이상하게 피곤한 사람과 안전하게 거리 두는 법

이상하게 피곤한 사람과 안전하게 거리 두는 법
데버라 비널 지음, 김유미 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 5월

‘가스 라이팅’이라는 단어를 들어봤을 것이다. 내 의지는 아니지만, 타인에 의하여 조종당하는 것을 의미한다고 한다. 보통 가스 라이팅이라 하면, 애인 관계에서 나타나는 것을 생각하기 마련이다. 하지만 가스 라이팅은 다양한 관계 속에서 나타난다고 한다. 친구, 가족, 직장상사, 애인 등등 다양한 인간관계 속에서 나타나고 있지만, 당하는 입장에서는 ‘내가 가스라이팅을 당한다’ 라는 것을 알아차리기 쉽지 않기 때문에 이런 문제들이 발생하는 것 같다.

이런 의미에서 이 책은 가스라이팅이란 무엇인지, 만약 그런 일을 당했다면 어떻게 치유해야 더 건강한 삶을 살 수 있는지 해결책을 알려주는 유익한 책이었다. 

이 책을 읽다 보면, 정말 흔한 일조차 내가 가스라이팅을 당할 수 있고, 반대로 내가 상대방에게 가스라이팅을 할 수 있다고 생각하니 정말 끔찍하였다.

 예시로 엄마가 자녀에게 하는 행동도 가스라이팅을 유발할 수 있었는데, 다른 자녀와 비교하여 ‘그 정돈 아무것도 아니라는 식’의 나의 가치와 성과를 무시하는 표현 또한 가스라이팅이라는 것이었다. 최상의 결과는 나오지 않았으나, 최선을 다했기 때문에 그 과정 또한 소중한 것이므로 자녀에게 ‘최선을 다했기 때문에 그 과정 또한 매우 소중한 것이란다’와 같은 따뜻한 격려를 해주어야 한다는 것이었다.

 이 책에서 강조하는 가스라이팅 당하지 않는 방법은 ‘자신의 직감을 믿는 것’ 이라는 것이다. 내 생각에 ‘아닌 것 같은데’라고 떠오른다면, 하지 않으면 된다고 한다. 절대 남의 강요를 당연한 것처럼 생각해서는 안 된다고 한다. 또한 ‘자기돌봄과 자기애’를 가져야 한다고 한다. 이때 자기돌봄의 경계가 허물어져 잠깐의 휴식이 너무 잦아지고, 할 일을 하지 않는 선을 넘어 방종이 되지 않도록 주의 해야 한다고 한다.

과거에는 누군가의 요구를 들어주거나 기쁘게 하려는 선택을 했다면, 이젠 나 자신의 요구와 기쁨을 선택해야 한다. 인생의 주인공은 나이다. 나를 희생하여 타인을 기쁘게 한다면, 결코 옳은 방법이 아닐 것이라 생각한다. 긍정적인 마음을 잡게 해주는 좋은 책인 것 같다.

슬기로운 점심생활

슬기로운 점심생활
말랑탱크 지음 / 바른북스 / 2023년 3월

슬기로운 점심생활이라는 제목처럼 이 책은 점심메뉴를 고민하고 있는 결정장애에 빠져 있는 사람들을 위한 책이었다. 주부라면 다들 고민하는 것이 있다. 직장인들도 마찬 가지겠지만, 바로 점심, 저녁 메뉴이다. 매일 같은 음식을 아이들이나 가족들에게 만들어 주면 좋겠지만, 똑같은 메뉴를 매일 먹는 것은 곤혹일 것이다. 이런 점에서 이 책은 그런 고민을 타파할 만큼 똑똑한 책일 것이다.

책을 들어 가기 앞서, 나만의 맛집 리스트를 작성하는 공간이 있다. 이 공간을 빼곡하게 작성하기만 한다면 정말 유용한 나만의 책이 완성될 것 같다는 기대감도 들었다.

 점심 메뉴 리스트를 보면 밥류, 면류, 국류, 고기류, 생선류, 분식류, 세계음식류, 안주류, 주류, 다이어트류, 편의류, 디저트 음료 까지 다양한 메뉴를 결정할 수 있게끔 분류되어 있었다.

