많은 사람들이 제게 와서 괴롭다고 말합니다. 또 자기...

많은 사람들이 제게 와서 괴롭다고 말합니다. 또 자기가 문제가 많다고 말합니다. 그런데 제가 보기에는 아무 문제가 없어 보입니다.

사람들은 본인이 원해서 지금 이런 삶을 살고 있으면서도, 그 누구 때문에 또는 그 무엇 때문에 괴롭다고 말합니다.

심지어 자기 자신에게 실망하고 자신을 자책합니다

자기 자신에게 실망한다는 것은 자신을 너무 높이 평가한다는 뜻이에요.

‘나는 이런 사람이 되어야 해!’라고 너무 크게 그려놓은 환상 속의 자기가 현실에 있는 자신을 보면 초라하고 한심스러워 실망하게 됩니다.

그래서 대부분의 사람들은 이를 극복하고자 현실 속의 자신을 환상에 맞춰 끌어올리려고 노력합니다. 그러면 죽을 때까지 노력해도 달성할 수가 없습니다.

자기 자신을 소중하게 여길 줄 알아야 합니다. 그러기 위해서는 이 환상 속의 자기를 버려야 해요.

현실에 존재하는 자신은 있는 그대로 소중한 존재입니다. 지금 이대로 소중한 사람이기 때문에 자신을 함부로 여기면 안 됩니다.

이렇게 내가 지금 이대로도 괜찮다는 것을 알게 되면 얼굴이 밝아지고 당당해집니다.

인생을 굉장한 것처럼 생각하고 너무 많은 의미를 부여하는 것은 사실이 아닌 과대망상입니다.

우리는 모두 길가에 피어난 풀 한 포기와 같은 존재일 뿐입니다.

내가 한 포기 풀처럼 평범한 사람이라는 것을 자각하면, 살아있는 것만으로도 행복할 수가 있습니다.

그렇지 않으면 행복이라는 신기루를 좇느라 정작 죽을 때까지 행복은 누려 보지 못하고 행복만 구하다 평생을 괴로워하며 생을 마치게 됩니다.

행복은 언젠가 미래에 내 손에 잡히는 것이 아니라 지금 여기, 나에게 있습니다.

‘지금 여기’, 이 자리에서 내가 행복을 누리며 살고 있다는 사실을 자각한다면, 바로 괴로움에서 벗어나 행복하게 살 수 있습니다

"지금 여기서 부모님께 효도해야지, 공부해서 좋은 학교 가야지 하는 생각은 모두 번뇌일 뿐입니다. 이런 생각은 본인에게 아무 도움이 안 됩니다

현재 하고 있는 일에 충실할 수 있으면, 나중에 제대해서도 내가 생각하는 그 일을 충실하게 해낼 수 있습니다

‘내가 원하는 미래의 희망을 달성하는 길은 지금 이불 밑에 발을 넣지 않는 것이다.’

20~30년 후의 목표를 달성하려면, 지금 내가 이불 속에 발을 넣어서는 안 된다는 것부터 시작해야 해요

‘조고각하照顧脚下, 너의 발밑을 보라’고 합니다

이 말은 깨달음이 이러니저러니 허황한 소리 하지 말고, 지금 깨어있으라는 거예요.

댓돌 위에 발을 올려놓을 때도, 깨어 있으면 신발을 가지런히 벗을 것이고, 마음이 다른 곳에 가 버리면 신발이 흐트러지겠죠.

왼발을 내디딜 때는 왼발에 깨어 있고, 오른발을 내디딜 때는 오른발에 깨어 있으라는 겁니다

지금 할 일은 내가 처한 생활에 충실할 수 있는지 지켜보는 거예요

우리 인생의 문제는
밖의 누군가가 나를 속박하는 것이 아닙니다.

내 삶의 습관, 내 사고의 습관,
거기에서 벗어나지 못해 늘 되풀이하는 것입니다.

주어진 조건을 내가 어떻게 대하느냐에 따라
행복할 수도 있고 불행할 수도 있습니다.
행복과 불행은 내가 만드는 것입니다

"요즘 들어 자꾸 화를 내게 됩니다. 사회생활 할 때와 달리 연애할 때는 속이 너무 좁아지는 것 같아요."

"질문자가 상대에게 집착을 하니까 그래요. 사람이 집착하면, 바늘 끝도 꽂을 수 없을 정도로 마음이 좁아진다고 합니다. 그만큼 속이 좁아진다는 뜻이에요.

