그림 그리는 게 좋아서 취미로 그리다 보니 나만의 ‘...

그림 그리는 게 좋아서 취미로 그리다 보니 나만의 ‘메인 스킬’이 되었습니다.

어떤 일이든 처음부터 실력을 갖추기는 어렵습니다. 우리는 천재가 아니니까요.

글쓰기든, 제빵이든, 공예든, 강연이든, 여러분만의 메인 스킬을 키우려면 꾸준히, 자주, 지속적으로 연습해야 합니다

그림이 어느 정도 손에 익은 뒤에는 그림을 활용해 ‘생산적인 일’을 하기로 결심했습니다.

취미에 ‘목적’이라는 이름을 붙이자 자연스럽게 더 많은 시간과 노력을 쏟게 되었고, 실력이 빠르게 향상됐습니다.

취업 후 삶의 의욕을 잃고 ‘무엇을 하면 행복해질 수 있을까?’에 대한 고민을 시작했습니다.

‘매년 연말이 되면 친구들에게 포스터 달력을 선물한다!’

목표 날짜가 연말이기 때문에 1년에 한 번만 만들어 선물하면 달성되는 프로젝트입니다

사실 스몰 프로젝트는 당장의 대가가 없기 때문에 종종 고생스러울 때가 있지만, 지금 생각해보면 메인 스킬이 가장 크게 성장한 시간이었습니다.

N잡이 아직 벽처럼 느껴진다면 내가 갖고 있는 시간과 예산, 에너지 범위 내에서 스몰 프로젝트를 기획해보세요.

작은 성취를 반복하며 실력이 상승하면 사이드 프로젝트로 이어지고, 어느 순간 자신도 모르게 프로N잡러의 세계에 풍덩 뛰어들게 될 겁니다.

단순한 노동이 줄 수 없는 순수한 즐거움과 충분한 보상이 있는 세계로요.

저도 최근 클래스101의 영상 편집을 위해 파이널 컷 프로를 유튜브에서 배웠습니다. 유튜브는 필요한 부분만 취사선택해서 볼 수 있다는 장점이 있어서, 옆에 두고 바로 따라하면서 15~50분짜리 영상 30여 편을 혼자서 만들었습니다. 다른 전문가에게 맡기지 않았기 때문에 몇 백만 원의 경비와 시간을 절약할 수 있었습니다.

또 최근에는 온라인으로 구매한 3D 캐릭터 파일의 컬러를 바꾸고 싶어서 블랜더라는 프로그램을 접하게 되었습니다.

블랜더에 대한 기초 지식이 전혀 없었지만 ‘how to color change in blender’, ‘how to do rendering in blender’ 같은 키워드 검색만으로 필요한 정보를 얻어 문제를 해결했어요.

이렇듯 어려워 보이는 프로그램도 필요에 따라 그때그때 배우며 즉시 응용하면 됩니다. 완벽하게 잘할 필요가 없습니다.

서브 스킬이 뛰어나다면 메인 스킬이 될 수 있겠죠. 무엇보다 중요한 것은 배우는 것을 두려워하지 않는 태도입니다.

지금 우리의 부모 세대가 스마트폰과 키오스크Kiosk 같은 최신 기기를 배우기 위해 사투를 벌이는 것처럼 앞으로도 새로운 지식은 넘쳐나며 그 주기는 점점 더 짧아질 것입니다. 그렇기 때문에 정확하고 숙련된 기술보다 빠르게 대응하는 실행력과 도전정신이 중요합니다.

오히려 전문가가 아닌 일반 대중으로서 느끼는 직감과 평가가 도움이 될 때가 더 많습니다. 사이드 프로젝트를 하게 되면 상대해야 할 사람이 전문가가 아니라 일반 사람들이니까요.

"안락지대 안에 머물 때 당신은 기분이 느긋해지고 긴장감 없이 일하거나 생활할 수 있으며, 그 안에서는 실패의 두려움도 크지 않다. 오랜 시간에 걸쳐 자신에게 익숙해진 영역이어서 습관적으로 행동하면 되기 때문이다."

월급 외 수익을 창출하는 사이드 프로젝트는 경제적인 이점도 있지만, 사실 가장 큰 매력은 자신이 좋아하는 일로 돈을 벌 수 있습니다는 점입니다.

