생각이 행동으로 변하는 8가지 방법

생각이 행동으로 변하는 8가지 방법 - 온은주의 비주얼씽킹 : 입문편
온은주 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2017년 1월

기억력을 향상시킬 수 있는 방법이 없을까???
여러가지 생각으로 늘 복잡한 머리 속을 간편하게 정리할 수 없을까???

늘 이런 고민속에 살아왔다면 비주얼 씽킹을 추천해 봅니다.

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캐나다 워털루대 심리학과 제프리 왐메스 박사팀은 재학생들을 대상으로 간단한 몇 개의 실험을 진행했었어요.
왐메스는 그룹을 2개로 나눈 후, '사과(apple)'와 같이 쉬운 단어를 제공했는데...

A그룹 학생들에게는 그냥 단어를 외우게 했고, B그룹 학생에겐 40초간 그 단어에 대한 그림을 그리게 하거나 쓰도록 했습니다.
암기하는 중간에는 잠시 '딴 짓'을 시켜 기억을 하는 과정을 방해시키기도 했죠.

나중에 학생들에게 단어의 기억력을 체크했는데, 그 결과 그림을 그렸던 학생들의 단어를 기억하는 정도가 다른 그룹에 비해 월등히 높게 나타났습니다.

그 밖의 다른 암기법을 비교하여 실험했지만 결과는 변하지 않았습니다.
그림을 그려 얻는 기억의 정보가 다른 방법을 통해 얻는 기억의 정보보다 훨씬 오래 남은 것이죠.

왐메스 교수는 "그림 그리는 것이 기억력을 증진시키는데 항상 가장 좋은 결과를 나타냈다"며 "그림을 그리면 뇌에서는 그 정보에 대한 기억 응집력이 향상되는데 이는 통합 시각적 정보나, 의미론적 정보보다 더 나은 방법이 될 수 있다"고 설명했습니다.

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세상의 모든 정보와 생각을 생동감있게 표현하고 싶다면...
자신의 생각을 오랫동안 기억하고 싶다면...
그림을 그려보세요.
그림은 글로 표현하기 힘든 여러 가지를 동시에 담을 수 있습니다.
글과 그림으로 나의 생각을 표현하는 것을 비주얼 씽킹이라고 합니다.
비주얼 씽킹이라고 하니까.. 다들 너무 거창하게 생각하는데요... 사실, 비주얼 씽킹에 필요한 ‘그림’은 섬세하거나 거창할 필요가 없습니다.
‘사물과 사람을 단순하게 그리는 것’만으로도 충분합니다.

우리는 그림을 너무 어렵게만 생각하는 경향이 있어요.
하지만 동그라미와 몇 개의 직선만으로도 충분한 비주얼 씽킹을 할 수 있어요.
믿어지지 않는다고요?

동그라미와 몇 개의 직선으로 그림계를 주름잡았던 주인공이 있었어요.
그의 이름은... 바로

졸라맨이에요.
 

출처: 졸라맨 카페 / http://cafe.naver.com/zolagamecom

인터넷에 ‘졸라맨’을 검색하면 만화영화 빰치게 잘만들어진... 개인들이 만든 놀라운 작품을 많이 찾아볼 수 있어요.
이것만 봐도 그림은 핵심만 단순하게 그려도 충분하다는 것을 알 수 있습니다.

이 그림은 피카소가 그린 ‘개’라는 제목의 그림이에요. 이 그림의 가격이 무려 900억이라네요.

쓱쓱쓱... 생각한 것이 마구마구 그림으로 그려진다면 얼마나 좋을까?
막상 그림을 그리려고 하면 잘 그려지지가 않아요.
남들은 그냥 몇개의 선만 그어도 그림이 되던데... 내가 그린 그림은 도대체 뭘 그린 것인지 헷갈릴때도 있어요. 하지만 너무 걱정 마세요.
누구나 처음에는 다 그러니까요.
잘그려서 그리는 것이 아니라... 그리다보니 잘 그려지는 거에요.

나름 그림 잘그리는 법을 빨리 터득하고 싶다면 다음과 같은 방법을 사용하는 것이 어떨까요?
일단, 그리고 싶은 대상을 보지 않고 그려보는 거에요.
그 다음엔 그려야 할 대상을 보면서 그 특징을 살펴보고 그 형태를 단순화 하는거죠.
더 모르겠다고요?
잘 안된다고요?
그렇다면...

동그라미와 직선만을 사용해서 무작정 그려보세요.
원근감이나 명암같은 것은 완전히 무시하세요.
가장 중요한 것은 꾸준히 많이 그리는 연습이니까요.

사실, 그림을 통해 이룰 수 있는 것이 여럿이 있어요.

감정을 그리면 감정이 힐링 될 수 있구요...
행동을 그리면 오래 기억할 수 있어요.
그림일기를 쓰면 속마음을 알 수 있구요,
그리고 그리면서 공부하면 쉽게 이해할 수도 있답니다.

마음속 생각까지도 자유롭게 표현하는 유용한... 도구.
비주얼 씽킹...