<이 글은 컬처블룸을 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다> 모든 이들에게 불안은 제거하고 싶은 대상이다. 누구나 한 번쯤 중요한 일을 앞두고 불안 때문에 고생한 일이 있을 것이다. 혹은 불안이 발목을 잡아 잘 할 수 있던 일도 그르친 경험도 있을 것이다. 이 불안만 없었더라면, 이 불안만 어떻게 할 수 있었더라면, 이라는 생각을 안 해 본 이는 없을 것이다. 그래서 더욱 이 책의 홍보 문구가 시선을 사로잡는다 더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게, 라는 문장은 너무 매력적이다 그리고 이런 호언장담을 실천하기 위해 이 책은 여러 방법과 조언을 제시한다. 가장 큰 장점은 실질적인 워크북 형태의 내용을 전달한다는 것이다. 이 책은 대부분들의 책들이 그러하듯 이론적으로 상황과 방법을 설명하거나 학문적 개념을 나열하지 않는다. 실제로 독자가 어떻게 행동하면 불안을 극복할 수 있는지를 제안한다. 여러 도식과 대조표를 동원하여 이해를 쉽게 할 수 있도록 돕고, 명확한 로드맵과 행동 예시를 알려준다. 그리고 그런 솔루션은 아주 넓은 스펙트럼을 지닌다. 예컨대, 심리적 불안 극복 방법뿐만 아니라, 신체적 활동 및 생활 방식까지 아울러 통합적으로 설명한다. 다음으로, 구체적인 여러 사례를 함께 소개하고 그것을 기반으로 자신의 주장을 현실에 적용하는 것을 보여주는 것도 장점이다 심리적인 문제와 그 해결방안을 논의하는 것은 불가피하게 추상적이고 모호해질 수밖에 없다 그러나 저자는 그런 맹점을 아주 세부적이고 사실적인 다양한 사례를 활용하는 것으로 보완한다. 따라서 독자는 자신과 비슷한 예시에서 실제적인 도움을 얻을 수도 있고, 다른 이들의 독특한 사례에서 생각지 못한 해결의 실마리를 발견할 수도 있다. 그리고 무엇보다 예시를 통해 독자로 하여금 이해와 공감을 이끌어낸다는 것도 좋은 점이다. #불안을알면흔들리지않는다 #오픈도어북스 #키렌슈나크 #김진주 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 #컬처블룸리뷰단