자신의 메인 스킬을 찾으셨나요? 그럼 구체적으로 내가 좋아하는 일을 하며 돈도 벌 수 있는 ‘무자본 플랫폼’에 대해 알아보겠습니다.

"말도 안 돼, 이런 게 돈이 된다고?"

재능 공유 플랫폼의 세계에 대해 모르기 때문에 나온 반응입니다.

특기가 없다고 생각하는 사람도 남보다 잘하는 것, 훨씬 더 관심 있는 것이 하나쯤은 있습니다.

재능은 상대적인 개념으로 봐야 한다고 말씀드렸잖아요.

그 친구는 자신의 엑셀 실력을 별거 아니라고 했지만 제가 하루 종일 컴퓨터와 씨름해도 할 수 없는 수준이었습니다. 저한테 그 능력이 있었다면 3~4개의 사이드 프로젝트가 추가됐을 텐데 아쉬웠습니다

서비스 판매는 일대일 작업이라 손이 많이 가는 대신 제품에 비해 수익이 높은 편입니다.

일의 규모에 따라 가격의 범위가 달라지기 때문입니다. 또한 대부분의 서비스는 제작비가 들지 않아서 투자 대비 회수할 수 있는 수익률이 큽니다.

온라인에서 이뤄지는 일이라 직접 판매하거나 관리해야 하는 수고도 적습니다. 늘 새로운 결과물을 만들어야 한다는 부담이 있지만, 경험이 쌓일수록 실력이 쑥쑥 커지는 것을 체감할 수 있습니다.

한 달에 평균 1,500만 원 정도의 수익이 들어오고 있습니다.

처음에는 가볍게, 포기하지 않고 꾸준히 해보세요. 누구에게나 성공과 새로운 기회가 주어질 것입니다. 일단 시작해보세요.

수익을 공개하는 이유는 자랑하기 위함이 아닙니다. ‘누구나’ 할 수 있다는 것을 현실적으로 보여주고 싶은 마음과 망설이고 있는 사람들에게 동기부여가 될 수 있겠다는 판단에서입니다.

사실 월급에서 경제적 독립을 이루기까지 특별한 노하우나 비법은 없습니다. 제가 대단한 사람이라는 생각도 결단코 없습니다.

다른 직장인과의 차이는 ‘먼저 시작했느냐, 아직 시작하지 않았느냐’의 정도라고 생각합니다.

굿즈를 제작해서 판매하는 것보다는 외주로 일러스트를 그려주는 편이 더 낫고, 일러스트 외주보다는 콘텐츠를 생산해내는 것이 같은 시간 대비 더 효과적입니다. 수익은 말할 것도 없고요.

제가 한 일은 여러분도 충분히 해낼 수 있습니다.

"성실한 과정이 좋은 결과를 가져다준다"는 것을 믿으세요.

투잡, 사이드잡, 사이드 프로젝트, N잡, 디지털 노마드라고 검색하면 어마어마한 사례들이 나옵니다.

부업이라고 해서 예전처럼 몸을 써야 하는 일이나 근로자로 계약하는 파트타임만 있는 게 아닙니다.

요즘 부업의 트렌드는 ‘돈 없이 돈 버는 온라인 플랫폼’입니다. 아이디어와 마케팅 감각만 있으면 초기 자본 없이 시작할 수 있다는 게 큰 특징입니다.

이 책에서 소개하는 사이드 프로젝트는 ‘액티브 인컴Active Income’과 ‘패시브 인컴Passive Income’으로 나눠집니다.

액티브 인컴은 말 그대로 ‘적극적인 활동’을 통해 수익을 만드는 것입니다. 노동력과 시간을 투자한 만큼 발생하는 수익이죠. 직장생활은 전통적인 액티브 인컴의 형태입니다.

반대 개념인 패시브 인컴은 ‘수동적인 소득’을 뜻합니다. 쉽게 말해 자산가들처럼 ‘잠을 자는 동안’에도 수익이 늘어나는 시스템입니다.

‘매일 똑같은 일상이지만 소박한 행복을 주는 것들을 발견해보자’

이처럼 좋아하는 일을 하면서도 돈을 벌 수 있습니다. 돈이 없어도 수익을 만들어낼 수 있습니다.

"도전은 늘 값지다"는 것을 작은 사이드 프로젝트에서 배웠습니다.

