그런 건 과학이 아닙니다/시그마북스

그런 건 과학이 아닙니다
야마모토 기타로.이시카와 마사토 지음, 정한뉘 옮김 / 시그마북스 / 2024년 10월

이 책은 유사과학에 관한 책입니다.

유사과학(=의사과학, 사이비 과학)은 과학적으로 보이지만 실체를 들여다 보면 결코 과학적이지 않은 주장, 설명, 정보를 말합니다.

과학이란 보편적인 진리나 법칙의 발견을 목적으로 한 체계적인 지식이므로 자연 과학 뿐 아니라 사회 과학이나 인문 과학도 과학의 범위에 들어갑니다.

과학과 유사 과학을 나누는 기준이 엄격하면 현재 과학으로 분류된 분야의 상당수가 유사 과학이 되어 버리고, 느슨하면 유사 과학 마케팅이 판을 치게 되기 때문에 과학과 유사 과학을 명확히 나누기는 어렵습니다.

따라서,우리 스스로 과학적 지식을 바탕으로 유사 과학을 구별해 내는 '과학 문해력'이 꼭 필요합니다.

이 책에서는 유사 과학과 마주 했을 때 올바른 판단을 내릴 수 있도록 다양한 유사 과학의 사례를 들어 설명해주고 있기 때문에 유사 과학을 구별할 수 있는 과학 문해력을 키우는데 도움이 됩니다.

유사 과학을 구별하는 첫 번째 포인트는 '이론'으로 정의가 명확하지 않거나 이론적으로 문제가 발견되고, 설명을 끼워 맞추거나 만능이라고 주장하면 주의 해야 합니다.

이 부분에 대한 여러 예 중에서 눈에 좋지 않은 블루 라이트를 차단하는 블루 라이트 필터와 안경에 대해 살펴 보자면, 왜 가시 광선 중 파장이 짧은 블루 라이트만 눈에 좋지 않은가?에 대한 설명이 불충분하고 신뢰할만한 데이터도 없다는 것입니다.

또한, LED에 포함된 블루 라이트 보다 태양광에 포함된 블루 라이트가 훨씬 많기 때문에 블루 라이트 차단 필터를 사용해야 한다면 특정 공업 제품을 사용할 때만 블루 라이트를 차단해야 할 타당한 이유가 없다는 것이지요.

저 역시도 예전 휴대폰에는 블루 라이트 필터를 켜고 사용했습니다만 현재 사용하는 휴대폰에는 블루 라이트 필터 자체가 없더군요.

이 책에는 이 밖에도 유사과학을 구별하는 방법과 다양한 사례들이 실려 있는데 휴대폰의 전자파가 암을 일으킨다, 우유가 해롭다, GABA표시 식품 등 우리가 일상에서 많이 접해본 사례를 들어 설명해 주기 때문에 쉽게 이해할 수 있습니다.

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

칭찬이 불편한 사람들/포레스트북스

칭찬이 불편한 사람들
가나마 다이스케 지음, 김지윤 옮김 / 포레스트북스 / 2024년 10월

이 책 제목을 보는 순간 제 이야기를 하는 줄 알았어요.

칭찬 받는 것을 정말 싫어했는데 칭찬을 받으면, 더 잘 해야 할 것 같고 실수하면 안될 것 같은 생각에 말 그대로 압박감이 느껴져 싫었거든요.

튀는 것도 싫어해서 어떻게 해서든 눈에 띄지 않으려고 안간힘을 쓰기도 했고요.

그러다 보니 학교 생활이 너무 힘들었는데 이 책에 등장하는 일본의 2030세대에 비하면 저는 양호(?)하다는 생각에 조금 안심 했네요.

읽기만 해도 숨이 턱턱 막히는 것 같은 '착한 아이 증후군'에 대해 이야기 하고 있는 이 책의 작가인 가나마 다이스케는 가나자와 대학 교수 겸 도쿄대학 미래비전연구센터 갹원교수로 박사 학위 전까지 응용물리학에 종사했다는 특이한 이력의 소유자 입니다.

예전에 일본인과 이야기를 나누다 보면 공통적으로 '착하고 성실하고 반듯하다'라는 느낌을 받곤 했어요.

책을 읽다보니 요즘에는 여기에 '무슨 생각을 하는지 모르겠다'와 '의욕이 없다'가 덧붙여 진 것 같아요.

재미 있는 것은 칭찬은 부담스러워서 싫고, 튀고 싶지 않고, 나서고 싶지 않은 아이들이 눈에 띄지 않는 익명의 공간에서는 적극적으로 자신의 의견을 피력한다는 점입니다.