그런데 집착을 탁 놔버리면, 마음속에 온 우주가 들어와도 어디 있는지 못 찾을 정도로 마음이 넓어진다고 해요. 그러니까 질문자는 집착을 내려놓는 게 좋아요.

상대의 행동이 좀 심하다 싶으면 한두 번 이야기해 보고, 말이 안 통하면 그냥 놔두면 돼요. 거기에 계속 집착해서 마음을 붙들고 있으면 내가 상대에게 얽매이게 됩니다."

제 나이가 적지 않지만 아흔 살 노인과 비교하면 여전히 젊고, 아무리 달리기를 못해도 굼벵이와 비교하면 빠릅니다. 그러니 비교는 어떤 대상과 하는가가 중요합니다.

"기대하는 허상과 현실의 자기를 비교하는 건 어리석은 일이에요.

지금의 내 모습을 늘 긍정적으로 받아들여야 합니다.

자꾸 남과 비교하는 것은 나중에 아이들을 가르칠 때도 ‘이것도 못하네, 저것도 못하네’ 하기 쉬워요. 그러면 아이들이 상처를 입게 되고 열등의식을 갖게 돼요.

자신부터 지금 모습 그대로를 자랑스럽게 여기면 자존감이 생겨납니다. 그래야 나중에 아이들이 고민을 털어놓아도 ‘그래, 그 정도면 잘하는 거야’ 하고 격려해주는 선생님이 될 수 있어요.

우리가 인생을 얼마나 즐겁게 사는지 여부는 문제가 되지 않아요. 하지만 괴롭게 사는 것은 문제예요.

그러니 자기가 처한 지금의 조건이 좋음을 알아야 합니다. 그러면 괴로울 일도 속상할 일도 없어요.

공부를 해도 재미있게 하게 되고, 늙어 기운 떨어져도 살아있다는 자체로 감사하게 됩니다."

나를 사랑하라는 것은
현실의 나를 인정하고 받아들이라는 것입니다.
지금 이대로 괜찮습니다.

설령 조금 부족하다 하더라도
지금 나는 괜찮은 사람입니다.

지나친 욕심을 버리고
있는 그대로의 자기를 긍정적으로 보는 것이
자기 사랑의 시작입니다

지나친 욕심을 버리고
있는 그대로의 자기를 긍정적으로 보는 것이
자기 사랑의 시작입니다

사람이 만든 제일 두텁고 높은 장벽은 무엇일까요? 중국의 만리장성일까요? 아니에요. 부부가 서로 싸우고 한 침대에 누워서 토라진 남편이나 아내의 돌아누운 등을 보는 게 제일 높은 벽이라고 하잖아요.

이렇게 마음의 문을 닫는 것이 가장 높은 장벽이에요.

마음의 문을 닫으면 외로워지고 감옥살이가 되는 거예요. 그보다 더 높은 벽은 없어요.

산속에서 혼자 살아도 마음의 문을 닫지 않으면, 새하고도 놀고 나무하고도 놀고 토끼하고도 놀 수 있습니다.

하지만 부부가 한 침대에 누워 있더라도, 토라져서 서로 등을 대고 누워 있으면 엄청나게 외로워요. 다시 말하면, 자기 마음을 닫으면 외롭다는 거예요.

사람들이 바글바글한데, 왜 외로울까요? 내가 마음의 문을 닫고 있기 때문에 그래요.

혼자 있는 게 좋으면 그냥 혼자 있으면 됩니다. 외로운 게 좋으면, 마음의 문을 닫고 장벽을 쌓은 채 고독을 즐기면 됩니다. 외로움이 싫으면, 마음의 문을 열고 옆 사람하고 얘기를 나누면 됩니다.

[마이리뷰] #너에게 (스페셜 에디션)

#너에게 (스페셜 에디션) - 너에게 보내는 편지, 완글
하태완 지음, 성자연 그림 / 넥서스BOOKS / 2017년 8월

나는 이런 연애.사랑책은 오글거려서 안 좋아한다
막상 보면서는 남편에게 해줄 예쁜 말 없나 찾게되는걸 보며
내로남불이었다는 걸 깨달았다
내사남오 (내가하면 사랑 남이하면 오글) 인가..
(방금 만들었다 ㅋㅋ)

이상하리만큼 각박한 세상살이에 지쳐 있을 때 나를 위...