머릿속에 아이디어가 넘치는 분이나 일상에 새로운 활력이 필요한 분들에게 크라우드 펀딩을 적극 추천합니다

다몰기프트는 소량 주문도 가능해서 50개를 제작했습니다. 에코백 제작은 종이 인쇄보다 초기 비용이 많이 들지만 마진이 커서 만족스러운 작업이었습니다.

투데이기프트에서 머그컵 두 종류를 50개씩 제작했습니다.

머그컵은 전사 인쇄를 많이 하는데, 인쇄 후 도자기를 한 번 더 굽기 때문에 컬러가 선명하고 그림이 잘 벗겨지지 않는다는 장점이 있습니다

패브릭 포스터는 지금까지 만든 굿즈 중에서 제작비가 가장 비쌌지만 그만큼 마진도 가장 많이 남아서 꽤 만족스러운 시도였습니다.

사람들에게 추억을 남겨 주고자 즉석에서 프로필 이미지를 그려 문자로 전송해주는 이벤트를 진행했습니다. 가격은 4,000원. 그런데 웬걸, 사람들이 줄을 서서 기다릴 정도로 인기가 좋았습니다. 짧은 시간 안에 얼굴 특징을 잡아 그리는 게 힘들었지만, 온전히 노동력만 투입됐기 때문에 굿즈보다 수익률이 좋았습니다.

[100자평] 세계의 엘리트는 왜 명상을 하는가

세계의 엘리트는 왜 명상을 하는가 - 명상은 최고의 휴식이다
와타나베 아이코 지음, 정윤아 옮김 / 반니라이프 / 2017년 1월

내용 짧다
명상하는 게 왜 좋은지
명상을 하면서 변화된 사람들의 이야기
명상의 장점이 적혀있다

구체적으로 이렇게 명상하라~ 하는 내용도
자세히 있으면 더 좋을 것 같다

생각과 생각 사이의 틈, 즉 갭 안에는 모든 일이 동...

생각과 생각 사이의 틈, 즉 갭 안에는 모든 일이 동시에 일어나고 서로 이어져 있다.

과거와 미래, 현재의 모든 사람과 사물, 벌어질 사건들은 ‘모두’ 동시에 발생하며, 서로 연관되어 있다.

이런 개념을 이용해 명상 전에 자신의 의도나 소망을 의식에 담았다가 명상 중에 그것을 놓아버리면, 아직 벌어지지 않은 일들이 의도나 소망과 결합해 공시성이 일어나는 것이다.

명상은 영감을 얻거나 신비한 체험을 얻고자 하는 목적에서 실시하는 것이 아니다.

어떤 효과를 기대하거나 특정한 상태에 도달하려고 노력하기보다는 무한한 가능성을 지닌 상태로 일상생활로 돌아와 자신의 인생을 충실하게 하려는 데 초점을 맞추어야 한다

명상 수업을 듣지 않는 사람은 최대 20분까지, 수업을 듣는 수강생은 30분 정도로 시간을 제한하도록 한다.

지나치게 오랜 시간 하면 온종일 멍한 상태가 유지되어 현실 감각이 떨어질 수 있으므로 최대한의 효과를 얻을 수 없다.

따라서 한 번에 10분 이상 길게 명상할 때는 반드시 명상 타이머 등을 이용해 시간을 적절히 제한해야 한다.

하루 동안 쌓인 피로가 사라지고 기분이 상쾌해지면서 잠자리에 들기 전까지의 시간을 편안하고 충실한 상태로 유지할 수 있게 됨은 물론, 사고와 감정이 정리된 상태로 잠들기 때문에 수면의 질도 좋아진다.

명상하면 수면 호르몬인 멜라토닌의 수치가 상승한다는 것은 이미 증명된 사실이다

명상은 아침저녁으로 30분씩 하루 두 번 하면 가장 효과적이다.

특히, 아침 명상은 잠자리에서 일어나자마자 하는 것이 가장 좋다.

명상 시간이 지나치게 길어지지 않도록 타이머를 준비해두면 좋다

먼저 이루고 싶은 소망 리스트를 작성한 다음, 20분 코스나 30분 코스 명상을 시작하기 직전에 눈으로 훑어본다.