최고보다는 적당한 것을 선택하고 노력에 따른 분배보다는 평등한 분배가 가장 공정한 분배라고 생각하고 유토리 교육에서 기인한 경쟁을 하지 않으려고 하는 횡렬의식을 가진 젊은이들.

1993년에서 2010년 사이 초등학교에 입학한 학생을 대상으로 한 유토리 교육에서 가장 화제가 된 것이 달리기 시합에서 순위를 매기지 않는 '손잡고 골인'이었기 때문에 '유토리 세대는 경쟁을 경험해 본 경험이 없다'라는 놀림을 받기도 했다고 합니다.

유토리 교육의 궁극적인 목표는 '개인의 경험과 체험을 중요하게 생각하는 교육 프로그램의 강화'에 있지만 또래 친구들이 모인 학교에서는 약간의 차이라도 쉽게 드러나기 때문에 개인의 주체적인 행위를 발휘하려면 '다 같이', '한 팀으로', '일체감을 가지고', '가족처럼'과제를 극복하자는 분위기를 깨고 다른 사람을 앞질러야 하는데 이 집단적인 감정이 '자기를 단속하라', '눈에 띄는 행동울 삼가라'라는 동조 압력으로 전이된다는 것입니다.

2030세대의 특성에 대해 알려 주는 이 책을 통해 그들을 이해하고 받아들인다면 서로 다름에서 야기될 수 있는 불필요한 세대 갈등의 문제를 해결할 수 있지 않을까 생각해 보았습니다.

좋은 책 감사합니다!

복수의 여신/현대문학

복수의 여신 - 사납고 거칠고 길들여지지 않은 여자들의 이야기
마거릿 애트우드 외 지음, 이수영 옮김 / 현대문학 / 2024년 10월

[복수의 여신]이라는 제목에서 스릴러를 연상하고 펼쳤는데 시작부터 경고문이 등장해 저를 놀래켰습니다.

사나운 글이 모여 있는 책이라는 경고문처럼 지금까지 살아오며 읽었던 책 중에 여성에 대한 멸칭을 폭격하듯 쏟아낸 책은 이 책이 처음이라 정신이 혼미해질 정도로 물어 뜯긴 기분이었습니다.

이 책은 국적과 인종, 성 정체성이 각기 다른 16인의 여성 작가들이1973년 설립된 비라고(virago 말참견을 잘하는 /사악한/영웅적이고 호전적인 여성) 출판사의 창립 50주년을 기념념하기 위해 쓴 단편 소설집으로 단편 소설 특유의 속도감과 몰입감을 좋아하는 저로서는 아주 반가운 작품집이었습니다.

비라고가 여성과 성 소수자의 목소리를 증폭시키기 위해 설립한 출판사라 그런지 실려 있는 작품들이 독특한 느낌을 자아냈습니다.

작가들은 여성을 대상화하는 멸칭을 하나씩 선정해 작품의 제목으로 삼아 글을 썼는데 처음에는 이 제목들이 왜 멸칭인지 이해 하지 못했습니다.

예를 들어 마거릿 애트우드가 선택한 '사이렌(siren)'의 경우 노래를 불러 뱃사람을 유혹해 죽음에 이르게 하는 신화 속의 아름다운 여성이라고만 알고 있었는데 '요부' 혹은 '경보음'의 의미로 쓰인다니 멸칭이 맞네요.

사이렌은 숨가쁘게 이어지는 이야기와 말투 때문에 너무 재미있게 읽었습니다.

마거릿 애트우드의 작품은 처음인데 아주 짧은 단편 속에서도 작가의 내공이 느껴지네요.

인상적이었던 작품은 '추라일('정화되지 않은 넋'이라는 의미의 파키스탄, 인도. 방글라데시, 네팔의 전설 속 악령)을 소재로 한 '보리수 나무의 처녀귀신'이었습니다.

작가인 카밀라 샴지가 주인공처럼 파키스탄에서 태어나 영국에서 살고 있기 때문인지 소설 속의 한 장면 한 장면이 그대로 머리 속에 그려지는 것 같았습니다.

디양한 작가의 다양한 작품을 한 권에서 읽을 수 있어서 반가웠고 영어에도 여성에 대한 멸칭이 많다는 것과 역사상 최초의 시인인 엔헤두 안나, 최초의 장편 소설의 작가인 겐지 이야기의 무라사키 시키부, 첫 여성 역사가이자 고대 이후 서유럽에서 희곡을 처음 쓴 호로츠비타등 최초라는 수식어 뒤에 있는 여성에 대해 모르고 있었다는 사실등 많은 생각을 하게 만들어 준 책입니다.

흥미로운 책 감사합니다!

