명의가 전하는 건강 이야기

명의가 전하는 건강 이야기 - 현대인을 위한 눈높이 한의학
김이현 지음 / 가치창조 / 2009년 3월

생활에서 바로 쓸 수있는 유익한 정보들은 한 번 들어도 그냥 지나치기가 어렵다. 특히나 건강에 관한 상식들은 어렸을 적부터 들어왔던 이야기부터 넘치는 정보속에서 알게 된 민간요법, 몸에 좋다고 들은 이야기등 어느 것하나 올바른 것인지 확인할 생각도 하지 못하고 무조건 도움이 되고, 좋다는 이야기에 나의 상황과 체질에 맞는 것인지도 모르고 그대로 활용했다가 오히려 해를 입었던 경우도 있었다. 이런 경험은 비단, 나만의 이야기는 아닐 것이고 많은 사람들이 공감할 수 있는 이야기란 생각도 든다.

명의가 전하는 건강 이야기라는 이 책은 우리가 잘못 알고 있는 건강과 한방에 대한 상식을 바로잡기 위한 내용을 담고 있는 책이다. 몸에 좋은 음식이나 약이 될 수 있는 먹거리에 대한 상식과, 올바른 한약 복용법, 한방에서 자주 쓰이는 치료법과 현대인들의 최대 관심사인 다이어트와 비만에 이르기까지 건강에 관한 모든 상식이 총망라되어 있다고 해도 과언이 아니다. 개인적으로 최근에 건강이 부쩍 안 좋아짐을 느끼고 한약을 먹고 있는데 이번 기회를 통해서 잘못된 상식도 고치고, 한약에 대한 정보도 얻고 싶은 마음에 이 책을 읽게 되었다.

일상중에 자주 접하고, 섭취하는 식품에 대해 우리가 잘못 알고 있었던 상식을 가제로 붙여 주제별로 이야기가 정리되어져 있는 것도 지루하지 않게 볼 수 있었던 바탕이 되주었는데, 한약의 복용법에 관한 2부에는 우황청심원이나, 결명자, 노화와 보약의 상관관계, 그리고 상극관계의 식품에 대한 설명이 있어서 주방에 두고 자주 꺼내볼 수 있겠다는 생각도 들었다. 또 한방에서 가장 궁금했던 침을 이용한 치료법 가운데 침의 원리에서부터 침에 대한 바른 상식, 부항요법이나 오십견이나 어깨나 관절에 관한 이야기등 모두 아주 유익한 내용으로 가득 차 있었다.

이 책이 가장 마음에 들었던 이유는 일상적으로 우리가 자주 하는 행동이나 식습관등에 대해서 잘못된 부분을 정확하게 지적하고 이해하기 쉽게 풀어 설명하고 있다는 부분이다. 책속에 우리의 모습과 생활이 전부 담겨져 있었고, 무엇보다 생활속에서 가장 많이 궁금해 했던 부분에 대해 주제별로 나눠서 설명하고 있는 부분이 쉽게 보고 이해할 수 있는데도 많은 도움이 되주었다. 대부분의 의학에 관한 전문서적들은 읽을 때뿐이었고, 생활하는데에는 직접적인 도움을 많이 받지 못했는데 명의가 전하는 건강 이야기는 어렵지 않고 쉽게 이해할 수 있는 책이라 무척 편하게 볼 수 있었다.

여성이라면 반드시 알아두어야 할 내용으로 여성과 한방의 주제로 다루었던 부분중에서 임신과 산후 몸조리에 관한 부분과 부종이나 뱃살빼기, 그리고 빈혈과 골다공증등 현명하고 지혜로운 여성의 상식이 가득 담겨져 있었던 내용과, 현대인들이 큰 관심을 보일수 있는 비만이나 스트레스에 관한 내용도 특히나 많이 도움이 되주었다. 끈으로 동여매는 것이 실제로 두통에 도움이 되는 사실이나 규칙적으로 먹는 습관을 기른다면 하루에 한 끼든, 두 끼든 아무 문제가 되지 않는다는 사실등 우리가 잘못 알고 있는 생활의 건강상식들에 대해 많이 배워볼 수 있는 시간이었다.

건강에 관한 관심이 부쩍 늘어가면서 이 책을 만나기 전에 건강에 관한 책을 좀 읽어봤지만 현대인을 위한 눈높이 한의학이라는 부제에 걸맞게 이 책은 어렵지 않고, 지루하지 않게, 편하게 볼 수 있었고 자세한 설명으로 이해하기 쉬웠던 책이었다. 명의가 전하는 건강 이야기는 건강이나 한방에 관해 정확한 상식이 필요하다거나, 실생활에서도 많이 쓰이는 유용한 민간요법이 담겨져 있어서 알고 있으면 평생을 두고두고 배워 활용할 수 있도록 도와주는 지침서가 되줄 책이다.