인생을 바꾸는 작은 습관들

인생을 바꾸는 작은 습관들 - 원하는 미래를 눈앞의 현실로 끌어당기는 미라클 상상 훈련
조안나 그로버.조나단 로즈 지음, 이윤정 옮김 / 토네이도 / 2024년 1월

자기계발의 주도적인 역할은 바로 자기자신이다.그 의지적 결단이 성공을 향해 달려가기도 하고 또는 실패와 좌절을 맛보기도 한다.저자는 이 책에서 인생의 주도권을 잡고 결국 원하는 것을 손에 쥐는 사람들의 비밀을 풀어주고 충분히 상상하라!당신은 그렇게 살아갈 것이다!매일의 선택 앞에서 상상의 습관이 만드는 기적 같은 변화가 펼쳐진다고 우리에게 이야기하고 있다.목표를 향해 계속 나아갈 것인가, 포기할 것인가를 결정하는 인생의 크고 작은 선택의 순간에 자신의 궁극적인 목적과 가치에 부합하는 결정을 내리도록 돕는 기능적 심상화 훈련(FIT, Functional Imagery Training)의 세계로 안내한다.우리가 해야 할 일은 심플하다.

현재의 나를 스스로가 원하는 미래의 나로 데려가기 위해서 자신의 목표를 더 생생하게 상상하는 것이다.새해가 되면 매년 새로운 결심을 한다. 건강을 위해 아침 운동을 다짐하기도 하고,자기계발을 위해 영어 공부를 계획하기도 한다.자신의 분야에서 독보적인 위치에 오르거나 경제적 자유를 이루는 등 인생의 핵심 목표를 위해 작년과는 다른 자신의 모습을 기대한다. 일 년 후 우리는 별반 달라지지 않은 자신의 모습을 마주한다. 왜 그럴까?의지가 약해서일까?아니면 원하는 것을 손에 쥘 만큼 목표 지향적인 성향이 아니기 때문일까?

저자들은 인지심리학자이자 성과 컨설턴트로 기업가,스포츠 선수,학생 등 수많은 사람들의 꿈을 현실로 바꾸어온 저자들은 실패의 원인으로 우리의 의지를 탓하지 않는다. 변화를 만드는 진짜 힘은 우리의 끈기나 열정보다 선택의 순간을 컨트롤하는 능력에 따라 좌우되기 때문이다.목표를 이루기 위해서는 의지를 강화하려고 애쓰기보다 의식 속으로 들어오는 생각을 관리해야 하는 것이다라고 이 책에서 말하고 있다.저자들은 탄탄한 과학적 연구 결과와 이를 뒷받침하는 강력한 사례를 바탕으로 매일의 습관으로 자리 잡은 상상의 힘이 어떻게 우리의 동기를 강화하고, 인생의 수많은 선택의 순간에 올바른 행동을 하도록 이끄는지를 선명하게 보여준다.쉽게 포기하고, 끝까지 해내는가?인생의 주도권을 잡고 결국 원하는 것을 손에 쥐는 사람들의 비밀을 자세하게 이 책에서 소개하고 있다.

영국 육군 특수부대 훈련 프로그램에 참여한 생도들의 모습을 소개하고 어려운 상황이 닥치거나 예상치 못한 일이 발생했을 때 쉽게 포기하는 일이 얼마나 많은지를 풀어내고 있다.그들은 이 책에서 사람은 하루에 보통 6만 번의 생각을 한다고 한다.이 가운데 0.1퍼센트의 생각만이 선택의 순간에 맞닥뜨리게 된다.중단 또는 계속을 결정해야 할 순간이 60번이나 찾아온다는 것인데 최대한 이 선택의 순간을 우리가 원하는 방향으로 움직이도록 잘 관리해야 심상화는 감정을 불러일으키고,이는 그 무엇보다 더 강력하게 우리의 행동을 이끈다.기능적 심상화 훈련은 우리의 궁극적인 목표와 관련된 미래에 관한 상상을 일상적인 습관으로 자리 잡도록 하는 방법을 이 책에서 소개하고 있다.

