혼자 잘해주고 상처받지 마라

혼자 잘해주고 상처받지 마라 - 서운하고 속상한 마음을 들키지 않으려고 애쓰는 당신을 위한 감정의 심리학
유은정 지음 / 21세기북스 / 2016년 10월

  안다. 너무나도 잘 알고 있고, 너무나도 많은 시간 고민에 고민을 해왔던 부분이다. 어떤 사람이 나를 미워한다면 그것은 나의 잘못이 아니고 그 사람의 마음이 잘못된 것이라는 사실 바로 그것말이다. 하지만 아는 것과 아는 것을 그대로 느끼는 것은 달랐다. 그것때문에 늘 힘들고 마음이 지친 상태였는데, 이 책에서 그 부분을 다시 되짚어주고 있었다. 그들이 나의 친절과 배려를 밀여낸 것이지 내가 그들을 외면한 것이 아니라는 사실, 나의 진심이 잘못된 것이 아니라 그것을 제대로 받아들이고 되돌려주지 못하는 상대의 잘못이라는 것도 잊지 않고 이야기해주고 있는 대목에서 다시 한 번 위로를 받는다. 제목을 봤을 때부터 이 책을 읽으면 꼭 듣고 싶은 이야기를 들을 수 있을 것만 같았는데, 첫번째 장을 채 다 넘기기도 전에 위로를 받고야 만다. 물론 내가 다 잘했다는 건 아니다. 혼자서 잘해주고 그것에서 친절이 되돌아오지 않는다고 슬퍼하지 말자. 이런 말이 꼭 듣고 싶었다. 그 순간 '상대의 기분' 에 휘둘리지 말고 '당면한 문제'로 관점을 전환시키고, 나의 감정에 집중할 수만 있어도 인간관계는 훨씬 더 유연해질 수 있을 것이다.

 적당한 침묵의 시간을 통해 자기 자신을 바로볼 수 있는 시간들을 가지기도 하고, 부모의 과오에서 벗어나 그것을 상처로 만들지 않기를 권하며, 심리적 안전거리를 유지하고 집착에서 벗어나 자기 자신을 사랑하라는 말등은 어느 심리학 책에서나 있는 내용이지만, 이 책에서는 그것들을 다 모아놓아서 편안하게 읽을 수 있기도 했다. 몸도 마음도 건강하게 유지하는 건 다른 누구도 해줄 수 없는 자기 자신만이 할 수 있는 일이고, 자신에게 줄 수 있는 선물이다. 우리가 우리의 모습을 사랑할 수 있도록 끊임없이 자신을 사랑하고 자신을 인식할 수 있어야겠다.

프로이트의 의자

프로이트의 의자 - 숨겨진 나와 마주하는 정신분석 이야기
정도언 지음 / 인플루엔셜(주) / 2016년 11월

프로이트에 대해서 많은 심리학 서적을 통해서 만나왔지만, 그런 책들에서보다는 보다 편안한 느낌으로 그를 만나게 되었다. 학문적으로 접근해서 어렵게 깊게 파고드는 책들이 많았는데, 이 책은 그의 편에 서서 그의 학파라고 칭하는 사람이 자신의 입장에서 글을 써내려가다보니, 다소 편안하다. 처음에 환영받지 못했던 정신분석학. 프로이트가 인간이 무의식의 영향으로 움직인다는 주장을 굽히지 않고 폈고, 정신분석가가 분석을 받는 사람과 대화를 통해서 그 사람의 무의식을 이해할 수 있으면, 그 이해한 바를 의식과 연결시켜 정신질환을 치료할 수도 있다고 했었다고 한다. 처음에는 인정받기 어려웠고, 엄청난 공격을 받았지만 결국엔 인간의 마음을 과학적으로 이해하는 정신분석학의 틀을 만든 것이 바로 프로이트임은 분명하기에 지금까지도 많은 인정을 받고 있는 것이다. 이 책은 그간 스스로 생각하고만 있던 무의식에 대해서 한번 제대로 정리하는 시간을 만들어 주었다. 다른 사람들과의 무리에 속하고 싶은 마음, 강박적 반복, 자존감에 대해서도 정신분석학의 의미에서 그간 가지고 있던 나만의 이론들을 정리해보는 시간을 가질 수 있었고, 특히 불안에 대해서는 너무 부정적으로 대하고 몰아내려고 애썼던 내 모습이 떠올라서 한동안 연민에 빠지기도 했다. 생활속에서 흔히 나타나고 삶의 전반에서 뗄레야 뗄 수 없는 여러가지 심리학적 상황에 대해서 궁금한 것들이 있었다면 그것과 관련된 이유가 이 책에 간단하게 설명이 잘 되어 있어 궁금증을 해소할 수 있을 것이다. 이 책이 심각하고 어렵게 다룬 심리학책이 아니라서 더더욱 옆에 있는 친구에게 언제든 권하고 싶은 책이다. 프로이트의 의자, 더 정확히 카우치에 앉아서 자신의 내면을 바라보는 시간을 가질 수 있는 선물같은 시간이 주어지길 바래본다.