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[해커스] 해커스 한국사능력검정시험 한권완성 기출 500제 기본(4·5·6급)

[전자책] 2024·2025 해커스 한국사능력검정시험 한권완성 기출 500제 기본(4·5·6급) (체험판)
해커스 한국사연구소 / 해커스한국사 / 2024년 7월

출판사로부터 도서 만을 제공 받아 직접 읽고 쓴 리뷰입니다.

요즘 벌거벗은 세계사에 이어 벌거벗은 한국사를 시청하다 보니 한국사 능력 검정시험에 응시해 보고 싶다고 생각했는데 마침 서평 코너에 [해커스]에서 출판한 [해커스 한국사능력검정시험 한권완성 기출 500제 기본(4·5·6급)]이 눈에 띄지 뭐예요?!

교과서와도 연계되기 때문에 일단 저부터 공부하고 내년에 역사2 수업을 받는 아이는 겨울 방학 때 이 책으로 예습 시키면 될 것 같아서 얼른 서평 신청을 했습니다.

배송 온 책은 판형도 크고 두꺼워서 불편하다고 생각했는데 개념 정리가 쏙쏙 되는 기출문제 풀이집 [시대별 기출 200제]와 합격권으로 점수를 끌어 올리는 기출문제풀이집인 [회차별 기출 300제], 그리고 시대별+주제별암기 포인트가 All in One [올인원 빈출 암기노트] 세 권으로 분리돼서 편하게 공부할 수 있었어요.

무료 테스트지와 무료 학습 자료에 무료 강의까지 QR 코드만 찍으면 모두 다 무료로 볼 수 있는데, 무료 자료라고 퀄리티 낮은 자료가 아니라 해커스에서 만든 자료니 만큼 고퀄의 자료들이에요! 이젠 한능검 준비도 모바일로 쉽고 편하게! [기출문제풀이+성적분석] 다 되는 QR코드로 여기 저기 검색하느라 힘빼지 말고 문제풀이에만 집중할 수 있도록 기출문제 QR을 찍으면 모바일로 쉽고 편하게 기출문제 풀이와 채점, 성적분석까지 해주네요. 이동 중이나 자투리 시간을 이용한 문제 풀이도 얼마든지 가능해서 너무나 유용하게 잘 사용하고 있어요!

오랜만에 풀다보니 틀린 문제도 있는데 바로 아래에 자세한 해설이 있어서 이해하기 쉬웠어요. 틀린 문제나 맞았어도 확실히 모르는 문제는 꼭 집고 넘어가야 해요. 이 책에는 [개념 공략 해설]+[점수 공략 해설]을 통해 점수를 팍팍 올릴 수 있는 차원이 다른 해설을 제공하고 있는데, 정답 이외의 보기에 대해서도 꼼꼼하게 해설을 해주기 때문에 모르는 문제도 깐깐하게 짚고 넘어갈 수 있어서 너무너무 도움이 되었습니다.

이해가 안 가는 문제는 유튜브 무료 강의와 기출 해설 강의를 통해서 확인할 수 있는데 핵심을 콕콕 찝어서 설명해 주시기 때문에 많은 도움이 되었습니다.

아이가 예습할 때도 제가 도와줄 필요 없이 동영상을 보며 공부하면 충분할 것 같아요.

문제 풀다 보니 우습게 봤던 고대 국가에 대해 잊은 부분이 많아서 [올인원 빈출 암기노트]로 내용을 다시 확인해 보았어요. 시대별+주제별 빈출 개념들을 너무 잘 정리해 놓아서 모르는 부분만 찾아 공부하기에도 너무 좋더라구요. 시험 볼 때는 다른 거 필요 없이 [올인원 빈출 암기노트] 한 권만 가져 가면 될 것 같아요. ​ 오랜만에 공부하는 거라 어렵지 않을까 걱정했는데 교재가 공부하기 편하게 구성되어 있어서 짧은 시간 안에 자격증 준비하시는 분들께도 도움이 많이 될 것 같아요. 좋은 교재 만들어 주셔서 감사합니다!

[심심] 매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책

매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 - 망가진 수면 패턴을 회복하는 8주 숙면 훈련
제이드 우 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2024년 9월

출판사로부터 도서 만을 제공 받아 직접 읽고 쓴 리뷰입니다.

저는 어디에 서든 머리만 대면 바로 잠들어 버리는 데다 한 번 잠들면 누가 업어가도 모를 정도로 깊이 자다 보니 잠을 너무 많이 자서 고민이었지 잠을 못 자서 고민해 본 적은 한 번도 없었습니다.

그러다 보니 불면증이라는 단어는 저와 상관 없는 단어라고 생각하며 살았는데 결혼하고 나서 보니 남편이 잠 때문에 가족들을 정~----~~말 피곤하게 하는 사람 이었습니다.

