너무 애쓰지 마라 by 오타 하지메

너무 애쓰지 마라 - 인정중독에서 벗어나 삶의 주도권을 되찾는 14가지 심리 기술
오타 하지메 지음, 민경욱 옮김 / 윌마 / 2025년 1월

인정중독에 대해 다루고 있는 ‘너무 애쓰지 마라’는 다른 책에 비해 유독 긴 시간 공들여 읽은 책 중 하나다. 부정의 의미보다는 긍정의 의미를 담고 있는 ‘인정(認定)_확실히 그렇다고 여김’이라는 단어와 지극히 부정적 의미를 담고 있는 ‘중독(中毒)_어떤 사상이나 사물에 젖어 정상적으로 사물을 판단할 수 없는 상태’의 결합을 인정하기까지 오랜 시간이 걸렸기 때문이지 않을까 싶다.

“‘인정받고 싶다’가 ‘인정받아야만 한다’로 바뀔 때” (p.57)

마지막 장을 덮을 즈음,,,, 나의 삶이 아닌 보여주기 위한 삶에 집착 아닌 집착을 하고 있지 않을까 생각하게 된다. 스스로의 만족보다는 다른 이의 만족을 위해 나의 삶을 기꺼이 내어주는 껍데기만 있는 삶 속에 나를 던져놓은 건 아닌지 이전의 내 모습을 뒤돌아 본다.

“이렇게 열심히 사는데 나는 왜 행복하지 않을까?”
스스로를 갉아먹는 인정욕구의 수렁에서 빠져나올 마음조차 생기지 않는다. 따뜻함을 넘어선 뜨거움을 인지하지 못해 서서히 죽어가는 끓는 물속의 개구리처럼,,, 나이가 들어갈수록 나의 만족보다는 타인의 시선에 만족하며, 지극히 내향적인 성향을 가지고 있음에도 모든 사람을 위해 ‘외향적인 척’하는 일상에 망설임이 없고, 스스로를 갉아먹는 열심에 몰두하게 된다. 미처 인식하지 못했던 스스로의 인정중독을 목도한다.

“보통 주위의 기대가 커질수록, 기대에 부응하려는 마음이 강해질수록 노력한다. (중략) 행복과 불행은 종이 한 장 차이다. 영광을 손에 넣으려는 사람은 어떤 의미에서는 아주 아슬아슬한 지점에서 승부하는 것이다.” (p.91)

인정을 받기 위해 행동하는 모습을 보여주고 있는 사례들을 보면서 나를 위한 삶이 아니라 남에게 보여주기 위한 삶을 사는 이들이 얼마나 많은지, 채워도 채워도 부족하게만 느껴지는 나의 일상이 비단 나만의 일이 아니라는 사실에 안도하면서도 지금이라도 인정욕구에서 벗어나지 못한다면 끝까지 행복한 일상을 얻을 수는 없겠구나 하는 두려움도 느끼게 된다.

모든 이의 마음속에 웅크리고 있는 인정욕구가 얼마나 위험한지 알게 한다. 지금까지 애당초 타인의 의지에 의한 ‘인정’을 위해 지금껏 많은 것을 포기했던 나의 시간이 안타깝지만, 앞으로의 시간이 나를 위한 시간이 될 수 있기를 기대하며 이제 그만 타인의 의지에 의한 인정으로 벗어나 보련다.

생성형 AI 활용 백과사전 by 타구치 카즈히로 외

생성형 AI 활용 백과사전 - ChatGPT, 코파일럿, 제미나이, 클로드, DALL-E 3, 딥엘, 미드저니, 스테이블 디퓨전, Suno AI, 소라 등 주요 생성형 AI를 효과적으로 사용하는 100가지 활용법!
타구치 카즈히로 외 지음, 서수환 옮김 / 길벗 / 2025년 6월

프로바둑기사 이세돌 9단이 AI와 세기의 바둑대국을 펼치며 다가올 미래에 대한 두려움(?)을 갖게했던 때로부터 불과 10년도 채 지나지 않은 지금. 이세돌 9단이 알파고를 이긴 유일한 사람으로 기록되고 있을 만큼 AI의 영역은 점점 더 넓어지고 점점 더 다양해 지고 있다. 실로 두려운 현실이지만 그렇다고 점점 더 발전하고 있는 AI를 외면하기엔 이미 너무 깊숙이 침범해 있다.