평소 원하는 것에 관해 생각하지 않고 생활했더라도 명상 직전에 자신의 의도와 바람을 다시 한 번 자각함으로써 그것을 의식 속으로 끌어들이기 위한 사전준비라 할 수 있다.

매일 간단한 명상 일기를 쓰는 것도 권할 만하다.

하루 두 번 명상하면서 시작한 시각과 명상한 시간, 명상 중 경험한 것, 일상생활에서의 경험 등을 짧은 메모 형태로 기록한다.

명상 일기는 명상과 일상적인 경험(또는 감정이나 정신 상태의 변화)과의 연관성을 실감하는 데 도움이 된다.

공시성을 깨닫고 그것을 행동으로 연결하게 되면 마치 마법과 같은 전개를 경험할 수 있을 것이다.

명상하지 않을 때에도 일상의 경험을 기록해두면 좋다. 명상과 일상의 관련성을 직접 체험함으로써 명상에 대한 동기부여가 더욱 확실해지는 효과도 있다.

저녁 식사 전 30분간의 명상으로 과식하지 않게 되었고, 가능한 한 몸에 좋은 음식을 가려 먹으면서 가끔 간헐적 단식에도 도전하고 있습니다

돌아갈 항구가 있는 배는 대담한 항해도 가능한 법입니다.

저도 마찬가지로 자신을 만들어낸 입자가 근원으로 되돌아가는 감각을 경험한 후에는 어떤 일도 기꺼이 받아들일 수 있을 정도로 넓은 아량을 갖게 되었습니다. 집착하지 않고 순리에 맡길 수 있게 된 것입니다.

하루 15분을 알차게 활용하는 것이
삶의 명암을 갈라놓는다.

-  사무엘 스마일즈

만약 조금이라도 명상이 마음에 들었다면 한 3주 정도...

만약 조금이라도 명상이 마음에 들었다면 한 3주 정도 계속해보기를 권합니다. 틀림없이 집중력과 판단력이 향상되거나 몸과 마음의 피로감이 한결 덜해진다는 사실을 체감할 수 있을 것입니다.

세계 유수의 엘리트들이 귀중한 시간을 쪼개어 실천하고 있을 만큼 명상의 효과는 분명합니다.

물론, 하루에 다만 1분씩이라도 ‘지속’해야 그 효과가 향상될 수 있다는 점에 유의해야겠지만 말입니다.

저만의 방식으로 했던 명상과 전문적인 수업을 받고 하는 명상의 가장 큰 차이점은 ‘나만의 만트라(Mantra, 신비한 힘을 지닌 문구를 의미하는 산스크리트어-역주)’를 얻게 된다는 것입니다.

저만의 방식으로 했던 명상과 전문적인 수업을 받고 하는 명상의 가장 큰 차이점은 ‘나만의 만트라(Mantra, 신비한 힘을 지닌 문구를 의미하는 산스크리트어-역주)’를 얻게 된다는 것입니다.

스티브 잡스 역시 ‘산만해지지 않고 집중하는 능력은 매일 반복하는 명상과 직결된다.’라고 말한 바 있다

부신에서 생성되는 이 호르몬은 질병을 예방하고 사람의 생리적 연령을 결정하는 이른바 ‘회춘 호르몬’이다.

진정작용과 항암작용, 면역력 향상 등의 기능을 하며 질 좋은 수면을 유도하기도 하는 강력한 노화방지제인 멜라토닌(Melatonin) 호르몬의 수치가 상승하는 효과도 규칙적인 명상 수행 과정에서 나타났다

건강 증진

1. 면역력을 높인다.
2. 통증을 완화한다.
3. 세포 수준에서부터 염증을 완화한다

행복감 증가

4. 긍정적 감정이 증가한다.
5. 우울증을 완화한다.
6. 불안감이 줄어든다.
7. 스트레스가 줄어든다.

사회생활능력 증대

8. 사교적 인간관계와 감정적 지성이 향상된다.
9. 동정심이 더욱 커진다.
10. 외로움을 덜 느끼게 한다.

자기관리능력 향상

11. 감정을 조절하는 능력을 증진한다(갑자기 화를 버럭 낸 적이 있다거나 쉽사리 마음을 추스르지 못했던 적이 있는가? 여기 그 해결책이 있다).
12. 자기성찰의 능력을 증진한다.

