상처받은 관계에서 회복하고 있습니다

상처받은 관계에서 회복하고 있습니다 - 나르시시스트를 떠나 행복한 나를 되찾는 10단계 치유 솔루션
스테파니 몰턴 사키스 지음, 이선주 옮김 / 현대지성 / 2023년 11월

우리는 대체로 몸에 외상을 입게 되면 서둘러 병원을 찾아가거나 집에 있는 약품으로 응급처치를 하고 상처가 덧나지 않도록 애를 쓴다.

그러나 마음에 생긴 상처에 대해서는 때가 되면 아물겠지 생각하면서 그냥 기다리거나 혹은 내버려두는 경우가 많다.

그러나 만일 우리가 그런 내면의 상처를 입었을 때 즉시 응급처치를 하면 상처가 계속해서 우리의 정신건강과 정서적 안정에 영향을 주는 것을 상당 부분 막을 수 있다고 한다.

이것이 바로 정서적 응급처치인 셈이다.

어른이 되면 괜찮을 줄 알았다.

어른이 된다는 것을 그저 나이가 먹으면 되는 걸로 알았던 어린 시절에는 빨리 나이먹기만을 바랬다.

어른이 되고 나서는, 어른인 척 해왔다.

그래야만 하는 줄 알았다. 어른이 된 이상, 웬만한 고통과 상처에는 괜찮은 척, 아무렇지 않은 척 해야 하는 줄 알았다.

그러나 우리는 괜찮지 않았다.

경험이라는, 시간이라는 자산이 보태어졌지만, 어른이 되어서도 우리의 삶은 아직도 서툴고, 우리의 감정은 여전히 여리고 아프다. 더 이상 기댈 곳도 투정부릴 수도 없는 어른이라는 이름은 오히려 우리를 모진 사막에 홀로 던져버렸다.

주위를 보면 유해한 관계에 빠진 사람들에 대한 이야기가 많다.

그것이 가까운 관계라면 유해한 관계임을 쉽게 인지하지 못하기에 많은 문제들이 추가적으로 발생된다.

그것들이 보통 심리적인 문제들이라 쉽게 눈에 띄지 않고, 끊어내는 것이 쉽지도 않다.

또한 그런 관계에서 벗어났다고 모든 것이 해결되는 것도 아니다.

이 책은 그 작은 변화의 시작을 이야기한다.

누구나 쉽게 따라할 수 있도록 자신을 돌보기 위한 프로세스를 10단계로 알려주고 있다.

유해한 관계를 알아보고 연락을 끊는 방법, 자신을 용서하고, 점문가의 도움을 받고, 삶의 목적을 되찾는 방법까지.

모든 것들이 해답이 되어줄 순 없을 것이다.

그리고 그것이 단순간에 끝나는 상황도 없을 것이다.

우리의 삶은 그것을 수정해나가는 과정 중에 있으면 충분히 그 의미를 가진다고 생각한다.

일목요연하게 정리된 이 책을 보면서 그 회복의 과정들을 자기것으로 만들어 볼 수 있다면 좋겟다.

타임라인 경제교실

타임라인 경제교실 - 세계사로 읽는 재미있는 경제 이야기
태지원 지음 / 동녘 / 2023년 10월

읽는내내 흥미로웠다.

이 책은 역사적 기념일에 얽힌 경제 개념과 원리를 짚어내고 있다.

경제적으로 의미있는 사건들을 되짚고 그것의 개념을 설명하며 관련 용어들을 정의해둔다.

호황과 불황으로 되풀이되는 과거 경제의 흐름을 살펴보면 새로운 지혜도 얻을 수 있고, 불황일 때 옛 시절 사람들의 했던 선택을 보고 지금의 문제를 해결해나갈 포인트를 잡을 수도 있다.

수업시간에만 배우는 따분한 경제 이야기가 아니라 날짜 순으로 정리된 기획력이 돋보이는 책이다.

모든 날짜들이 우리가 알고 있는 날은 전혀 아닐지도 모른다.

4월 15일은 맥도날드 설립일, 5월 1일은 독일에서 하이퍼인플레이션이 시작된 날, 8월 12일은 금융실명제를 실행한 날이다.

다른 해의 같은 날짜에 일어난 사건을 다루기도 했따.

역사 속에서 기억될 만한 일들 속에 숨겨진 경제이야기는 우리가 사는 모든 일들이 경제와 무관함을 시사하고 있는 것 같다.

