스위칭

스위칭 - 평범을 비범으로 바꿔준 단 한번의 계기
한성곤 외 지음 / 마인드셋 / 2023년 3월

<스위칭>이란 이 책은 평범한 직장인이었던 다양한 사람들의 창업성공기를 다룬 에세이 같은 책이다. 창업이라 하면 매우 거창한 것을 생각하는 사람들이 많을 것이다. 나 또한 그랬다. 하지만 <스위칭>이란 이 책은 창업은 생각보다 큰 금액이 아닌 무자본으로 누구나 도전할 수 있는 분야가 많다는 사실을 일깨워 주는 책인 것 같았다.

무자본 창업을 도전하여 큰 수익을 낸 사람들의 경험을 엮어, 직장을 다니는 사람들에게 경제적 자유를 선물해 줄 수 있는 노하우를 알려주는 유용한 책인 것 같다. 8명의 저자는 큰 수익을 낼 수 있었던 공통적인 특징이 있었다. 바로 블로그 SNS를 활용한 것이였다.

지식창업을 하여 경제적 자유를 이룬것이었다. 나 역시 블로그를 운영하고 있지만, 이렇게 큰 수익을 낼 수 있는지는 처음 알았던 것 같다. 유튜브, 블로그, 인스타그램 등등 다양한 SNS를 활용하여 마케팅을 한 성공 사례들이 많았던 것 같다. 블로그로 어떻게 하면 큰 수익을 낼 수 있을지 고민하고 있는 사람들에겐 유용한 책인 것 같으니 한번 읽어 보면 좋을 것 같았다.

블로그를 운영할때도 한가지 카테고리를 정하여 운영하라고 한다. 예를 들어 의약품, 화장품, 음식등 다양한 카테고리 중 하나만을 집중하여 운영하라고 조언한다. 이왕이면 본인이 더 좋아하고, 관심있는 분야이면 더 좋다라고 한다.

다른 사람들에게 큰 노동없이 정보를 제공함으로써 수익도 얻을 수 있고, 시대가 많이 변했구나 하는 생각이 들었다. 인터넷의 발달로 인해 새로운 직업도 생겨나는 것 같아 신기하면서도, 뒤처지지 않게 나도 많이 배워야 겠다 라는 생각을 하게 된 계기가 된 것 같다.

우울한 마음도 습관입니다

우울한 마음도 습관입니다 - 내 감정을 책임지고 행복한 삶을 사는 법
박상미 지음 / 저녁달 / 2023년 3월

내 인생을 지배하는 무의식이란 무엇일까. 나도 모르게 화가 나거나, 짜증을 낼 때 구체적으로 내가 왜 이런 감정이 드는지 모른다면, 이 책을 읽어 보면 좋을 것 같다. 나의 감정을 알아차리면 삶이 더욱 선명해진다 라고 조언하는 <우울한 마음도 습관입니다>의 저자는 내 감정을 책임지므로써 행복해질 수 있다라고 한다. 내가 지금 아무것도 하고 싶지 않고, 사람도 만나기 싫고, 삶이 재미없다 라고 생각하는 이유는 나의 부정감정을 읽어내지 못했기 때문에 일어난다는 것이였다. 내 안에 쌓인 부정감정들이 쌓이면 나 자신을 공격하게 되는데, 열등감이나 경쟁심 질투 두려움등 다양한 감정들이 싹트게 된다는 것이였다.

총 2부로 구성되어 있는 이 책은 부정적인 감정으로 상처를 받은 사람들이 읽어보면 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 1부에선 방어기제, 분노, 무력감, 우울, 불안, 분리불안, 열등감, 공포, 유능감, 고독력, 자비, 감사등 다양한 감정을 이해하고 이런 부정감정을 어떻게 승화시킬 수 있는 방법이 제시되어있었다. 2부에서는 부정적 완벽주의자가 행복해지는법, 합리적 판단을 방해하는 사고오류, 낙관적인힘, 인간관계로부터 자유로워지는방법등등 더 나은 삶을 위해 선택해야 하는 감정들을 알아봄으로써 보통의 사람들이라면 겪는 부정적인 마음을 어떻게 하면 치유할 수 있을지 알아볼 수 있었다.