착하고 올바른 나는 왜 만날 당할까?

착하고 올바른 나는 왜 만날 당할까? 지위놀이의 기술
톰 슈미트.미하엘 에서 지음, 전대호 옮김 / 산수야 / 2016년 11월

상당히 흥미로운 내용을 담고 있어서 앉은 자리에서 다 읽을 수밖에 없었다. 이 책을 읽은 날 낮에 비슷한 경험과 궁금증을 가졌던 터라 더 그랬는지도 모른다. 비록 어떤 상황이 나에게 굉장히 불합리하다고 느껴지는 순간에도 나는 평화를 택하고, 속쓰림을 택해왔던 것 같다. 하지만 어느 순간부터 이런 내가 정말 싫어졌고, 왜 내가 그래야 하는지에 대해서도 원망이 생기기 시작했다. 사람들에게 내 이야기를 하기 시작하면서부터 그 순간의 지위놀이에 이긴다는 것(?)에 불편함이 물론 존재했지만, 지나고나서 생각하면 마음이 편해짐을 느꼈다. 저자는 착하고 올바르게 세상을 사는 사람은 왜 다른 사람에게 늘 양보하고 당하기만 하는걸까? 그리고 어떤 상황에서 늘 비슷하게 반응하고 같은 실수를 반복하는 걸까? 에 대한 궁금증을 가지고 자신과 같은 궁금증을 가지고 저마다의 결론을 내린 사람들을 궁금해하면서 이 책을 썼다고 한다. 자신의 직업의 특징을 살려 내용 전반에 연극상황을 연출하면서 지위전문가의 조언에 따라 어떻게 대사를 하면 좋을지, 그럴 때 두 사람 사이의 지위관계는 어떻게 변화되는지, 그런 상황일 경우에 나타나는 사람들의 심리는 어떤것인지에 대해서 설명하고 있다.

 평소에는 알지도 못했던 지위에 관계된 심리학에 대해서 알게 되는 시간이었고, 특히 우리가 건호하는 지위 유형을 우리는 무의식적으로 선택한다는 것에 대해서 읽으면서는 흥미를 느꼈다. 이런 지위놀이를 통해서 무심결에 한 행동 밑에 잠재된 동기를 파악할 수 있게 해준다는 것이 바로 이 책을 읽는 이유이고, 권하고 싶은 이유이기도 하다. 일상속에서 이상하리만치 설명할 수 없지만 기분나쁜 일을 경험한 적이 있을 것이다. 그런 상황속에 이 책에서 설명하는 지위놀이가 숨어있는것은 아닌지 한번쯤 생각해보면서 재미있게 읽을 수 있을 수 있길 바란다.