뇌 기능 변화 (더 좋은 방향으로)

13. 뇌의 회백질(신경세포가 모여있는 곳)이 커진다.
14. 감정조절과 긍정적 감정, 자기통제를 담당하는 뇌의 영역이 확장된다.
15. 주의력을 담당하는 뇌 피질의 두께가 두꺼워진다.

생산성 향상 (아무것도 하지 않아도 그렇게 된다)

16. 집중력과 주의력이 향상된다.
17. 멀티태스킹 능력이 향상된다.
18. 기억력이 향상된다.
19. 평소 창의력과 기발한 아이디어를 떠올리는 능력이 향상된다.
20. 더 지혜로운 사람이 된다.

행복감 증가 차원에서 긍정적 감정 증가나 우울증 완화, 불안감 및 스트레스 감소 등의 효과는 나뿐만 아니라 명상 수업을 듣는 수강생들도 수업 초기에 많이 체감하는 부분이다.

평소 규칙적으로 명상함으로써 행복감을 유지할 수 있다. 어떤 일이 생겨도, 혹은 별로 특별한 일이 없어도 일관되게 행복하다는 감정을 느낀다는 뜻이다.

누군가의 말에 상처를 입거나 잔인한 뉴스를 보거나, 혹은 충격적인 경험을 했을 때 마음이 그것을 확실하게 소화하지 못하면, 자신에게 깊은 상처나 슬픔으로 계속 남게 됩니다.

이런 현상이 반복되다 보면 결국 용기와 자신감을 잃거나 의욕이 생기지 않게 되고, 결국 삶을 힘차게 살아갈 에너지가 사라집니다.

아유르베다를 전수해주는 스승에게 이런 말씀을 들은 적이 있습니다.

‘항상 활기가 차 있으려면 마음을 정화하고 소화력을 높이는 의식을 가져야 한다. 하지만 주변에서 무슨 일이 일어나는지 사사건건 신경 쓰일 때, 마음의 휴식이나 충전에 가장 효과적인 것이 바로 명상이다.’

잘만 한다면, 명상은 수면을 통해 얻을 수 있는 휴식의 수준보다 더 심오한 단계로 우리를 인도해준다.

그래서 깊은 휴식을 취할 수 있는 명상을 지속해서 실천하면 쉽사리 적체될지도 모를 피로를 매일 갱신할 수 있다. 마찬가지 원리로 오랫동안 축적되어온 피로 역시 명상하는 동안 쉽게 해소된다.

사실 우리가 집중력이 떨어졌다고 말할 때는 뇌의 기능 문제가 아니라 사고가 과거나 미래를 헤매고 있거나 무언가 다른 일에 정신이 분산된 상태일 경우가 대부분이다.

이런 상태는 보통 자신이 꼭 하고 싶었거나 흥미를 느꼈던 일을 할 때보다는 그렇지 않은 일을 할 때 더 극명하게 드러난다.

하지만 살다 보면 하기 싫거나 흥미가 덜 생긴다고 하더라도 반드시 해야만 하는 일이 누구에게나 종종 생기게 마련이다. 그럴 때도 평소와 마찬가지로 집중할 수 있고, 또 집중한 상태가 오래가게 할 수 있어야 한다.

명상하면 ‘지금 이 순간’에 대한 집중력이 높아져서 의식적으로 집중하려고 하지 않더라도 자연스럽게 눈앞에 놓인 일에 몰입할 수 있다. 그래서 자신도 모르게 ‘일을 금방 끝내 버리는’ 색다른 경험을 자주 하게 된다. 그뿐만 아니라 최상의 결과를 얻을 확률도 높아진다.

‘자신에게 필요한 일만 생기고, 불필요한 일은 일어나지 않는 느낌이다.’

마치 하늘 위에 누군가가 자신을 돌봐주면서 앞날을 내다보고 이끌어주는 듯한 감각

불길한 느낌이나 설렘 등 작은 변화에 민감해지면서 이른바 예감이나 촉이 좋아진다.

굳이 하지 않아도 되겠다고 생각하는 일에는 억지로 손대지 않게 된다. 머리보다 먼저 몸과 마음이 감각적으로 느끼는 것이다. 어쩌면 이것은 거의 무의식적인 행동에 가까울지도 모른다

먼저 바라는 사항을 메모지에 적어둔다.