평소에 세계사를 잘 몰랐다고 하더라도 거품 경제나 희소성, 하이퍼인플레이션 등의 경제 개념을 사례와 함께 재미있게 익힐 수 있는 유익한 책이다.

맥도날드가 햄버거 빅맥 가격을 인상한 날이 왜 기록되어 있는 걸까?

산업혁명 이후 노동자들의 인권을 보호하기 위해 만들어진 노동절의 의미도 많은 것들을 생각해보게끔 한다.

그 어느 것도 우리의 삶과 연관없는 것이 없으며 알아두면 좋을 것들이다.

특별한 구성으로 재미있게 편집되어 있는 각각의 사건들을 보는 재미와 주요 주제들을 가지고 토론한 내용을 정리해둔 부분도 유익했다.

처음부터 끝까지 흥미롭고 유익하다.

10년 먼저 시작하는 여유만만 은퇴생활

10년 먼저 시작하는 여유만만 은퇴생활 - 맞벌이부부 조기퇴직시스템 설계
이윤정 지음 / 청년정신 / 2023년 11월

이 책의 작가는 조기퇴직을 했다.

남편이 먼저 하고, 작가가 하게 되었다.

오직 직장만 바라보고 살다가 갑자기 퇴직 이후의 삶을 생각해 보면, 걱정이 되기 마련이다.

이 책은 당장 사표를 던지고 싶어도 그렇게 할 수 없다는 걸 누구보다 잘 알고 있는 직장인이었던 작가가 펴냈기에 회사에 남아있는 동안 회사에서 인정을 받으면서도 경제적 자유를 준비하고 양 쪽에서 스트레스를 줄일 수 있었던 노하우가 담겨있는 책이다.

직장에서는 시스템 소프트웨어 개발관리업무를 맡았었던 작가는, 맞벌이부부의 조기은퇴시스템도 일하는 것과 같이 정리해서 구분 정리해 두었다.

책을 읽기 전에는 너무 뻔한 재테크에 대한 내용을 담고 있을거라는 나름의 짐작을 했다.

주식, 부동산, 배당투자 등등의 재테크 용어들이 구분 정리되어 있을 것 같았지만, 그렇지 않았다.

책을 끝까지 읽어도 첫째, 둘째, 셋째로 정리된 은퇴설계법은 후반부에 많이 등장하고 앞페이지의 대부분은 자신들의 삶의 이야기로 가득했다. 퇴직을 결심하기까지의 과정, 퇴직을 어른들에게 알릴 때의 마음, 서로 같이 보내면서 여생을 행복하게 보낼 수 있는 나름의 융화법 등 재테크보다는 생활에 관련된 이야기들이 많았다.

퇴사한 이후에는 당연히 경제적인 준비가 되어 있어야 하고, 사회적 관계 유지나 원하는 일을 하면서 여유로운 삶을 꾸려갈 인생 로드맵도 필요했다.

블로그와 독서모임, 책쓰기, 인스타그램 이야기가 많았다.

유명한 부자들이 인스타그램을 운영하고 있는 이유에 대한 언급이 있었으며, 자신이 그런 사람들처럼 성장해나간 스토리도 있었다. 책을 좋아했기에 독서모임을 운영하고 책 이야기를 글로 쓰고 출판도 해냈다.

각종 재테크 모임에 나가서 겪었던 이야기들도 쓰여있었다.

그것이 구분 정리되어 있지 않고 스토리 형식으로 쓰여있어 읽는 데 전혀 어렵지가 않았다.

은퇴하면 어떻게 살아갈지 걱정만 하거나, 은퇴하면 좋겠다는 공허한 상상만 하면서 시간을 보내는 건 개인의 삶에 아무런 실질적인 도움도 주지 못한다.

지금 바로 퇴직을 가정하고, 하루, 일주일, 한 달, 일 년 이상의 시간 계획을 한번 세워 보는 것은 꽤 유용한 일일 것이라는 생각이 든다.

작은 빛 하나가

작은 빛 하나가 ㅣ 우리 아이 인성교육 19
캇 예 지음, 이자벨 아르스노 그림, 황유진 옮김 / 불광출판사 / 2023년 7월

누군가에게 꼭 와 닿았으면 하고 쓰는 글이 있을 것이다.

작은 빛 하나가가 그런 책인 것 같다.

지금 어둠속에 있다고 생각하고 있는 사람들, 힘겨운 삶을 살아가는 사람들에 대한 따스한 시선을 이 책 곳곳에서 느껴볼 수 있다.

삶이란 개개인에게 참으로 다양한 모습으로 찾아온다.

