또 나만 진심이었지

또 나만 진심이었지 - 인생고민 측면돌파 해답집
유니유니(전해윤) 지음 / 봄름 / 2020년 12월

만약 인생에서 단 한 가지 숙제가 있다면? 단연 자신을 잘 들여다보는 것이 아닐까.

이 책 '또 나만 진심이었지' 는 페이지마다 깊은 공감을 불러일으키며 나는 어떻지? 내 마음은 뭘까? 를 들여다보게 만들어준다. 평범한 직장생활을 하고, 따뜻하고 이해심 많고 배려깊은 마음씨를 가진 유니유니씨. 회사에서는 선배들의 기에 눌리고, 치고 올라오는 후배들에게 선배처럼 보여야 한다. 가끔 짜증나고 의기소침해지는 일이 많은 것을 보면 생각이 많고 소심한 성격을 가진 사람인 것 같다. 그런 그녀에게 필요한 건 바로 다름 아닌 용기 한 꼬집! 인생을 살다보면 어떻게 해야 잘 헤쳐나갈 수 있을지 도무지 알 수 없을 때가 있는데 정면 돌파는 아니더라도 이 책은 측면돌파할 수 있도록 팁을 준다.

하루를 완전 망친 것 같을 때, 걱정되는 일이 있어 도저히 잠이 오지 않을 때 우리는 핸드폰을 쳐다보며 그냥 시간을 보내고, 자신을 더 피곤한 상태로 만들지는 않을까. 그럴 때 이 책을 한 번 꺼내보면 좋을 것 같다는 생각이 든다. 고민이 생겼을 때 어떻게 행동하는지를 관찰해보면 그 사람이 어떤 사람인지 조금은 알 수 있다. 우리가 현재 집중해서 고민해야 할 건 바로 자기 자신이다. 자신이 어떨 때 상처를 받고, 그럴 때는 어떻게 대처하면 마음이 편해지는지,,, 자신을 계속해서 관찰하고 관찰해야 한다. 그래야만 우리는 우리 자신에게 당당해질 수 있다.

이 책의 주인공은 그런 것들을 우리를 대신해서 해주고 있다. 평범한 직장인이 가지고 있는 고민들을 나눠주고 있으며 자신이 발견한 자신의 진정된 모습이 어떠한지 글로 표현해주고, 진정한 자신과 조우하려면 우리는 지금 무엇을 하면 좋을까 고민을 할 수 있도록 해주고 있다. 겨울날, 이불 뒤집어 쓰고 킥킥 대며 읽던 갖가지 만화책들이 떠오른다. 그 중 제일 좋아하던 순정만화들도 떠오른다. 이랬던 나의 어린날들이 이 책을 읽으며 기억이 났다는 것 하나만으로도 이 책은 앞으로 특별한 책으로 기억될 것 같다. 분명히 조금은 행복해진 자신을 만나볼 수 있을 것이다.

표현력 천재가 되다!

표현력 천재가 되다! ㅣ 초등 국어 학습 만화 6
Mr. Sun 어학연구소 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2020년 12월

국어의 다양한 표현 방법들을 알고 있으면 국어 작품을 이해하거나 글쓰기를 할 때 많은 도움이 된다. 아이들이 국어 학습을 깊이있게 해나가다 만나게 되는 다양한 작품들 속에는 우리가 흔히 쓰는 다양한 관용구들이 포함되어 있는데 그러한 국어의 다양한 표현법들을 익힐 수 있는 책을 만나게 되었다. '표현력 천재가 되다'는 만화로 100가지의 표현법을 쉽게 알 수 있도록 구성되어 있다. 딱딱한 국어 표현들을 글로 된 설명만으로 해놓지 않고, 일상 생활 중 언제 사용하면 적절한지에 대한 예시를 만화로 그려놓고 있어 자연스럽게 아이들이 익힐 수 있도록 되어 있다.

