하루1%

하루 1% - 변화의 시작, 변화와 혁신의 심리학
이민규 지음 / 끌리는책 / 2015년 11월

사소한 생각의 변화하나로 인생을 바꾸었다는 사람들의 성공담을 들으면서 그저 남의 이야기라고만 생각했던 때가 있었다. 불과 얼마전까지만 해도 그것이 나에겐 일어나지 않을 일이라고 생각했다. 하지만 이렇게 규정하고 싶었고, 그래야 맘이 편했다는 것들을 최근의 독서를 통해 많이 느꼈다. 미움받을 용기의 목적론이 그랬고, 시크릿이 그랬다. 그리고 이 책의 다양한 예와 친절한 설명들이 그랬다. 자신에 대한 믿음이 바뀌면 우리의 행동은 그 새로운 정체성을 뒷받침하기 위해 자동적으로 바뀌게 된다는 것인데, 이것이 처음에는 그저 문자에 지나지 않는 책 속의 이야기 같았지만, 생각을 바꿔보자고 다짐하고 나서는 심심치 않게 잡고 읽게 되는 책 속에서 등장하면서 개인적으로 힘을 불어넣어 주었다. 그리고는 개인적으로 작은 성공이라도 이루었던 것들이 성취된 과정들을 정리해보게 되었고, 앞으로도 이런 쪽으로만 에너지를 쏟기로 마음 먹었다. 우리의 삶을 변화시키는 것은 실로 크고 준비가 완벽하게 된 상황이 아니라, 이렇게 조금 변하고 싶은 마음, 자신을 새롭게 규정하고 그것을 향해 가는 긍정의 노력들이다. 이 책에 설명된대로 크게 자신을 규정하고, 시작을 작은 것부터 하면 인생을 새롭게 시작할 수 있는 앞으로의 날들이 자신을 기다리고 있다. 심리학자인 작가의 말이 그저 뜬구름 잡는 소리가 아니라는 것을 이제는 알 것 같다. 실천해보지 않고, 부정하지 말고 한 번 자신을 새롭게 규정지어보는 것부터 시작해보는 건 어떨까? 지금의 작은 생각의 변화가 몇 년 후에 생각지도 못했던 자신을 만들었을지도 모르는 일 아닌가?

사람에게 돌아가라

사람에게 돌아가라 - 아닌 척하지만 사실은 너무나도 외로운 당신에게
장문정 지음 / 쌤앤파커스 / 2015년 11월

정말 가려운 곳을 긁어주는 느낌이 들었다. 이 책을 읽고, 그간 관계 속에서 힘들어하고 있는 나에게 해주는 메시지를 전해 듣고선 말이다. 혼자인 시간을 즐겨보려고, 의미를 만들어보려고 몇 달간 무던히도 애를 써왔다. 그것이 맞다고 생각했고, 그것 또한 헛되지는 않았으리라. 하지만 정작 그런 시간 속에서도 외로웠고, 그 외로움을 공유할 수 있는 사람들을 오프라인이나 온라인에서 찾고 있는 자신을 발견했을 땐 정말 무너져 내리는 기분이 들기도 했다. 저마다 외로운 사람들이, 그렇게 털어놓지 못하는 다양한 시선들에 대해서 다시금 생각하게 만들어주었고, 어설픈 위로들로 연명하면서 방바닥만 긁고 있을 게 아니라 당장 사람들을 만나러 나가라는 말은 정말 와닿았다. 이 책에서는 사람에게 돌아가야만 하는 이유들을 실질적으로 조사하고 이야기들은 사례들을 제시하면서 수치화해서 이야기를 전하고 있고, 다시 사람들에게 다가가고 싶지만 그 방법을 잘 모르는 사람들에게 차근차근 그 단계들에 대해서 설명하고 있다. 혼자인 시간이 오래라 어떻게 다가가야 하는지 모르겠는가? 혹은 늘 사람들을 좋아했지만, 상처받는 것이 두려워 잠시 외로운 시간들을 보냈는가? 그렇다면 이 책에 나온대로 사람들에게 돌아가는 방법에 대해서 생각해 보는 건 어떨까? 혼자인 시간을 가지지 말라는 의미가 아니다. 혼자인 시간도 두려워말고 다음 관계를 위한 디딤돌로 생각하라는 것이다. 물론 외롭지 않은 사람이라면 이 책을 읽지 않아도 좋겠다.