혜성처럼 등장한 ChatGPT가 대량의 학습을 마치고 마치 사람과 대화하듯 문제를 해결하고 있다. 대규모 데이터 학습을 통한 딥러닝을 기반으로 일반적인 문서는 물론이거니와 이미지와 영상 심지어 새로운 창작물까지 만들어내고 있다.

하지만, 안타깝게도 AI 더군다나 생셩형 AI가 익숙하지 않은 세대에게 ChatGPT는 일상을 도와주는 중요한 도구임에도 불구하고 ‘가까이 가기엔 너무 먼 당신‘인게 현실이다.

그림의 떡처럼 AI를 바라보던 라떼세대가 만난 한줄기 빛같은 책이 바로 “생성형 AI 활용 백과사전으로 배우는 100가지 활용법”이다. 어려운 설명보다는 실제 사례를 보여주는 책으로 접근하기 쉬운 일상에서의 AI 활용법에서부터 업무용 활용법까지 다양한 사례를 보여준다.

생성형 AI의 그럴듯한 거짓말을 설명하는 부분에서는 회사에서 더듬더듬 AI를 사용하던 또래들이 자주 하던 대화중 하나였던 “AI는 거짓말도 잘해!”가 떠올라 나도 모르게 빵터지기까지 하는 걸 보면 그만큼 쉽게 접근할 수 있도록 기술하고 있는 책이 아닐까 싶다.

AI라고는 ChatGPT만 있는줄 알았는데 무심하게 뤼튼을 광고하는 GD를 보면서 특화된 AI가 있다는 걸 인지한 나에게 구체적인 예시와 함께 설명되어 있는 사례는 어떻게 하면 나에게 맞는 AI를 찾을 수 있을까 하는 발전적인 생각(?)을 불러온다.

가장 익숙한 대화형 AI ChatGPT부터 요약과 텍스트 처리에 특화된 클로드, 이미지 생성에 강한 달리, 음성화일을 텍스트로 변환시켜주는 클로바노트(회의록 작성에 눈이 번쩍 뜨이는 툴이다) 거기에 노래를 만들어주는 스테이블 오디오까지 다양한 AI를 활용하면 시간과 에너지가 절약되는 천국을 맛볼 수 있을 것 같다. AI의 세계는 진정한 신세계다. ^^;;

아직은 미숙하지만, AI가 익숙해지면 천하무적(?)이 될 수도 있지 않을까,,, 여전히 키오스크 주문이 어렵고 새로운 앱이 나올 때마다 당횡스럽지만 혜성처럼 등장해서 공기같아진 카톡처럼 AI도 익숙해 지기를 바라본다. AI가 두려운 이들이여 생성형 AI 활용 백과사전 앞으로 모여라!!

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

운명에는 이기지 못한다, 49일의 레시피 by 이부키 유키

49일의 레시피
이부키 유키 지음, 김윤수 옮김 / 모모 / 2024년 12월

책에 대한 설명을 읽기 전, 제목과 따뜻한 느낌의 표지의 첫인상은 마음을 따뜻하게 해줄 수 있는 한 그릇의 음식 레시피에 대한 책이 아닐까 하는 생각이 들었지만, 제목의 49일처럼 주인공 유리코의 엄마이자 료헤이의 아내 오토미가 바라는 자신의 49재에 대한 이야기다. 사랑하는 가족을 마지막으로 배웅하는 자리가 슬픔으로 가득 찬 자리가 아닌, 지금까지 함께 했던 시간을 추억하며 기쁜 마음으로 보내줄 수 있는 바라는 엄마, 아내의 바람이 오롯이 남아있다.

