마음에도 공식이 있나요?

마음에도 공식이 있나요?
조난숙 지음 / 덴스토리(Denstory) / 2019년 3월

흥미로운 책이다. '마음에도 공식이 있나요?'의 저자는 수학과 상담심리 전공으로 학부와 대학원에서 수학과 심리학 관련 과목을 가르치고 있다고 한다. 더 행복해지기 위해서라고 두 번째 전공을 심리학으로 선택한 이유를 설명하고 있는데 이 책을 실제로 읽어보면 수학과 심리학을 통합하고 연결한 시도들이 곳곳에 보이는데 이 과정 자체를 굉장히 즐기고 있다는 느낌이 든다. 피타고라스가 무리수의 존재를 인정하지 않기 위해 저지르는 실수들을 프로이트의 무의식으로 설명하고, 로그함수를 인생에서 부딪치는 다양한 문제들에 대한 위로로 사용한다. 확률을 결혼 나이, 이혼한 확률 등을 빗대어 사용하며 설명하기도 하고, 귀무가설과 대립가설을 각각 보수적, 진보적이라고 설명하기도 한다. 수학을 싫어하는 사람이라면 책내용이 어렵고 재미없게 느껴질 수도 있을 것 같다는 생각이 든다. 수학과 심리학의 차이점보다는 연결성을 찾는데 흥미를 느꼈던 것 같고, 그것을 독자들에게도 전하고 싶었으리라는 생각이 든다.

 맞고, 틀리고가 너무나도 분명한 수학 문제를 풀어내는 건 수학 재능이 없는 사람들에게는 참으로 어려운 골칫거리가 아닐 수 없다. 그래서 유독 수학을 어렵게 생각하는 사람이 많고, 수포자라는 단어도 많이 사용할 것이다. 하지만 인간의 마음이나 관계를 풀어내는 건 정해진 답이 없고 해석에 따라 다양한 논리들이 존재하기에 자신의 삶의 다양한 모습들을 스스로 정의내리고 이해해나가는데 다각적인 접근과 해석이 가능하다. 그러므로 저마다의 삶의 모습을 다르게 만들어갈 수 있을 것이라는 생각이 든다. 개인적으로 이 책은 프롤로그 부분이 제일 인상 깊었다. 수학에는 정답이 있어야 하지만, 인생의 문제는 반쯤만 풀어도 큰 도움이 된다는 것이었다. 심리공부든 상담이든 중간까지만 풀더라도 풀어나가는 과정 그 자체가 상당히 의미있는 시간일 것이라는 생각이 들었다.

설득의 심리학 2

설득의 심리학 2 (리커버 에디션) - Yes를 끌어내는 설득의 50가지 비밀 ㅣ 설득의 심리학 시리즈 2
로버트 치알디니 & 노아 골드스타인 & 스티브 마틴 지음, 윤미나 옮김 / 21세기북스 / 2019년 2월

 다른 사람의 승낙을 좀 더 쉽게 이끌어낼 수 있는 방법이 있는 것일까? 있다면 어떤 방법이 가장 효과적일까? 실제로 왜 어떤 요구사항은 거절하고, 또 똑같은 요구사항인데도 다른 식으로 설득했을 때는 성공하는 것일까? 실제로 설득의 기술은 비즈니스뿐만 아니라 일상의 관계 속에서도 요구되고 있다. 타인과의 관계에서 늘 끌려다니는 입장이라면? 설득의 심리학을 한 번쯤 주의깊게 볼 필요가 있다. "왜 나는 그렇게나 쉽게 승낙해버리는 걸까?" 나에게 승낙을 끌어냈던 바로 그 기술의 원리를 당신이 터득한다면 불필요한 설득을 당하지 않을 뿐 아니라, 필요한 승낙을 쉽게 얻어낼 수 있을 것이다. '상호성, 일관성, 사회적 증거, 호감, 권위, 희귀성'이라는 인간의 6가지 심리적 법칙을 통해 제시하는 설득의 세계가 있다. 우리가 이것을 이해한다면 열정을 낭비하지 않고 설득할 수 있는 효과적인 방법을 알 수 있을 것이다.

 설득의 심리학1에서 이 여섯가지 원칙에 대한 신선한 통찰을 만나볼 수 있었다. 이번 책에서는 최신 심리학 실험결과를 토대로 비즈니스 현장은 물론 일상생활에 이르기까지 모든 이들에게 실제로 도움이 되는 설득의 기술을 제시하고 있다. 물론 여섯가지 원칙은 그대로 고수한 체, 더불어 수집된 다양한 정보와 실험결과들을 제시함으로써 1권에 힘을 실어줌과 동시에 현재 자신의 상황에 걸맞는 대책을 수립하는 데 더 많은 정당성을 부여해주고 있다. 여성, 친구관계, 가족, 마케팅, 다양한 사회관계들 속에서 이유없이 설득당하고 억울했던 경험을 떠올려보게 되기도 하고, 그 때 내가 나도 모르게 행했던 설득의 방법들을 이 책을 통해 되짚어봄으로써 그 안에 숨어있던 설득의 원리들을 알아갈 수 있는 재미있는 책이다. 설득의 과학적인 방법을 제대로 알면 아주 간단한 방법으로 평소 얻을 수 없었던 것들도 얻어낼 수 있음을 이 책을 통해 발견할 수 있을 것이다. 각각의 세부 방법을 더한다면 약 50가지가 되는 설득의 방법을 통해 원하는 것을 현명하게 얻어낼 수 있는 상황을 연출해 보도록 하자.

