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필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월
평점 :
“모든 사람은 자기 삶에서 태도를 분명히 하는 법을 반드시 배워야 합니다. 그러려면 반드시 자신에게 겨누어지기 마련인 증오와 오해를 견뎌낼 수 있다는 자신감이 있어야 하지요.”p.54
작년에 중학교3학년이었던 아이는 학교에서 힘든 일을 경험했다. 한 명이 주도하여 아이를 따돌리기 시작했고 그것이 학급 전체로 퍼져 아이는 암흑 같은 시간을 보냈다. 처음에는 그러다 말겠지 했던 것이 여름방학이 지나고 겨울이 되도록 계속되었고 아이는 학교에서 급식을 먹으면 체하곤 했다.
집단 따돌림 속에 놓인 아이를 바라보며 부모가 해줄 수 있는 것은 무엇일까. 암담하고 속상한 나날들이었다. 나는 아이 옆을 지켰고 하교하고 나면 우는 아이를 안아주고 다독였다. 담임 선생님이 가해 학생들의 부모에게 알렸고 그 아이들과 면담하면서 사태는 수그러들었다.
그러나 아이는 그 상처에서 아직도 완전히 헤어 나오지 못했다. 누군가 자신을 싫어한다는 것에 주눅이 들었다. 당당하게 고개를 들고 그전처럼 웃으면서 학교 생활을 한다는 것을 두려워했다. 결국 상담 치료를 길게 받았고 이제 긴 터널의 끝에 겨우 다다랐다.
‘내면 강화’ 라는 이 단어에 눈이 간 것은 그래서 일까. 읽으면서 내내 아이가 떠올랐다. “증오와 오해를 받는 경험은 우리의 에고를 깨뜨려서 우리가 정말로 누구인지를 발견할 수 있도록 도와줍니다.”p.55. 진짜? 누구나 내 아이가 상처 없이 크기를 원하고 영혼에 구김 없이 성장하길 바란다. 나 역시 그랬고. 하지만 아이는 이제 말한다.
“나 자신도 모르게 나도 그랬어. 이유 없이 휩쓸려 누군가를 싫어했고 그게 내가 될 줄은 몰랐어.” 라고. 스스로를 직면했던 시간은 아이에게 힘들었지만 그것으로 한층 성장한 모습을 보였다. 한걸음 떨어진 곳에서 나를 객관적으로 바라보는 경험을 책은 ‘고통 마주하기’ 라고 말한다.
“우리 삶의 모든 가능성은 아픔을 마주하는 태도에 달렸습니다”
정신과의사인 필 스터츠는 수십 년에 걸쳐 내담자들과 상담한 결과 그들이 자신의 과거와 미래에 대한 상념을 떨치고 현재의 삶에서 나아가기 위해 행동하게 하는 방법론을 고안했다. 무기력하고 회의에 빠진 많은 내담자들은 그를 만나서 달라진 삶을 영위하게 되었고 그는 진정한 자유로운 삶은 고통을 마주하는 것부터임을 말한다. <필 스터츠의 내면 강화>는 자유로운 삶을 이루게 하는 단계별 솔루션을 제시한다.
무수히 많은 일들이 내 앞에 놓여 있는 지금, 과거의 일을 들추어 지금의 나를 이해하기보다 현재와 미래를 떠올리며 앞으로의 행동을 통해 변화 가능한 나를 만들어가는 시간. 흔들림에도 계속 살아야하고 나아가야 한다고 말한 부분이 와 닿았다. 현실이, 정치가 암울하다고 굴을 파고 들어갈 수는 없지 않은가. 흔들릴수록 더 단단해지는 뿌리가 되도록, 휩쓸리는 사람이 아니라 단단한 내면을 가진 내가 될 수 있다는 믿음을 가지게 도와주는 책 <필 스터츠의 내면 강화>이다.
*다산북스에서 소정의 원고료와 도서를 지원받아 작성했습니다.
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