샤를 빼야 되지

샤를 빼야 되지 - 365일 행복한 다이어트 친구들
스튜디오 뮤 지음 / 21세기북스 / 2009년 2월

다이어트는 자기 자신과의 싸움으로 외롭고, 무척 힘이 드는게 사실이다.
먹고 싶은 것을 참아야 하고, 적당한 운동도 병행해야 하고, 이런저런 계획짜고, 실천까지 하다보면 그 많은 스트레스를 다 받아가며 급기야 요요현상은 성격까지 바꿔놓는다.
이런 대책없는 다이어트에 도움이 될 만한 책이 없을까하고 찾아봤지만 어떤 책에서나 하는 이야기는 모두 똑같다 못해 지루하기까지 하다. 그런 이유로 난 다이어트 책에는 별로 관심이 없었다. 그냥 살아오면서 내가 들어왔던 다이어트 방법만 가지고도 책 한 권은 낼 수 있을테니 그냥 상식적으로 알고 있는 방법중에 그나마 내게 가장 적합한 방법을 찾아 가끔씩 시도해 보고, 자극이 되는 방법으로만 활용하고 있는 중이었다.

처음 샤를 빼야 되지란 제목을 보고서 들었던 생각은 아이들이 보기에 좋을 만화책인줄로만 알았다. 빼야 한다는 문장이 다이어트를 잠깐 생각나게도 했지만 책표지에서도 볼 수 있었던 귀엽고 깜찍한 캐릭터들이 내 눈에는 다이어트를 해야 할 돼지들로는 보이지 않았기 때문이다. 하지만 이 책은 분명히 다이어트에 관한 책이다. 그런데 재미있기까지 하다. 다이어트 책은 뻔한 내용에 식상하고, 재미없고 지루한 책이란 어떤 선입견 같은 것이 있었다. 하지만 샤를 빼야 되지는 3마리의 귀여운 돼지캐릭터들을 중심으로 카툰과 함께 특색있는 다이어트 이야기로 구성된 책이라 보는 이들로 하여금 전혀 지루할 틈이 없는 책이다.

1평 남짓한 동그란 방이 시간이 갈수록 서서히 가라앉기 시작하고, 샤를, 빼야, 되지는 자신들의 무게 때문이라고 생각한다. 곧이어 다이어트를 하기로 결심하지만 다이어트가 어디 그렇게 말처럼 쉬운 일인가... 샤를은 돼지라고 해도 날씬하고 먹는 걸 즐기지는 않지만 과거에는 빼야 못지않게 뚱뚱했었고, 빼야는 진짜 뚱뚱하고, 행동도 느리며 욕심이 많은 돼지이다. 되지는 작심삼초의 대명사로 희박한 의지력에 먹는 걸 너무 좋아하는 타입이라 여러 가지 다이어트에 자주 도전하는데...

나에게 다이어트란 언제나 최대 관심사이고, 누구든지 다이어트에 관심이 없는 사람은 없겠지만 다이어트 책에 관해선 여지껏 개인적으로 별로 도움이 되었던 책을 만나보지 못했기 때문에 내게 다이어트 책은 그냥 재미없고 지루한 그런 종류의 책쯤으로 여겨졌다. 하지만 샤를 빼야 되지는 그런 나의 선입견을 완전히 뒤바꿔놓은 책이라 자신있게 말 할수 있을 것이다.

나에게 맞는 스타일을 찾아서 행복하고, 똑똑한 방법으로 튼튼하고 맛있게 다이어트를 할 수 있는 방법들이 이렇게나 많았는지 새삼스레 놀랍기도 하다. 일상 생활에서도 충분히 실천할 수 있는 생활속 다이어트 방법들은 아주 유용하게 보여졌는데 당장이라도 시도해 볼만큼 쉽다는 특징이 있어서 좋았다. 재미있는 그림으로 가득한 이 책은 다이어트에 쉽게 도전했다가도 금새 포기하고 마는 의지력이 약한 이들에게도 큰 효과를 줄 만한 책이라는 생각이 든다. 재미있는 이야기를 읽다보면 어느새 다이어트에 대한 스트레스도 해소가 되줄것만 같은 느낌도 들었다.

가만히 앉아서 공부하는데 10분에 19kcal가 소모되고, 독서와 글쓰기를 하는데 1시간동안이면 무려 38.45kcal가 소모된다. 다이어트를 굳이 거창하고 어렵게 생각하고 계획한다면 이미 그 다이어트는 내가 소화해내기 어려울 뿐만 아니라, 절대 효과를 볼 수 없다는 사실을 깨닫게 되었다. 나 자신을 위해서 다이어트를 시작할 거라면 즐기면서 하는 방법이 분명히 있을 것이다. 이왕 다이어트를 시작한다면 기분좋게, 행복한 다이어트를 하는 것도 내 몸을 위해서 가장 좋은 건강관리법이 아닐까?

우리 몸은 너무나 정직하기 때문에 운동을 하지 않고 살을 뺀다는 사실은 있을수가 없다. 건강을 위해서, 또는 날씬한 체형을 위해서라도 다이어트를 할 방법을 찾는다면 샤를 빼야 되지의 행복하고 기분좋은 다이어트 방법을 권해주고 싶다. 샤를, 빼야, 되지 이 친구들과 함께라면 외롭고 힘든 다이어트가 오히려 재미있고, 즐거워 질수 있다는 사실이 너무 고맙게 생각된다.