화내는 나에게

화내는 당신에게 - SBS 스페셜
SBS 스페셜 제작팀 지음 / 위즈덤하우스 / 2012년 1월

언제부터인가 둘째 아이를 임신하고 체력적 한계를 느끼면서, 더불어 호르몬의 불균형등 여러 신체적 변화로 인해 아이와 신랑에게 걸핏하면 화를 내고 있는 상황이었다. 그동안 읽은 육아서나 자기계발서를 떠올리면서 참자, 참자, 하다가도 어느순간 감정이 폭발하면 나도 모르게 "욱"해서 소리지르게 되던 시기에

이 책 sbs 스페셜 화내는 당신에게..란 책을 만나게 되었다.

 사실 "화병"이라는 건 우리나라 국민들 특히 여성들에게 많은 병?심리 문제?라고 알고 있는데, 이 책을 읽다보니 만국 공통의 "질환"이었음을 알게 되었다.

물론 가부장적이고 권위적인 환경 탓과 그걸 풀 수 있는 방법을 몰라 가슴에 응어리지고 있는 사람들이 많기는 하지만, 많은 이들이  "화"를 제대로 내거나, 풀 줄 모르는 사람들이 다반사라는 경우다.

 실제로 최근에 들어서  매스컴과 인터넷을 통해 분노가 극에 달하는 사건들을 접할 수 있다.

이 책은 자신의 아이를 만졌다는 이유로 피트병으로 할머니를 때려서 한동안 인터넷 들썩이게 했던 지하철 막장녀나, 다리를 꼬고 앉은 자신을 훈계했다는 이유로 갖은 욕을 해대던 막말남등 자기 분노 조절이 안되는 사람들이 많아지고 있는 배경을 이야기하고 있다.

표지가 조금 마음에 안들지만 여러 사례를 담고 있어서인지 어렵지 않게, 재미나게 읽어내려간 책이다.

첫 장에는 "화"는 정말 나쁜것인가에 대한 정의를 내리고 있다.

"화는 인간이 느끼는 아주 자연스러운 감정이면서 두려움과 마찬가지로 어떤 식으로든 내가 살아가는 데 위협이 되는 일이 벌어졌음을 알리는 경고 신호이다. 만일 이 신호를 무시하면 우리는 더 큰 위험에 노출 될 수 있다. 때문에 무조건 화를 나쁜 감정이라고 생각하여 피하거나 덮으려 하지 말고 긍정적으로 표출"해야 한다고 지적하고 있다  36쪽

"화 뒤에 숨어 있는 자기 욕구가 무엇인지 알아내야 하고, 바로 화가 그 욕구를 찾아가는 길을 안내하는 역할을 한다고 했다"  55쪽

 상대의 행동이 고의적이나 아니냐에 따라 분노를 느끼는 정도가 달라지는 이유는

고의성이 "나를 존중하지 않았다, 나를 부당하게 대우했다, 나를 무시했다, 나를 무시했다, 나를 배려하지 않았다는 생각이 들게 만들기 때문이다.

즉 사람들은 자기를 위협하다는 느낌, 다시 말해 생존 본능을 자극할 때 화를 잘 느낀다.    90쪽

 나는 좋고 싫음이 분명한, 그러면서 꽤 직설적인 성격을 갖고 있는데 아이러니하게도 좋은 말로는 남을 배려하는거고 속된 표현으로는 눈치보는 이중적인 면모를 갖고 있다.

시간이 흐르면서 외부사람들에게는 최대한 예의있게 굴지만, 한편으로는 가족들에게는 편하다는 미명아래 스스럼없이 구는 적도 많고, 또 내가 그렇게 남들에게 피해 안주며 살기 때문에 남들도 나처럼 살아야 한다는 생각을 갖고 있었다. 

공격적으로 화를 내는 사람들, 화를 참는 사람들에 관한 사례는 비단 특정인물에 관한 이야기가 아닌 바로 우리 자신들의 모습이었다. 

 이 책은 "화"라는게 부정적인 감정, 참는게 능사가 아니라는 걸 서두에 올려놓고

어떤 식으로 풀어가는게 자신에게 득이 되며,

또 어린시절의 트라우마 즉, 가정 환경, 부모의 역할의 중요성을 꼬집는 책이라 할 수 있다.

과거의 분노, 상처를 치유하고, 현재의 화를 제대로 치유하자는 내용을 담고 있는데

크게 와닿는 건 아니지만 고개를 끄덕이게 되는 부분도 없지 않았다.

"막상 자신을 분노하게 만드는 것이 무엇인지 예기하라고 하자 한결같이 현재가 아닌 과거의 이야기를 꺼냈다"  179쪽

 마지막 "용서"부분은 많은걸 생각하게 되었다.

생판 남인 사람들에게 느끼는 분노와 화

혹은 가족, 친구등 가까운 사람들로부터 받은 상처 그로 인한 분노, 억울함, 서운함등

사람 사는게 다 그렇지 하면서도, 가끔 이렇게 "화"나는 경우를 겪게 되면 몇 일동안 힘들어하는 것도 사실이니깐.. 

 심리, 자기계발서의 중간 장르라고 보여지는데

생각보다 어렵지 않고 피부에 와닿는 현실적인 사례가 많아서인지 금방 읽혀내려갔다.

화를 치유하는 근본적인 이야기보다는 "화"에 관한 정의가 인상적이며,

 "화"를 잘 풀어내서 성공한 독일의 유명한 축구선수 베켄바우어와 이운재 골키퍼의 이야기가 자꾸 머리를 맴돈다