아침 시

아침 시 - 나를 깨우는 매일 오 분
오민석 지음 / 살림 / 2016년 8월

이 책에 실린 시들은 모두 중앙일보의 '시가 있는 아침'에 연재되었던 것들이라고 한다. 원래도 해설은 덧붙여져 있는 형태였던 듯 하나 여기에는 독자들의 반응도 함께 들어가 있어 연재 당시에 볼 수 있었던 해설보다 더 많은 해설들을 볼 수 있는 형태라고도 한다. 일간지의 특성상 독자층이 다양하니 시를 고르는 것만으로도 힘들었을 것 같다. 하지만 같은 이유에서 평소에는 잘 찾아보지 않는 시들에 대해서 들여다볼 수 있는 시간을 가질 수 있었고, 시인의 해설을 읽으면서 내가 읽으면서 생각한 내용과 비교해 볼 수도 있었다.

 하지만 단언컨대 시를 해설해 놓은 부분은 그저 시집을 읽고 느낀 감흥 그것과는 느낌이 너무나도 달랐다. 시는 그저 시로 읽으며 나름의 해석을 붙이는 것이 더 매력적이라는 생각이 든다. 이 시의 해설을 따라가다 보면 내 생각과 다른 해설에 생각이 바뀌는 순간이 생기는데, 그것은 시를 읽는 올바른 방법이 아니라는 생각이 든다. 다만 어떤 내용인지, 한번쯤 생각해보고 싶고 해설이 필요한 시를 읽을 때, 혹은 시대적으로나 그 작가의 개인적인 이유로 그 시에 대한 배경을 알고 싶을 때는 읽어보면 도움이 될 것 같다. 이 책 덕분에 아침 시간에 아이와 하나씩 시를 읽으면서 뜻도 잘 알 수 없는 언어들에 대해서 이야기도 나눠보고 생각도 해볼 수 있는 시간을 가질 수 있어서 좋았다. 자신의 일상을 깨보고 싶다면 시집을 한 번 읽어보면 어떨까? 그 작은 변화가 늘 똑같은 일상을 풍요롭게 만들 것을 기대해본다.

프레임

프레임 - 나를 바꾸는 심리학의 지혜
최인철 지음 / 21세기북스 / 2016년 9월

  이 책을 다 읽고 덮었을 때는 프레임에 대한 나름의 정의가 내려져 있을 것이라고 생각했다. 하지만 아주 많은 흥미로운 설명과 예시를 통해서 책을 읽는 동안 주의력을 끝까지 끌고 갈 수 있었지만, 전문분야가 아니라서 그런지 아직은 어렵기만 한 프레임이다. 누군가의 앞에서 프레임에 대해서 설명하라고 한다면 정리가 되지 않는다고 설명하는 것이 정확할 것이다. 맥락이라는 것에서 보면 같은 상황도 다르게 해석되고, 그것이 저마다의 프레임에서 보면 지극히 정상적이라는 것은 처음으로 흥미를 유발한 부분이었다. 최교수님의 주차해놓은 차를 보고선 정말 박장대소하고 말았다. 그런 흥미를 느낄 수 있게 맥락을 잘 끌고 온 필력때문일지도 모르겠다.

 이 책은 평소에는 정말 그것이 나만의 프레임에서 나온 행동이나 말인줄 몰랐는데 그것을 깨닫게 되는 순간을 설명해주고 있어서 내 행동의 설명서 같기도 하고, 내 심리처방전 같기도 했다. 이미 일어난 일에 대해 당연시하며 그 일이 처음부터 일어날 줄 알았다는 듯이 자신하던 자신을 발견한 적은 없는가? 나는 그런 순간들이 꽤 있었던 것 같아 적잖이 놀랐고, 이 때 필요한 것이 내가 진짜 알았을까? 자문하는 것이라는 것을 알게 되고선 쉽사리 어떤 순간에 그것은 그럴 줄 알았노라고 말할 수 없게 되기도 했다.