이상하리만큼 각박한 세상살이에 지쳐 있을 때 나를 위하는 누군가가 건네는 편지 한 통에 삶의 이유를 다시 찾기도 하고, 마치 나에게 건네는 말인 것 같은 책 속 글귀에 삶의 방향을 정하기도 하기 때문입니다.

타인을 위하는 말과 행동이 얼마나 아름다운지를 너무나도 잘 알 수 있게 되었습니다.

그 몇 안 되는 행복했던 기억 속에 내 모습이 무척이나 어여뻤기 때문입니다.

누군가에게 ‘너에게’라는 말의 의미를 가득 담은 무언가를 선물할 때, 그 사람이 순간적으로 풍기는 향기가 참으로 좋습니다.

그때 그 사람의 계절이 바뀝니다. 힘겨움 속에서도 누군가를 위할 수 있다는 건, 결코 잘못된 것이 아닙니다. 오히려 자신이 행복해질 수 있는 가장 정확한 길입니다

지금 이 글을 읽는 이 모두
당장 사랑하세요.

누군가를 온전히 사랑하게 되면
계절과 상관없이

그 시간의 온도는
세상에서 가장 포근하고 따스하게 바뀐다.

애정 어린 마음을 당당하게 표현할 줄 아는 사람.

함께하는 매 순간을 기적으로 만들어주는 사람.

당신의 이야기를 눈 반짝이며 들어주는

그런 사람을 만나요.

이것저것 당신을 지치게 하는 게 많은 요즘,
당신의 투정을 잘 받아주는 사람

"나는 네 편이니까 걱정 마"라는
믿음직한 말을 건네는 사람

언제나 진솔한 눈빛으로 바라봐 주는 사람.

당신에 대해서 알아가는 것을 두려워하지 않는 사람

당신과 조금이라도 더 가까워지고 싶어
노력하는 사람

사랑 앞에서 ‘진심’보다 강력한 그 무엇은
아무것도 없어요

지금 이 글을 읽는 당신,
당신은 사랑받기에 충분한 사람입니다.

아무 조건 없이
너를 품어낼 수 있는 사람이 되었으면 좋겠다.

너의 훗날을 애틋하게 담을 수 있는
너의 유일함이 되었으면 좋겠다.

이 모든 어여쁨을 주고받을 수 있는 게
오롯이 너일 수 있다면

이 모든 의미가
너였다고 할 수 있게 된다면.

그것은 또 네 손이 작고 귀엽다는 의미 외에도, 그 작은 손이 네 손이라서, 그렇게 어여쁜 네가 나를 담고 있다는 황홀의 간접적 표현이기도 해

그저 네가 아니면 안 된다는
그 간절한 마음일 뿐.

그때부터 모든 게 완벽해졌어. 가득한 잿빛 구름에 축축한 비가 떨어지는 날에도 너로 인해 완벽했고, 마음이 좋지 못해 우울감을 떨치기 힘든 날에도 네가 있어 완벽했어.

그때부터 모든 게 완벽해졌어. 가득한 잿빛 구름에 축축한 비가 떨어지는 날에도 너로 인해 완벽했고, 마음이 좋지 못해 우울감을 떨치기 힘든 날에도 네가 있어 완벽했어.

바라보는 모든 것에 그 사람이 참 많이 어여쁘게 어른거린다는 게 말이야.

그래서 말인데, 나는 지금 이 순간 너를 보고 싶은 마음으로 가득해. 그래서 지금 나는 네가 가득히 보고 싶어.

누군가 나의 하루를 걱정하고 있다는 건, 꽤나 황홀한 일일 것 같다.

별거 아닌 기침감기에도 조금은 과한 호들갑을 떤다거나, 내가 어쩌다 밥을 한 끼라도 거를 때면, 조금은 다그치는 듯이 "밥 굶는 거 아니야, 내일부턴 꼭 챙겨 먹어"라고 말해주는, 그런 내 하루의 사소한 부분까지 생각해주는 진심 어린 걱정 말이다.

그런 세심한 배려를 중요시하는 사람과의 진득한 연애라면, 나도 누군가를 온전히 아끼고 사랑할 수 있을 것 같다. 그런 남부러울 것 없는 매일을 살아갈 것 같다.

무던히 평범했던 어느 날 문득 든 생각인데

사랑이라는 건 지극히 사소한 것에서 전해진다

그렇게
사랑에 사랑이 더해져서
또다시 사랑이 차오르는
순간들.

