[서평] 내 머릿속 생각끄기

내 머릿속 생각 끄기 - 보이지 않는 세계가 내 세상을 망치기 전에
체이스 힐.스콧 샤프 지음, 송섬별 옮김 / 윌북 / 2023년 5월

가끔씩 걱정, 근심이 많아지고 여러가지 생각이 복잡하게 얽혀

머리속을 떠나지 않을 때가 있다.

평소 잠을 잘자는 편임에도 불구하고,

그럴때면 자기 전 계속해서 걱정 근심들이 머리속에서 맴돌며

숙면을 취하지 못하고 피로와 안좋은 컨디션이 지속된다.

내 머릿속 생각끄기가 간절하지만 쉽지 않다.

이 책은 걱정 근심과 부정적 감정, 우울감으로부터 벗어나기 위한

방법들을 소개하고 있다.

우선 왜 그런 감정들에 얽매이는 것인지

원인을 파악해보고 현상을 그대로 받아들이는 것이 필요하다고 말한다.

부정적인 생각에서 벗어나려고 계속 생각하다보면

더욱 더 떠오르기 때문이다.

온갖 걱정들과 스트레스는 보통 내가 통제할 수 없는 것들로부터 온다.

통제할 수 없는 사건이나 사람들로부터 스트레스와 부정적 감정들이 생길 수 있으나,

내 감정은 오로지 내가 통제할 수 있다는 사실이 중요하다.

똑같은 사건을 접하더라도 그것에 대해

내가 어떻게 느끼고 생각할지는 내가 정할 수 있다.

"우리의 행복과 불행은 사물이나 사건이 객관적으로 무엇인지가 아니라 우리가 그에 대해 어떻게 느끼고 받아들이는지에 달려있다."

의지대로 부정적인 감정에서 벗어나고 생각 스위치를 끄기 위해서는

나의 주변 환경을 변화시키는 방법이 매우 효과적이라 생각되었다.

정신없이 다른 무언가에 몰두하다보면 금새 잊혀지는 것을 경험한 적이 있다.

의식적으로 운동을 하거나 친구와 잡담을 하거나

재미있는 영상을 보는 것만으로도 부정적 기분을 전환시킬 수 있다.

한편 두려움이나 불안에 대처하기 위해 우리 스스로가 만들어낸 장기적인 습관으로

인간왜곡이 발생하는 경우가 있는데,

비이성적이고 불필요한 안전망으로

이것은 우리 스스로를 정신적 덫에 걸리게 만든다.

이를 극복하기 위해서는 걱정이나 불안에 대한 긍정정인 자기 통제감을 갖는 것이

꼭 필요하다고 말한다.

계속되는 걱정 불안에 대해 글로 써보게 되면

현상에 대해 객관적으로 인지할 수 있으며

다음스텝으로 나아가기 위한 통찰력을 갖게 된다.

그리고나서 부정적 환경을 긍정적으로 돌리기 위한 노력이 필요한데,

나에게 긍정적인 에너지를 주는 요소들을 찾아내고

긍정적인 사람들을 가까이 하는 것이 많은 도움이 된다는 것을 알게 되었다.

또한, 명상이나 좋은 음악, 의식적인 호흡으로 큰 효과를 낼 수 있다.

감정적으로 불안정한 상태가 지속되면

부정적인 감정으로 내 인생의 소중한 시간을 낭비될 수 있는데,

나 스스로를 통제하고 긍정적인 방향으로 빠르게 전환할 수 있는

중요한 정보들을 얻을 수 있었던 유익한 시간이었다.

[서평] RE테크

리테크 - 지금부터 다시 시작하는 재테크
장순욱 지음 / 더난출판사 / 2023년 4월

최근 몇년사이의 급격한 시장변동으로

누군가는 주식, 코인, 부동산으로 엄청난 큰돈을 거머쥐며 퇴사인증을 하였고,

누군가는 주식고점, 영끌로 인해 고통받고 있다.

롤러코스터 같은 급등락장에서 평정심을 잃지 않기가 힘든 상황이다.

이를 이용해 향후 경제 전망을 예고하는 경제유튜버들이 수없이 나오고 있지만,

저자의 말처럼 향후 단기 전망은 동전 던지기와 같다.

그 누구도 예측할 수 없다.

단, 동전의 앞면이 계속해서 나왔다면 뒷면이 나올 확률이 높다.

상승기가 있으면 하락기도 찾아오는 법.

경제사이클이 반복됨에 따라 장기적인 안목으로

다음 스텝을 준비해야함을 강조하고 있다.

이러한 시장경기의 큰 흐름을 바탕으로,

돈의 원리를 배우고 금리 변화에 따른 여러 제테크 수단에 대해 설명해주고 있다.

그 중에서도 제테크의 대표주자인 부동산과 주식에 주목하며

전문가적인 식견과 알짜배기 정보들을 풀어내고 있어서 너무 유익했다.

특히 제테크를 하기 위해 기본적으로 파악해야하는 수익률과 세금 정보,

제테크 수단으로 접근법과 주의할 점 등

실질적으로 도움이 되는 중요한 정보들을 얻을 수 있었다.

