나만의 학생부 만들기

한 권으로 끝내는 학종(학생부종합전형) 필수 매뉴얼 : 나만의 학생부 만들기 - 2022 대입 꿀팁
정동완 외 지음 / 넥서스에듀 / 2018년 9월

 '학생부'라는 용어 자체가 생소한 세대가 꽤 있을 것이다. 그도 그럴것이 우리나라 대학 입시제도가 광복 이후 24번이가 바뀌었기 때문이다. 지금 입시제도에 대해 세세하게 이해하고 있더라도 평균 2~3년을 주기로 바뀌는 입시제도를 속속들이 알 수는 없겠지만 아이를 키우고 있는 부모이거나 아이들의 교육 관련 일을 하고 있는 이들은 이에 대해서 알아두는 것이 여러모로 쓸모있을 것이라는 생각이 든다.

  이 책은 학생부에 대한 설명에 중점을 두고 있다. 그것이 왜 현재 입시에서 중요하며, 그 중에서는 어떤 요소들이 중요하며, 어떻게 준비하면 좋을지에 대해 전체 가이드라인을 제시하고 세세한 예를 들어 보여주고 있다. 특히 중요한 것이 자신을 브랜드화하는 것이라고 설명하고 있는데, 그것 자체를 어려워하지 말고 즐기라고 이야기하고 있다. 자신이 원하는 대학과 학과에 대한 이해를 바탕으로 구체적인 계획을 세우고, 끝없이 기록하고 소통하며 어려운 목표를 만났을 때에도 돌파하려는 마음가짐이 무엇보다 중요하다고 말하고 있다. 여기서 언급하고 있는 소통은 자신과의 소통 이외에 교사와의 소통도 의미하고 있다. 그것이 왜 중요하며 어떻게 소통하는 것이 좋은가에 대한 언급도 하고 있으니 필요한 부분을 찾아서 읽어보면 이유를 찾고 포트폴리오를 구성하는데 상당한 도움을 얻을 수 있을 것 같다. 특히 구체적인 예를 들어서 학생부에 기록하는 방법에 대해 적어놓고 있는 부분을 통해 자신의 적성과 희망 학과와 관련된 예상된 포트폴리오를 미리 구성해보고 관련 자격증이나 대회를 준비해보는 것은 그것을 준비하지 않은 학생에 비해 시간을 버는 일인 것 같다.

 교육과정과 입시제도가 시시때때로 변화하고 있지만 지금의 입시제도를 이해하는 것은 미래를 이해하는데 큰 도움이 되는 일이다. 학종에 대한 이야기만 들어보았지 제대로 알지 못하고 있다면 이 책을 통해 한번 제대로 알아볼 수 있다면 좋을 것 같다.

 

 

마흔에게

마흔에게 (반양장) - 기시미 이치로의 다시 살아갈 용기에 대하여
기시미 이치로 지음, 전경아 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2018년 10월

  아들러심리학을 알고부터 삶을 대하는 태도가 분명히 달라졌고 일상을 구성하는 생각과 행동들에 색다른 의미를 부여하기 시작했다. 미움받을 용기로부터 쉽게 아들러심리학을 이해시켰던 저자 기시미 이치로가 이번엔 다른 용기에 대해 말하고 있다. 바로 나이듦을 받아들이는 용기이다. 그것도 아주 가볍고 편안한 마음으로 말이다. 미움받을 용기에서 강조하는 세번째 이야기가 바로 타자공헌감이다. 그간 그것을 실천해봄으로써 삶에 그것이 끼치는 영향에 대해 깊이 생각해보았고, 그것이 개인의 가치에 긍정적인 영향을 미침을 확인할 수 있었다. '마흔에게' 전하는 이 책의 메시지에서도 잊지 말고 꼭 기억했으면 하는 부분이 있다. 바로 '지금, 여기'에 집중하는 것이다. 

 '지금의 내가 할 수 있는 일을 하면서 어떤 상태든 거기에 있는 것만으로. 살아있는 것만으로 타자에게 공헌할 수 있다.'

  이 책의 저자는 아들러심리학의 타자공헌감에 대해 이 책에서도 강조하고 있는데, 그것을 지금, 여기를 산다는 것 자체가 아직 이 세계에 할 일이 남았다는 것을 의미하며, 그것이 곳 행복의 초석이 된다고 말하고 있다. 그리고 무언가 꼭 일을 하지 않아도 된다는 것, 나중을 미리 걱정할 필요가 없다는 것에 대해 이야기하고 있다. 이 책을 읽다보면 한 가지 의미있는 발견을 할 수 있다.우리가 나이들고 늙어간다는 것에 대해 지나치게 걱정하고, 죽음을 두려워하고 있지만 사실상 그것들에 대해 깊이 고민할 필요가 없고 걱정할 일도 아니라는 것이다. 우리들은 그것을 걱정할 시간에 지금 현재에 집중할 필요가 있고, 개개인의 행복에 대해 고민할 필요가 있다. 이 책을 읽을 나이대쯤이라면 자신이 나이가 슬슬 자신에게 말을 걸어올 때쯤일 것인데, 지나치게 피하지 말고 그것들을 겸허하고 담담하게 받아들이는 데 이 책이 큰 도움이 될 것 같다. 어렵지 않게 아들러심리학을 통해 나이드는 것에 대한 철학을 전하고 있으며, 글밥도 적어 무엇보다 읽기 좋을 이 책을 통해 혹시 있었을 두려움에 대해 다시 정의내려본다면 좋을 것 같다.