불안을 다스리는 도구상자

불안을 다스리는 도구상자 - 불안에 발목 잡혀본 이들을 위한 사고&행동 처방전
엘리스 보이스 지음, 정연우 옮김 / 한문화 / 2017년 5월

   우리는 늘 '불안'한 상황에 놓여지는 것을 원치 않는다. 그렇기에 자신만의 불안을 피하는 방법을 하나씩을 가지고 있을 것이라는 생각이 든다. 그것이 절대적으로 쓸데없는 불안이라는 것을 인지한다면 그것에서 한발짝 물러서면 그만이다. 얼마만큼의 시간이 지나면 그것은 잊혀질 정도의 가벼운 불안이었음을 인지할지도 모른다. 혹은 그것조차 인지하지 못할 정도로 가벼울지도 모르겠다. 하지만 불안은 늘 그렇게 가볍지만은 않다. 어떤 두려움이나 큰 심리적 고통의 불안에서 그저 물러서기만 한다면, 우리는 어떻게 될까?

이 책을 조금만 읽어보더라도 불안했던 그 경험이 몹시 소중히 여기는 가치와 연결되어 있다는 아이러니를 만날 수 있다. 그렇기에 그저 생각하기 싫은 감정이 아니라 제대로 알고 대처해야 할 대상인지도 모르겠다는 생각이 든다.

 이 책은 불안을 제대로 직시하고 그것에 대해 어떻게 사고하고 행동할지에 대해서 구체적으로 알려주고 있다. ACT라는 구체적인 고통치료도구로서 우리의 불안을 설명하고, 어떻게 불안을 다스려야 할지 방법에 대해서 제시하고 있고, 이 외에 CBT, 긍정심리학, 마음챙김 명상, 자기 연민등 다양한 방법으로 자신의 불안을 치료하는 방법에 대해서 설명하고 있기도 하다. 1장은 불안한 자신을 이해하는 것으로 구성되어있고, 2장에서는 불안을 다스리는 전략과 도구에 대한 구체적인 설명, 3장에서는 이것을 연습하는 방법에 대한 설멸으로 구성하고 있다. 다양한 전략과 도구 중 자신에게 맞는 방법을 찾고 불안에서 벗어나는 저마다의 지름길을 찾길 바라는 것이 이 책이 쓰여진 목적이라는 생각이 든다. 심리학적인 관점에서 어렵지 않게 불안에 직면하는 모습들을 새로운 방식으로 적용한 것이다. 생소한 내용은 아마 없을 것 같다. 자신의 고민에 대해서 질문을 해본 사람이라면 여기서 제시하는 방법들을 해보려고 시도는 해보지 않았을까 하는 생각은 든다. 이 책은 그것들을 여러가지 과학적이고 경험적인 근거들을 들어 함축하고 요약해놓고 있어서 그것이 마치 어떤 법칙처럼 압축되어 있으며, 구체적인 것으로 인식된다.

 특히, 개인적으로는 맥락으로서의 자기를 인지하라고 설명했던 부분이 기억에 남는다. 나는 누구이고, 무엇이 될 것인가에 대한 고정관념을 버리고 자신을 역동적으로 진화하는 삶의 발판으로 바라볼 수 있는 능력을 가지라는 것인데, 기존에 내가, 주위에서 나에게 내렸던 다양한 나를 버리고 새로운 자신을 만나보라고 제시하고 있다. 그것을 단계별로 어떻게 생각하고 적어보면 좋을지 이야기를 하고 있다. 필요한 사람은 해보면 좋을 것 같다. 결론은 그렇게 해서 만난 새로운 자신은 분명 문제를 해결하는 방법, 불안을 마주하는 방법도 달라질 것이라는 이야기다. 자신의 불안에서 벗어나거나 다른 관점에서 그것을 바라볼 수 있게 될 수도 있을 것이다. 이 책이 불안한 마음을 잠재우리라는 기대보다는 불안을 다른 관점에서 바라볼 수 있는 시선을 가질 수 있다는 기대감을 갖고 독자들이 대할 수 있으면 좋겠다.