예를들어 무력감이 있는 사람이라면, 내가 바꿀 수 없는 것에 집착하지 말고, 외부자극에 압도 당하면 안된다는 것이다. 나를 믿고 내가 갖고 있는 힘을 찾아내야 한다고 한다. 내가 처한 상황을 마주하고 직면하는 자세가 필요하다는 것이였다. 그 힘은 누구에게나 있고 나에게도 있다 라고 한다. 이렇듯 무력감이 있는 사람이라면 큰일을 시작하는 마음보단 사소한 행동부터 시작해 도장깨기 하듯 행동해야 해결될 수 있다라고 한다. 이런 사람들은 빨리 큰 성과를 내야 한다는 압박감을 가지고 있을 가능성이 높으며, 내가 원하는 이상적인 모습이 되고자 완벽한 계획을 세운 다음, 잘 해내지 못하면 어떡하지, 실패하면 어떻하지, 가족들이 실망하면 어쩌지 하는 마음이 불안으로 번지다가 모든 걸 다 포기하는 무력감으로 빠질 수 있다 라고 한다. 이런 경우 내가 실패해도, 잘 해내지 못해도 ‘나는 내가 좋다’ 라는 마음을 가져야 한다라는 것이다. 아주 작은 움직임이 당신을 살린다는 저자의 말처럼 나를 힘들게 내버려 두지 말라는 조언이 기억에 남는다.

사람이 살다보면 분노, 불안, 우울, 무력감 등등 다양한 감정을 느낄 수 밖에 없을 것 같다. 이런점에서 이 책은 다양한 감정들을 이해하고, 해결할 수 있는 방법과 따뜻한 위로까지 한번에 얻어갈 수 있는 따뜻한 책이라는 생각이 들었다.

나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러주세요

나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러주세요 - 흔들림 없이 나답게 나만의 인생을 사는 법
츠지 슈이치 지음, 한세희 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 3월

타인에 기준에 맞춰 살려고 노력했던 지난 학창시절을 떠올려본다. 학과를 정할때도 취업을 할때도 그저 선생님이나 부모님이 좋다고 하는 학과, 회사를 맞추어 같던 것 같다. 하지만 지나온 시간들을 돌이켜 보면, 내가 선택했지만 나의 의견은 없었다. 결국 타인이 만든 드라마 속에 존재하는 나 였던 것 같다. 이런 나에게 <나 자신에게 좋아요를 눌러주세요> 라는 책은 남과 비교 하는 그 마음 대신, 자신을 온전히 바라보고 사랑하는 마음을 가르쳐 주는 마음이 따뜻해 지는 책인 것 같다.

그저 있는 그대로 나를 바라보고 관심을 가져야 한다는 것이다. 어떤 사람들은 타인이 집을 샀는데 대출은 얼마를 받았는지, 연봉은 얼마인지, 어떤 직장에 들어갔는지 등등 본인과 관련없는 사소한 문제들 까지 들쳐내 본인과 비교하게 만든다. 이런 사람들은 자기긍정감이 낮은 사람이라는 것이다. 남이 만든 규칙에 맞춰 자기긍정감을 유지하며 사는 것만큼 괴로운 인생은 없기 때문이라는 것이다. 그렇다면 자기긍정감은 어떻게 키워야 할까. 바로 자신을 믿는 자기존재감을 가져야 한다. 나보다 실력이 뛰어난 사람과 비교하고 평가를 하며 나를 긍정하는게 아니라, 내가 살아있는 것 자체만으로 뛰어난 사람이라고 생각해야 한다는 것이다. 친구가 나보다 연봉이 높다고 비교하여 질투하는게 아니라, 나는 그 친구보다 더 잘하는게 있다라고 생각하는 연습이 필요하다고 한다.

자기존재감을 키우려면 자신을 믿는 말이 중요하다라고 한다. 어떤 일을 시작하거나, 힘든상황에서도 너를 믿으렴이라는 말은 어떤 상황에서도 자신을 믿는 비인지적 사고가 형성된다고 한다. 지금 이 순간을 마지막인 것처럼 살아라, 지금 이 순간은 항상 백지 상태로 존재하는 것이며 새하얀 도화지에 마음대로 그림을 그릴 수 있는 유일한 사람은 나 자신뿐이다 라고 조언한다. 매일 지금을 충실하게 살아가야지 라는 마음가짐은 나만의 방식으로 인생을 펼칠 수 있는 수 많은 기회가 열려 있다 라고 하니, 남과 비교하여 살지말고 자신을 사랑하며 살자 라는 통찰력을 주는 감동적인 책 이였다.

내가 누군지도 모른 채 마흔이 되었다

내가 누군지도 모른 채 마흔이 되었다 - 인생의 중간항로에서 만나는 융 심리학
제임스 홀리스 지음, 김현철 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 3월

마흔이란 나이는 인생에서 중간쯤 있는 것 같단 생각이 든다. 성실하게 다니던 회사를 퇴사하고 창업에 뛰어 든다 던지, 전업주부의 생활을 접고 공무원시험에 도전하는 여성등 도전하는 사람도 있는가 반면 현실에 안주하여 사는 사람도 있다. 다시 20대처럼 도전하여 시도하는 사람들을 보면 그 용기는 어디서 나오는 걸까하는 부러움과 걱정스러운 마음이 동시에 든다.