눈/입/턱을 모으다. 입에 거미줄/새끼줄을 치다. 이렇게 답을 바로 알려주지 않고 2~3가지 단어 중에서 맞는 표현법을 미리 생각해보게끔 함으로써 관심과 호기심을 자극한 후, 적절한 표현법을 알려준다. 만화로 상황의 예시를 들어준 후, 그 상황에 쓰면 좋을 관용구의 뜻을 만화의 말미에 알려준다. 이러한 책의 구성을 잘 이용하여 미리 답을 알려주지 않고 어느 표현이 맞는 표현인지 미리 생각해볼 수 있고, 그리고 그 관용구가 어떤 뜻으로 쓰일지 미리 생각해보게 한다음 내용을 읽는다면 장기기억하기 더좋을 것 같다.아이들이 좋아하는 만화로 접근해 재미있게 다양한 표현법을 익힐 수 있어서 많은 도움이 될 것 같다. 이 책에 나온 표현법을 이용해 간단한 글짓기를 해보거나 맞는 표현 알아맞히기 놀이를 해보아도 좋을 것 같다.

[에세이] 인생의 숙제

인생의 숙제 - 남들처럼 살면 내 인생도 행복해지는 걸까요?
백원달 지음 / FIKA(피카) / 2020년 11월

만약 인생에서 단 한 가지 숙제가 있다면? 단연 자신을 잘 들여다보는 것이 아닐까.

이 책 '인생의 숙제'는 페이지마다 깊은 공감을 불러일으키며 나는 어떻지? 내 마음은 뭘까? 를 들여다보게 만들어준다. 평범한 직장생활을 하고, 따뜻하고 이해심 많고 배려깊은 마음씨를 가진 유나씨가 이 책의 주인공이다. 회사에서는 선배들의 기에 눌리고, 치고 올라오는 후배들에게 선배처럼 보여야 한다. 3년간 연애한 남자친구와는 결혼을 할지 말지 고민이 되고, 그런 것들을 여유있게 생각하기에는 하루 일과가 너무 바쁘기만 하다.

우연히 발견한 초등학교 시절의 일기장, 그것을 읽다가 유나씨는 자신이 글쓰기를 좋아했다는 사실을 뒤늦게 알게 된다. 다른 친구들은 대충 적어서 낼 글짓기 숙제를 마지막줄까지 꽉 채워서 냈었던 자신이 떠올랐다. 지금 자신이 좋아하는 일에 집중할 수 있다면 우리는 행복할 것이라고 말하지만, 사실 그건 조금의 용기만 있다면 가능한 일이 아닐까. 현실과의 협상 속에서 우리는 늘 그럭저럭 만족할만한 자신의 모습을 만나게 되는 것은 아닐까. 우리가 현재 집중해서 고민해야 할 건 자신이 정말 좋아하고 관심있어할만한 일이다. 자신이 어떨 때 상처를 받고, 그럴 때는 어떻게 대처하면 마음이 편해지는지,,, 자신을 계속해서 관찰하고 관찰해야 한다.

이 책 '인생의 숙제'의 유나는 그런 것들을 우리를 대신해서 해주고 있다. 평범한 30대 직장인이 가지고 있는 고민들을 나눠주고 있으며 자신이 발견한 자신의 진정된 모습이 어떠한지 글로 표현해주고, 진정한 자신과 조우하려면 우리는 지금 무엇을 하면 좋을까 고민을 할 수 있도록 해주고 있다. 겨울날, 이불 뒤집어 쓰고 킥킥 대며 읽던 갖가지 만화책들이 떠오른다. 그 중 제일 좋아하던 순정만화들도 떠오른다. 이랬던 나의 어린날들이 '인생의 숙제'를 읽으며 기억이 났다는 것 하나만으로도 이 책은 앞으로 특별한 책으로 기억될 것 같다.

의사에게 운동하세요라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책

의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책 - 피지컬 트레이닝 분야 최고 전문가가 알려주는 의학적으로 여성에게 가장 효과적인 최상의 운동법 ㅣ 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치 지음, 박재현 옮김, 이토 에리 감수 / 랜딩북스 / 2020년 11월

이 책을 읽다 왜 '여성' 이라는 말이 제목에 들어갔는지 궁금해서 검색을 해보았는데 전작은 여성이라는 대상이 빠진 책이었다. 책의 서두에서 설명을 해놓고 있었지만 처음에 그 책을 써놓고 보니 남성에 맞춰 책이 쓰여져 있었고 독자들 중에는 여성의 비율이 많다는 것을 알고서는 이 책을 썼다고 한다. 건강에 대한 의식이 높아져서 운동을 하려는 여성들이 늘고 있긴 하지만 대다수의 여성들은 습관적으로 운동을 하는 횟수가 적고 결과적으로 운동을 하는 방법을 모를 수 있기에 그것을 알려주고 싶었다고 한다.