3개의 지렛대로 공부 뇌를 움직여라

3개의 지렛대로 공부 뇌를 움직여라 - 16만 명의 뇌 영상을 분석한 뇌 의학자가 알려주는 궁극의 육아법
다키 야스유키 지음, 박선영 옮김 / 레드스톤 / 2016년 10월

16만명의 뇌영상을 분석해서 뇌의학자들이 아이의 지능발달에 좋다고 이야기하는 것들을 적어놓은 이 책은 읽기 전부터 그 광고문구 덕분에 신뢰감을 가지고 읽게 되었다. 책의 내용은 그렇게 많지 않고, 실제로 연구한 내용들만 정확하게 지식전달을 하려고 노력한 흔적들이 보여서 읽기에 편했다.. 그리고 이 책에 소개된 비밀도구들은 다른 사람들에게 알려주고 싶지 않은 비밀로 간직하고 싶기도 했다. 뇌전문가들이 실제로 오랫동안 연구한 내용들을 담고 있기 때문에 더더욱 그랬다. 하지만 여기에 소개된 비밀도구들은 그간 읽은 육아서에서 수없이 소개된 내용들이기도 해서 실천의 중요성을 다시 한 번 더 느꼈다. 많은 육아서를 읽지만 실제로 실천하기는 어려운 것이 사실이기 때문이다. 이 책은 아이의 연령별로 어떻게 교육하는 것이 좋은지에 대해서 설명하고 있고, 아이의 뇌와 마음, 그리고 몸을 건강하게 만드는 데 부모의 역할이 얼마나 중요한지도 빼놓지 않고 설명하고 있다. 그리고 구체적으로 생활속에서 어떻게 하면 뇌를 키울 수 있는지 예를 들어서 설명하고 있어 실천의지를 상승시키고 있다. 간단하게 실천해볼 수 있는 내용부터 아이를 관찰하면서 실천해보도록 노력해봐야겠다는 생각이 들었다. 정말 기적의 교육법이 있다는 생각은 버리고, 아이에게 좋은 교육법이 무엇인지 생각해보면서 아이를 교육하도록 해야겠다.

이젠 흔들리지 않아

이젠 흔들리지 않아 - 냉정과 열정 사이의 나를 붙잡는 여행
배종훈 지음 / 더블북 / 2016년 9월

  직업을 참 여러개도 가지고 있는 작가였다. 서양화를 그리고, 일러스트레이터, 만화가, 여행작가, 그리고 국어교사라는 직업까지, 이것이 한 사람이 가진 직업이라니 놀랍다. 게다가 그림 에세이집도 출간했다고 하니, 얼마나 그간의 삶을 열정적으로 살아왔을지 가늠도 되지 않는다. 프랑스와 에스파냐 곳곳을 다니면서 작가가 여행에서 얻은 것들, 그리고 생각해온 것들, 그리고 그곳이 담고 있는 의미들을 감성적으로 적어내려간 이 책은 제목과 목차만을 봐서는 내용을 짐작조차 하기 어려웠다. 작은 골목이나 사람들의 모습조차도 쉽게 지나치지 않고, 자신의 경험과 가치를 녹여 자신만의 이야기를 적어내려간 곳곳의 글에서 작가를 만날 수 있다.

 다소 여행지에 대한 역사적인 지식과 상식이 없어서 읽는데 개인적으로 어려움이 있긴 했지만 새로운 지식을 미루어 알려고 노력하기 보다는 작가가 그곳에서 가졌던 느낌만 보려고 하니 그런 것들이 그저 배경이 되어주었다.

 개인적으로 힘든 시기에 읽게 된 책이라 많은 생각을 하게 되었고 문득 떠나고 싶기도 했다. 우리가 삶에서 마주치는 많은 문제들과 고민들에 여행은 그저 그런 문제들과 멀어지는 것 외에 큰 의미를 가져다 주는 것 같다.

 여행을 떠나고 싶은데 상황이 여의치 않다면 이러한 책에 있는 여행지에서의 사진, 작가의 그림들을 보면서 잠시라도 대리만족 해보면 좋을 것 같다는 생각이 든다. 여행은 일상을 벗어나는 것 이상으로 많은 의미를 가지고 있는 일임에 분명하니 기분전환용으로도 이런 책은 참 좋은 책인 것 같다.