"중요한 것은 흔들리지 않는 마음이다"

마지막으로,

경기흐름을 억지로 예측하여 제테크에 대한 리스크를 높이기보다는

불확실성에 대해 충분히 인정하고 손실을 최소화하기 위한 전략으로

제테크에 임하는 마음가짐과 태도까지 배울 수 있었다.

[서평] 헌드레드

헌드레드 HUNDRED - 압도적인 경쟁력을 만드는 핵심 행동 100번의 힘
돈블리 박순화 지음 / 봄풀출판 / 2023년 4월

번아웃이 오거나 생각이 나태해지고 몸이 게을러질때마다

동기부여를 받기 위해 자기계발서를 찾아 읽곤 한다.

치열하게 누구보다 열심히 삶을 살아가며

안정적인 삶의 반열에 오른 성공스토리를 들으면

나도 해볼 수 있다는 자신감과 큰 동기부여를 받기 때문이다.

이 책 역시 제목부터 지은이의 치열한 삶의 현장이 느껴졌다.

"핵심 행동 100번의 힘, 헌드레드"

표지를 감싸는 지은이의 화려한 외모를 보며

예쁜 얼굴과 몸매의 인플루언서의 성공스토리라고 생각했는데

책의 서두에 시작되는 예상치 못한

지은이의 힘들었던 과거 이야기에 눈물이 날뻔했다.

인생에서 누구나 생각지 못한 큰 사고나 불행을 겪을 수 있다.

경우에 따라 삶이 크게 흔들릴 수도 있지만

중요한 것은 극복하고 삶의 가치를 찾아내려는 마음가짐일 것이다.

시작부터 뭉클함과 더 열심히 살아내려는 저자의 의지가 느껴졌다.

힘든 시절 우연히 맡게 된 강사를 시작으로

건강을 위해 시작한 필라테스는 강사로 이어졌고

보험설계사에 취업하여 1등을 하고

우연히 시작한 인스타그램은 인플루언서로 이어지며

많은 기회를 만들어냈다.

다양한 활동에 각각 모든 열정을 이토록 쏟아부을 수 있는걸까?

신기하기도 하고 그 비결이 무엇일까 궁금했다.

삶을 대하는 긍정적인 태도와 의지가 대단하게 느껴졌다.

자신의 삶에서 변화하고 싶은 부분을 찾으면 행동을 정하고

가능한 한 빠르게 시도하고 꾸준히 이어간다.

마음먹은 것을 최소한 100번 반복하는 것이 비결이라 말한다.

분명 전보다 발전된 자신을 만나게 될 것이라 말하는

저자의 확신이 느껴졌다.

성공의 명쾌한 비결을 확인하며 나도 할수 있다는 자신감이 생겼다.

지금까지는 부족한 부분에 대해 고민만 하다 끝난 적이 많았는데,

변화에 대한 강한 의지를 통해

측정가능한 목표 설정한 뒤 100번은 꾸준히 해보자!

라는 강한 동기부여와 의지가 솟아올랐다.

마지막에 성공의 비결로 '독서'와 '강의에 투자를 아끼지 않은 것'을 꼽았다.

이 두가지 성공 비법에 적극 공감하였으며

앞으로 삶의 방향을 재설정해 보았다.

나태해지려는 찰나에 강한 자극제와 동기부여가 되었다.

그리고 하나 뿐인 인생에 내가 좋은 것들로 가득 채우라는 말이 인상적이었다.

[서평] 반도체 인사이트 센서 전쟁

반도체 인사이트 센서전쟁 - 11가지 키워드로 읽는 반도체 산업의 미래
주병권 외 지음, 한국반도체산업협회 엮음 / 교보문고(단행본) / 2023년 3월

미래 산업의 가장 큰 핵심 키워드로 많은 사람들이 단연 '반도체'를 꼽는다.

그 중에서도 데이터의 관문인 반도체 센서의 발전에 포커스를 맞추어

기초 원리부터 다양한 종류, 기술발전, 미래기술 등에 대해 자세히 설명한 책이다.

지금까지 4차 산업혁명에 대한 거시적 동향이나 기술발전에 대한

큰 그림을 알아보았다면,

이제는  반도체 센서라는 세부적인 미래 핵심 키워드에 집중해서

조금 더 자세히 알아볼 기회를 가져보았다.

첫단락에서 센서의 정의와 기본 원리를 설명하고 있는데,

매우 친절하게 전기전자 용어들을 쉽게 풀어서 설명해주고 있었다.

덕분에 어렵고 복잡하게 생각되던 반도체 센서에 대한 이미지를 바꿀 수 있었다.

특히 반도체 센서를 이루는 여러가지 감지 센서들에 대한

기초 지식과 원리, 용어들을 어렴풋이나마 이해하게 되어 너무 유익했다.

그리고 반도체 센서 기술 발전에 중요한 역할을 하는

복합, 융합 재료개발에 대해서도 배워볼 수 있었다.