피곤함에도 불구하고
매번 당신을 만나러 가는 남자는
무슨 일이 있어도 절대로 놓치지 말아요.

당신에게 언제나 믿음을 줄 것이며
언제나 당신을 우선순위에 두고
행동할 사람이니까요.

내가 사랑한 게 너라서 다행이야

내가 마음에 둔 사람이
나를 마음에 두고 있다는 건
말할 수 없이
크나큰 행복이지요.
그건 기적이지요

하늘이 무슨 색이든 어떠한 얼굴을 하고 있든 이유 없이 떠오르는 네 생각에 포근하다

운명 같은 사랑은
기다리는 게 아니에요.
지금 당신이 하고 있는 사랑,
앞으로 당신이 할 사랑.
그 사랑이 ‘운명’이 될 겁니다.

우리 앞으로도 다정하기를

변함없이 애틋하기를

웃으면서 마주 보기를

후회 없이 사랑하기를

계속해서 함께하기를.

‘사랑’에 있어서
‘자존심’은 접어두도록 해요.

매일 하루가 저물 때마다
서로가 서로의 일기장이 되어
그날 있었던 일을 말해주고 들어주는 것

슬픈 일이 있었다면 같이 슬퍼하고
화나는 일이 있었다면 같이 얼굴 붉혀주고
기쁜 일이 있었다면 같이 기뻐하는 것.

등 돌리는 사람투성이인 세상에서
서로에게 ‘무조건적인 내 편’이 되어주는 것.

여자친구에게 어떤 말을 해주려 할 때,
‘이 말은 오글거리니까 싫어하겠지?’라는
생각은 하지 마세요.

사랑하는 남자가 자신을 위해 해주는 말을
오글거린다고 생각하는 여자는
세상 어디에도 없을 테니까요

연인과의 이별이 망설여진다면
지금 상황을 모두 뒤로한 채
그 사람과의 따듯했던 기억들을 되짚어봐요.

[오늘의 한문장] 벼락같은 말

모든 법이 우주를 의미한다면 그것이 모이는 것은 단연코 인간의 마음이 되어야 할 것이다

모든 법이 우주를 의미한다면 그것이 모이는 것은 단연코 인간의 마음이 되어야 할 것이다

《오직 독서뿐》에서 양응수는 이렇게 말한다. ˝...

《오직 독서뿐》에서 양응수는 이렇게 말한다.

"차분히 책 속의 의미를 사색하는 것은 중요하다. 중년 이후의 독서는 집중처가 있어야 한다. 하나의 화두를 들고 찬찬히 오래 들여다보는 것이 있어야 한다.

여기저기 기웃대기보다, 하나라도 제대로 깊이 보는 것이 맞다. 쉬지 않고 꾸준히 차곡차곡 쌓아 올리다 보면 어느 순간 툭 터진다. 쓸데없는 말을 줄이고, 불필요한 만남을 절제해야 공부할 수 있다. ‘반일정좌(半日靜坐) 반일독서(半日讀書)’가 답이다."

"문과 출신은 이과 책을 보고, 이과 출신은 문과 책도 봐야 해." 언제 누군가랑은 기억되지 않는다. 다른 분야도 기본적인 것은 알아야 한다는 대화를 나눴다.

의도적으로 책을 선택해야 한다.

"사람을 연구하는 학문에는 아름다움, 모성, 친족, 도덕, 협력, 성, 폭력 같은 사람의 경험을 다루는 주요 영역들이 있는데, 이 모든 것에 대해 유일하게 진화심리학만이 일관성 있는 이론을 제시한다."

마인드맵으로 그려 읽은 책은 ‘독서노트’를 기록할 때 빛을 본다

1만 보 걷기는 자신과 대화하는 시간이다. 아내나 친구와 걸을 때는 묻고 답해야 하니 일상의 궁금증을 풀고 정을 쌓는다. 자신과 대화하거나 생각의 융합은 불가능하다.

사색하려면 혼자 걸어야 좋다. 하루를 돌아보고 내일 해야 할 일을 점검한다. 이런저런 생각이 들기도 하지만 정리 정돈하는 시간이다. 금언을 떠올려 생각하고 또 생각한다.

"과거를 부인하거나 버리지 말고 있는 그대로 받아들여라"는 《모리와 함께한 화요일》에 나온 이야기다.

