[오늘의 한문장] 심플 라이프

나는 삶의 잡동사니를
치우기로 했다

내가 원하는 삶을 살고 있는지도 모른 채 애쓰고 있다는 생각을 해본 적이 있는가?

정말 살아보고 싶은 삶이 아니라 그저 하루를 살아내는 것이다.

돈을 모아서 나를 위해 특별한 선물을 했는데 알고 보니 내가 원하던 것이 아니라는 사실을 깨달은 적이 있는가?

생각했던 것만큼 행복하지도 않았을 뿐 아니라 그 기분이 오래가지도 않았을 것이다.

너무도 인정받고 싶어서 주위에 있는 모든 사람들의 기분을 맞추다 보니 나에게 정말 필요한 것, 원하는 것, 갈망하는 것, 심지어 나의 정체성까지 포기하지 않았는가?

나도 그랬다. 그래서 모든 것을 바꾸기로 결심했다.

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신경을 젊어지게 만들기 위해서는 적절한 자극을 줄 것,

신경을 젊어지게 만들기 위해서는 적절한 자극을 줄 것,

혈액순환을 좋게 만들 것,

자세를 바로잡을 것,

이 3가지를 실천해야 한다.

게다가 올바른 자세와 적절한 자극은 혈액순환을 개선시켜서 실질적으로 이 2가지만 해결해도 신경의 노화를 막을 수 있다.

신경의 통로인 척추가 나쁜 자세로 인해 변형되면 신경도 뒤틀리게 된다.

내장 기관을 통하는 신경이 압박을 받으면 내장 기관의 움직임이 나빠져서 기능장애가 발생하고, 근육을 통하는 신경이 압박을 받으면 마비나 경련, 근육통과 같은 증상이 나타난다.

게다가 척추가 휘면 혈액순환까지 악화된다.

결정적으로 자세가 나쁘면 폐가 압박을 받아 산소 공급이 어려워지고 그 결과 뇌와 장기는 산소결핍상태에 빠진다.

산소부족은 미엘린의 재생을 방해하기 때문에, 결국 새우등 상태가 지속되면 신경의 노화도 점점 더 심해지게 된다.

반대로 말해서 자세를 바로잡고 척추를 곧게 펴면 전기신호가 원활하게 흐르는 통로를 확보할 수 있다.

더욱이 폐가 압박을 받지 않아서 신경의 막힘과 산소부족, 2가지를 한 번에 해결할 수 있다.

아파할 수 있는 것은 힘입니다.

아파할 수 있는 것은 힘입니다.

아픈데 안 아픈 척하거나 아픈 것을 모르고 살아가면 속에서 큰 병이 돼요.

아파하는 자신을 본다는 건 용기입니다.

무너지는 가슴을 부여잡고 약이라도 먹으면서 그 시간을 버텨낼 수 있는 건 그 사람이 그만큼 힘이 있다는 거예요.

게다가 그걸 주변에 알릴 수 있다면 진짜 슈퍼맨 급의 힘이고요.

가면성 우울 중증 환자의 명성에 걸맞게 남편과 아이들에게 아무렇지 않은 표정으로 아무렇지 않게 대화하며 웃고 장난치고 설거지하고 씻고 잠자리에 들었습니다. 그렇게 오늘의 나를 또 가슴에 묻었습니다.

그 꽃이 결코 아름답지만은 않았음을 이제는 알기 때문입니다.

꽃 한 송이에는 모진 바람, 크고 작은 벌레의 공격, 사람들의 무심한 발길질, 과도하게 쏟아지는 비가 담겨 있습니다.

그러다가 어느 날은 쨍한 햇빛을 받으며 언제나 예뻤던 것처럼 거기 서 있는 거예요.

그 꽃이 어제는 어땠고 그저께는 어땠는지 그 꽃만 아는 겁니다.

이제 "꽃길만 걸어"라는 말이 저에게는 결코 무한 긍정 멘트가 아닙니다.

인생이란 게 원래 이처럼 더럽게 복잡하고 힘겹고, 그러다가 또 햇빛 쨍하니 살 만하고 그런 거니까요.

그 양면성을 받아들이고 인생의 아름다움으로 소화시킬 수 있다면 그게 바로 꽃길이죠.

저는 무엇 하나 신경을 덜 쓰거나 소홀히 하는 사람이...

저는 무엇 하나 신경을 덜 쓰거나 소홀히 하는 사람이 아니라 5개를 하면 5개 모두에, 10개를 하면 10개 모두에 똑같이 불타는 열정을 쏟아내는 사람입니다.

충전기 없이 ‘열일하는’ 노트북처럼, 물 한 번 마시지 못하고 계속 달리는 경주마처럼 살았습니다.

저는 일하는 거 즐겁고, 가족들 사랑하고, 문제없이 사는 거 같았는데 가끔씩 저도 모르게 한마디도 할 수 없을 정도로 기분이 가라앉았어요.

전화를 받을 수 없을 만큼 목소리가 아예 나오지 않는다거나, 목디스크나 허리디스크가 굉장히 심해진다거나 하는 신체적 증상으로 한 번에 고통이 몰려왔습니다.

그때도 저는 제가 우울한 사람인지 몰랐습니다. 그래서 다음 날이면 또 경주마처럼 달리고 멈출 줄을 몰랐습니다.

저는 결핍이 있어서 일중독자가 된 겁니다.

타고난 상황들이 불행할 수도 있습니다.

그런데 그 속에서도 자신만의 길을 가며 꽃을 피우는 사람들이 있어요.

자신의 미숙함을 있는 그대로 받아들이고, 나라는 인간을 데리고 행복하게 살아가기 위해 노력하는 사람들이에요.

이들은 타인에게 자신의 우울을 들키지 않으려고 애써 감추기도 하지만 무의식적으로 자기도 모르게 우울을 억압해서 자신조차도 눈치채지 못할 수 있습니다.

그래서 가면성 우울을 치료하려면 내가 우울하다는 것부터 알아야 합니다.

그러려면 우선 내가 쓰고 있는 가면을 내 앞에서부터 벗어야 합니다.

쓰고 있는지조차도 모르는 그 가면이요. 내 앞에서 벗고, 그 다음은 타인 앞에서 조금씩 벗는 거예요.

그러면 외부에서 주어지는 것이 아닌, 내 안에서 비롯된 자유와 편안함을 느낄 수 있습니다.

결핍은 결핍을 끌어당겨요. 그 친구도 저도 각자 결핍이 있기 때문에 빠르게 가까워졌고 그럴수록 서로를 힘들게 했습니다