후회의 힘

후회의 힘 - 자책에 빠진 나를 건져줄 긍정 심리학
로버트 L. 리히 지음, 이영래 옮김 / 소용 / 2025년 1월

<이 글은 책과 콩나무를 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>​

사람들이 가장 많이 느끼는 감정인 사랑, 그 다음으로 빈번하게 경험하는 감정. 
그건 바로 후회이다. 
후회는 어떻게 수많은 감정들을 제치고 두 번째 서열의 감정이 되었을까. 
그 이유는 그것이 인간의 선택과 행동에 밀접하게 연관되어 있기 때문일 것이다. 
선택과 행동은 하루 중 인간이 가장 많이 하는 행위 패키지이다. 
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이 책은 그러한 후회에 관한 이야기이다. 
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저자의 목표는 분명하다. 후회를 자기비판, 우울증, 우유부단, 과거에 대한 정체가 아닌, "성장의 계기"로 만드는 것이다. 
그러나 우리 모두는 알고 있다. 그것이 얼마나 어려운 것인가를. 
그 목표대로만 된다면 우리의 삶은 훨씬 즐겁고, 편하고, 윤택해질 것이다. 
그런데 필자는 그 일이 어렵지 않다고 단언한다.
그리고 그 주장을 뒷받침하는 자신의 연구결과와 통찰을 서술해나간다. 
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우선 그는 후회의 작동원리부터 시작한다. 
장점은 사변적이고 추상적으로 접근하는 것을 피하고 과학적이고 구체적으로 이 문제를 다룬다는 것이다. 
우리가 어떤 방식으로 후회를 경험하고 그것이 초래하는 부정적인 결과에 영향을 받는지, 지나친 후회가 어떻게 삶을 위험에 빠뜨리는지 등을 심층적으로 기술한다. 
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다음으로 생산적 후회라는 개념을 설명한다. 
한마디로 비생산적 후회를 구성하는 요소들을 분석한 후, 그것을 생산적 후회로 바꾸는 법을 알려주는 것이다. 
그 목적을 위해 필자는 의사결정을 주요한 세 부분으로 나누고, 각 부분에 대해 여러 장에 걸쳐 다룬다. 
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그리고 마지막 부분에서는 자신의 바람과 세상의 결과 사이의 괴리로 인해 발생하는 후회를 어떻게 핸들링하는지에 대해 말한다. 
가장 중요하게 주장하는 것은 바람과 결과 사이의 불일치는 반드시 일어날 수밖에 없다는 점을 상시시키며, 그것을 외부 관점에서 객관적으로 보고, 합리적으로 수용하며, 미래에 집중해야 한다는 것이다. 
또한 후회를 일으키는 여러 요인을 정리한 후, 그것을 기반으로 후회로부터 자유로워지고, 그것을 발전의 기회로 삼는 요령을 상세하게 제시한다.
  
 
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