직장에서 했던 일 중에 잘못한 일이 떠오르면 자기 합리화를 먼저 생각하게 된다. 내 탓보다 상대를 탓하기가 쉽다. 되돌릴 수 없는 일이다. 있는 그대로 받아들이고 수습할 생각을 해야 한다.

공식 석상에서는 가면을 쓰고, 인간 대 인간으로 만날 때는 맨얼굴로 있자

미움의 원인은 생각보다 별것 아닌 경우가 대부분이다.

단점은 어디까지나 그 사람의 일부분일 뿐이다.

상상력은 나를 행복하게도 불행하게도 할 수 있는 괴물이다.

단상 위의 연설은 늘 박수를 받는다. 곁에 있다고 해서 모두 내 편은 아니다

기회를 눈앞에 두고 꾸물거리다가 놓치는 것보다 일단 행동하고 나서 실패하는 편이 낫다.

자신을 희생하면서까지 다른 사람을 배려할 필요는 없다.

남의 평가에 과민하게 반응하지 마라.

이유 없이 미움 받고 싶지 않거든 먼저 상대방을 존중하라.

진실을 말하지 않는다고 해서 거짓말쟁이가 되는 것은 아니다.

김정운은 "산책은 우울함에 대항하는 가장 강력한 무기다"

"걷기는 고도의 문화적 행위다"라며"계속 걷자, 사색하자"고 응원한다.

독서노트를 쓰는 시간은 자신과 대화하며 성장하는 시간이다.

독서노트는 새로운 지식과 도움이 되는 부분, 내 생각과 다른 부분에서 새로운 관점을 갖게 했다. 결국, 독서를 통해 다양한 관점이 존재함을 알고, 나의 관점을 선택하는 여유를 갖게 했다

독서는 배움이라고 생각한다. 쉬는 시간을 보내는 킬링타임용으로 독서를 하지 않았다.

배움이란 다른 세계의 것을 받아들여 나에게 적용해 어떤 변화를 주거나 성과를 내는 것으로 판단했다.

책을 읽고 아무런 도움이 되지 않는다거나 괜히 샀다고는 생각하지 말아야 한다.

베스트셀러를 얕잡아 보는 사람들이 있다. 베스트셀러는 변해 가는 시대를 알아챌 수 있는 신호를 담고 있다. 많은 일반인이 사서 보기 때문이다.

베스트셀러를 책의 수준이 낮다고 저평가하고 읽지 않는다면 배우는 기회를 놓쳐 버리고 만다.

계절이 바뀔 때마다 베스트셀러 목록을 살펴본다.

유대인은 지혜에 세금이 붙지 않는다고 여긴다. 다양한 책을 읽어 좋은 내용이 내면에 쌓여갈수록 책을 읽는 즐거움이 커졌다.

독서노트가 있어 예전에 읽은 책과 현재 읽는 책을 견주어보기도 했다. 애써 고전을 먼저 읽으려고 노력했다.

고전은 현대에 맞지 않고 이해하기도 어려워 보인다. 그러나 그렇기 때문에 ‘내 경우라면 어떨까?’라고 고쳐 생각하려고 노력했다.

당장 도움이 되는 것은 아니다. 시대가 너무 다르기 때문이다. 근원적이고 본질적인 것을 자신이 처한 상황에 맞게 바꾸어 봐야 한다고 믿었다

내 생각과 내 모습을 글로 제대로 옮길 수 있다면 좋으리라는 생각이었다.

사진은 내 모습을 남기지만 생각을 남기진 못한다. 1만 보 걷기와 함께 독서노트를 쓰는 시간은 자신과 대화하며 성장하는 시간이라고 믿는다

《생각을 넓혀 주는 독서법》을 읽으며, ‘책을 읽으려면 제대로 읽어라’, ‘수준을 높여서 책을 읽어라’는 저자의 의도에 공감했다. 일찍 이 책을 만났더라면 생각 없이 책을 읽는 습관을 고칠 수 있었을 터라는 아쉬움이 있다

‘한 권의 책이 세상을 바꾼다’라는 의미는 내가 바뀌면 다른 세상을 볼 수 있다는 뜻이다.

이 말을 이해하지 못하고 한 권의 책이 독이 될 수 있다고 평가절하하는 사람이 있다. 한 권의 책으로도 관점이 바뀌면 세상이 달라진다.