혼자 잘해주고 상처받지 마라

혼자 잘해주고 상처받지 마라 - 서운하고 속상한 마음을 들키지 않으려고 애쓰는 당신을 위한 감정의 심리학
유은정 지음 / 21세기북스 / 2016년 10월

  안다. 너무나도 잘 알고 있고, 너무나도 많은 시간 고민에 고민을 해왔던 부분이다. 어떤 사람이 나를 미워한다면 그것은 나의 잘못이 아니고 그 사람의 마음이 잘못된 것이라는 사실 바로 그것말이다. 하지만 아는 것과 아는 것을 그대로 느끼는 것은 달랐다. 그것때문에 늘 힘들고 마음이 지친 상태였는데, 이 책에서 그 부분을 다시 되짚어주고 있었다. 그들이 나의 친절과 배려를 밀여낸 것이지 내가 그들을 외면한 것이 아니라는 사실, 나의 진심이 잘못된 것이 아니라 그것을 제대로 받아들이고 되돌려주지 못하는 상대의 잘못이라는 것도 잊지 않고 이야기해주고 있는 대목에서 다시 한 번 위로를 받는다. 제목을 봤을 때부터 이 책을 읽으면 꼭 듣고 싶은 이야기를 들을 수 있을 것만 같았는데, 첫번째 장을 채 다 넘기기도 전에 위로를 받고야 만다. 물론 내가 다 잘했다는 건 아니다. 혼자서 잘해주고 그것에서 친절이 되돌아오지 않는다고 슬퍼하지 말자. 이런 말이 꼭 듣고 싶었다. 그 순간 '상대의 기분' 에 휘둘리지 말고 '당면한 문제'로 관점을 전환시키고, 나의 감정에 집중할 수만 있어도 인간관계는 훨씬 더 유연해질 수 있을 것이다.

 적당한 침묵의 시간을 통해 자기 자신을 바로볼 수 있는 시간들을 가지기도 하고, 부모의 과오에서 벗어나 그것을 상처로 만들지 않기를 권하며, 심리적 안전거리를 유지하고 집착에서 벗어나 자기 자신을 사랑하라는 말등은 어느 심리학 책에서나 있는 내용이지만, 이 책에서는 그것들을 다 모아놓아서 편안하게 읽을 수 있기도 했다. 몸도 마음도 건강하게 유지하는 건 다른 누구도 해줄 수 없는 자기 자신만이 할 수 있는 일이고, 자신에게 줄 수 있는 선물이다. 우리가 우리의 모습을 사랑할 수 있도록 끊임없이 자신을 사랑하고 자신을 인식할 수 있어야겠다.