어느 하나 같은 삶의 모습이 없다.

삶이 삐걱거린다.

원하는대로 이루어지는 일은 없다.

누구나 슬픔 하나씩은 안고 살아간다.

삶이 고달프고 힘겨워 죽고 싶다는 생각을 하기도 한다.

그럴때일수록 작은 빛 하나를 찾아보아야 한다.

​어떤 깊은 어둠 속에서도 찾아보면 빛이 있다.

작은 빛 하나지만, 그것만으로 눈앞의 길을 밝힐 수 있고, 우리는 발걸음을 뗄 수 있다.

작은 빛 하나지만, 그것만으로 눈앞에 놓인 것들이 환하게 드러난다.

가장 절박하고 힘이 부치는 순간 사람들은 눈물을 흘린다.

소중한 누군가를 잃었을 때, 혹은 무언가를 해야 하는데 자기 힘으로 도저히 할 수 없을 때 눈물은 절로 쏟아져 나온다.

하늘이 무너지고 억장이 무너지는 슬픔은 우리가 삶을 살아가면서 맞닥뜨릴 수밖에 없다.

그것은 순간순간 복병처럼 튀어나와 우리의 발을 걸곤 하는데, 그렇다고 마냥 넘어져 있을 수만은 없는 노릇이다.

눈물은 패배가 아니라, 새롭게 출발하는 다짐이어야 한다.

슬픔에 빠져 눈물에 가려 앞이 보이지 않더라도 자신이 가야 할 길은 놓쳐서도 잃어서도 절대로 안 된다.​

작은 빛 하나만 발견할 수 있다면, 우리는 다시 시작할 수 있다.

이 책은 긍정적인 메시지를 전해준다.

지금 어둠속이라고 생각된다면, 포기하지말고 작은 빛 하나를 찾아보자.

꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다

꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다 (스프링) - 매일 아침, 나를 응원하는 자기 확신의 언어 365
이평 지음, 모리 일러스트 / 포텐업 / 2023년 11월

사람들은 한 번씩 타인에게는 못할 정도로 나쁜 소리를 자기 자신에게 하곤 한다.

타인에게 들었으면 상처가 될 만한 말들을 스스로에게 하는 건 뭔가 잘못된 일이 분명하다.

이 책 '꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다'는 나 자신에게 보내는 응원의 메시지들로 만들어져 있다.

일력으로 제작되어, 매일매일 다른 메시지들을 만나볼 수 있다.

책을 펼치지 않아도 긍정의 기운들이 넘치는 글들을 쉽게 만나볼 수 있다.

그간 학습에만 활용하던 일력의 반전이다.

이 책은 인간의 고통의 근원인 ‘타인에 대한 기대’를 버리고 ‘내가 나 자신을 응원하자’는 취지로 만들어진 만년 일력이라고 한다.

내가 내 마음의 소리에 더 귀를 기울이고 왜 힘든지 들어주며, 자신을 있는 그대로 인정하고, 또 더 나은 삶을 위해 긍정의 마음을 다잡는 내용이 주을 이루고 있다.

꽃 그림과 영어 문장으로 힘을 주기도 하고,

따스한 위로를 전하기도 하지만, 주저앉아 있는 사람들을 일으켜 세울 수 있는 조언도 전한다.

자신을 솔직하게 바라보며 부족한 점도 인정하라고 하지만, 자신의 숨겨진 장점을 찾아보라고도 한다.

바쁜 일상 중에 잠시 스쳐가는 1분으로 기분 전환을 경험하며, 고여있던 생각에 새로운 물꼬를 터줄 수 있다면,,,

참 좋을 것이다. 이 일력이 그것을 도와줄 수 있을 것 같다.

저자는 인간관계의 기본인 ‘나 자신과의 관계’를 푸는 해법은 ‘언어’밖에 없다고 말한다.

아무리 힘든 일이 생겨도 아름다운 언어의 세계에 들어가 스스로 충전할 수 있는 내공을 갖고 있다면 회복 탄력성을 발휘하며 다시 일어날 수 있다는 것이다.

매일매일을 다른 색상과 디자인으로 꾸민 페이지들이 매일매일 산뜻한 위로가 되어준다.

두꺼운 책처럼 부담감을 가지지 않고 읽을 수 있어 좋고, 일력 하나가 하나의 책인 것처럼 생각하고 읽어나가도 좋았다.

아직 읽지 않은 부분에 담겨있는 내용을 기대하며 몇 페이지 남겨두었는데 그것이 주는 기대감도 좋았다.