“눈물과 후회가 가득한 49재가 아니라, 먹고 마시고 즐겁게 춤추는 유쾌한 축제처럼 이별하고 싶어.”

아내 오토미의 갑작스러운 죽음을 맞닥뜨린 료헤이는 오토미에게 쓸데없이 퉁명스럽게 굴었던 마지막 아침을 회상하며 무기력한 일상을 이어가고, 평범한 결혼생활을 하던 유리코는 남편의 바람과 내연녀의 임신으로 이혼을 결심하고 친정으로 쫓기듯 친정으로 돌아오고, 새엄마 오토미를 사랑했지만 끝까지 온전한 마음을 내어주지 못했던 유리코는 옴마라고 부르던 새엄마 오토미의 죽음에 이르러서야 끝없는 엄마의 사랑이 사무치게 그리워진다.

오토미의 죽음으로 말미암아 일상을 찾지 못하는 유리코와 료헤이 부녀 앞에 오토미의 부탁으로 찾아왔다는 리본 하우스의 이토미가 등장하고, 무기력감에서 허우적거리는 부녀를 오토미가 그녀에게 알려주었던 특별한 방법으로 조금씩 일상으로 돌아올 수 있도록 돕기 시작한다.

그리고, 부녀가 시작한 오토미의 발자국 찾기… 짧지 않은 시간 함께한 오토미와의 추억을 회상하지만 발자국으로 남기기에 많지 않은 추억을 슬퍼하기도, 짧지만 행복했던 추억에 다시금 온기를 느끼며 그녀를 위한 49일의 레시피를 한 땀 한 땀 채워나간다.

특별한 이야기라고 하기엔 너무 뻔한 - 예전에 재미있게 봤던 영화 써니의 마지막 장면이 떠오르는 스토리 - 줄거리를 가진 책이지만 읽는 동안 마음이 몽글몽글해진다.

"꿈은 이루어지지 않을 때도 있다. 노력을 보상받지 못할 때도 있다. 반드시 정의가 이기지는 않는다. 하지만 해보지 않으면 모른다. 자, 열심히 노력하자." (p.148)

"테이크 오프 보드, 뜀틀에 발판이 있잖아요. 우리는 그 발판이에요 힘껏 뛰어가서 발판을 힘차게 차고 날아오르면 더 이상 떠올리지 않아도 돼요. 과거를 뛰어넘었다는 사실에 자신감을 가지고 똑바로 달려가면 되는 거예요." (p.234)

무조건 나부터 생각할 것 by 후지노 토모야

무조건 나부터 생각할 것 - 상처받고 후회하는 관계에 익숙한 당신을 위한 심리 처방 45
후지노 토모야 지음, 곽현아 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 12월

무조건, 아무 조건 없이, 이리저리 살피지 않고 덮어놓고,,, 다른 사람이라는 개념조차 없던 어릴 때야 덮어놓고 나부터 생각했겠지만 다른 사람이라는 개념이 생긴 지금은 무조건 나부터 생각하는 것은 상상할 수조차 없다. 오죽하면 '사회적 미소'라는 말이 있을까,,,

"타인의 참견에는 단호하게, 비난에는 현명하게, 나에게는 너그럽고 다정하게'

나는 모두와 잘 지내고 싶은 사람인지, 내가 좋아하는 사람들하고만 잘 지내고 싶은 사람인지. 내가 어떤 사람인가를 생각하게 하는 시간을 만들어준다. 희귀병 탓에 평생 약을 먹어야 하는 삶을 사는 저자가 자신에게 주어진 시간을 다른 사람 때문에 허비하고 싶지 않다는 생각에 마음을 고쳐먹고 자신을 위한 삶을 살기로 했다는 저자의 과거 이야기는 읽는 이의 공감을 끌어낸다.