철학자 융이 말하길 ‘진정한 치유는 자기 자신이 되는 것이다’ 라고 한 것처럼 인간은 홀로서야한다고 한다. 왜 마흔이 돼서야 마음의 동요가 오는 것일까. 인생을 뒤돌아 보니 ‘나로 산적이 있는가’에 대한 질문의 답을 하지 못하기 때문이다.

누군가의 어머니, 누군가의 아빠로서 성실히 그 역할을 해온 것 일뿐, 당신은 자기자신이 되본적이 있는가 라는 질문에 명쾌한 답변을 늘어놓지 못한다. 문제는 부모가 필연적으로 자신이 살지 못한 삶을 자식에게 투영하고 있을지도 모른다는 것이였다. 부모가 살아보지 못한 삶을 말이다. 자녀에게도 부정적인 영향을 주어, 성인이 된 자녀는 부모를 원망하며 살 수도 있다. 드라마에 자주 나오는 ‘내가 되고 싶어서 그랬어? 의대는 엄마가 가라해서 간거잖아’라는 주인공의 꿈을 찾는 그런 드라마가 될 가능성이 있다.

결국 자녀를 위해서도, 본인을 위해서도 자신을 찾는 여정은 중요하다. 그 과정이 힘들지 언정 이라도 말이다. 자신이 누구인지, 인생에서 무엇을 하고 싶은지, 새롭게 나에게 질문해야 한다. 인생은 흘러가기 때문이다. 그래서 선택해야 한다. 스스로 선택하는 것이 두렵더라도 말이다. 의식적으로 자신이 좋아하는 일은 무엇일지 직면해야 한다라고 조언한다. 모든 것은 운명이 아니라 자신의 선택으로 이루어진 결과이기 때문이다. 나에게 충실하면 내 인생도 바뀔것이라 확신한다.

유년기를 극복하는 법

유년기를 극복하는 법 - 어린 시절 트라우마를 극복하는 치유의 심리학 ㅣ 오렌지디 인생학교
인생학교 지음, 신소희 옮김, 알랭 드 보통 기획 / 오렌지디 / 2023년 3월

유년기를 겪어 보지 않는 사람은 없을 것이다. 20살이 넘은 성인이 되면서 특정행동에 방어기제가 나오는 경우도 있을 것이다. 그건 어렸을 적 나도 모르게 겪었던 부모의 상처 때문에 생긴 현상이라고 한다.

오은영의 금쪽같은 내새끼 라는 방송프로그램을 보면, 어렸을 적 겪었던 어린아이의 트라우마는 성인이 되고, 나이가 들어도 잊혀 지지 않을 것 같단 생각이 들었다. 이런 의미에서 이 책은 어린 시절 트라우마를 극복하는 치유의 책이라 하지만, 자녀를 키우고 있는 또는 어린 아이들을 가르치고 있는 선생님들이 읽어보면 좋을 것 같단 생각을 하였다.

결국 상처를 받는 사람은 어린 아이들이고, 부모란 무엇인가에 대해 성찰해 볼 수 있는 계기가 된 것 같다. 특별한 성취에 대한 보상이 아니라 그저 세상에 존재한다는 이유만으로 부모는 그렇게 해야 한다는 것이다. 설사 온 세상이 자신에게 등을 돌린다 할지라도 부모는 곁에 끝까지 남으리라는 믿음, 그 믿음을 가져야 한다는 것이다. 또한 부모는 아이가 결국 떠나간다는 사실을 받아들이고, 자녀의 독립을 배신으로 여기지 않는 자세를 갖여야 진정한 혜택을 받은 자녀가 된다고 한다.

이 외에도 유년기에 혜택받은 자녀란 무엇인가에 대한 특징을 짧은 글로 나열되어 있었다. 그 글을 읽는 순간 공감이 많이 되었다. 부모의 사랑을 받은 유년기의 사람들을 ‘호화로운 대저택에서 태어났다’ 라는 비유적인 표현이 많은 생각을 하게 만들었다. 너무 과하게 성취하려는 사람의 심리속에는 무엇이 문제 일지, 모든 일을 완벽하게 처리해야 하는 사람은 또 어떨지 그 해결방법도 같이 제시해준다

또한 나에게 부모로서 알아야 할 것들을 알려준 좋은 책이라 생각이 든다.