오해하지 않는 연습, 오해받지 않을 권리

오해하지 않는 연습, 오해받지 않을 권리 - 타인이라는 감옥에서 나를 지키는 힘
김보광 지음 / 웨일북 / 2018년 9월

인간관계의 어려움이 참으로 크기에 관련 분야에 대해 조언하는 책 앞에 사람들은 늘 줄을 설 수밖에 없다. 그 중에서도 자신과의 관계가 가장 중요하다는 생각이 들었고, 나 자신과의 화해를 위해 약 3년 정도의 시간을 써왔고 수확도 꽤 있었다. 하지만 풀리지 않는 몇 개의 물음이 있었는데 이 책을 읽어보니 나와의 관계는 참 많이 회복되었으나 그것이 관계 속에 있을 때 내가 무엇을 얻고 무엇을 할 것인지에 대한 물음은 아니었나 하는 생각이 들었다. 그렇게 관계는 말 그대로 타인과의 유대와 타협 속에서 성공적일 수 있지 않나 하는 생각이 든다. 구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배였던 것이다. 아무리 단단해지려고 스스로를 올곧게 세워보려고 노력했지만 결국엔 그런 노력들이 관계 속에서 제대로 지속되어야 빛을 발할 수 있었다는 것을 알 수 있게 해준 이 책이 주는 의미는 꽤 컸다.

 인간관계 중에서도 가족, 특히 피를 나눈 형제나 부모와의 관계도 어렵지만, 성인이 되어 새롭게 꾸린 배우자와의 관계는 또다른 어려움을 낳는다. 서로의 기질이 다른 만큼 그것을 이해하고 받아들이는 것이 꽤나 시간과 노력을 필요로 하는 일이라는 것을 기혼자들은 어느 정도 알고 있을 것이다. 이 책에서는 구체적인 예를 통해 저항형과 회피형으로 세상과 관계 맺는 방법을 분리하여 배우자들을 있는 그대로 받아들일 것에 대해서 권하고 있다. 내가 항상 옳을 수 없듯이 배우자 또한 마찬가지이기에, 서로의 이해관계, 진심, 기질, 순간의 감정에 대해서 솔직하게 대화로 풀어나갈 수 있다는 이야기에 힘을 주고 있는데 그것이 모두 이해로부터 시작된다. 나를 이해하는 것 이상으로 상대방을 이해해줄 것, 그것에는 열린 마음이 필수적이다. 각각 다른 기질을 가진 사람이라면 더 어렵겠지만 그들이 세상을 대하는 방식, 공감을 표현하는 방식 등을 알고 보면 관계 속에서 문제를 일으킬 수밖에 없었던 이유를 찾을 수 있을 것이다. 그것이 바로 무너진 관계를 바로 세울 수 있는 시작이 되어줄 것이다.

 저자가 특히 관심을 가졌던 '상처 치유'의 관점에서 배우자를 바라보며 혼자가 아니라 서로, 긍정적인 상호작용을 할 수 있으면 좋겠다.

미라클 건강법

미라클 건강법 - 10년 더 젊어지는
신영아 지음 / 프로방스 / 2018년 5월

 나이보다, 남들보다 더 동안인 사람들이 있다. 그들은 다른 이유를 배제하고서 그저 동안이라는 이유만으로도 주위 사람들에게 부러움을 산다. 실제로 외모가 동안인 사람들은 어떤 식습관과 생활습관을 가지고 있는지 궁금했을 것이다. 이 책 '미라클 건강법'의 저자는 현대의학과 대체의학을 공부했고 특히 대체의학적으로 접근해 노화를 예방하는 다양한 방법들에 대해서 이야기해주고 있다. 말그대로 노화를 예방한다는 것이다. 아직은 건강한 우리들이 지켜면 좋을 놓치기 아까운 정보들을 주고 있으니 이 책을 읽으면서 자신이 지금 쉽게 간과하고 있는 건 없는지, 잘못 인식하고 있는 부분은 없는지 체크해보면 분명 큰 도움을 받을 것이다. 습관이 만들어지려면 보통 3주 정도의 시간이 걸린다고 하니 책을 읽으면서 읽는동안 하나씩 실천해나가며 모두들 건강한 노후를 맞이할 수 있으면 좋을 것 같다.

