행복의 뇌과학

행복의 뇌과학 - 오늘부터 행복해지는 작은 연습 53가지
엠마 헵번 지음, 노보경 옮김 / 이나우스북스 / 2025년 7월

<이 글은 리뷰어스클럽을 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>

가장 큰 장점은 이론보다는 실용적인 방법에 초점을 두고 있다는 것이다 
대부분의 행복 및 뇌과학에 관한 책들은 개념 정의 및 연구 결과, 문제의 원인 및 이유에 큰 비중을 둔다. 
특히 학자, 연구자가 저자인 경우는 그런 경향이 심화된다. 
그러나 독자들이 정작 원하는 것은 그런 이론적 배경 위에서 실생활에 곧바로 활용할 수 있는 도구 및 방법들이다 
이 책은 그런 점을 잘 알고 있다. 
이론적 설명은 최대한 간단명료하게 줄이고, 그 대신 실질적인 방법론과 실천방안에 무게중심을 둔다. 
덕분에 독자는 행복해지기 위한 연습, 행복을 지키는 기술, 감정을 다루는 방법, 마음을 추스리는 행동을 습득할 수 있다. 
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다음으로, 전체가 컬러로 된 깔끔한 일러스트가 함께 실려 있다는 것이 장점이다. 
사실 뇌과학이라는 학문 분야와 행복이라는 추상적 개념은 지루하고 복잡한 내용이다. 
평소 사람들의 관심이 모이는 주제이기는 하지만, 이들 내용에 대한 본문을 읽기 시작하면, 그 초기의 관심은 금방 사라진다. 
그러나 이 책은 그런 맹점을 아기자기하고 시원시원한 일러스트라는 요소로 최대한 보완한다. 
설명 위주의 내용이 될 수밖에 없는 주제를 이해하기 쉽도록 그림으로 부연해주고, 그럼으로써 독서의 집중도도 유지해준다. 
또한 책 전체를 남녀노소 모두가 부담 없이 읽을 수 있는 교양서로 탈바꿈시킨다. 
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마지막으로, 우리의 뇌가 행복을 방해하는 여러 특성을 지니고 있다는 것을 알려주며, 그것에 대응하는 방법을 다양하고 자세히 다루는 것도 인상적이다. 
    
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