무통 혁명

무통 혁명 - 5분 운동으로 재발 없이
홍경진(닥터홍선생) 지음 / 체인지업 / 2025년 12월

<이 글은 컬처블룸을 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>

가장 큰 장점은 의사가 직접 설명하는 통증에 대한 지식과 정보라는 것이다. 
정형외과 의사인 저자가 저자라는 건 독자에게 큰 신뢰감을 준다. 정보의 채널이 거의 무한에 가까운 현재, 정보의 출처는 반드시 확인해야 하는 사항이다. 
그런 면에서 의사가 쓴 책은 가장 확실하고 믿을 수 있는 매체이다. 
게다가 이 책처럼 그 저자가 친절하고 독자친화적이며 설명을 잘한다면 그 이점은 극대화된다. 
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다음으로 본문에서 제시하는 운동들이 모두 손쉽게 따라할 수 있다는 것도 장점이다 
단적인 예로, 동작을 설명하는 그림이 4개를 넘지 않는다. 그리고 모두 집에서 바로 해볼 수 있는 운동들이다. 
기구를 쓴다고 해도, 테니스공, 고무밴드 정도이다 
벽과 바닥을 이용하고, 간단한 자세와 동작으로 모든 운동을 할 수 있다. 
너무 쉬워서, 해볼지 말지 갈등할 필요도 전혀 없다. 앉은 자세에서 그냥 따라해보고 싶어진다. 
본문의 각 파트에 있는 운동목적을 달성하기 위해 최대한 간편하고 쉽게 따라할 수 있는 운동을 추출한 저자와 편집부의 노력이 느껴진다 
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셋째, 단순히 운동과 주장을 제시하는 것이 아니라, 그 이면에 있는 원리와 원인을 서술하는 것도 장점이다 
왜 통증이 발생하는지, 그 신체공학적 원리는 무엇인지, 해부학적 분석은 어떻게 되는지 등을 연관하여 설명한다. 
따라서 제시하는 저자의 주장이 힘을 얻을 수밖에 없다. 
또한, 예방방법, 치료방법, 운동방법을 실천하게 하는 이유가 되기도 한다. 
그리고 그 설명들이 장황하거나 복잡하지 않고, 직관적으로 이해할 수 있을 정도로 쉽다. 
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본문 전체에 걸쳐, 저자가 보여주는 통증 해결 솔루션은 '내 몸 이해'로 시작하여, '치료법 계획'으로 마무리된다. 
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