힐링글귀

그 순간 최선을 다했던 사람은 나였다
김희영 지음 / 문학공방 / 2018년 12월

#책방통행

"그땐 몰랐다
누군가에게 보내는 응원이
내가 듣고 싶은 말이었다는 걸"

이렇게 첫 장부터 내 마음을 흔들어버린 책!

20대 청춘들에게 전하는 책이라는데?
40대 아주머니 왜 이렇게 공감하시나?
아주머니 여기서 이러시면 안됩니다🤣🤣

슬픔때문에 찾아온 우울감을 날려버리기 위해 농도짙은 기쁨을 찾아 친구를 만난다. 밤새 부어라마셔라 노래방까지 고고.
"집에 잘 들어갔어? 다행이다. 나도 이제 곧 집이야."
그러나 전화를 끊고 현관문을 열기가 바쁘게 찾아오는 '또다시우울'
분명 아까까진 좋았고 괜찮았는데 코끝이 시리고 눈물이 쏟아진다.
친구를 만나 훌훌 털어버린줄 알았는데 말이다.

어쩜 나랑 이렇게 똑같냐..

📍꿈에 데이는 것은 거창하고 멋진 일이 아니다. 좌절에 굴하지 않고 새로운 무언가를 다시 준비한다는 것. 그것이 정말 멋진 모습이다. 그것은 그 자체로도 반짝반짝 빛이 나는 일이다.

📍 평생 암울할 것만 같던 내일의 하늘이 어느 순간 걷혔다. 내 마음의 하늘을 올려다보고 살지 않아서 나는 계속 우울했던 걸까.
순간이 오는 때를, 이제 나는 때때로 살펴보아야겠다.

📍매일생한 불매향(梅一生寒不賣香)
매화는 일생 추운 곳에서 태어나도 절대 그 향기를 팔지 않는다.

📍어떤 날은 '내가 행복한 걸까'라는 질문을 잊게 만드는 날들도 있었다.
그게 지금 생각해보면 질문을 잊어버릴 만큼 즐거운 시간이었다.
(...)행복은 '유토피아'가 아니라 '도피처'같다.

📍 적극적으로 달려들지 않는다고 간절하지 않은 것은 아니다.
(...)단 하나의 삶을 살고 있기 때문에 신중해지는 것은 당연하다.

📍열심히 살지 않았다고 자책하지 말자. 이 순간 미래를 지키기위해 가장 최선을 다했던 사람은 바로 나 자신이었으니까

📍때론 행복했던 기억이 위로가 된다.

✅삶에 지친 20대들 모여라!!

#그순간최선을다했던사람은나였다
#김희영

@bookmessenger @hyeong_0929
@munhak_gongbang.official

소중한 #책선물 감사합니다❤️❤️

군더더기없는 인생

필요가 피로가 되지 않게 - 군더더기 없는 인생을 위한 취사선택의 기술
인나미 아쓰시 지음, 전경아 옮김 / 필름(Feelm) / 2021년 6월

#필름

✅군더더기없는 인생을 위한 취사선택의 기준~

불필요한 99퍼센트를 버리고 내 삶에 필요한 1퍼센트만 선택하기!!

우리는 흔히 미니멀리즘이라고 하면 쓸데없는 것을 버리고 최소한의 것을 가진 삶을 가지는 것이라 생각한다.

허나 최소한이라고 해서 버리고 난 후에 다시 그것이 필요해 재구매하는 경험을 한 적이 있을 것이다.

중요한 것은 '지금 나에게 필요하지 않은 것은 무엇인가.'
'그럼에도 필요한 것은 무엇인가.'를 정확히 아는 것이 중요하다.

#필요가피로가되지않게
#인나미아쓰시

여기서 필요없는 것!! '필요없는 것'이란 물건 뿐만 아니라 사고방식과 가치관도 의미한다.

필요없는 것을 걸러내고 나에게 정말 필요한 것이 무엇인가를 안다면 우리의 삶은 더욱 쾌적해 질 것이다.

군더더기 없는 삶이 궁금하다면 함께 책속으로 떠나보자구!!

📍멘탈-인생은 감정을 어떻게 줄이느냐의 문제다

📍소통-내 말과 가치관이 부끄럽지 않으려면

📍생활습관-생활을 망치는 군더더기 습관과 멀어지기

📍업무효율-일잘러가 취하고 버리는 것들

📍라이프스타일-안 할수록 나는 나다워진다

☑실패를 두려워하지 말자. 해본사람이 승자. 실패한 사람이 승자
(P.41)

☑ 사고정지상태에서 벗어나기
스마트폰 앱 휴지통에 버리기😭😭
-페이스북,인스타그램,트위터등 sns삭제하기
-지치지않고 새로운 내용을 알려주는 정보 앱 삭제하기
-메일 계정 삭제하기
-웹브라우저 삭제하기
-그외 나머지는 남긴다
(P.98)

☑ 친해지기 힘든 사람 대하는 법
-음악,영화,스포츠 등 관심사나 취향 알아내기
-옷차림 칭찬하기
-자녀 이야기가 나왔을 때 미소를 지었다가 잽싸게 아이에 대해 묻기
(P.139)

☑2페이지가 넘는 자료는 필요없다
(P.142)

⬆️헉 이건 나다. 북리뷰..길게 써도 아무도 안읽는 걸. 그냥 '좋아요'누르는 걸..아는데 자꾸 길게 써져😅😅

☑ 자기계발서를 읽었다면 행동이 필요하다
(P.196)
써먹는 독서를 하자!