지금부터 재테크는, 엔화로 갈아탄다

지금부터 재테크는, 엔화로 갈아탄다 - 최장기 호황인 일본, 내 돈으로 만들려면 어떻게 접근해야 할까?
한동엽.정철윤 지음 / 에이트포인트(EightPoint) / 2019년 2월

  이 책은 환차익을 이용한 재테크를 설명하고 있고, 그 설명이 아주 상세하고 쉽게 되어있어 환테크 초보자도 쉽게 이 책을 읽고 이해할 수 있을 것이다. 구체적인 예를 드는 것을 시작으로 우리가 뉴스에서 혹은 여행갈 때 자주 보게 되는 환율 관련 표현들을 설명하면서 정확하게 개념을 짚어준다. 똑같은 돈이지만 우리나라 돈과 대비해 가치가 오르거나 내리는 화폐를 가지고 있으면 환율로 인한 이익이나 손해가 생기는데 이것을 잘 이용하면 재테크가 가능하다는 것이다. 이 책은 제목에도 나와있지만 특히 엔화에 대한 투자에 집중해 설명하고 있다. 과거 금융위기 속 엔화의 활약상을 꺼내어 설명하며 엔화가 왜 안전자산인가에 대한 설명을 덧붙임으로써 우리가 궁금해할 수 있는 다양한 내용들에 대한 답변을 상세하게 들려주고 있다. 각각의 자료들과 예시들은 다양한 컬러를 사용한 그래프와 표, 사진들로 설명되어 있어 한 눈에 들어옴을 알 수 있다. 엔화로 재테크 한다는 말을 잘 들어본 적이 없는데 아니나 다를까 아는 사람만 안다는 엔화 재테크에 대한 서적의 출간이 이번이 처음이라고 하니 한번쯤은 눈여겨 볼만하다. 책에 나와있는 중요한 내용들은 꼭 책을 읽는 사람만이 얻어갈 수 있는 소중한 정보이길 바라며 자세한 시기에 대한 언급은 하지 않겠지만 자신의 상황에 맞게 한번 투자해본다면 좋은 경험으로 남을 수 있을 것 같다는 생각이 든다. 그리고 꼭 투자하지 않더라도 이 책을 토대로 환율에 대한 기본적인 이해나 환테크를 할 때 눈여겨봐야 할 점 등에 대해 생각해본다면 좋은 공부의 기회가 되지 않을까 하는 생각도 든다.

서른에는 남부럽지 않게 잘살고 싶다

서른에는 남부럽지 않게 잘살고 싶다 - 30대에 1억을 만드는 돈 되는 라이프스타일
김나연 (요니나) 지음 / 21세기북스 / 2019년 3월

 사회초년생 혹은 대학생인 20대에는 재테크에 꽤나 관심이 많다. 처음 벌어보는 돈을 어떻게 모으고 관리해야 하는지 잘 모르기 때문에 책이나 방송을 통해 배우고 노하우를 쌓기 위해 노력한다. 각자가 20대일 때 인기있는(?) 재테크 방법은 따로 있을까? 이 책을 30대가 되어서 읽어보니 그것을 실천하는 방법에 차이가 있을 뿐이지 현명하게 소비하며 알뜰하게 모아 저축해서 돈을 모은다는 종잣돈을 모으는 기본 원리는 같은 것 같다. 사회초년생들을 위한 재테크 정보를 제공하며 인기를 얻고 있는 요니나는 이 책에서 그간 블로그와 카페에서 말했던 여러 가지 방법들을 나누고 있다. 쉽게 놓치기 쉬운 푼돈이나 공돈을 어떻게 관리하면 좋은지 알려주며, 일상의 작은 습관과 라이프스타일을 바꿈으로써 쓸 수 있는 돈이 늘어나는 것을 똑똑하고 세세하게 보여준다. 가장 좋은 점은 그것들이 지금 당장 시작할 수 있는 쉬운 방법이라는 것이다. 스마트폰 어플, 팟캐스트를 활용해서 금융지식을 쌓고, 포인트를 모으는 소소하고 확실하고 지금 당장 실행가능한 방법부터, 돈을 아끼면서도 할 것 다할 수 있는 똑소리나는 생활방법까지 무엇하나 놓칠 것이 없다. 일상생활 속에 요니나가 알려주는 모든 방법을 적용시킨다면 어렵지 않게 지금보다 여유로운 생활이 분명히 가능할 것이다. 관심이 없어서 혹은 많은 돈을 벌지 못해서 20대에 돈에 대해 전혀 관심을 갖지 않고 지냈다면 지금 현재 분명하게 여유자금을 만들어줄 수 있는 요니나의 조언을 받아들여 늦었다고 생각하는대신 지금 당장 시작해본다면 분명 좋은 결과를 얻을 수 있을 것이라는 생각이 든다. 목표하는 일, 하고 싶은 그 일을 포기하지 않기 위해서라도 돈은 필요하다. 돈에 관한 관심을 드러내서 이야기하고 관심갖고 모을 수 있는 좋은 방법들을 서로 공유하며 요니나의 비법들이 널리널리 쓰임새있게 쓰인다면 좋겠다. 개인적으로도 지금 당장 몇 가지 다시금 생각해보고 실천해볼 수 있는 거리들을 찾을 수 있어서 많은 도움을 받을 수 있는 책이었다.