내몸은 내가 지킨다 건강 건강정보

내 몸은 내가 지킨다 - 프랑스인들의 건강에 관한 모든 것
프레드릭 살드만 지음, 박태신 옮김 / 빅북 / 2018년 4월

제목이 눈에 쏙 들어오는 책
<내 몸은 내가 지킨다>
그 흔한 감기라도 한번 쯤 아파본 사람은 건강의 중요성을 여실히 느낄 수 있다. 그래서 우리는  아는 것이 힘이되고 내 건강이 되는 <내 몸은 내가 지킨다> 같은 책을 읽고 살아야한다.
이 책은 프랑스에서 건강 분야 초 베스트셀러 저자인 심장병 전문의가 적었다. 그래서 그런지 책의 글자 한글자 한글자에 믿음이 갔다. 프랑스인이 지은 책이라 그런지 한국에서 발간된 책과 다른 특징이, 성과 건강에 관해서 속설 같은 것도 속 시원하게 말해주고 있는데 궁금한 부분은 책으로 확인해보시길
" 삶은 움직임의 영속이다. 정체, 집안에 틀어박혀 지내기, 과보호는 위험하다." 일본에서 한창 유행하던 집에만 틀어박혀있는 히키코모리가 되어서는 안되겠다는 생각이 든 부분이다.
"과거 경험을 되돌아볼 때, 감정적인 문제든 직업상의 문제든 그 당시에 왜 그런 선택을 했는지 도저히 이해할 수가 없다." 지금 생각해보면 이해되지 않던 결정들 해놓고 후회한 적이 어디 한 두번뿐일까. 그러나 의학적으로는 그럴 수도 있다고 안심(?)시켜주시는 고마운 프랑스 의사선생님이시다.
"나는 오히려 일상생활속에서 조금씩 실행할 수 있고  무의식적으로 하게되는 대수롭지 않은 활동들을 선호하고 적극 권장한다." 목표가 높은 것 보다 작은 목표를 잡아 실천하는 방법, 나도 좋아하는데 프랑스 의사선생님도 좋다고 하신다.
"쓴 음료나 음식을 먹으며 불필요한 살을 뺄 수 있다" 프랑스 의사 선생님은 과체중은 건강에 정말 위험신호라며 여러가지 다양한 방법의 다이어트할 수 있는 방법을 적어두셨는데, 쓴음식 먹기 왠지 나에게 와닿았다.
요리하는 소리를 들으면 식욕이 자극된다고 한다. 그리고 음악 들으면서 식사를 하면 식사량이 늘어난다고 한다. 자신이 왜 살이 찌는지, 조금만 먹는 것 같은데도 왜 그런지 모르겠다면 저렇게 작은 부분 부터 바꿔보는 것도 필요하겠다.
<내 몸은 내가 지킨다> 이 책은 건강에 관심이 많은 독자라면 누구나 추천해주고 싶다. 현재 아픈 사람들에게도 도움이 되며, 다이어트 중인 사람들도 책 앞부분에 많은 좋은 팁이 있어 도움이 된다. 이 책 집에 한권 딱 두고 읽으면 주치의가 옆에있는 기분이 들지 않을까?

[100자평] 맛있는 타이베이

맛있는 타이베이 - 혼밥부터 혼술까지! 로컬이 사랑한 숨은 맛집
니컬러스, 황안바오 지음, 이서연 옮김 / 시드페이퍼 / 2018년 4월

흔한 여행책이 아닌, 맛있는 타이베이는 나처럼 음식에 포커스를 둔 여행자를 위해 최적화된 책이네요. 대만여행은 맛있는 타이베이와 함께

한권으로 끝내는 상속의 모든것 경제경영 재테크

한 권으로 끝내는 상속의 모든 것 - 소중한 재산과 가족 모두를 지키는 위대한 상속 플랜
서건석 지음 / 라온북 / 2018년 4월

"나와는 상관없이 부자들이 신경 써야 하는 거 아닌가요?"
상속에 대한 우리 보통사람들이 생각하는 반응이다. 그러나, 빚도 상속이 될 뿐 더러 잘 준비해두면 도움이 된다는 것이 바로 상속이다. 이 좋은 봄날 국내1호 상속 에이전트가 쓴 상속책을 본격적으로 읽어볼까요?

단순한 호기심으로 3년전부터 읽어온 상속에 관한 책들 속에 이번에 나온 이 책은 복잡한 상속을 한권이면 간단히 된다길래 흥미가 갔다.