 이 책을 통해 대체의학에 대해 조금은 명확한 정의가 생겼다. 인체의 모든 부분은 긴밀히 연결되어 있으며 서로 영향을 주고 받기에 사람의 몸을 전인적 관점에서 통합적인 하나의 개념으로 인식하고 있다는 점이 인상적이었다. 그리고 놓칠 수 없는 부분이 '균형'이었다. 어느 쪽으로든 균형을 잃게 되면 우리 몸은 문제를 일으키고 만다. 그것이 소금, 혈당, 지방의 균형뿐만이 아니라 정신적으로 건강하고 균형잡힌 상태도 말하고 있기 때문에 우리가 혹시 건강에 대해 이야기할 때 이러한 것들에 대해서 빼놓고 있지는 않나 짚어봄직한 문제이다. 그리고 '수면'. 이것의 중요성은 말로 하면 입이 아프겠지만 가끔씩은 대수롭지 않게 수면의 질을 떨어뜨리는 행동들을 하고 있다는 생각이 들었다. 여기서는 하나의 장을 할애하며 수면의 중요성, 그리고 나이가 들어감에 따라 더 중요해지는 수면의 질, 그것이 중요한 이유, 불면증을 개선할 수 있는 방안에 대해서 구체적으로 이야기하고 있다. 앞서 이야기했던 정신적인 건강도 간과할 수 있는 노화 예방의 절대적인 요소가 될 것이다. 대체의학의 관점에서 우리의 몸과 마음의 긴밀한 연결관계, 유기적이고 통합적으로 연결된 우리의 몸을 이해할 수 있다면 우리가 젊어질 많은 정보들을 얻고 젊어질 수 있는 기회도 충분히 가질 수 있을 것이라는 생각이 든다.

가벼운 마음으로 사는 법

가벼운 마음으로 사는 법 - 불안한 마음을 행복으로 바꾸는 감정 단련법
마크 프리먼 지음, 허은솔 옮김 / 움직이는서재 / 2018년 9월

  자신의 감정을 지배하는 무거운 것들을 쫓아내고 가볍고 경쾌하고 정제된 상태로 사는 것을 많은 이들이 바라지 않을까. 이 책의 저자는 스스로를 위해 그렇게 하기로 마음 먹고 10년이란 시간을 마음의 문제를 해결하기 위해 감정을 단련해왔다. 그리고 그 과정과 결과물을 이 책을 통해 많은 이들이 같은 고통에서 벗어날 것을 바라고 있다. 몸에 난 상처는 빨리 치료하려고 애쓰면서 마음에 난 상처에는 무심한 나를 다독여주는 건 늘 이런 류의 책이었다. 그것이 때로는 전혀 일어서지 못할 정도로 무너져버린 제 마음을 다독거려 주지만 실질적인 처방이 되지 않을 때가 많다. 하지만 이 책은 전혀 다른 것들을 이야기해주고 있었다. 실제로 작가 자신이 경험했고 실천해 봄으로써 달라진 자신의 모습들을 담고 있고, 그 실천의 예들이 더 구체적일 수 없을 만큼 세세하고 사소하다.책이 다수에게 읽혀지길 바람으로써 추상적이거나 대략적으로 적혀있을 때가 종종 있는데 이 책은 낯뜨거울 만큼 구체적이다.

 땀 흘리기를 피할수록 모든 일에 땀을 흘린다.

 감정 단련을 피할수록 모든 감정에 상처 입는다.

 이 문장이 결코 가볍게 들리지 않는다. 애써 외면해 왔던 수많은 부정적인 감정들이 떠오르면서 다시 그런 감정들이 차올랐을 때 여기서 땀을 흘린다고 표현된 그런 힘든 마음의 고난을 겪어왔고 지금도 겪고 있다. 다른 일들에 몰두하면서, 다른 감정에 신경쓰면서 덮어보려고 했지만 그게 쉽사리 되지 않았던 것이다. 이 책을 읽는동안 그간 내가 세운 일련의 목표들이 '바위의 목표'임을 알고는 낯뜨거운 시간을 보내기도 했었다. 같은 주제의 책을 여러 권 읽으면서 나는 그것들이 공통적으로 말하고 있는 것들을 하지 못하고 있을 때 자책감을 느꼈고, 이내 바위의 목표를 세웠다. 이 책에서 예로 제시된 것들 중 목표로 세워보지 않은 것이 없을 정도로 수많은 목표를 세웠지만 그것이 지켜지지 않았던 이유를 이 책에서 찾을 수 있었다. 사람의 목표, 그것이 필요했고, 그것들의 구체적인 예가 이 책에 제시되어 있었다. 이 책은 이토록 그간 감정 단련에 실패했더라도 제대로 그것을 해나갈 수 있도록 도움을 줄 수 있는 내용들로 구성되어 있다. 스스로에게 수많은 질문을 던져봄으로써 자신에게 맞는 감정 단련의 목표를 세우고 그것을 다양한 연습을 통해 고쳐나갈 수 있게 도와주는 실용서이다. 정말 제목처럼 가벼운 마음으로 살고 싶다면 읽는 데만 지나지 않고 이 책의 내용에 답해보고 실천해볼 수 있으면 좋을 것 같다. 개인적으로도 참 실질적인 도움이 되었던 책이고 단기간에 끝나지 않을 이 노력들을 앞으로도 계속해 나갈 것이다.