@feelmbook 소중한 #책선물 감사합니다.

스릴러 진국

나의 왼쪽 너의 오른쪽 ㅣ 수상한 서재 4
하승민 지음 / 황금가지 / 2021년 6월

#황금가지

몇 년전일까 #공지영 작가의 #해리 를 읽고 알게된 다중인격 #해리성인격장애
관련소설 #나의왼쪽너의오른쪽

✅ 백육십오 센티미터에 백 킬로그램 단백질 덩어리 '염지아' 그녀의 몸 속에 기생충처럼 살고있는 '윤혜수'..
하나의 몸 안에 두 개의 인격!

어느 날 엄마의 죽음을 눈앞에서 목격하고 그 충격으로 두 개의 인격체를 갖게 된 지아.
19년만에 다시 정신을 차리는데,
누군지 모를 여성의 사체를 묻고 있는 자신. 아무것도 생각이 나지 않는다.

📍유정의 비명소리와 함께 정신을 차렸다 (...)
지아는 소리가 나는 곳을 향해 고개를 돌렸다.
유정의 손바닥을 뚫어 놓은 연필이 보였다. 화살촉처럼 번들거리는 연필심이 근육과 힘줄을 차례로 작살내고 반대편으로 빠져 나왔다.
(P.27)

📍고소장은 늘 일방적이었다.
소장에 적힌 내용은 하나같이 지아가 기억하지 못하는 일이었다.
(P.74)

📍제 말좀 들어보세요. 병을 인정하는 게 우선이래요. 지아가 정상이 아니라는 걸 받아들여야 한다는 말입니다. 그래서 말인데, 우리 지아는 예전처럼 지아로 대하고 다른 인격이 나온 것 같으면 아예 다른 사람 취급을 하면 어떻겠어요?
(P.82)

📍지아와 혜수의 경계는 그곳에 있었다. 혜수는 은밀한 악,어둠,구역질 나는 뒷골목,선한 사람의 등을 처먹는 일에 거리낌을 느끼지않는 사기꾼, 목적을 실행하기 위해 머리를 굴리는 범죄자의 영역에 속해 있었다. 지아는 먹고 사는 일에 집중하느라 다른 일에는 신경 쓸 일없는 소시민, 당하는 일에 무감각해져 누가 옆구리를 찔러도 실실 쪼개며 간을 내어주는 피해자의 삶을 살았다.
(P.85)

🌼 내가 화가 날때마다 나타나는 너!
너무 화가 나면 이성을 잃기도 하잖아. 누구나!!! 그리고 지나서 내가 왜 그랬지? 후회도 하고.
우리의 '지아'도 화가 나서 정신을 잃었는데 정신차리고보니 시체를 매장하고 있어. 이게 내가 한건가? 헷갈려. 진짜 '지아'가 한 짓인지. ㅠ 아님 제 2의 자아가 한 짓인지. 함께 파헤져 보자구?!!
진실을 파헤치기위해 항구도시 묵진으로 향하고.
키워드는 윤혜수, 빨간수염,양원페리,지광산업.
자 시작해볼까?
반전에 반전이 무언지 보여주는 소설.
끄트머리에 나오는 이 사건의 배경을 알았을 때 가슴 한구석에 돌덩이하나가 콱 박히는 느낌.
하.. 600페이지 벽돌책인데 흡인력 갑이라 지루함없이 끝장을 봤군.
이거 좀 영화로 나오면 좋겠다.

#도서지원 감사합니다.

스릴러 진국

나의 왼쪽 너의 오른쪽 ㅣ 수상한 서재 4
하승민 지음 / 황금가지 / 2021년 6월

#황금가지

몇 년전일까 #공지영 작가의 #해리 를 읽고 알게된 다중인격 #해리성인격장애
관련소설 #나의왼쪽너의오른쪽

✅ 백육십오 센티미터에 백 킬로그램 단백질 덩어리 '염지아' 그녀의 몸 속에 기생충처럼 살고있는 '윤혜수'..
하나의 몸 안에 두 개의 인격!