 이 책을 정말 집중해서 읽게 된 계기는 그의 강의를 유투브에서 듣고 난 후 관심이 생겨서이기도 한데, 뭉퉁거려 고민하던 일들을 각종 연구결과를 통해서 귀납적으로 설명해주는 그의 이야기들이 꽤 흥미로웠기 때문이다. 이 책은 그렇게 가끔씩 듣던 그의 강의를 몰아서 보는 것 같아서 더 의미있고, 계속 소장하고 싶은 책이었다. 도대체 왜 그런지 도무지 알 수 없는 일이 있다면 어쩌면, 이 책에는 그것을 논리적욿 설명해주는 여러가지 논문들이 실려있을 것이다. 좋은 기회에 좋은 책을 만나 기쁘다.

나를 소중히 여기는 것에서 인간관계는 시작된다

나를 소중히 여기는 것에서 인간관계는 시작된다 - 타인에게 맞추느라 지친 당신을 위한 관계 심리학
다카노 마사지 지음, 김현화 옮김 / 가나출판사 / 2016년 9월

자신을 위해서 살아가고 있는가라는 질문을 받았을 때 그렇다고 말할 수 있는 유형의 사람들이 늘 부러웠다. 난 늘 소심하고 타인의 시선을 신경쓰면서 사느라 내가 진정 원하는 것이 무엇이었는지 잘 몰랐고, 그것은 늘 불투명함 자체였기 때문이다. 이 책은 이런 나에게 큰 위안이 되고, 구체적으로 그런 마음에서 벗어나는 방법에 대해서 가르쳐주고 있었다. 상대를 지나치게 의식한 나머지 인간관계에 지치게 되고 스트레스가 쌓여서 힘은 나날들을 보내왔기 때문에 무엇보다 그런 마음을 어루만져주고, 벗어나게 도와줄 의도를 갖고 적은 책이라 많은 위로가 되었다.

 그간 왜 불안한 마음들이 상대에게 갈 때 가시가 되어서 갔는지,그것이 다시 화살이 되어서 나에게 다가올 때 나는 어떤 두려움을 느끼고 외로웠는지 그 원인을 먼저 알수 있는 시간이었고, 이런 인간관계를 확실히 바꾸려면 어떤 단계들이 필요한지도 알게 되었다. 내면에 존재하는 편안한 느낌을 알고, 자신의 내면을 관찰하고 작은 변화도 알아차리며, 그것을 바로 주위 사람을 통해 편안한 느낌을 만들어내는 경험을 할 수 있다면, 내 인간관계도 정말 조금씩 달라지지 않을까? 하는 생각이 들었다. 어쩌면 늘 관계가 어려워서 누구를 만나도 불편하고 편안한 느낌, 그것이 무엇인지도 잘 모르기 때문에 늘 긴장하고 극단적으로 완벽하게 관계를 지속하려고 노력해왔던 것인 것 같다는 생각이 들었다.

 이 책에서 제시한대로 상대에 대한 내 본심과 마주하면서, 싫다는 감정을 부정하지 않고, 자신을 소중히 여기다보면, (만약에 이것들이 그저 이론적인 것에 지나지 않는다고 하더라도 노력해볼 것이다.) 관계가 조금 편해져 있음을 느끼지 않을까? 그거면 정말 족할 것 같다. 아들러의 심리학이 생각나던 책이었다.

자신감 받아쓰기

자신감 받아쓰기 ㅣ 받아쓰기 시리즈 1
글공작소 지음 / 아름다운사람들 / 2016년 7월

아이를 키우다보니 속상해지는 순간들이 많이 찾아온다. 아이에게 속상한 순간이 결국에는 내 자신에게서 발견한 단점이 아이에게서 보일 때 그 속상함이 더 큰데, 이 책은 그런 의미에서 받게 되었을 때 반가웠다. 살다보면 자신이 작게 느껴지고 자신감이 없어지는 순간들이 찾아오는데, 그럴때마다 좋은 글을 찾아 위로를 받기도 하고, 좋은 음악을 듣기도 하면서 북돋우면서 살아가게 된다. 이 책은 접근이 특이했다. 아이들에게 전해주고 싶은 교훈적인 이야기들을 전하면서 긍정적인 문구를 받아쓰는 형식으로 구성되어 있다. 일반적인 급수표 속의 한글 연습이 아니라 긍정적이고 자신감을 심어주는 이야기들을 받아쓰면서 긍정적인 변화를 촉구할 수 있는 받아쓰기 연습인 셈이다.