인생이 심플해지는 고민의 기술

인생이 심플해지는 고민의 기술 - 5단계 고민 정리 프로젝트
와다 히데키 지음, 장은주 옮김 / 가나출판사 / 2015년 11월

한 가지 일로 인해 고민에 사로잡히게 되면, 정말 그 고민을 고민하느라 에너지를 모두 다 쏟고마는 일들을 반복하면서 살아가고 있다. 물론 고민의 중간에, 뭐하는 짓인가, 당장 그만두고 다른 일에 집중해보자고 고개를 절래절래 흔들며 주의를 환기시켜보려고 노력하지만 그것조차 쉽지가 않다. 개인적으로 완벽주의적 성향이 강해서, 모든 일에 대해서 원하는 수준에 이르기까지 고민이 끝나지 않고 있다면 그 고민밖에 생각이 나지 않고, 그것들로 인해 많은 피해를 보고 있다. 그래서 이런 성격을 고쳐보고 싶어서 많은 독서와 실천에 열을 올리고 있지만, 늘 쉽지가 않았다. 이 책에서는 이러한 나에게 개인적으로 큰 도움이 되는 조언들을 많이 이야기하고 있다. 바로 고민의 방향을 바꾸는 것인데, 이 책에서는 이것을 모리타 요법이라고 설명하고 있다. 바로 고민하는 방법을 바꾸면 신경증적인 사람도 성공할 수 있고, 성격을 바꾸는 것이 아니라 성격은 그대로 두고 생각의 방향을 바꿔보라고 조언을 하고 있다.

 고민에 대해 정리해 놓은 부분은 개인적으로도 많이 고민하던 부분이었다. 일이 잘 되고 있을 때의 고민, 인간관계 속에서의 고민, 슬럼프에 빠졌을 때의 고민 등 수많은 고민들 속에서 그 해답을 찾으려고 노력하지 말고, 고민의 방향을 틀고 일에 그 고민의 에너지를 쏟아보면 어떨까하는 것들에 대한 조언이었고, 그것들을 단계별로 심플해지게 만들수 있도록 고민 정리 노트를 5번 적어볼 수 있게 구성이 되어있었는데 실질적은 도움을 주고자 노력하고 있는 저자의 마음이 보이는 부분이었다. 정말 이 책의 내용대로만 해서 고민들의 방향을 바꿔 인생이 심플해질수만 있다면 얼마나 좋을까? 이 책의 내용을 그저 다 믿고 실천해보는 것보다는 자신에게 맞는 방법들에 대해 고민을 하고 결국에는 자신이 더 행복해질 수 있는 방법들에 대해 생각해보는 시간을 꼭 가져보길 권한다.

기록이 상처를 위로한다

기록이 상처를 위로한다 - 호모아키비스트, 기록하는 사람들
안정희 지음 / 이야기나무 / 2015년 11월

  독서와 글쓰기 수업을 듣고 있는데, 요즘 사람들이 글쓰기에 대해 어려움을 많이 토로한다는 이야기를 들었다. 사람이 글을 통해 자신의 소리를 낼 때야 말로 진정 솔직해질 수 있고, 자신을 그대로 드러나게 한다는 말을 듣고서는 많은 공감을 했지만, 글쓰기가 왜 이렇게 어려운 일이 되었는지에 관해서는 한번쯤 생각을 해볼 문제라는 생각이 들었었다.

 이 책은 아카이브에 관해 이야기를 풀어놓고 있다. archive는 정부의 기록 혹은 공문서라는 의미였다가 지금은 기록이나 기록물을 보관하는 장소라는 뜻으로 사용한다. 이 책이 전하고 있는 기록의 의미와 그 중요성은 기록에 대해서 다시금 생각을 정리하게 만들어주었다.

