지만 아이들과 체험활동을 가는 이유는
아이가 이를 계기로 새로운 것을 접하고 좀더 나아가 그속에서 무언가를 배우고 경험하면서
지금보다는 조금 나은 생각과 지식들을 담았으면 하는 마음일 것입니다.
또한 이를 통해 자신이 몰랐던 끼를 발견한다면 더 좋지않을까하는 생각도 하게 되는것 같습니다.

그래서 조금 더 나은 체험활동을 만들어주고 싶은 마음에 이책을 선택하게 되었습니다.
총 4부로 주제가 나누어져 있는데요.

1부에서는 창의적 체험활동의 종류 4개영역(자율활동,동아리활동,봉사활동,진로활동)과
중학교의 자유학기제를 어떻게 활용하면 되는지에 대한 내용이 담겨있습니다. 

2부에서는 아이들의 직업과 진로에 대한 이야기로 직업에 대한 의미들과 선호도 및
새로 등장하게 될 직업들.. 그리고 아이가 꿈을 갖기 위해서 부모가 해야하는 일들에 대해
나와있습니다.
예를 들면 아이가 꿈을 이야기 할때 부모님의 주관대로 그직업은 돈벌기가 힘들어라는 얘기대신
아이가 자신의 흥미거리를 찾을 수 있도록 그리고 그런 이야기들을 스스럼없이 부모에게 할 수 있도록 부모가 아이와의 관계 개선에도 노력해야 한다고 이야기하고 있습니다. 

3부에서는 창의적 체험을 통해 진로를 체험하는 내용이 담겨있는데
인문, 사회, 이공, 자연, 예술 계열에 대해 각각의 체험할 수 있는 장소와 방법, 보고서 쓰는 법,
그와 관련된 직업에 대한 정보가 나와있습니다.

이부분에서 특히 좋았던건 예를 들면 이공 계열에서 천문학자가 되어 보자라는 주제를 다루면서
별 이야기와 천문대에 관한 내용 그리고 우리나에서 천문대와 관련된 장소를 지역별로 알려주고
체험활동을 100배 즐기는 특별한 방법에서는 체험활동에서 1.무엇을 준비할지.
2.체험활동 가기전 방법들, (이야기 나누기,직업찾기, 자료정리) 3. 1석2조의 체험 플러스에서는
그곳에서 또 다른 즐길거리들을 소개해주고 있습니다.
또한 창체 보고서를 쓰는 방법뿐만이 아니라 다른 친구의 창체보고서를 사진으로 볼 수 있어서 좋았고 직업에 대한 소개를 해줄때도 그 직업에 대한 설명과 대학에서 어떤걸 전공하면 되는지 향후의 방향까지 얘기해주었습니다.

4부에서는 동아리활동, 봉사활동,진로활동에 대한 각각의 의미와 자신에게 맞는 활동을 찾을 수 있는 방법,
다양한 활동의 종류에 대한 내용들을 각각의 활동보고서를 예시로 담아 소개하고 있으며
 진로활동에 대해서는 진로를 찾아가는 과정과 함께  활동보고서의 내용들이 담겨있어 이해하는데 도움이 되었습니다. 

이 책은 글과 함께 사진이 첨부되어 있는 페이지가 많아 눈도 즐겁고 이해도 빠르고 아~ 이렇게 하면 되겠구나하는 생각도 가지게 되었던것 같습니다.
또한 자유학기제와 학교에서 하는 동아리활동이 단순히 아이들의 쉼터가 아닌 자신의 미래를

 만들어가기위한 하나의 과정이구나. 그래서 중요하고 잘 챙겨주어야겠구나라는 생각이 들었습니다.
초등학교에서의 동아리활동은 학년마다 새로운 분야에 도전해 볼 수 있지만 중.고등학교에서는 한번 정하면 3내내 같은 활동을 하도록 제도화되어있는 곳이 많아 조금 더 신중히 선택을 해야한다는 정보도 알 수 있었습니다.

아이들과 이 책을 함께보며 주말에 어디론가의 견학을 가게된다면  미리 계획을 세워보고
그 장소에 가서는 계획한대로 실행도 해보고 돌아와서는 다녀온 느낌에 대한 보고서를 쓰는 시간을 가져보면 더 뿌듯하고 기억에 오래 남을 것 같다라는 생각이 들었습니다.
 책을 읽고 난후 그 느낌들을 적어놓는것 처럼 말입니다. 

본 포스트는 서평단에 선정되어 출판사로부터 책을 무상으로 기증받아 작성되었습니다.