한식이냐 양식이냐를 결정하는데서 멈추는게 아니라, 그 다음 과정까지 게임처럼 이어진다는 점이 재미있었다. 한식과 그 외 음식 중 한식을 선택했다면, 비벼먹기와 안비벼먹기 라는 선택이 나오는데 이중 비벼 먹기를 선택하면 탄수화물과 단백질 중 하나를 선택하라는 팻말이 나온다. 그 다음 탄수화물과 단백질 중 탄수화물을 선택하였다면 이 선택에 알맞은 메뉴가 나오는데, 친구와 메뉴를 고를 때도 유용하게 사용할 수 있을 것 같아 기대가 되었다.

누구나 할 수 있는 사다리타기라는 게임을 통해 메뉴를 선정하는 과정이 매우 재미있었다. 또한 이 책을 보다 보면 배가 고파진다. 식욕이 돋아 바로 음식을 먹고 싶을 정도였다. 세상에는 정말 맛있는 음식이 많은 것 같다. 메뉴를 고를 때 결정을 잘 못하시는 분들에게 정말 필요한 책인 것 같았다.

돈에 관한 결정들

돈에 관한 결정들 - 부의 알고리즘을 개발한 세계적인 재무학자의 인생 설계
로런스 J. 코틀리코프 지음, 오수원 옮김 / 위즈덤하우스 / 2023년 5월

인생에서 맞닥뜨리는 사소한 문제들이나 큰 문제들 모두 돈과 관련되지 않은 것들은 없는 것 같다. 진로의 문제로 대학을 다시 진학한다든지 아파트나 자동차를 구입 한다든지 결혼을 할 때도 심지어 이혼을 할 때도 돈과 관련되지 않은 것들은 없다.

만약 새벽에 어학원을 다닌다면, 아주 마음에 들지만 돈이 많이 필요한 A라는 학원을 다니는 것보단, 썩 마음에 들지는 않지만 상대적으로 저렴한 B학원을 다닐 것이다. 이런 선택을 한 것처럼 <돈에 관한 결정들> 이란 책은 매우 현실적인 선택을 하게끔 유도하는 책이다.

직업을 선택할 때, 자신의 적성도 중요하지만 미래에 이 직업을 할 수 있는지 성장 가능성을 보라는 이야기도 매우 흥미로웠으며, 결혼을 할 때도 2가지 선택지가 있다면 돈이 더 많은 사람에게 가라 라는 얘기도 매우 현실적이면서도 솔직한 이야기에 재미있게 읽은 것 같다.

대학을 선택할 때도 ‘명망이 밥 먹여주지 않는다’와 같이 이름있는 대학을 다닌다는 것이 성공을 보장한다고 할 수 없다며, 적은 비용으로 좋은 학교에 다니거나, 편입을 생각해 보라는 현실적인 조언을 하였다. 또한 투자의 경우, 은퇴할 때가 되면 오히려 주식을 늘려야 한다고 조언하였다. 돈이 많아질수록 주식보단 채권에 투자해야 하며, 가난 할수록 주식에 투자해야 한다고 한다.

젊은 미혼자에게 가장 좋은 재무설계법은 무엇인가 라는 물음에 독립하지 않고 부모와 한집에 사는 것이라고 답변한 이 책의 저자는 굉장히 현실적이면서도 냉철한 사람인 것 같다는 생각이 들었다. 모든 문제들을 돈에 대한 관점으로 결정한다면 나 또한 이렇게 선택할 것 같다는 생각이 들었다.

이 책은 지금 당장의 이익이 아닌 평생의 이익을 위해선 어떻게 선택해야 하는지 현실적인 조언들이 많은 유익한 책이니, 현실적인 돈문제들에 관심이 많다면 한번 읽어보면 좋을 것 같다.

나의 인생이 당신의 지혜가 된다면

나의 인생이 당신의 지혜가 된다면 - 이 시대 최고의 정신적 스승이 우리에게 던지는 12가지 질문
스티브 레더 지음, 김태연 옮김 / 토네이도 / 2023년 5월

만약 5년 뒤 내가 죽는다면 어떤 후회를 할 것인가? 아직도 갖지 못한 수 많은 명품들을 갖지 못해 안타까워 할것인지, 내 통장의 잔고를 보며 ‘그때 그 부동산을 샀어야 되는데’ 라고 후회를 하고 있을 것인가. 아직도 무엇이 인생을 풍요롭고 행복하게 해주는지 깨닫지 못한 사람들을 위한 인생의 지혜를 알려주는 책이었다. <나의 인생이 당신의 지혜가 된다면> 이라는 이 책은 아직 다가오지 않을 미래를 사는 사람들을 위한 ‘현실을 사랑하라’는 큰 깨달음을 주는 책이었다.