여성에게서 흔히 나타나는 신체적 부조와 비만 등이 효과적으로 나아질 수 있는 운동법이 따로 있다는 게 이 책의 요점이다. 매일 열심히 걷고 뛰고 운동하는 사람들을 마주치지만 그들이 '근력'에 신경쓴다면 더 빨리 더 효과적으로 지방을 뺄 수 있다고 한다. 여성이 겪고 있는 어깨결림, 다리부종, 비만 등 대부분의 건강에 대한 고민들이 근력을 키운다면 더 잘 해결될 수 있다.

이 책에서는 운동이면 무엇이든 해결된다. 건강은 운동을 통해서만 이룰 수 있다라는 선입견을 조금은 바로잡아주기도 한다. 요컨대 스트레스를 해결하고 자율신경계를 정돈하기 위해서는 유산소 운동이나 근력스트레칭도 도움이 되겠지만 우선 숙면을 취하는 것부터 시작해야 된다던가 하는 것들이다. 갱년기에 하는 운동과 출산 전후에 하는 운동이 같을 수 없을 것이다. 이 책은 우리의 몸에 대한 기본적인 이해에서부터가 운동의 시작임을 알려준다. 

나이가 들면서 느껴지는 체력 저하는 어떻게 극복할 수 있을까? 편한 생활로 인해 나쁜 지방들이 쌓이고 내장지방, 피하지방형 몸이 되면서 점점 더 움직이기가 귀찮고 힘들어지게 된다. 그런 악순환이 계속된다면 우리는 흔히 말하는 나잇살을 만나게 되고, 나이에 굴복하게 되고 만다. 이 책에서는 이러한 나이변화로 인한 신체변화에 따라 어떻게 몸을 이해하고 변화시킬 수 있는지 제대로 된 운동법을 제시한다. 그간 오랜시간을 투자해도 몸이 달라지지 않아서 고민이었다면 이 책에 나와있는 근력 스트레칭 방법을 규칙적으로 실천해보자. 분명히 몸에 대한 정확한 이해와 이해를 바탕으로 한 운동법은 건강에 큰 도움이 될 것이다.

촛불의 과학

촛불의 과학 - 괴짜 선생님과 함께하는 즐거운 과학 ㅣ 아이노리 책읽기 1
히라노 루이지 지음, 우에지 유호 그림, 최윤영 옮김, 김경수 감수, 마이클 패러데이 원작 / 아이노리 / 2020년 11월

이번 여름방학 과제는 다름 아닌 자유 연구, 쌍둥이 남매인 지아와 지우는 고민에 빠졌다. 어떻게 할지 고민을 나누며 집으로 돌아가던 중, 둘은 촛불과학연구소에 관한 쪽지를 발견하게 되고, 이야기는 시작된다. 지도를 보고 찾아간 곳에서 만나게 된 선생님은 패러데이와 이름이 비슷한 팽대희 선생님, 지아와 지우는 팽대희 선생님과 함께 다양한 실험의 세계에 빠지게 된다. 이 책 '촛불의 과학'은 촛불로 시작해서 촛불로 끝나는 놀라운 실험서이다. 과학은 늘 우리곁에 있다고 하지만 실제로는 시험 속에서만 과학을 만나다 보니 늘 따분하고 어렵게 느끼게 되기 마련이다. 마이클 패러데이가 실제로 크리스마스 휴가 기간에 학생들과 실제로 실험하며 강의했던 내용을 바탕으로 만들어진 이 책을 읽어나간다면 잠시 동안만이라도 과학에 대한 생각이 달라지지 않을까 하는 생각이 든다.

예를 들어 물질의 3상, 고체, 액체, 기체에 대해서 배운다고 해보자. 교과서에 세 가지에 대해 설명되어 있는 것들을 글로만 읽는다면 금세 지루해질 것이다. 이 책에서도 교과서에서 배운 내용들을 기본으로 하여 설명을 하고 있긴 하지만 실험을 통해 고찰하고 그것으로 인해 배운 내용들을 정리하고 개념을 정립해가는 과정을 통해 실제로 체득해 나가면서 개념과 원리를 알아나가는 것이다. 왜 그런지, 어떻게 그렇게 되는지 고민해보면서 그것을 해결해나가는 과정, 그 속에서 발견할 수 있는 즐거움을 느끼는 것. 때론 풀리지 않는 문제를 오랫동안 고민해보는 것, 그것이 과학 공부의 목적일 것이다.