쉽게 잠들지 못하는 것도 문제지만 잠 귀가 너무 밝아서 밖에서 부스럭 거리는 소리라도 나면 바로 깨서는 좀처럼 잠이 들지 못하더군요.

그래서 남편이 잠자리에 든 순간부터 저희 집은 침묵의 집이 되어야 했습니다.

아침 잠이 없던 아이가 아침에 일찍 깨서 놀기라도 하면 남편이 너무 힘들어 하는 바람에 아이를 다시 재워야 했고 그러다 보니 아이는 어쩔 수 없이 아침 잠이 많은 아이가 되어 버렸습니다.

서평 코너에서 [심심]에서 출판한 [매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책]을 발견했을 때, 제발 남편의 불면증을 좀 고칠 수 있었으면 좋겠다는 간절한 바램을 담아 서평 신청을 했습니다.

배송 온 책은 생각했던 것 보다 두툼한 하드 커버에 선명한 하늘색과 노란색이 산뜻한, 보기만 해도 마음이 편안해지는 책이었습니다.

이 책의 작가인 제이드 우는 생물의학 박사이자 행동 수면의학 분야의 공인 전문가로 듀크 대학교 의과대학에서 연구원으로 일하면서 불면증 환자들을 치료하는 전문가로 활동 중이신 분입니다.

이 책을 읽으며 처음 들었던 생각은 글을 쉽고 재미있게 쓰시는 분이라는 생각이 들었습니다.

불면증에 관한 책이니만큼 지루할 거라는 생각을 완전히 뒤집는, 표지만큼이나 산뜻한 글이라 말 그대로 술술 읽혔습니다.

이 책에서는 처음부터 잠은 통제할 수 없다고 못을 박습니다.

잠은 사람 같은 면이 있기 때문에 예측할 수 없고, 고집이 세고 , 성질도 더러우며 통제 받는 것을 좋아하지 않는 점 등등 사람과 흡사한 면이 많습니다.

따라서, 고장난 적 없는 잠을 고치는 방법을 찾으려고 애를 쓰거나 잠을 최적화 하려고 하지 말고 편안한 친구처럼 생각하고 잠과 사이가 좋아져야 수면이 건강해집니다.

잠에 대해서는 과학자들도 명확하게 정의 내리지 못하지만 잠에 대한 잘못된 생각을 바로 잡자면,

잠들어도 뇌나 몸이 정지 상태가 되는 것은 아니고 능동적이며 동적인 상태다.

잠은 열심히 노력해서 배울 수 있는 기술이 아니라 의지와 상관없이 일어나는현상이므로 찾아오면 반기거나 받아들일 수는 있어도 억지로 불러 내거나 통제할 수는 없다.

잠이 모든 문제를 해결해 주지 않는다.

자는 동안 몸과 뇌에서는 뇌 척수액의 독소 제거 , 성장호르몬과 성호르몬의 분비, 손상된 조직의 회복, 건강한 조직의 상태 유지, 새로운 정보가 검토를 거쳐 체계적으로 정리 됨, 감정이 조절되며 새로운 기술을 연습하는 등 놀라운 일들이 일어납니다.

잠은 3단계를 거치는데

1단계는 편안한 각성상태로 밤잠에서 5%정도를 차지하며 다른 수면 상태로 넘어가는 전환기 역할을 합니다.

2단계는 얕은 수면으로 밤잠의 약 45~55%를 차지하며 밤새 잠들어 있는 시간의 절반은 얕은 수면상태입니다.

3단계는 서파수면으로 깊은 수면을 말하는데 수면상태가 양호한 건강한 성인도 3단계의 비중은 15~20%에 불과 하며 중년기가 되면 비중이 더욱 줄어든다고 합니다.

이 책을 읽으며 잠에 대한 신선한 시각을 엿볼 수 있었고 잠에 대해 잘못 알고 있던 사실을 수정할 수 있었습니다.

지피지기면 백전백승이라고 했는데 일단 잠에 대해 알게 되었으니 승리에 한 발짝 다가선 느낌이 드네요.

이 책에는 이 밖에도 불면증이 생기는 이유, 잠과 친해지기 위한 준비, 잠과의 관계 되돌리기, 잠과 더 깊은 관계 맺기, 의학적 문제와 수면의 관계등등 잠에 관한 많은 이야기가 실려 있습니다.

엑스(트위터)에서 불면증에 관한 질문에 답해주다 한정된 글자 수 안에서 답해 주기에는 공간이 턱없이 부족하다는 느낌이 들어 난롯가 앞에서 수다 떨듯 불면증에 대한 정보를 알려 주고 싶었다는 말처럼 아주 편안하게 읽히는 책입니다.

불면증으로 힘들어 하시는 분들께 이 책을 강추합니다.

희소식을 알려 드리자면 불면증은 치료할 수 있다고 합니다!