' 틀려도 괜찮다, 나는 포기하지 않는다.나는 소중하다. '등등 스스로에게 힘이 되는 말도 많고, '힘내, 친구야, 제가 도와주라게요. 예들아, 같이 놀자 '같은 나를 먼저 사랑하는 긍정의 언어들도 구성되어 있다. 이런 식으로 총 6개의 장으로 구성되어 있고, 각 장에서는 각각의 주제에 따른 받아쓰기 문장들이 하나씩 나와 있다. 그리고 각 장의 끝에는 받아쓰기 내용과 관련된 이야기들이 두 개씩 적혀있다. 아이와 함께 받아쓰기를 하면서 교훈적인 이야기도 전해줄 수 있고, 긍정적인 기운이 가득한 사진들도 보면서 즐겁게 공부할 수 있는 시간이 될 것 같다는 생각이 든다.

 아이에게 특별한 받아쓰기를 한 번 시켜보고 싶다면 이 책을 한 번 살펴보면 어떨까? 이 책이 준 신선한 아이디어만으로도 충분히 많은 의미가 있을 것 같다.

물만 끊어도 병이 낫는다

물만 끊어도 병이 낫는다 - 만병의 근원 수독을 없애는 100세 건강법
최용선 지음 / 라의눈 / 2016년 8월

  국내최초로 수독 치료법을 정리하고 수독에 관해서는 자타가 공인하는 국내최고의 전문가라는 독특한 이력을 가진 저자는 건강을 위해서는 지나친 물 섭취는 없애야 한다고 주장하고 있다. 물을 많이 마셔서 피부가 좋아지고 건강이 좋아진 몇몇의 사례들을 보고 우리는 물의 힘을 맹신하고 있지는 않은가? 나 또한 그러하고 지금도 물을 많이 먹는 건 습관이 되어버린 상태다. 그래서 이 책이 꼭 보고 싶었고 정확한 이론으로 물에 대해서 알고 싶기도 했다. 우리는 수분 부족을 염려하는 경우가 많은데, 수분부족보다 수독이 쌓인 사람이 훨씬 많다고 저자는 이야기하면서 수독으로 유발되는 질병에 대해서 설명하고 물을 적당히, 갈증이 날 때만 마셔도 좋다고 역설하고 있다.

 몇몇 수독으로 인한 질병들을 설명하는데, 가장 기억에 남는 것이 관절염에 대한 이야기였다. 관절염에 대해서 많은 부분을 할애해 설명하기도 했고, 나이가 들어감에 따라 절대 무시할 수 없는 병이 바로 관절염이기에, 열심히 읽었던 기억이 난다. 관절염으로 고통을 받는 환자가 어떻게든 스테로이드제를 끊어보고자 한의원을 찾았고, 복진결과 배가 돌덩어리 같아서 수독임을 단번에 알아보았고 수독을 제거하기 위해 약초들을 사용했다. 두 세달에 걸친 약복용과 치료 덕분에 수독을 제거했고, 환자는 스테로이드제를 끊을 수 있었다고 한다. 이것이 사실에 근거한 이야기이기에 누구에게나 닥칠 수 있는 상황이므로 쉽게 읽어넘기진 않았으면 하는 바람이 든다. 이유없는 질병은 없는 것 같다는 생각이 이 책을 읽으면서 계속 들었다. 그저 물이 좋다고만 생각하고 지나치게 억지로 물을 많이 먹으려고 노력하기 보다는 자신의 체질에 맞추어 자신에 몸에 맞는 양의 식사를 하고 물도 섭취하는 게 좋다는 생각이 든다. 다들 건강해지기를 바라지만 건강에 대한 지식은 많이 없는 게 사실이다. 건강에 관련된 서적을 이것저것 읽어보면서 자신에게 맞는 방법들을 찾아보길 권한다.