특히 버려지는 에너지를 모아 전기를 생산하는

'에너지 하베스팅' 기술이 인상적이었고,

물리적 손상을 자가치유하는 연구가 활발히 진행되고 있으며

기술개발에 따라 웨어러블 센서를 통한 미래 바이오 산업 발전의

미래 기술 동향도 확인해 볼 수 있었다.

이러한 스마트 센서의 기술은

미래 신기술 혁신으로 주목받는 빅데이터, AI, 클라우드 컴퓨팅과

효과적으로 융합하여 만들어내는 시너지 효과를 기대해 볼 수 있었다.

자율적으로 운영되는 스마트 팩토리를 비롯하여 자율주행차의 안정화 등

산업 전반적으로 엄청난 영향이 기대되었다. 

우리 삶이 앞으로 어떻게 변화할지에 대해

모빌리티/ 바이오/ 교육/ 국방 각 분야별로 나누어 깊게 살펴볼 수 있었다.

미래 산업 혁명의 핵심 소재이며

2050년까지 40배 성장이 예측되는 반도체 센서 분야에 대해 알아보며

미래 첨단기술이 변화시킬 우리 삶의 미래를 엿볼 수 있었고

관련된 많은 지식과 정보를 배울 수 있어서 너무 유익한 책이었다. 

[서평] 챗GPT 거대한 전환

챗GPT 거대한 전환 - AI 전쟁의 승자는 누가 될 것인가?
김수민.백선환 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 3월

"AI 전쟁의 승자는 누가 될 것인가"

최근 오픈AI의 챗GPT의 등장은 전세계인의 이목을 집중시켰다.

혁신적 기술, 혁명의 시작을 예고하는 글들이 미디어에 넘쳐났다.

이세돌을 이긴 알파고의 등장 이후로 본격적인 인공지능 AI 서비스가 등장한 것이다.

챗GPT는 누구나 사용할 수 있도록 오픈소스로 개방하여

나도 간단한 인증을 통해 사용해보았다.

인간과 대화하듯이 자연스럽게 대화가 이어지고

필요한 정보를 손쉽게 얻을 수 있었다.

하지만 정보의 부정확성과 많은 오류들이 확인되기도 하였다.

그럼에도 불구하고 전세계 사람들의 이목과 관심을 집중시킨 이유는

AI 혁신적인 기술이 우리생활에 끼칠 혁명적인 변화의 가능성을 발견했기 때문이다.

우리 삶의 혁명적 변화를 가져온 최초의 스마트폰을 떠올리며

사람들은 미래를 준비하기 시작했다.

이 책은 챗GPT의 등장과 배경에서부터

생성형AI에 대한 배경기술에 대해 알기 쉽게 설명해주고 있다.

그리고 게임체인저로 등장한 챗GPT 를 필두로,

AI 전쟁에서 누가 승리할 것인지

MS, 구글, 아마존 등 빅테크 기업들의 경쟁구도가 매우 흥미진진했다.

챗GPT 를 이용한 유니콘 기업들과 제공 서비스을 알아볼 수 있었고,

한국 AI시장과 익숙한 주요 기업들의 현황이 특히 눈에 띄었다.

또한, 생성형 AI 글로벌 서비스의 다양한 분야를 확인해 볼 수 있었고,

각 산업들에 어떠한 변화를 가져올 수 있는지

분야별 현황과 앞으로의 무한한 가능성을 살펴보았다.

인상적이었던 것은 AI선생님과의 영어 수업 스픽과

온라인 스토어 판매자를 위한 카피라이팅 도우미인 카피몽키가 있었는데,

혁신은 이미 우리생활 곳곳에 진행되고 있다는 느낌을 강하게 받았다.

'모두가 비서를 채용하는 시대'는 미래를 상상하는 공상영화에서 본 듯했는데,

혁명의 시대가 눈 앞에 도래함을 느끼며

많은 사람들이 챗GPT에 열광하는 이유를 알 것 같았다.

이 밖에도 창작의 분야인 소설이나 음악, 그림과 같은 예술 방면에서도

혁신적 기술로 두각을 나타내는 부분이 신선하게 다가왔다.

가히 여러 산업과 시장의 지각변동을 예고하고 있었다.

챗GPT의 여러가지 한계점 또한 보여지고 있다.

정보의 부정확성이 대표적인 한계로 지적되고 있는데,

추후 어떤 정보가 정확한 정보인지 모르는 혼란에 빠질 우려가 야기되고 있으며

기타 환경, 윤리적인 문제들이 지적되고 있어서

많은 보완이 필요하다는 것을 알 수 있었다.

이러한 한계점은 오픈 소스의 수많은 유저들을 통한 테스트를 거치며

점차 보완될 것이라 생각한다.

챗GPT 와 생성형 AI의 발전이 우리 생활에 끼칠 엄청난 영향력에

전세계의 관심과 기대가 모아지는 가운데

혁신이 가져올 비즈니스 기회를 찾기위해 계속해서 관심을 기울여야겠다.