그리고 명상하기 전에 그 리스트를 눈으로 대강 훑어보기만 하면 된다.

그러면 소망을 실현하는 데 도움이 될 만한 일이 적절한 시기에 일어나게 될 것이다.

원리 역시 단순하다. 평소에 계속 생각하고 있지 않았다 해도 명상 직전에 자신의 바람을 다시 한 번 상기함으로써 새롭게 의식 속으로 꺼내놓으면 된다.

명상을 통해 공시적인 공간과 연결한 뒤, 소망이 이루어지도록 씨앗을 뿌린다고 생각하면 이해하는 데 다소 도움이 될 것이다.

공시적인 공간은 과거와 현재에서 만나는 사람과 체험하는 사건, 혹은 아직 일어나지 않은 미래의 일 모두가 동시에 발생하고 서로 연결되어있는 장소다.

더할 나위 없이 행복한 상태인 ‘지복(至福)’을 느끼면서 삶을 살아가는 경지에 도달한다.

매일 명상하면 ‘전체와의 연결고리’를 되찾게 된다고도 한다. 명상을 통해 자신이 진정으로 원하는 일에 자연스럽게 이끌리고, 시간의 흐름을 잊어버릴 정도로 열중하는 경험을 점점 더 자주 하게 될 것이다

이것은 끌림의 결과라고도 말할 수 있습니다. 인위적 조작 없이 개인의 생각이나 기대를 바탕으로 자아가 해방되게 하고 우주의 능력에 몸과 마음을 맡긴 결과입니다.

명상을 시작한 이래로 꾸준히 명상일기를 쓰고 있는데, 예전에 썼던 일기를 나중에 읽다 보면 ‘아, 그때 그 메시지가 여기에 연결된 것이었구나!’하고 놀라게 됩니다.

원하는 일을 의식하거나 기대하면 생각은 점점 더 멀어집니다. 오히려 완전히 잊어버리고 욕심을 내려놓은 채 다른 일에 집중하고 있으면 눈앞에 메시지가 보이곤 합니다.

구체적으로 일상생활에서 제가 해결책을 깨닫게 되는 순간은 주로 책을 읽거나 인터넷 검색을 하거나, 혹은 TV를 보고 있을 때처럼 정말 일상적인 상황에서입니다.

매일 반복되는 일상이 부질없다고 생각했던 적도 있지만, 지금은 쓸모없는 일은 아무것도 없으며 모든 흐름이 연결되어 오늘에 다다른 것이라는 사실을 절감합니다. 그리고 제가 원하던 질문의 답도 찾았습니다.

앞으로도 명상을 습관으로 삼아 날마다 새로운 자신을 발견해 나갈 생각입니다

‘내가 가진 가능성을 가로막는 것이 혹시 나 자신일지도 모른다.’

아무 이유 없이 문득 떠오르는 생각은 그냥 직감이고, 그래야 할 이유가 명확히 있을 때는 직감이 아닌 보편적 사고라고 판단했다.

세미나의 명칭처럼 ‘영혼(Spirit)의 이끌림(Seducion)’을 따라 마음의 소리에 귀 기울이며 나 자신의 본질을 찾아 집중할 수 있게 해주는 수업이었다

바쁜 아침 시간에 30분이나 명상할 여유가 없다고 생각했던 내 선입견을 ‘나 자신을 위해 30분만 투자하자.’라는 긍정적인 다짐으로 바꾸어 놓았다.

전날의 좋은 상태를 유지하고 싶다는 의지도 생겼다. 그리고 명상의 효과를 충분히 느끼기 위해 저녁에도 일부러 명상 시간을 일정에 넣었다. 그렇게 자연스럽게 매일 두 번씩 명상 시간을 갖게 되었다.

감사의 마음을 떠올릴 때는 자신에게 주어진 일과 상황 등을 한 가지씩 순차적으로 생각하면 더욱 도움이 된다.

물론, 감사하는 마음만 있다면 에피소드는 단 한 가지뿐이어도 상관없다. 생각을 떠올리고 감사의 마음을 천천히 음미하자.

[100자평] 이번 생은 N잡러

이번 생은 N잡러 - 취미로 월 천만 원 버는 법
한승현 지음 / 매일경제신문사 / 2021년 1월

글도 잘 쓰다니..부럽다!
나도 해봐야지
N잡러♡