[100자평] 요괴어사 2

요괴어사 2 - 각성
설민석.원더스 지음 / 단꿈아이 / 2023년 12월

정말 재미있게 읽은 소설이다 다음권이 기다려진다

[100자평] 오버스테이

오버스테이 - 일본의 한국인 미등록노동자에 관한 보고서
이혜진 지음 / 북랩 / 2023년 9월

이방인의 삶을 처연하게 그려가는 인생 이야기를 이 책에서 풀어주고 있다

오버스테이:미등록체류자

오버스테이 - 일본의 한국인 미등록노동자에 관한 보고서
이혜진 지음 / 북랩 / 2023년 9월

오버스테이, 이 책의 저자 이혜진님은 부산출신으로 고고학과 사회학을 전공하고 현재는 광역자치단체 출연 연구기관에서 여성,가족,이주민,인권,반려동물 등에 관한 다양한 연구를 진행하고 있다.이 책은 저자의 노력과 수고가 담긴 결과를 풀어주고 있는데 오버스테이는 일본에서 불법체류나 초과체류 상태의 이주자를 지칭할 때 주로 쓰는 말이다.이런 상태로 일본에 노동으로 거주하며 생활했던 한국인들에 대한 이야기를 이 책에서 들어보자.때론 연대하고 때론 각자도생하며 한국인 이주노동자들은 법적 진공상태에서도 강인하게 살아왔다

한국인 이주노동자들의 삶에 대한 기록을 통해 1980년대 후반,돈을 벌기 위해 일본으로 건너간 한국인들의 삶은 어떻게 이루어졌는가? 당시 반공정신, 소양교육 등으로 노동조합이라는 조직에 가입하는 것을 꺼렸을 것으로 여겨지는 한국인들이 본국도 아닌 일본이라는 타국에서 노동조합에 가입하게 된 이유는 무엇인가?한국인 이주노동자들의 삶에 대한 기록을 집중적으로 파헤치는 저자의 실증적 자료를 이 책에서 소개하고 있다.

1980년대 전반기 일본에 등장한 노동조합의 형태인 커뮤니티 유니온에 한국인 노동자들이 많이 가입했고,노동운동의 주체가 되었으며, 또 다시 대부분이 떠나갔다는 사실을 알게되어 당시 일본의 한국인 미등록노동자에 관한 연구를 저자는 시작했다. 일본 요코하마의 일용직노동자들의 숙박시설과 인력시장의 중심이었던 고토부키쵸의 한국인 이주노동자의 삶에 대해 37명의 한국인 노동자의 생애를 중심으로 고찰하면서 특히 불법체류 상태에서 생활과 노동을 영위하면서 노동조합운동까지 참여하게 된 한국인 이주노동자의 삶을 상세하게 기록하고 있는 책이다.

한국인 노동자들의 노동문제를 해결하기 위해 일본인 노동조합 활동가와 제주도 출신의 한국인이 합심하여 이주노동자들의 노동문제를 해결해 나가는 과정 및 그 속에서 일본의 노동법이 이주노동자들에게도 적용되도록 투쟁해 온 과정을 저자의 기록에서 생생하게 담아내고 이를 통해 가장 주변화되어 있는 삶들이 견고한 사회구조에 진취적인 균열을 일으키며,다양한 의미를 생성해 내고 있음을 알게 된다.언어와 문화가 다른 이곳에서의 생활에 그들의 심리적인 고초는 얼마나 힘들었을지 이 책을 읽는 내내 숙연해진다.

한국인 이주노동자들은 끝없는 이동이 체화되어 한국과 일본이라는 땅을 건너고,파친코장을 사회적 교류의 장소로 삼고,일용직과 보따리장수 등을 거치며 자신들만의 삶의 궤적을 체화시킨 멈춤 없는 삶,일본의 한국인 이주노동자들의 생활세계를 분석한 이 책은 이주 노동자로서 한국인의 삶을 조명하는 실증적 자료가 되고 있는 책이다.북풍노선을 취한 이유는 두 가지로 볼 수 있는데, 첫째는 해당 기업들이 유니온을 상대해주지 않았기 때문이다.현재는 전화 한 통으로 기업들을 단체교섭에 불러낼 수 있으나,당시는 단체교섭을 요청해도 기업은 이를 무시하여 교섭에 임하지 않았다고 한다.

1990년대 전반에는 일반기업들이 유니온을 노동조합으로,외국인노동자들을 한 사람의 노동자로 인식하고 있지 않았기 때문에, 우선 외국인노동자를 일본인노동자와 동일한 노동자로 인식시키는 것이 무엇보다 필요했다.해당기업들이 단체교섭에 응하지 않을 때에는 데모(일일행동84))와 재판을 통해 기업의 책임을 추궁할 경우가 많았다.이들의 이야기를 저자의 생생한 인터뷰를 통해 소개하고 한국인 이주 노동자들의 실태를 보여주는 책이다.선진한국의 밑바탕에 거름이 되어주는 이들의 수고가 되었다고 본다.

[100자평] 차이나그램 3.0

차이나그램 3.0 - 역사·경제·외교·사회·환경까지 중국 정복 필독서
오지혜 지음 / 신아사 / 2023년 12월

중국의 경제 사회 문화적인 다양한 것들을 이 책에서 풀어주고 있다