[오늘의 한문장] 당신의 분노에는 이유가 있다

분노 안에도 사랑이 존재하는 걸 아는가?

우리가 조금이라도 상대방을 생각하는 마음이 없다면 절대로 분노할 일이 없다.

그저 짜증이 나고 화만 날 뿐이다.

분노로까지 치닫는 것은 상대를 생각하는 마음이 깊기 때문이다.

나를 찾아온 많은 내담자가 배우자, 부모, 자녀, 상사, 동료, 낯선 사람에게 분노한다고 말한다.

이 분노 때문에 그들은 괴롭고 무력감에 빠진다.

그런데 이들은 화를 내거나 꾹 참는 것 외에 다른 방식으로는 분노를 해결하지 못하는 듯하다.

[오늘의 한문장] 초심력

브랜딩이란 사업을 탄생시키고 영혼을 부여하고 성장 스토리를 만들어가는 과정이다.

그렇다면 훌륭한 브랜딩이란 무엇일까? 그것은 한 문장으로 압축된다.

"네 사업을 네 아이 키우듯이 하라."

아이가 작다고 작은 마음으로 키우면 결국 작은 존재로 자란다.

몸집은 작지만 큰마음으로 키우면 거대한 존재로 자리매김하게 된다.

당신의 사업은 당신이 정성을 다해 키우고 성장시킬 그 ‘작은 아이’와 같다.

아이를 바라보는 어머니의 눈 안에는 아이의 미래도 함께 담겨 있다.

매 순간 성장한 미래의 모습을 상상하며 훌륭하게 자라날 것을 믿어 의심치 않는다.

성공한 사업가란 이와 동일한 시선으로 자신의 브랜드 혹은 사업을 바라본다.

[오늘의 한문장] 한 달 배워 평생 써먹는 진짜 돈 공부

가계부는 지출만을 기록하는 것이 아니라 나의 전체적인 자산, 즉 수입 및 지출을 관리하는 것을 의미합니다.

나의 현 상태를 정확하게 파악해야 재테크 목적을 세우고 앞으로 이야기할 여러 방법을 통해 합리적으로 투자할 수 있어요.

운동하는 상황을 생각해봅시다.

우선 인바디를 통해 몸 상태를 파악한 뒤 목표 체중을 정하고 운동을 시작하죠.

재테크도 마찬가지입니다.

우선 나의 재무 상태를 확인해봐야 합니다.

마음 한편에 영어에 대해 한계선을 그어두고 회사 일과...

마음 한편에 영어에 대해 한계선을 그어두고 회사 일과 공부에만 매달리던 제가 나이 마흔에, 드디어 영어와의 이 지긋지긋한 관계를 청산하기로 합니다.

혀도 굳고 머리도 굳는 나이, 소위 ‘꺾였다’고 말하는 그 나이에 본격적으로 영어를 시작한 겁니다.

영어 한번 잘해보겠다고 온갖 좋다는 방법은 다 동원해보면서 제가 깨달은 건, 영어는 마치 근력을 키우듯 포기하지 않고 계속, 오래하는 게 가장 빠르고 효율적인 방법이라는 사실입니다.

제가 영어라는 ‘체력’을 단단히 하기 위해 시도해본 일련의 방법들은 영어를 계속하기 위해 자기만의 시스템을 개발하고, 루틴을 만들고, 꺾이지 않는 열정을 찾아나가는 과정이었던 것이죠.

장벽에는 다 이유가 있다.

장벽이 거기 서 있는 것은

우리를 가로막기 위해서가 아니다.

우리가 얼마나 간절히 원하는지

보여주기 위해 거기 서 있는 것이다.

[오늘의 한문장] 숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다

만약 30초씩 두 번, 하루 1분 드로인 운동을 올바른 자세로 하는 데 익숙해졌다면 굳이 30초를 지키려고 하지 말고 시간을 더 짧게 줄여도 좋다.

그 대신 자주 반복하면서 자극의 총량을 늘리면 뱃살 빼기에 효과적이다.

자극의 양을 높이기 위해서는 틈나는 대로 드로인 운동을 시도하는 방법이 좋다.

일상에서 드로인 운동을 적극적으로 하면 니트(운동이 아닌 일상적인 활동으로 소비하는 열량)를 늘리는 길로 이어진다.

미국의 의학 논문에 따르면 특별한 운동을 하지 않더라도 니트를 늘렸을 때 대사증후군이나 당뇨병을 예방할 수 있다고 한다.

살이 찐 사람과 그렇지 않은 사람의 니트를 비교했을 때,

살이 찐 사람이 그렇지 않은 사람보다 앉아서 지내는 시간이 하루에 약 2시간 반 더 길다는 사실이 밝혀졌다.