여성건강실천법

여성 건강 실천법 - 1일1실천의 기적, 28일 후 생리통이 잡힌다!
여성건강연구회 지음, 김수정 옮김, 전상희 외 감수 / 진서원 / 2017년 3월

[서평] 여성건강실천법

건강에 대한 관심, 걱정은 나이가 들면서 자연스럽게 늘어가고 있다.

백세시대~를 맞이한 현실에 있어서 건강하게 노후를 맞이하며 살아가는 것은

큰 관심 거리가 아닐 수 없다는...

게다가 여성에게는 건강에 대한 부분에 대해 좀 더 섬세하게 살펴볼 필요가 있기에

여성건강실천법 책을 읽어보게되었다.

여성건강실천법은 크게 생리통을 개선시키고 생리주기에 따른 여성건강법에 대해서

그리고 동안이 되는건강법과 날씬한 몸매, 그리고 정신건강까지~

여성건강에 대해서 쉽고 유용하게 실제 실생활에 적용하여 많은 정보를 제공하고 있는 책이었다.

이 책을 읽으면서 딱딱하거나 어렵지 않게 느껴졌던 점이라면

 삽화가 많았고 혈자리에 대한~ 정보를 주고 있다는 점이었다.

어떤 증상이있을때 자극하면 도움이 되는 혈자리에 대해서 자세히 살펴볼 수 있었고

뒷부분에는 특별부록으로 통증과 관련된 혈자리를 한눈에 알아볼 수 있도록

전신 전면, 후면에 각각 번호매김을 해놓아서 평소에

가정에서 자신을 몸을 살피고 스스로 치유하는데 도움이 될 수 있을듯하다.

각각의 내용에 대해서 위트있는 그림으로 해답을 주고

요약정리해주고 있어서 그림을 위주로 보면서 관심있는 분야들을 위주로 살펴보는 것도 좋을 듯하다.

내 몸어딘가 조금 불편하다 싶을때~ 관련된 페이지를 찾아서 읽어보고 혈자리를 자극하는 방법이 있으니

가까이에 두고 수시로 읽어보고 싶은~ 그런 책이다.

바른 운동법에 대해서도 그림과 함께 자세히 설명이 되어 있어서

역시나 유용한 내용들이 상당히 많았다.

여성건강에 대해 궁금증도 많고 조금 더 건강하게 동안으로 살고싶은 마음이 간절한데

이 책을 보면서~ 얻은 귀한 정보들이 참 소중한듯하다.

첫 페이지부터 공부하듯이 읽는 것보다는 조금은 편안한 마음으로 본인이

원하는 정보가 있는 페이지들부터 관심을 갖고 읽어보아도

큰 부담이 없는~~책인지라 더욱 마음에 든다.