무엇이 인생을 행복하게 해주는지, 인생을 살면서 머리가 아닌 마음이 가는 대로 행동했던 순간들은 있었는지, 사랑을 표현해주고 있는지, 어떤 사람으로 기억되고 싶은지, 실패의 경험을 타인에게 말할 수 있는지 등등 만약 죽음의 문턱에 와 있다면 인생의 무엇을 후회할 것인지, 이미 죽음이 다가온 사람들에게 듣는 인생의 교훈은 큰 통찰력을 주는 것 같았다. 대부분 사람들의 후회는 놓친 기회들 때문이라고 한다. 결국 우리는 같은 것들을 후회하고, 타인의 기대를 충족시키는데 자신을 낭비하느라 실현 시키지 못한 꿈에 대해 후회한다고 한다. 이런 실수를 피 할 수 있는 유일한 방법은 좋아 보이는 것에 신경 쓰지 말고 그냥 좋은 것을 하는 것임을 깨달아야 된다는 것이다.

또한 내가 원하는 것을 먼저 생각해야 한다는 것이다. 타인이 자신을 어떻게 생각하는지 신경쓰지 않아도 되며, 자신을 우선시 하지 않는 사람이 타인은 이기적이라고 원망하는 것은 잘못된 일이라는 것이었다.

특히 내 안의 마음의 소리를 듣지 않고 살아온 것에 대해 매우 후회를 많이 한다고 한다. 하지만 다행히 마음의 소리를 듣는 일은 너무 늦은 때는 없다고 한다. 당장 1년 뒤 내가 죽는다면, 어떤 일을 하고 싶은지...후회 없는 인생을 살기 위한 지혜를 알고 싶다면 꼭 한번 이 책을 읽어보면 좋을 것 같다.

당신의 영향력은 생각보다 강하다

당신의 영향력은 생각보다 강하다 - 세상을 바꾸는 잠재된 힘
버네사 본스 지음, 문희경 옮김 / 세계사 / 2023년 5월

‘우리의 삶을 행복하게 만들 힘은 이 안에 있다’고 주장한 ‘그릿’이라는 책의 저자가 강력추천한 책이라는 문구가 눈에 띄었다. ‘당신의 영향력은 생각보다 강하다’ 라는 책의 제목처럼 보이지 않는 영향력에 관한 책이었다. <당신의 영향력은 생각보다 강하다> 라는 이 책은 남을 설득하는 가장 효과적인 방법을 제시해주는 책이었다. 생각보다 사람들은 자신이 가진 자신의 영향력을 간과하기 때문에 다른 사람들에게 부탁을 하기 꺼려 한다고 한다.

실제로 우리가 남한테 부탁을 할 때, 돈을 지불 할테니 내 부탁을 들어줘 라고 행동한적이 있을 것이다. 나 또한 그런 적이 있다. 내가 왜 그런 행동을 한 이유는 상대방에게 미안하기도 하였지만, 특정한 댓가를 지불하면 상대방이 내 부탁을 더 잘 들어 줄 것이라는 생각을 갖였기 때문이다. 하지만 <당신의 영향력은 생각보다 강하다> 라는 책에서는 이런 부탁이 자신만의 착각이라는 것이었다. 특정 대가를 주지 않고도 부탁을 할 수 있다는 것이었다. 즉 나의 영향력을 무시하지 말라는 것이었다.

특히 우리는 남에게 무언가를 부탁할 때 거절당 할 것 같은 가능성을 크게 상상하는 경향이 있다고 한다. 그래서 사람들은 심리적으로 애초에 공짜로 도와주려던 일도 비용을 두배로 제안하여 부탁을 한다고 한다. 실제로 사람들은 예상보다 기꺼이 상대방의 부탁을 들어주려고 한다는 것이었다. 이 책이 강조 하고 싶은 내용은 자신감을 가지라는 것인 것 같았다. 생각보다 사람들은 ‘자리 좀 양보해 주세요’ 와 같은 부탁에 쉽게 요청에 응하는 경향을 가졌다는 것이었다. 사람들이 가지고 있는 심리적인 부분을 ‘나의 영향력은 생각보다 강하다’ 라는 주제로 재미 있게 풀이 해놓은 책이었다.