운동에 관한 책은 아주 많다. 그 중 일상 피트니스와 관련한 책이 최근에는 급속도로 늘어난다. 그 분야가 건강 관리에 가장 효과적이고 필요한 운동이라고 생각하기 때문이다 그러나 소위 피트니스 센터에 가서 하는 운동에 대한 내용은 변화 및 차별화를 두기 어렵다. 운동법 및 효과에 대해서는 기본적으로 그 지식과 정보가 오랜시간 축적되어 정형화되었다. 그리고 운동모습의 그림 한 장과 그 방법에 대한 서너 줄의 설명이면 더 이상 변주를 줄 만한 내용이 없다. 따라서 피트니스 운동에 대한 책은 서점에서 어느 책을 선택해도 된다. 그러나 이 책은 그렇게 흔한 운동 관련 다른 책들과는 다르다. 특히 가장 인상적인 것은 '저속노화'라는 테마를 가지고 나왔다는 것이다 근력을 단시간에 많이 키우는 운동, 지구력를 기르는 유산소 운동 등에 대한 파편적인 이야기를 하는 것이 아니라, 노화를 늦추기 위한 운동이라는 확실한 주제를 세우고, 그것에 맞게 책의 내용을 구성해나간다. 따라서 많은 분량의 운동법에 대한 내용이지만 지루하지 않고, 독자의 수용도가 높아진다. 다음으로, 전체가 컬러로 되어 있고, 큼직한 사진으로 각 운동법을 설명하고 있어, 가독성이 좋다는 것도 장점이다. 어느 페이지를 펼치더라도 시원시원한 편집에, 이해하기 쉬운 본문이 기다리고 있다. 독자는 저자가 안내하는 로드맵에 따라 실행만 하면 된다. #저속노화운동 #김병곤 #피카 #문화충전 #서평이벤트 <이 글은 문화충전 200%를 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>