<한 권으로 끝내는 상속의 모든 것>은 내가 읽은 책들과는 좀 달랐던 것이, 사례로 이해하기 쉽게 나오는데 그 사례를 법으로 해석하기보다는 이럴때는 이랬어야한다라고 결론을 법으로 끝내고 있지 않아서 좀 더 인간적인 것 같다.

한국의 최씨가문, 일본의 호시료칸, 스웨덴의 발렌베리 가문 등의 바람직한 상속의 사례를 들어 상속이란 진정 이렇게 해야하는 것이라고 우리에게 말해준다.

상속에 대한 것만 배울 줄 알았는데, 진정한 가정을 이루는 것에 대해서도 배울 점이 있었다. "나는 결혼을 창업이라고 생각한다. 결혼은 마음이 맞는 반려자를 만나 둘이 함께 스타트업을 시작하는 것과 같다."(p.62)
요즘처럼 결혼을 비지니스로 하는 시대에 다시한번 결혼에 대해 생각해보게 되는 구절이다.
'합법적으로 상속세 증여세 덜 내는 법' 부분은 지금 상속이나 증여를 준비중이신 독자들에게 도움이 많이 될 것 같다. 돈이 많으신 분들을 위한 가업승계를 이용한 절세법도 눈여겨 볼 파트이다. 그와 반대로 빚이 많은 분들을 위한 마이너스 상속부분도 찾아볼만 하다.

상속이나 증여에 관한 법은 매해 바뀌는 부분이 있어서 업데이트 된 내용이 필요했는데 2018년에 나온 이 책은 바로 그런 욕구를 채워준다. 다른 상속책과는 차별화 되게 오늘부터 실천할 상속에 관한 파트는 우리가 읽고 당장 지금부터 실천하기에 적당하다. 가족과 함께 여행가기도 언급되어있는데, 추억을 쌓는데는 여행만한것이 없다고 생각한다.
이 책은 상속과 증여에 관심이 있는 독자에게 추천합니다.

본 리뷰는 리뷰어스 클럽에서 도서를 소개받아 주관적으로 쓰였습니다.

킬힐은 신지 않는다 에세이 외국에세이 외국수필

킬힐은 신지 않는다
사쿠마 유미코 지음, 이소담 옮김 / 메디치미디어 / 2018년 4월

"네가 선택한 길이 최선의 길이야"
오늘은 뉴욕에서 날아온 책을 읽어보았다.
<킬힐은 신지 않는다>
출간 전 연재하는 걸 읽으면서 '재미있겠는걸?' 하는 생각이 들어서 '꼭 읽어봐야겠다' 라고 결심한 책이다.
저자인 사쿠마 유미코의 미국 생활기로 에세이인데 먼저 살아온 큰 언니의 일기같은 느낌이다. 큰언니 같아서 유미언니라고 부르겠다. 유미언니는 일본에서 여자만 다니는 학교에 다니다가 석사를 미국에서 하면서 미국에 살게되었다.

"이곳에는 '싱글=불행'이라고 생각하게 만드는 강박이 없다. 내 주변에는 연애와 이별을 거침없이 반복하며 이 사회를 활기차게 살아가는 여성이 셀 수 없이 많다." (p.16)
이 글을 보고는 싱글 여성이구나 하고 생각했는데, 책을 읽다보니 한번 결혼하고 돌아온 유미언니였다.

"인생이란 열심히 살려고 노력하면 할수록 간단한 것이 아님을 절실히 느끼게 된다. 그래도 이렇게 태어났으니 내안의 엔진을 전부 작동시켜 온 힘을 다해 살고 싶다." (p.25)
이 부분 읽으면서 '인생은 장난이 아니야~♪' 뭐 이런 트로트가 생각이 난다. 열정이 가득한 유미언니. 나도 이왕 태어났으니 하고 싶은 일 왕창 다 하면서 살아야지 이런 생각을 했었지.

결혼식에 초대받아서 가서 남친과 참석했던 유미언니. 거기서 남친이 혼자 결혼식에 참석한 여성하객보고 '혼자 결혼식에 참여하니 어때요?' 라고 물어보는데 그 사람의 대답 '나는 혼자 여기저기 잘 다녀요. 내 특기라고 할 수 있죠. 혼자 결혼식에 참석하는 것도 얼마나 즐거운지 몰라요.'  를 듣고 반했다고. 뭐든 다른이에게 의지하지 않고 혼자서 잘 하는 삶. 내가 읽기만해도 참 멋진 것 같다. 난 언제 그렇게 멋지게 살아질까?