 오롯이 사적인 글을 쓴다는 것을 불가능하다. 사고의 가장 근본적인 틀인 언어가 사회적 약속이기 때문에 인간의 생각과 활동은 언어를 기반으로 이루어지기 때문이기도 하다. 개인의 독자성 또한 사람들과 더불어 엮이며 사회로 흘러나왔다가 다시 자신만의 창의적인 생각과 행동을 만들어내는 것이다.

 거시적인 관점에서 기록에 관해 이야기하는 부분도 생각외로 재미있는 부분이 많았고 신기했다. 2부에서 이야기하고 있던 나는 어디에서부터 비롯되었고, 어디로 가고 있는지, 누구와 함께하는가에 대한 대답을 기록으로부터 찾으려고 하는 사람들의 이야기들은 현재 생각하고 고민하는 문제들에 대해서 또다시 생각해보는 시간을 가지게 만들었다. 지금 내가 쓰고 있는 글들이 생각보다 많다는 신기한 발견을 하기도 했고, 다른 사람들이 남긴 사소한 메시지 속에서도 그들의 이야기들을 찾을 수 있는 경험도 했다.

 기록이란 사람들이 어렵게 생각하는 것에 비해서는 공공연히 주위에서 흔히 이루어지고 있는 활동이었고, 그 과정을 통해 자신을 찾고, 남기고, 공유하고, 소통하고 있었다는 생각이 들었다. 결국엔 기록으로 상처를 치유하기도 하고 있다는 이야기는 책을 처음 들었을 때는 몰랐지만, 다 읽고 나서, 그리고 실생활 속에서 그것들을 만나고부터 생각이 차차 바뀌어가기도 했다.

성장문답

성장문답 - 내 삶을 성장시키는 물음과 대답
세바시 엮음 / 세바시북스 / 2015년 11월

수많은 자기계발서를 통해 원하는 답을 얻고자 했을 때, 헤매인다는 기분이 든 적이 있다. 이 사람의 말과 저 사람의 말이 같은 듯 하면서도 다른 메시지를 전할 때가 많았고, 정작 지금 꼭 필요한 조언들은 수십권을 읽어야 얻어낼 수 있을 때가 많았기 때문이다. 세바시라는 프로그램은 그런 의미에서 수백개의 강연 중에 지금 꼭 필요한 이야기들을 골라서 볼 수 있다는 것에 많은 관심이 생겼고, 머릿속이 고민으로 복잡할 때 실제로 도움을 받을 수 있었다. 세바시 영상을 검색하다가 우연히 알게 된 '성장문답'은 세바시와는 조금은 다른 느낌으로 다가왔다. 일단 질문이 아주 구체적이었고, 그마만큼 시간도 짧게 전문가들의 의견을 들을 수 있었다. 질문이 다소 유치하고 간단하더라도 전문가들의 해답은 간단하지 않았다. 실제로 그 질문과 관련된 일을 하는 전문가들이 진심어린 조언을 해주는 것이어서 그 해답이 며칠간 생각나기도 했고, 실제로 실천에 옮겨보려고 노력하기도 했다. 그 실질적인 답변들을 동영상이 아니라 이렇게 책으로 만날 수 있다니 정말 인생의 멘토를 옆에 두고 있다는 느낌이 든다. 잘못을 고치지 않는 친구 때문에 열 받은 당신이, 사과할 줄 모르는 당신이 반드시 들어야 할 대답 등등으로 관심을 가지게 만드는 성장문답의 영상들을 글로 풀어놓으니 그 때 그 영상들을 눈앞에서 보는 것 같은 느낌이 들었고, 크게 써진 중요한 부분들은 다시 한번 마음에 새기기 좋았다. 제목대로 이 책에 나온 것들 중 정말 고민하고 있었던 것들을 만날 때면 그 해답을 찾아 갈증을 해소할 수 있을 것이고, 자신의 삶을 조금은 성장시킬 수 있지 않을까? 정말 궁금한 것이 있는데, 그것조차 무엇인지 몰라서 헤매는 당신들이 꼭 들어보고 읽어봤으면 하는 이야기들, 성장문답. 지금 당장 만나보면 좋을 것 같다.