어느 날 엄마의 죽음을 눈앞에서 목격하고 그 충격으로 두 개의 인격체를 갖게 된 지아.
19년만에 다시 정신을 차리는데,
누군지 모를 여성의 사체를 묻고 있는 자신. 아무것도 생각이 나지 않는다.

📍유정의 비명소리와 함께 정신을 차렸다 (...)
지아는 소리가 나는 곳을 향해 고개를 돌렸다.
유정의 손바닥을 뚫어 놓은 연필이 보였다. 화살촉처럼 번들거리는 연필심이 근육과 힘줄을 차례로 작살내고 반대편으로 빠져 나왔다.
(P.27)

📍고소장은 늘 일방적이었다.
소장에 적힌 내용은 하나같이 지아가 기억하지 못하는 일이었다.
(P.74)

📍제 말좀 들어보세요. 병을 인정하는 게 우선이래요. 지아가 정상이 아니라는 걸 받아들여야 한다는 말입니다. 그래서 말인데, 우리 지아는 예전처럼 지아로 대하고 다른 인격이 나온 것 같으면 아예 다른 사람 취급을 하면 어떻겠어요?
(P.82)

📍지아와 혜수의 경계는 그곳에 있었다. 혜수는 은밀한 악,어둠,구역질 나는 뒷골목,선한 사람의 등을 처먹는 일에 거리낌을 느끼지않는 사기꾼, 목적을 실행하기 위해 머리를 굴리는 범죄자의 영역에 속해 있었다. 지아는 먹고 사는 일에 집중하느라 다른 일에는 신경 쓸 일없는 소시민, 당하는 일에 무감각해져 누가 옆구리를 찔러도 실실 쪼개며 간을 내어주는 피해자의 삶을 살았다.
(P.85)

🌼 내가 화가 날때마다 나타나는 너!
너무 화가 나면 이성을 잃기도 하잖아. 누구나!!! 그리고 지나서 내가 왜 그랬지? 후회도 하고.
우리의 '지아'도 화가 나서 정신을 잃었는데 정신차리고보니 시체를 매장하고 있어. 이게 내가 한건가? 헷갈려. 진짜 '지아'가 한 짓인지. ㅠ 아님 제 2의 자아가 한 짓인지. 함께 파헤져 보자구?!!
진실을 파헤치기위해 항구도시 묵진으로 향하고.
키워드는 윤혜수, 빨간수염,양원페리,지광산업.
자 시작해볼까?
반전에 반전이 무언지 보여주는 소설.
끄트머리에 나오는 이 사건의 배경을 알았을 때 가슴 한구석에 돌덩이하나가 콱 박히는 느낌.
하.. 600페이지 벽돌책인데 흡인력 갑이라 지루함없이 끝장을 봤군.
이거 좀 영화로 나오면 좋겠다.

#도서지원 감사합니다.

대화의 시작은 피드백

일의 99%는 피드백이다 - 하버드 협상연구소에서 알려주는 대화의 기술
더글러스 스톤 외 지음, 김현정 옮김 / 21세기북스 / 2021년 6월

#21세기북스

✅대화의 기술이라는데?

#일의99퍼센트는피드백이다
#필독단1기

피드백이란 무엇인가 생각해보게 되었다.

피드백을 잘해주는 방법~~~에 관한 내용일 것같지만!!
실은 '피드백을 잘 받아들이는 방법'에 가깝다고나 할까??!!

사실 피드백이라는 걸 그냥 '충고' 정도로만 생각해왔다.

그렇다보니 내가 다른 사람에게 피드백을 줄 때는 그 피드백이 옳은 듯한 기분이 들 때가 많은데, 내가 피드백을 '받는'입장이 되면 그 피드백이 잘못된 듯한 기분이 들때가 많았다.

예전에 학생들을 가르칠 때로 따지면 피드백이란 문제를 풀어오면 채점 후 틀린문제 설명(개별)정도랄까?

"선생님 피드백은 해주셨나요?"
"네 그럼요 어머니!"

↪ 누군가에게 감사를 표현하는 일,집으로 초대하는 일, 관계를 끊는 일 등등 모든 것이 다 피드백이다.

알고보니 피드백은 <인정><조언><평가>모두가 포함된다.

➡️ 여기서 피드백을 수용하고 받아들일 것인지는 받아들이는 사람의 몫이다.
그리고 잘받아들인다는 것은 대화에 노련하게 참여하고 현명하게 결정한다는 것이다.
감정적인 자극을 효과적으로 관리해 다른 사람의 의견을 수용하고 자기자신을 새로운 시각에서 바라보는 개방적인 태도를 취하자.

🔄 상대가 나에게 피드백을 주는 건 바꿀 수 없지만 피드백을 받는 나의 태도는 바꿀 수 있다.
더이상 피드백때문에 상처받지 말자!

🌈 피드백에 상처받아요?

더이상 상처받지 말고 책속으로 gogo!!!