유미언니의 "싱글생활에 전념하는 법" 을 살짝 만 보면 첫째, '정신적 육체적으로 잘 관리하기'
둘째, '내 삶의 서포트 시스템 잘 구축하기'
를 읽으면서 과연 나는 지금 잘 관리하고 있는 것일까 하고 돌아보게 되었다. 나도 싱글을 열심히 살다가 그 사람과 함께면 힘든 것도 이겨낼 수 있겠다는 확신을 가질 때가 올 것인가? 혼자 의문을 많이 갖게 해주는 고마운 책이다.

이 책을 읽다보면 곳곳에서 긍정 에너지를 엄청 많이 느낄 수가 있다. 유미언니가 '싱글로 살아도 하나도 이상한게 아니야. 괜찮아. 괜찮아' 하고 토닥 토닥 해주는 느낌이 든다. 그냥 <Sex and the city> 나 <Eat, Pray, Love> 같은 에세이를 상상하고 읽었던 나는 이 책을 읽는 동안 좋은 에너지를 많이 얻은 것 같다. 작가인 유미언니의 공포에 대해 언급해논 부분도 추천합니다.
싱글로 살기로 마음먹은, 그리고 현재 싱글 상태를 즐기기로 한 여자 독자들을 위해 나온 책. 추천해봅니다.

#에세이 #외국수필 #외국에세이

나는 부동산 투자로 인생을 아웃소싱했다 재테크 부동산 경매

나는 부동산 투자로 인생을 아웃소싱했다 - 대한민국 1천만 직장인을 위한 ‘부동산 투자’ 필독서!
이나금 지음 / 나비의활주로 / 2018년 4월

'어떻게 하면 돈을 많~이 벌 수 있을까?'
요즘 나에게 떠오르는 큰 화두이다. 그런 내가 오늘 만난 책 <나는 부동산 투자로 인생을 아웃소싱했다>. 미모의 여자분이 표지로 나온 이 강렬한 책을 읽어보기로 했다.
빨간 옷을 입은 미모의 저자는 31살이 되던 해 부동산일을 시작했는데, 분유값 걱정을 하다가 돈 버는 일이없나 해서 시작했다고 했다. 그 때 부터 13년간 일을 하는데 그동안 책에 적힌 바에 의하면 자기계발에 엄청난 돈을 투자하셨다고 한다. 항시 자기를 발전시키려는 욕구가 지금의 성공한 저자의 모습을 만들지 않았을까 싶었다. 또 자신의 인맥덕분에 지금의 자신이 있었다고 하셨는데, 정말 인생은 누구를 만나느냐에 따라 달라진다고 실감한다. 부러웠다.

"부동산에는 리스크가 존재한다"
나도 부동산이 참 매력적이라고 생각하면서도 리스크가 어찌보면 크다고 생각하기에 망설여진다. 하기야 지금은 자금조차 부족하긴 하지만. 만일 내가 집을 가지고 있다해도, 세입자와 마찰도 리스크고, 대출을 받는 자체도 리스크고, 그 집이 올라야하는데 그런것 조차 불분명한 모든 것이 리스크다.

"부동산 투자에 있어서 이전에 설명한 도시기본계획과 더불어 교통축 공부는 필수사항이다."
저자는 중요한 포인트를 많이 언급해주셨는데, 특히 교통축 공부나 도시기본계획 같은 건 생각도 못해본 것이었다. 아마도 도시기본계획은 보통 공무원들이 알고 있는 일반인에겐 먼 것이라 생각했기 때문일 것이다.

또 저자는 보이지 않는 것에 투자하라고 한다. 이 부분을 읽는데 왜 나는 보이지 않는 종교나 사랑이 떠오르는지... 아직 배울 것이 많구나... 보이지않는 것에 투자할려고 하면 안목이 있어야하는데 그걸 보는 눈을 키워야할 것 같다. 투자물건 8가지 키워드나 월세받는 시스템 구축하기 등 도움 되는 정보가 많이 실려있다.

<나는 부동산 투자로 인생을 아웃소싱했다>를 읽고 많이 배우고 내것으로 익혀서, 나도 언젠가는 부동산의 공주가 될 수 있었으면 좋겠다.
이 책은 나처럼 재테크에 관심이 있는, 특히 부동산에 관심이 많은 직장인에게 추천하고 싶다.

본 리뷰는 리뷰어스클럽에서 도서를 소개받아 주관적으로 썼음을 알려드립니다.