무의식중에 다른 사람의 눈치를 보는 것이 익숙한 나를 발견할 때마다 한없이 작아진다. 겉으로는 쿨한 척 '뭐 어때!'를 외치면서도 맞닥뜨렸던 상황을 끊임없이 떠올리며 우울감에 빠진다. 특히 요즘처럼 - 중간관리자로 역할이 주어진 상황으로 말미암아 어쩔 수 없이 - MZ 들과 사사건건 부딪힐 때마다 그저 그런 라테가 되지 않기 위해 스스로를 감추게 된다. 언제쯤이면 자유로운 내 모습을 마음껏 보여줄 수 있을까,,,

모두가 다 알고 있지만 제대로 지키지 못하는 '나'에 대한 공감과 위로. 다른 사람에게 미움받고 싶지 않아서 나를 미워하고 있는 스스로를 돌아본다.내년에는 잔잔한 물위를 유유히 떠다니는 표지의 주인공 수달처럼 오로지 나만을 생각하는 나만의 삶의 주인공이 되고 싶다.

[서평] 기숙사 옆 송차카페 by 김재희

기숙사 옆 송차 카페 ㅣ 책과나무 장르문학 컬렉션 1
김재희 지음 / 책과나무 / 2025년 1월

기숙사 옆 송차 카페의 주인공 다경과 훈민, 이준과 정음은 갖고 싶은 것도 많고, 놀고 싶은 것도 많고, 하고 싶은 일도 많은 청춘이지만, 세상은 그들에게 갖고 싶고, 하고 싶은 일들을 쉽게 허락하지 않는다. 하지만! 실패도 두렵지 않은 네 명의 청춘은 힘을 모아 잠정 폐업이라는 위기에 처한 송차 카페를 구하기 위한 프로젝트에 도전한다.

카페 문을 닫기로 결정하고, 마지막 근무를 하던 다경과 훈민은 송차 카페에서의 마지막 근무가 아쉽기만 하고,,, 송차 카페 폐업을 그대로 두고 볼 수 없었던 그들은 배달과 지분 사장이라는 평범하지만 도전적인 방법으로 송차 카페를 살리기 위해 의기투합한다.

그리하여 시작된 송차 카페의 열두 달, 열두 잔의 시그니처 음료는 스스로 자신의 미래를 헤쳐가는 네 명의 청춘들에게 용기를 북돋우고 그들과 함께하는 동풍 라이더스의 라이더들에게도 마음을 녹이는 훈훈함을 선물한다. 때로는 서로의 의견이 맞지 않아 옥신각신 다투기도 하지만, 서로를 걱정하고 격려하는 작은 마음들은 서로의 다름을 인정하고 어느새 서로에게는 없어서는 안 될 가족이 되어있다.

엄마의 송차 카페가 사라지는 것을 막고 싶은 송차 카페 사장님 미경의 다정한 딸 다경, 자신을 버린 아빠를 원망하며 보육원에서 어렵게 자랐지만 파티쉐의 꿈을 지켜나가는 송차 카페의 유일한 알바생 훈민, 공부도 일상도 일분일초 쉴 틈이 없는 당찬 정음, 후회를 남기지 않기 위해 늦었지만 열심히 도전에 도전을 거듭하도 있는 늦깎이 아이돌 지망생 아준까지 저마다의 사연을 장착한 송차 카페의 지분 사장님들과 동풍 라이더스 라이더들의 사연이 얽히고설켜 서로의 빈틈을 메워가는 열두 달의 시간과 열두 잔의 따뜻한 음료가 마음을 훈훈하게 해준다.

"우린 지금이 인생의 한 페이지가 될 수 있게 최선을 다하는 수밖에 없어. 내가 좋아하는 데이식스 노래 가사에 나오는 말이야. 먼 훗날 노인이 됐을 때, 송차 카페에서 일한 추억은 내 청춘의 한 장이 될 테니까." (p.243)